AUEN ／ 骨格診断 ストレート 最終更新：2026.08.12 auen.guide / 骨格診断 ストレート ─ コーデ19点 ─ 更新 2026.08この記事の人気コーデ CODE AIAUEN APP 毎朝の「何を着よう」を、なくしませんか。 あなた専用の、平日5日コーデがわかる。 手持ちと今週の気温から、月〜金のコーデを提案。足りない「次の1着」まで、ひと目で。 MON — FRIあなた専用の平日5日コーデ毎週更新 MON TUE WED THU FRI 未連携でも、職場に合わせたお手本コーデが見られます。連携すると、手持ちに合わせて毎週更新。 NEXT ONE足りない「次の1着」まで分かります。 アプリで、専用コーデを見る→ すべて無料でお使いいただけます。 同じ服なのに、自分が着ると太って見える。骨格ストレートのメンズがぶつかるのはたいていここです。結論から言えば、原因は上半身の厚みで、サイズをジャストにして、膨らむ生地を避け、下で縦の線をつくれば解決します。この記事では自分がストレートかを確かめる5問、似合う服5選、ぽっちゃりや筋肉質のときの直し方までを実例写真つきで説明します。 INDEX1. 骨格ストレートの特徴｜メンズのセルフチェック5問2. 骨格ストレートのメンズに似合う服の選び方3つのルール3. 骨格ストレートのメンズに似合う服5選4. 骨格ストレートが苦手な服と、ぽっちゃり・筋肉質のときの直し方5. まとめ｜骨格ストレートのメンズが平日5日、迷わず整うために6. よくある質問 ▶ ぽっちゃり メンズ ファッションの全体像はこちら 骨格ストレートの特徴｜メンズのセルフチェック5問 メンズの骨格診断におけるストレートタイプとは、上半身に厚みがあり、体の重心が上に集まりやすい骨格のことです。太っているという意味ではなく、痩せていても胸や肩まわりに立体感が出るのが特徴になります。 体に現れやすい特徴は5つあります。上半身に厚みがある、首が短めに見える、鎖骨が目立ちにくい、肌にハリと弾力がある、腰の位置が高い。全部が当てはまる必要はなく、3つ以上ならストレートと考えて差し支えありません。 自分で確かめるなら、次の5問を順に見てください。鏡の前で1分もかかりません。 見るところストレートに多いそうでないことが多い 手のひらと甲厚みがあり、指の関節が目立たない薄くて骨や筋が浮いて見える 首元短めで、詰まって見える細く長い 鎖骨触れば分かるが、見た目には出にくいくっきり浮き出ている 筋肉のつき方胸や肩など上半身につきやすい下半身につきやすい、またはつきにくい 全身の見え方正面より横から見たときに厚い横から見ても薄い この特徴は、そのまま服選びの条件になります。上半身に厚みがあるということは、上に生地を足すほど大きく見えるということです。だから選ぶ服は、体の線をなぞりすぎず、余らせすぎない位置に置きます。 実際にその位置に収まっている着こなしを、3枚並べます。 コーデ実例3体 ▸ 横にスワイプ品よく決まる、ネイビー×グレーコーデCODEリネンサマーニットCODEストレート オールシーズンウールウェリントンサングラス 調光レンズリバーシブルレザーベルト2wayマルチトートバッグデイリーユースコインローファー軽やかに決まる好印象CODEシルクニットCODEストレート オールシーズンウールSalvatole Marra シンプル腕時計リバーシブルレザーベルトオールブラックキャンバスリュックサックスマートスニーカーグレージュでつくる、大人の休日コーデスウェットライクニットCODEロングスリーブTシャツCODEストレート オールシーズンウールSalvatole Marra シンプル腕時計リバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファー 3枚とも上は無地のニット1枚で、下はセンタープレスの入ったグレーのパンツです。トップスを体に張り付かせず、かといってだぶつかせてもいない。この距離感が、上半身の厚みをいちばん自然に見せてくれます。