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筋肉質メンズのためのオフィスカジュアル術!スタイルよく着こなすコツとおすすめアイテムをご紹介

「仕事着をカッコよく着たいけど、市販のものだとバランスが難しい…」

「オフィスコーデが窮屈で働きづらい、ジャケットスタイルがパツパツになる」

体を鍛えているメンズや筋肉質なメンズにとって、ファッションの悩みは尽きません。

とくに制約のあるビジネスファッションでは、自分に似合うスタイルが見つからず「イマイチキマらない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、がっちり体系・筋肉質な体型の方に向けた、おすすめのオフィスカジュアルスタイルを紹介していきます。

体型をカバーしつつスマートに見せる、おすすめアイテムや着こなし例をセレクトいたしました。

自分の体型に合った快適なオフィスウェア選びのコツもあわせて解説していきますので、自分に合ったスタイルで個性を最大限に引き出しましょう!

記事を読む前に!あなたの悩みをお聞かせください。

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筋肉質なメンズがオフィスカジュアルを着こなすには

筋肉質なメンズがオフィスカジュアルを着こなすには

筋肉質なメンズやがっちり体型の方は、一般的な男性よりも肩幅が広い・胸板が厚い・太ももや腕の付け根が太いといった特徴があります。

とくに腕や足、ヒップなどはボリュームが出やすいため、市販のスーツやセットアップだと動きづらいと感じることも。

また、近年は細身のスーツがトレンドなので、より「似合うスタイルが見つからない…」と悩む方も多いでしょう。

しかし、がっちりとした筋肉質な体型でも、アイテム選びに工夫をすれば、スタイリッシュな着こなしが叶います。

自由度の高いオフィスカジュアルなら、筋肉質な体型の魅力を最大限引き出した快適な服装も実現できるのです。

筋肉質なメンズが選ぶべきオフィスファッションアイテム

  • ストレッチ性のあるアイテム
  • 体型カバーのできるアイテム
  • 体型にフィットしたアイテム

スポーツウェアのようなストレッチ素材のアイテムを選べば、アクティブに動けるオフィスカジュアルが実現できます。

また、体型に合ったシルエットのアイテムを選び、スタイルよく見せるシルエットを作ることも重要です。

自分の体型を活かせるオフィスコーデの作り方を知ることが大切ですよ!

 

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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【筋肉質なメンズ向け】オフィスカジュアルを着こなすコツ

ここからは、がっちり筋肉質体型なメンズが、オフィスカジュアルをカッコよく着こなすコツについて詳しく解説していきます。

筋肉質なメンズがオフィカジ向けアイテムを着こなすポイント

  1. 体型に合わせたサイズ感が肝心
  2. ストレッチ性のある素材に注目
  3. 色味とシルエットでスタイルアップ
  4. シンプルなデザインがおすすめ
タカシ
上記のポイントを押さえれば、体型をカバーしつつ快適に過ごせるオフィススタイルが作れますよ!

体型に合わせたサイズ感が肝心

体型に合わせたサイズ感が肝心

筋肉質な体型のメンズは、一般的なサイズのオフィスウェアではなく、自身の体型に合ったシルエットのものを選ぶ必要があります。

とくに肩幅や腕・胸部・ウエストのサイズ感に気を配り、ゆとりがありつつもスッキリと見えるサイズ感を意識しましょう。

サイズ選びの目安

  • 肩:ひとつまみのゆとり
  • 胸:拳1つぶんの余裕、ボタンを閉めても「X状」のシワが出ない
  • 腰:ジャケットのボタンを閉めてもベント(背面のスリット)が開かない
  • ウエスト:指2本が縦に入る程度のゆとり
  • 太もも:後ろ側をつまんで親指の第一関節程度のゆとり
  • 裾丈:ハーフクッション(靴に触れる程度のゆとり)

体格がいいメンズが服のサイズを選ぶ際は、適度なゆとり感を持つことが大切です。

ぴったりフィットさせるのは避け、程よいルーズ感を演出しましょう。

これによりスッキリとした印象を与えつつ、圧迫感を感じさせないスマートなスタイリングが実現できます。

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みゆ
筋肉をアピールしようとピチピチなサイズ感のものを取り入れるのはNG。ダサく見えるだけでなく女性ウケもあまりよくありません。ジャストサイズあるいは少しタイトなシルエットを意識しましょう!

