CODE SYSTEM 平日5日、迷わず整う。 必要なのは、大量の服ではありません。平日5日を回す、最小限の仕組みだけです。 パンツは1本に固定。トップスは3択。ジャケットを羽織る。組み合わせに迷う時間がなくなります。 1 STEP 1 パンツは固定 毎朝の出発点を1本に決める 2 STEP 2 トップスを3つから選ぶ ニット・Tシャツ・ポロの3択 3 STEP 3 ジャケットを羽織る 羽織るだけで、ちゃんと見える ITEMS この仕組みを支える、定番の5型 STEP 1 パンツは固定 体験の入口 CODEイージーパンツ 詳しく見る → STEP 2 トップスは3択 ON/OFF使える万能トップス CODEリネンサマーニット 詳しく見る → 気軽な日のトップス CODEショートスリーブTシャツ 詳しく見る → きちんとの日のトップス CODEクールタッチポロシャツ 詳しく見る → STEP 3 ジャケットを羽織る 羽織るだけで整う CODEジャケットサマー 詳しく見る → WEEKLY STYLING 1週間、こう回す。 CODEシリーズだけで組んだ、月曜から金曜のコーディネート例です。 MON月曜日 信頼のセットアップ CODEジャケットサマー→ CODEクールタッチポロシャツ→ CODEイージーパンツ→ POINT週はじめは、セットアップで第一印象を整える。 TUE火曜日 白Tで軽く印象を変える CODEジャケットサマー→ CODEショートスリーブTシャツ→ CODEイージーパンツ→ POINTインナーをTシャツに替えるだけで、軽やかな印象に。 WED水曜日 サマーニットで上品に CODEリネンサマーニット→ CODEイージーパンツ→ POINTジャケットを脱いでも、ラフになりすぎない。 THU木曜日 ポロ一枚できちんと見せる CODEクールタッチポロシャツ→ CODEイージーパンツ→ POINT頑張りすぎないのに、ちゃんとして見える。 FRI金曜日 ニットにジャケットを重ねる CODEジャケットサマー→ CODEリネンサマーニット→ CODEイージーパンツ→ POINT会食や仕事帰りの予定がある日も、そのまま動ける。 FREE DIAGNOSIS AIで、似合う服を知る。 顔のタイプは5つに分かれ、タイプごとに似合う服のテイストが変わります。自分のタイプがわかると、毎日の服選びがもっと楽になります。 累計2万人以上が利用した無料の診断ツールです。 無料で診断する → 夏のメンズインナーは、「吸汗速乾」「冷感」「透けにくさ」の3つを基準にすれば、ほぼ迷いません。まずこの結論だけ覚えておけば大丈夫です。 暑い季節は、汗ジミ・ムレ・ニオイ・透けが一気に気になります。トップス1枚で過ごす日が増えるからこそ、間に挟む1枚で見た目の清潔感が決まります。 とはいえ、お店にもネットにもインナーは無数にあります。「半袖とタンクトップはどっちがいいのか」「何色なら透けないのか」「そもそも夏に1枚増やす意味はあるのか」。迷うポイントは人によって違います。 この記事では、夏インナーの選び方を機能・形・色の順に整理し、相性のいいトップスとの合わせ方まで解説します。読み終えるころには、自分に必要な1枚がはっきり選べるはずです。 着用例：ベージュが映える初夏コーデ 夏にメンズインナーを着る4つのメリット 結論から言うと、夏のインナーは「暑くなる1枚」ではなく「快適にする1枚」です。汗を吸って素早く乾かし、肌とトップスの間で汗を処理してくれます。 「冬は保温のために着るけれど、夏も着るべき?」と感じる方は少なくありません。夏にインナーを着るメリットは、大きく次の4つです。 汗ジミを防いで清潔感を保つ 汗冷えを防ぐ 紫外線など外からの刺激をやわらげる 体温の負担を減らす 「1枚多く着たら余計に暑いのでは」と思うかもしれません。でも、汗を吸って乾かすインナーを挟んだほうが、肌に汗がまとわりつかず、結果として涼しく感じられます。