次の章で、この距離感を作るための具体的なルールに進みます。 AUENのCODE6 平日5日の身だしなみ 平日5日、迷わず整う。 パンツ、トップス3枚、ジャケット、肌を整えるオールインワン。この6つがCODE6です。パンツを1本に決めておけば、あとはトップスを替えるだけで月曜から金曜まで足ります。 仕組み パンツは固定する トップスは3つから選ぶ ジャケットは必要な日だけ 01土台 AUEN CODEイージーパンツサマー これを1本に決めます。毎日同じで構いません。 この商品を見る 02–04選ぶ3つから1つ CODEリネンサマーニット CODE ショートスリーブTシャツ CODE クールタッチポロシャツ 05重ねる CODEジャケット サマー 人と会う日だけ、上から羽織ります。 この商品を見る この3つで、1日分のコーデが決まります。同じパンツのまま、上を替えるだけで月曜から金曜まで。 月 ジャケット＋Tシャツ 火 ニット 水 ポロシャツ 木 ジャケット＋ポロシャツ 金 Tシャツ 5日ぶんすべて、同じ CODEイージーパンツサマー（ネイビー）です。替えているのは上だけで、使っているトップスは3枚です。 06オールインワンローション 服と同じく、肌も身だしなみの1つです。忙しい大人の男性のための、手軽なスキンケアです。 この商品を見る 骨格ストレートのメンズに似合う服の選び方3つのルール 骨格ストレートの服選びは、覚えるルールが3つしかありません。サイズはジャスト、素材はハリと落ち感のあるきれいめ、シルエットは縦を強調する。この3つです。 ルール◯ 似合う△ 避けたい サイズ肩線が肩に乗り、体との間に指2本ぶんの余裕がある肩が落ちた大きめ、体に張り付く小さめ 素材ハリのある綿、落ち感のあるウール、目の細かい編み地厚手のもこもこ素材、毛足の長い起毛 シルエットVネックや開いた襟、センタープレス、縦に一本通る配色詰まった首元、横に広がる裾、上下で切り替わる配色 なぜこの3つなのかは、体の厚みで説明がつきます。大きすぎる服は肩から落ちて胸のあたりで止まるので、厚みの上にさらに生地が乗って着膨れします。小さすぎる服は体の線をなぞるので、厚みそのものが出ます。素材も同じで、膨らむ生地は厚みを足し、落ちる生地は厚みを流します。縦のラインは、視線を上下に動かして横幅から逸らすための仕掛けです。 AUENが2026年6月に約300人へ実施した自社調査では、仕事服に求めることとして「体型がきれいに見えるシルエット」が44%、「清潔感があること」が67%で挙がりました（自社調査・約300人・2026年6月実施・回答者は40代以上中心）。体型をよく見せたいという願いは、清潔に見えたいという願いと同じ側にあるということです。骨格に合わせて選ぶことは、おしゃれのためというより、きちんと見せるための近道になります。 サイズはジャストで合わせる ジャストとは、肩線が自分の肩の上に乗り、脇の下に手のひらが入るくらいの余裕がある状態です。羽織りものでも同じで、肩が落ちた瞬間に上半身が一段大きく見えます。 コーデ実例3体 ▸ 横にスワイプニットが主役の柔和スタイルワッフルショールカーディガンCODEシルクニットCODEストレート オールシーズンウールSalvatole Marra シンプル腕時計リバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファー落ち着き配色でつくる好印象コーデスウェットライクニットCODEロングスリーブTシャツCODEストレート オールシーズンウールウェリントンサングラス 調光レンズリバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファー堅すぎない、春のオフィススタイルワッフルショールカーディガンCODEロングスリーブTシャツCODEストレート オールシーズンウールHARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックスリバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファー 3枚とも肩の位置がずれていません。