ストレッチ性のある素材に注目

ストレッチ性のある素材に注目

筋肉質な体型だと、一般的なオフィスウェアでは動きづらさや窮屈さを感じる可能性も。

そのため、アクティブな動きにも対応できるストレッチ性に優れたアイテムをチョイスしましょう。

とくに、スポーツウェアのような機能性とオフィスカジュアルの品格を兼ね備えた、ハイブリッドなオフィスウェアがおすすめです。

伸縮性に優れた生地は動きやすさだけでなく、ボディラインもスッキリ見せてくれます。

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みゆ
ただし、あまりにもスポーティーなデザインはNG。職場の雰囲気にそぐわない可能性が高いため、快適さと洗練されたデザインの両方を意識することが大切です。

ストレッチ性に優れたオフィカジアイテム

色味とシルエットでスタイルアップ

よりスタイルよく見せるなら、色の濃淡や全体のシルエットにもこだわりましょう。

淡い色のアイテムは体格のよさを強調してしまうので、濃淡のバランスを意識することが大切です。

ダークトーンのカラーは引き締まった印象を与えることができます。

また、濃色と淡色のアイテムを組み合わせれば、メリハリのあるスタイリッシュなコーディネートが作れるでしょう。

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派手な色は使わず、シンプルな色合いでまとめることを意識しましょう。服だけでなく靴などの小物に関しても、明るい目立つ色はワンポイント程度に留めるとバランスよくまとまります。

また、パンツに「テーパードシルエット」のアイテムを取り入れるのもおすすめです。

テーパードシルエットのパンツを合わせることで、スタイリッシュな「Yラインシルエット」が作れます。

体型に合わせたスタイリングを心がけることにより、がっちり筋肉質なメンズも洗練されたオフィカジスタイルに仕上がりますよ。

タカシ
Yラインシルエットは上半身にゆとりを持たせ、下半身をスマートに仕上げた着こなしです。シルエットにメリハリをつけることにより、スタイルアップして見える効果があります。

筋肉質なメンズにおすすめのテーパードパンツ

シンプルなデザインがおすすめ

筋肉質なメンズのオフィスカジュアルスタイルでは、シンプルな着こなしを意識しましょう。

ボーダー柄やロゴ、大胆なデザインは体格のよさを強調してしまう可能性があります。

また、タートルネックやボア素材などのボリュームのあるアイテムは、視線を上半身に集めてしまうためあまりおすすめしません。

シンプルなデザインのアイテムなら、体型を引き立てつつも上品な着こなしが実現できるでしょう。

 

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体型カバーファッションを叶えるオフィカジアイテム

筋肉質なメンズのオフィカジコーデでは、アイテムをうまく組み合わせることが重要です。

ここからは、体型の魅力を最大限活かしつつ気になる部分もカバーできるような、DCOLLECTION(ディーコレクション)のイチオシオフィカジアイテムを紹介していきます。

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オフィスシーンで使える実用的なアイテムを探している方は、ぜひチェックしてみてくださいね!

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジアウター

筋肉質な体型のメンズは、肩幅が広く逆三角形の体型になりがち。

そのため、肩回りや胸回りが動きやすいジャケットがおすすめです。

また、ジャケットの着丈はヒップがギリギリ隠れる長さを意識しましょう。

ヒップが見えすぎていると上半身のインパクトが強くなってしまい、バランス悪く見えます。

さらに、印象を柔らかくしたい方にはカーディガンを羽織るのもおすすめ。

オフィスでの温度調節・冷房除けとしても役立つので、1着あると便利ですよ!

CALM テーラードジャケット SUCKER

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジアウター

「CALM テーラードジャケット SUCKER」は、夏場のオフィカジシーンを快適に過ごせる機能性ジャケットです。

ドライタッチ加工・洗濯速乾加工・イージーケア加工を施した「シアサッカーNEO」を採用しており、圧倒的な涼しさを実現。

スーツジャケットよりもゆとりのあるサイズ感に仕上げているため、筋肉質な体型でもオシャレに着こなせますよ。

CODE テーラードジャケット SUMMER

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジアウター

「CODE テーラードジャケット SUMMER」は、カッチリしすぎない程よいゆったりサイズで仕上げた夏用ジャケットです。

とくに肩回りや腕回りがゆったりしているため、上半身ががっちりしている男性もスマートに着こなせるのがポイント。

季節感のあるパナマ織りの生地は、夏にふさわしいドライタッチ仕様です。

腕まくりしたような「6分丈」を採用しており、こなれ感のあるクールビズコーデが作れますよ。

WIS 7分袖カーディガン

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジアウター

「WIS 7分袖カーディガン」は、オフィスでの冷房除けやちょっとした外出時におすすめのアイテム。

装飾感のないシンプルなデザインなので、サッと羽織るだけで洗練されたスタイルが作れます。

Tシャツやシャツ、ニットなど、幅広いアイテムとも相性よく着こなせるのがポイント。

めくれにくくストンと落ちる設計になっているため、清潔感のある装いがキープできますよ!