汗で肌に張りつくTシャツより、乾いた1枚を間に挟むほうが快適というのが実感に近いはずです。 汗ジミと汗冷えを防いで清潔感を保つ 夏に一番気になるのが、わきや背中の汗ジミです。グレーや淡い色のトップスは特に目立ちやすく、人と会う前に気になってしまいます。 インナーを1枚挟むと、汗をインナー側が吸い取り、表のトップスまで染み出しにくくなります。商談やランチ、電車の中など、人の目が気になる場面で清潔感を保ちやすくなるのが大きな利点です。 もう一つ見落としがちなのが汗冷えです。汗を大量にかいたあと、冷房の効いた部屋に入ると、濡れたシャツが冷えて体を冷やします。吸汗速乾のインナーは汗を素早く乾かすので、この不快な冷えを抑えられます。外と室内の温度差が大きい夏ほど、効いてくるポイントです。 紫外線と体温の負担から肌を守る 夏のインナーには、肌を守る役割もあります。UVカット機能のあるインナーなら、トップスの生地が薄い日でも紫外線をやわらげ、肌へのダメージを減らせます。外回りやレジャーなど、屋外で過ごす時間が長い人ほど効果を感じやすいでしょう。 さらに、汗をかく→乾く、を繰り返すことで体温の上がりすぎを抑えるサポートにもなります。素肌にトップスを直接着るより、汗を処理する1枚を挟むほうが、体への負担が軽くなります。 屋外で動く日や、汗ジミを絶対に作りたくない日は、インナーを積極的に使うと安心です。 着用例：引き締め配色の大人Tスタイル 夏インナーの選び方｜まず押さえる3つの必須軸 迷わないコツは、選ぶ前に「軸」を決めておくことです。夏インナーで最初に見るべきは、吸汗速乾性・冷感性能・透けにくさの3つ。ここさえ押さえれば、大きく外しません。 機能の表示はブランドによって呼び方がバラバラですが、見ている中身は同じです。次の3つの軸に当てはめて読み替えれば、商品説明に振り回されずに選べます。 吸汗速乾性でベタつきをなくす 夏インナーで一番大切なのが吸汗速乾性です。汗を素早く吸って乾かし、ベタつきや冷えを減らしてくれる機能を指します。 汗をかいてもサラッとした着心地が続くので、服の中がムレにくく、ニオイの発生も抑えられます。コットン100%は肌当たりがよく吸水性に優れますが、乾くのに時間がかかります。乾きの速さを重視するなら、ポリエステルなど化学繊維を混ぜたものや、速乾を強くうたうタイプが向いています。 もともとはスポーツウェアや作業着で重宝されてきた機能ですが、薄着になりにくいオフィスやビジネスの場面でも頼りになります。汗をかきやすい人は、まずこの吸汗速乾を最優先で見てください。 冷感性能（Q-MAX）で着た瞬間の暑さを抑える 「着た瞬間の涼しさ」を求めるなら、冷感性能をチェックします。冷感インナーのひんやり感の正体は、Q-MAX(キューマックス)という数値です。これは肌と生地が触れたときに、熱がどれだけ生地側へ移動するかを表します。 目安として、Q-MAXが0.2以上でひんやり感を実感しやすく、0.25〜0.3以上ならさらにはっきり涼しく感じられます。商品ページに記載があれば、ここを見ると失敗しにくいです。 ただし注意点があります。冷感は「触れた瞬間」に効くもので、ずっと冷たさが続くわけではありません。動いて体が温まれば効果は薄れます。冷感は「着始めの快適さ」を上げる機能と考え、汗対策の本命は吸汗速乾に置くのがおすすめです。 透けにくい色とデザインを選ぶ 機能と同じくらい大事なのが、透けにくさです。夏はトップス1枚で過ごす日が多く、インナーが透けているとだらしない印象になってしまいます。 白いワイシャツや淡い色のシャツは特に透けやすいので、下に着るインナーの色とデザインに気を配りたいところです。透けにくいインナーの考え方は次のとおりです。 肌色に近いベージュ系を選ぶ(透け対策の本命) 縫い目の目立たないシームレスなデザインを選ぶ 首元はVネック、袖が気になるならタンクトップでチラ見えを防ぐ 色とデザインの詳しい話は、このあとの「透け対策」のセクションで掘り下げます。