羽織りを重ねた1枚目と3枚目でも上半身が膨らんで見えないのは、肩が合っているからです。前を開けて縦の線を作っている点も共通しています。 素材はハリか落ち感のどちらかを選ぶ 生地を持ち上げて手を離したとき、まっすぐ下へ落ちるか、形を保ったまま止まるか。このどちらかなら大丈夫です。ふわりと膨らんで止まる生地だけ避けてください。 コーデ実例2体 ▸ 横にスワイプ柔らかさ漂う上品ミニマルスタイルCODEシルクニットCODEストレートフットカバーソックス3足セット2wayマルチトートバッグデイリーユースコインローファー万能アウターで作るオフィカジスタイルジップアップワッフルジャケットCODEロングスリーブTシャツCODEストレート ウィンターHARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックスリバーシブルレザーベルトコートレザースニーカー 1枚目は目の細かい薄手のニット、2枚目は編み地に凹凸のある羽織りですが、どちらも生地が下に落ちています。凹凸があっても厚みさえ出なければ、骨格ストレートでも問題なく着られます。 縦のラインは下でつくる 縦を強調する役目は、上ではなく下が担います。センタープレスの入ったパンツを1本持っておくと、上に何を着ても縦の線が残ります。 この商品 CODEストレート オールシーズンウール ¥11,900（税込） ★★★★☆4.4 （7件）購入者レビュー：「ゆったりと履けて長さも丁度いいです。 あまりワイドだと若すぎるかと思っていたので、絶妙なサイズ感が良かったです。」 — sさん — カラー：ブラック／グレー／ネイビー — サイズ：S／M／L／XL この商品を見る → 色は濃紺・黒・濃グレーから選んでください。上半身から視線を下へ流したいので、下は暗いほうが効きます。 関連： 迷わず整う仕組みのCODEシリーズ → 骨格ストレートのメンズに似合う服5選 ここからは品種ごとに、どの型を選べばよいかを見ていきます。そろえるのはジャケット・シャツ・ニット・パンツ・靴の5つです。 アイテム選ぶ型なぜ似合うのか ジャケット肩に芯の少ないもの、丈は腰骨が隠れる程度肩幅を足さずに縦の線だけ足せるから シャツ襟が開いた形、体から少し離れる程度のゆとり詰まった首元が短い首を強調するのを避けられるから ニット編み目の細かいハイゲージ、Vネックかクルーネック編み目が粗いほど生地が膨らみ、厚みが増して見えるから パンツセンタープレス入りのストレート膝から下がまっすぐ落ちて、視線が下まで流れるから 靴甲の低い革靴、または白い薄底のスニーカー足元が軽いほど上半身の厚みが目立たなくなるから ジャケットは肩と丈で選ぶ ジャケットは骨格ストレートといちばん相性のよい服です。もともと縦の線を作るために生まれた形だからです。ただし肩に厚い芯が入ったものは、厚みの上に厚みを足すことになるので避けてください。 コーデ実例4体 ▸ 横にスワイプニットポロでつくる大人のセットアップストレッチレイヤードタンクトップクールタッチスキッパーニットCODEジャケット オールシーズンウールCODEストレート オールシーズンウール定番色はこだわり素材で差をつけるコーデュロイ テーラードジャケットコーデュロイ ストレートパンツ(セットアップ対応)リバーシブルレザーベルトコートレザースニーカー秋ならではのブラウンセットアップコーデュロイ テーラードジャケットコットンカシミヤ クルーネックニットコーデュロイ ストレートパンツ(セットアップ対応)コーデュロイで仕上げる秋の同系色コーデコーデュロイ テーラードジャケットハイゲージシルクタートルニットコーデュロイ ストレートパンツ(セットアップ対応) 4枚とも上下を同じ生地でそろえ、色を切らずに縦へ通しています。インナーはニットでもタートルネックでも構いませんが、ジャケットの前が閉じない程度の厚みに留めるのが条件です。