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジトップス

ガッチリとした体型の方には、肩回りがゆったりしたトップスがおすすめです。

とくにトップス1枚でのクールビズコーデでは、上半身の体格がカバーできるややゆとりのあるサイズ感のものを選びましょう。

シャツを選ぶ際はストレッチ性のあるもの、襟型はコンパクトでシンプルなものがおすすめです。

Vネックのトップスは程よい抜け感と男らしさが出せるので、さりげない筋肉アピールもできますよ。

LIQUID ニット SUMMER バーズアイ

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジトップス

「LIQUID ニット SUMMER バーズアイ」は、ドライタッチ加工・UVカット加工が施されている夏ニットです。

サラッとした着心地で上品に着こなせるため、オフィスカジュアルシーンでも大いに活躍してくれます。

程よいゆとりがあるので、筋肉質な体型をカバーしつつスマートに着こなせるのがポイント。

ジャケットのインナーとしてはもちろん、1枚で着用してもサマになりますよ!

SEWI 半袖Tシャツ VNECK

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジトップス

「SEWI 半袖Tシャツ VNECK」は、ビジネスにも使える大人のキレイめカットソーです。

体型を拾わないヘビーウェイト生地で仕上げたビッグシルエットのTシャツなので、肩幅や胸筋、ポッコリお腹もカバーできます。

吸水速乾加工・接触冷感加工を施しており、クールビズにもピッタリです。

上品な抜け感を作るVネックが、夏らしい涼やかな雰囲気を演出してくれますよ。

SACS 半袖シャツ

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジトップス

「SACS 半袖シャツ」は、優れたストレッチ性で快適に着用できる機能性アイテム。

オンオフ両用できるゆったりしたサイズ感なので、体型カバーにもおすすめです。

ドライタッチ加工・吸水速乾加工だけでなく、防シワ加工も施しているため、タックインで着こなしても清潔感がキープできますよ。

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジパンツ

筋肉質なメンズは上半身にボリュームが出るため、ボトムにはテーパードパンツを合わせるとスタイルアップできます。

腰回りにはゆとりがあり、裾に向かって細くなるシルエットなので、ウエストや太ももが気になるメンズもスマートに着こなせるのがポイント。

また、下半身のボリュームが気になる方には、ウエスト部分に生地の折り目を付けた「タック入りパンツ」がおすすめです。

とくにツータックはウエストから太ももまでのゆとりが確保できるため、快適に着られるでしょう。

CODE テーパードパンツ SUMMER

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジパンツ

「CODE テーパードパンツ SUMMER」は、美しいテーパードシルエットが特徴的な夏用パンツ。

ドライタッチ仕様のパナマ生地を使って季節感を演出しているため、クールビズコーデに最適です。

さらに、アンクル丈に仕上げることでより涼やかな見た目に仕上げています。

ノーアイロンで洗濯できるので、デイリーユースしやすいですよ!

CALM テーパードパンツ SUCKER

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジパンツ

「CALM テーパードパンツ SUCKER」は、独自開発した「シアサッカーNEO」を採用した快適な夏テーパードです。

ドライタッチ・洗濯速乾・ウォッシャブル・イージーケア加工を施した優れた機能性が特徴。

見た目以上に涼しく、しっかり上品に着こなせるため、オフィスカジュアルに最適です。

CALM テーラードジャケット SUCKER」と合わせて着こなせば、簡単にオシャレなセットアップスタイルが作れますよ!

GENE テーパードパンツ COOL

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジパンツ

「GENE テーパードパンツ COOL」は、接触冷感・吸水速乾加工を施したカジュアルなテーパードパンツです。

ストレッチ加工も施しているため、アクティブに動き回っても快適に過ごせます。

変形に強く丈夫なナイロン生地を採用しており、軽やかな着心地を実現。

オフィスカジュアルコーデはもちろん、日常使いもしやすいですよ!