足元をスニーカーにしても、上下がつながっていれば重さは出ません。 シャツとニットは首元で選ぶ 首が短めに見えるのが骨格ストレートの特徴なので、首元は開けるほうが有利です。シャツなら第1ボタンを外す、ニットならVネックか、詰まりすぎないクルーネックを選びます。 コーデ実例3体 ▸ 横にスワイプ休日に映える軽快コーデCODEジャケット オールシーズンウールCODEシルクニットCODEストレート オールシーズンウールリバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファーミントシャツで爽やかさ際立つ装いCODEリネンサマーニットオックスボタンダウンシャツCODEストレート オールシーズンウールフットカバーソックス3足セットスマートスニーカーカジュアルに着こなす秋冬シャツコーデビエラ起毛チェックネルシャツCODEロングスリーブTシャツコーデュロイ ストレートパンツ(セットアップ対応)スウェードレザースニーカー 1枚目はニット1枚で首元を開け、2枚目と3枚目はシャツを羽織って前を開けています。羽織って前を開ける着方は、首元も縦の線も同時に作れるので、骨格ストレートには特に効きます。 パンツと靴は縦の線を切らない 下は迷わずセンタープレスの入ったストレートにしてください。裾までまっすぐ落ちる形が、視線を足元まで運んでくれます。 この商品 裏起毛ストレートタックパンツ[セットアップ対応] ¥4,990（税込） ★★★☆☆3.3 （3件）購入者レビュー：「本日商品が届き試着しました。今まで、スラックスを普段から履いていましたが、もう少しカジュアルにしていきたいと思い購入しました。サイズもちょうど良く、風も通さなそうで冬に重宝しそうで…」 — 中年男さん — カラー：ブラック — サイズ：S／M／L／XL この商品を見る → 靴は甲の低いものを選びます。厚い底や大きなスニーカーは、足元に重心を作ってしまい、せっかく下へ流した視線をそこで止めてしまいます。 骨格ストレートが苦手な服と、ぽっちゃり・筋肉質のときの直し方 苦手な服は共通していて、上半身の厚みを足すものです。並べると4つになります。 苦手な服何が起きるかこう置き換える オーバーサイズ肩が落ち、胸の上に生地がたまる肩線が合うサイズにして、ゆとりは着丈で取る 太い編み目のニット編み地そのものが膨らんで厚みが増す目の細かいハイゲージに替える 詰まった首元短い首がさらに短く見えるVネックか、襟を開けたシャツにする 光沢のない厚い生地面が重くなり、上半身が大きく見える落ち感のあるウールか、ハリのある綿にする ただし、柄や起毛を一切着られないわけではありません。厚みが出る要素をひとつに絞れば成立します。 コーデ実例2体 ▸ 横にスワイプ控えめがちょうどいい大人のニットコーデペイズリーシャギーニットCODEロングスリーブTシャツCODEストレート ウィンターHARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックスリバーシブルレザーベルトプレーントゥ ライトレザーシューズネップニットで作る大人の休日カジュアルハイゲージシルクタートルニットネップポロニットCODEストレート ウィンターHARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックスリバーシブルレザーベルトプレーントゥ ライトレザーシューズ 1枚目は起毛した柄のニット、2枚目は編み目の粗いニットですが、どちらも下を細めの濃色パンツで締め、足元を黒の革靴でそろえています。上で足した分を下で引くという考え方です。ここで下までカジュアルに寄せると、一気に全身が重くなります。 筋肉質で肩や胸が張る場合 肩や胸に厚みがあるなら、生地を足すより逃がすほうが効きます。トップスは薄手にして、首元を開ける。羽織りは前を開けたまま着て、縦の線を2本作ります。サイズを上げて隠そうとすると、肩が落ちて逆に大きく見えます。 