CODEセミワイドスラックス

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジパンツ

「CODEセミワイドスラックス」は、下半身の体型カバーをしたいメンズにおすすめのアイテムです。

タック入りなので通常のテーパードよりも太もも回りにゆとりがあり、楽々着用できます。

全体的にややワイドなシルエットですが、程よくテーパードシルエットに仕上げているため、スタイルアップできるのがポイント。

ジャケットと合わせて着こなせば、こなれ感のあるスタイリングに仕上がりますよ!

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※ランキングはデイリーで売れているものTOP5を表示しています。

 

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

最後に、筋肉質なメンズでもスマートに着こなせる、おすすめのオフィスカジュアルコーデをご紹介していきます。

先ほど紹介した、DCOLLECTIONのアイテムを着こなした、オシャレなコーデをピックアップいたしました。

アイテム選びや色合わせのコツも一緒に紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ネイビー×ホワイトで好印象なオフィカジコーデに

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

ネイビーとホワイトの2トーンだけを使って、清潔感のある印象に仕上げたオフィカジコーデです。

ストレッチ性に優れた7分袖シャツをチョイスすることにより、タックインスタイルでも窮屈感なく着こなせます。

足元には白スニーカーをチョイスして、キメすぎ感を軽減しているのがポイントです。

着用アイテム
CALM テーラードジャケット SUCKER
SACS 7分袖シャツ
CALM テーパードパンツ SUCKER

腕まくり+クルーネックで程よいこなれ感をプラス

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

先ほどのセットアップに、LIQUID ニット SUMMER バーズアイを取り入れたリラックス感のあるスタイルです。

CALM テーラードジャケット SUCKERは、スーツジャケットよりもゆったりしたサイズ感に仕上げているため、筋肉質なメンズでもサラッと羽織れます。

カットソーはシャツよりも首元の窮屈感が軽減できるので、より快適に過ごせますよ。

着用アイテム
CALM テーラードジャケット SUCKER
LIQUID ニット SUMMER バーズアイ
CALM テーパードパンツ SUCKER
Salvatole Marra クロノグラフ腕時計

6分袖+ジレで上半身の体型をカバー

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

6分袖のサマージャケットに同素材のジレとパンツ、白Tシャツを合わせて3ピース風に着こなしたクールビズコーデです。

ゆったりしたシルエットの6分袖ジャケットで、肩幅や腕のボリュームをカバー。

ジレを合わせれば、胸筋やお腹周りのシルエットもシュッとして見えますよ!

着用アイテム
CODE テーパードパンツ SUMMER
CODE テーラードジャケット SUMMER
CODE ジレ SUMMER
SEWI 半袖Tシャツ PREMIUM
ブラック無地 Ag+ソックス3足組
Salvatole Marra クロノグラフ腕時計
whoop’-de-doo’ ドライビングローファー

着痩せ効果バッチリのきれいめコーデ

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

カーディガンを羽織って柔らかい印象に仕上げた、リラックス感のあるオフィカジコーデです。

インナーの明るいグレーを暗めのチャコールカーディガンで引き締めると、着痩せ効果が生まれます。

下半身のボリュームが気になるメンズは、センタープレス入りのパンツをチョイスすると細見えしますよ!

着用アイテム
WIS 7分袖カーディガン
LIQUIDニット SUMMER
CODE テーパードスラックス
大人シンプルスニーカー
ウェリントン型 伊達メガネ サングラス
大人パンツ専用 本革ベルト

ストライプシャツとネイビーカーデでスタイリッシュに体型カバー

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

ストライプシャツとネイビーのカーディガンの組み合わせは、体型カバーにピッタリの組み合わせ。

縦のラインを強調するストライプ柄がシャープな印象を、ニットカーディガンのゆったりとしたシルエットが体のラインをカバーしてくれます。

爽やかな印象と体型カバーの効果を兼ね備えた、大人の魅力を引き出すオフィカジスタイルです。

着用アイテム
大人半袖レギュラーシャツ
WIS 7分袖カーディガン
GENEブラックスリムパンツ
キャンバスシューズ
Salvatole Marra シンプル腕時計
ブラック無地 Ag+ソックス3足組