お腹まわりが気になる場合 腰の位置が高いのが骨格ストレートの利点なので、そこを活かします。トップスの丈を腰骨あたりで止めて、下に長さを残す。裾を出しっぱなしにして腰の位置を隠すと、脚が短く見えます。 コーデ実例2体 ▸ 横にスワイプやわらかく見せる、ミントグレーの大人カジュアルCODEリネンサマーニットCODEストレート オールシーズンウールフットカバーソックス3足セットリバーシブルレザーベルトデイリーユースコインローファー初めてのカラーニットはブルーが◎ウールメルトンチェスターコートローゲージメランジニットCODEロングスリーブTシャツCODEストレート オールシーズンウールリバーシブルレザーベルトUチップシューズ 1枚目は半袖のニットの丈を腰で止め、2枚目は長いコートで縦の線を1本通しています。どちらも下は濃色で、上のほうが明るい配色です。明るい色を上に置くと目線が上がるので、腰の位置が高く見えます。 まとめ｜骨格ストレートのメンズが平日5日、迷わず整うために 骨格ストレートのメンズが押さえる点を、最後に短くまとめます。 特徴は上半身の厚み。5問のセルフチェックで3つ以上当てはまればストレート。 サイズはジャスト。肩線が肩に乗る位置で選ぶ。 素材はハリか落ち感のどちらか。膨らむ生地だけ避ける。 縦のラインは下でつくる。センタープレスのパンツが最短の答え。 苦手な服も、厚みを足す要素をひとつに絞れば着られる。 毎朝これを全部考える必要はありません。センタープレスの入った濃色のパンツを1本に固定して、上だけを替える。それだけで骨格に合った状態が続き、鏡の前で悩む時間がなくなります。 よくある質問 ウェーブやナチュラルと迷うときは、どこで見分けますか 手と首元の2か所で判断してください。手のひらに厚みがあり、首が短めに見えるならストレートです。手が薄く関節が目立ち、鎖骨や肩の骨がはっきり出ているならナチュラル、全体に華奢で下半身に肉がつきやすいならウェーブに近くなります。 骨格ストレートに似合う柄はありますか 細いストライプや、目立たない小さな柄が向いています。縦に線が走る柄は視線を上下に動かすので、上半身の厚みが目立ちにくくなります。大きな柄や横に広がる柄は、体の幅を強調するので少量に留めてください。 スーツやオフィスカジュアルで気をつける点は ジャケットの肩と丈を最優先で合わせてください。肩が合っていれば、多少ほかが崩れても整って見えます。インナーは薄手にして、ジャケットの前が自然に閉じる厚みに収めます。ネクタイを締める日は、結び目を大きくしすぎないほうが首元がすっきりします。 体型が変わったら骨格タイプも変わりますか 変わりません。骨格タイプは骨や関節のつくり、筋肉のつきやすさで決まるもので、体重の増減では入れ替わらないからです。ただし似合うサイズは変わるので、体型が動いたときはサイズだけ見直してください。 オフィスカジュアルのメンズ服装｜基本ルール5つと、季節別の着こなし実例 2026.08.10 40代のビジネスカジュアルは5アイテムで決まる｜迷わず整う着回し術 2026.08.11 就活に勝つ！メンズ必見のオフィスカジュアルアイテムと着回しコーデ例 2026.06.22 AUEN AI WRITERソウSOU執筆：AUENのAIライター ｜ 監修：伊藤佑樹（株式会社ドラフト 代表取締役）着こなしのルールと会員の声・購買データをもとに、平日5日の服選びで迷わない記事を書いています。名前は「装う」から。この記事はAIが執筆し、人の校閲と代表監修を通って公開されています。ソウについて → 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる ABOUT AUENSINCE 2006 · DRAFT INC. AUEN[オーエン] 平日5日、迷わず整う。 AUENは、服そのものを売るブランドではありません。働く男性の平日5日を、迷わず、整って見えるものにする。それがAUENの約束です。 8日間、色・サイズ変更による交換＆返品の送料は当店負担 詳しくはこちら