収縮色でスマートに見せるタックインコーデ

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

逆三角形の体型はウエストと肩幅でメリハリが出るため、タックインスタイルがサマになります。

収縮色なら上半身のボリュームも気にならないので、スマートに着こなせるでしょう。

ネイビー×グレーの色合わせなら、オフィスシーンにふさわしい上品さも演出できますよ。

着用アイテム
LIQUID ニット SUMMER バーズアイ
CALM テーパードスラックス DENIM
whoop’-de-doo’ モカシンレザーソールローファー
大人パンツ専用 本革ベルト
Salvatole Marra シンプル腕時計

ストライプシャツの視覚効果でスタイリッシュに

筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジコーデ

細めのストライプシャツを使って、着痩せ効果を演出した爽やかなオフィカジコーデです。

筋肉質なメンズには、腕の筋肉や男らしさをアピールできる腕まくりスタイルがおすすめ。

袖を丁寧に折り返して着こなせば、清潔感もアップしますよ。

着用アイテム
ADAPTER シャツ ストライプ
in.T 吸汗速乾 Tシャツ専用 汗じみ透け防止インナー 袖なし
CALM テーパードパンツ SUCKER
大人チロリアンシューズ
Salvatole Marra クロノグラフ腕時計

 

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【Q&A】「オフィスカジュアル 筋肉質 メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え!

ここでは「オフィスカジュアル 筋肉質 メンズ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

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タカシ
バイヤー兼スタイリストのタカシです!よくある疑問・悩みを解決していきましょう!

Q.テレワークでオフィスウェアはどのように変化したの?

在宅勤務の増加により、オフィスウェアは大きく変化しました。

自宅では着心地の良さを重視したカジュアルな服装が増えており、オンラインミーティングでは上半身だけフォーマルに見せかける工夫をする人もいます。

このような価値観の変化により、出勤時も以前より快適で動きやすい服装が採用されるようになることが予想されているのです。

Q.筋肉質なマッチョ体型のメンズがスーツを買うなら?

近年のトレンドは細身でスタイリッシュに着こなすスーツが多く、既製品の中から自分の体型にピッタリ合うものを見つけるのは難しいかもしれません。

筋肉質なメンズは、オーダーメイドのスーツをチョイスするのがおすすめです。

体の細かい部分まで採寸して仕上げられるため、自分の体にしっかり合っていて動きやすく、スマートにも見えるスーツスタイルが作れますよ。

Q.筋肉質なメンズにおすすめのオフィカジブランドは?

筋肉質なメンズのオフィカジアイテムにおすすめのブランドは以下の通りです。

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みゆ
これらのブランドは、筋肉質なメンズでも動きやすく、なおかつオフィスにも使えるデザインのアイテムが見つかりやすいですよ!また、スポーツブランドのテーラードジャケットなど、キレイめなアイテムを探してみるのもおすすめです。
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疑問は解決しましたか?少しでも参考になればうれしいです!

 

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みゆ

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まとめ:筋肉質なメンズは体型に合ったオフィカジスタイルを!

筋肉質なメンズのオフィスカジュアルまとめ

体型に合わせたストレッチ性の高いアイテムを選ぶことで、筋肉質なメンズでも快適なオフィスカジュアルコーデを実現できます。

適度なゆとり感とシンプルなデザインを意識しつつ、自分らしさを表現できるファッションを見つけましょう。

これらのポイントを意識しながらオフィスカジュアルファッションを着こなすことで、スマートかつ上品な印象が演出できますよ。

DCOLLECTIONスタイリストのひとこと

女性のメンズスタイリスト
みゆ
体格のいい方がファッションを通して自身の魅力を最大限に引き出すには、適切なサイズ感やデザイン、そして色使いに気をつけることが肝心です。春夏なら明るい色、秋冬なら質感のあるニットなど、季節に合わせた色や質感を選ぶようにしましょう。

参考サイト

  1. がっちり筋肉質な低身長メンズのオフィスカジュアル。テレワーク後のファッションコーデは? | short-muscleのブログ
  2. 【スーツ マッチョ】マッチョのお悩みはフルオーダースーツが全て解決します! – オーダースーツSADA
  3. 筋肉があるスポーツマンのスーツの着こなし方とは?スポーツマンにはオーダーメイドのスーツがおすすめ! – オーダースーツSADA
  4. マッチョ男性向け洋服ブランド人気7選!上手な着こなしも伝授します | YOGA HACK(ヨガハック)– 自分らしいココロとカラダを作る –

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