ここではまず、「白シャツの下に白インナーは意外と透ける」「ベージュが安全」という2点を覚えておいてください。 ▼ プロの着こなし実例 ネイビーインナーで引き締める夏スタイル このコーデで使われているアイテム： スピンドルオープンカラーシャツ(セットアップ対応)（ブラック） ストレッチレイヤードタンクトップ（ネイビー） ナイロンストレッチパンツ[セットアップ対応]（ブラック） もう一歩こだわる｜素材・伸縮・消臭・UVの選び方 必須の3軸を押さえたら、あとは自分の悩みに合わせて補助の機能を足します。ここを見ておくと、着心地やニオイ、肌への負担といった細かい不満が減ります。 すべてを完璧に満たす1枚を探すより、「自分にとって優先度の高いものから足す」と考えるほうが選びやすいです。 素材と伸縮性で着心地を決める 着心地を左右するのが素材です。夏インナーによく使われる素材の特徴を整理すると、次のようになります。 コットン(綿)100%:肌にやさしく吸水性が高い。乾きはゆっくり ポリエステルなど化学繊維:速乾性が高くヘタりにくい メッシュ:通気性と速乾性に優れ、ムレにくい ポリウレタン混紡:伸縮性があり体に沿って動きやすい 肌が敏感な人はコットン多めが安心です。動きやすさを重視するなら、ポリウレタンが少し混ざった伸縮性のあるタイプが快適です。腕を上げたときにインナーがめくれて出てしまうとストレスになるので、伸びて体に沿うものを選ぶと一日中気になりません。 フィット感は「少しゆとりがある」くらいがちょうどよいです。ぴったりしすぎると肩や首元が窮屈になり、通気性も落ちてインナー本来の効果が薄れます。肌離れのよさを意識して選んでください。 消臭・抗菌とUVカットで悩みを補う 汗対策とセットで考えたいのがニオイ対策です。汗そのものは無臭でも、雑菌が増えるとニオイにつながります。消臭・抗菌機能のあるインナーなら、夕方まで気になりにくくなります。 「ポリエステルはニオイが残りにくい」と言われることもありますが、性能は商品によってまちまちです。逆にコットン100%でも消臭加工が効いているものはあります。素材名だけで判断せず、消臭・抗菌の表示を確認するのが確実です。 屋外で過ごす時間が長い人は、UVカット機能もチェックすると安心です。紫外線はシミや肌の老け見えの原因になります。UVカットのインナーは、薄いトップスの日でも肌へのダメージを軽くしてくれます。外回りやアウトドアが多いなら、優先度を上げてよい機能です。 着用例：気張らず映える、やわらかな配色 形で選ぶ｜タンクトップ・半袖・Vネック・長袖の使い分け 機能の次は「形」です。迷ったら、「首元のチラ見えが気になるならVネック、袖や脇汗が気になるならタンクトップか半袖」という基準で考えると整理できます。形ごとに向いている人がはっきり分かれます。 4つの形それぞれの特徴と、向いている人を見ていきます。自分が一番気にしているポイント(首元・袖・脇汗・屋外)から逆算すると、形は自然に決まります。 タンクトップ型｜重ね着感を出したくない人に タンクトップ型は、袖がないぶん重ね着している感じが出にくく、Tシャツの袖口からインナーがはみ出る心配もありません。「重ね着しているように見せたくない」「袖からのチラ見えが嫌」という人に向いています。 脇汗が気になる人は、わき部分にパッドが付いたタイプを選ぶと安心です。汗ジミ対策に特化したものもあります。首元から見えないように襟ぐりが深めに設計された「重ね着専用」タイプを選ぶと、トップスの首元から白い生地が顔を出すこともありません。 注意点は、肩や胸まわりの汗はカバーできても、二の腕の汗はトップスに直接つくことです。袖の汗ジミまで防ぎたいなら、次の半袖型のほうが安心です。 ▼ この商品 クールコットンタンクトップ ¥2,990（税込） カラー：ホワイト／ブラック サイズ：S／M／L／XL 半袖型｜脇汗とTシャツへの響きを抑えたい人に 半袖(クルーネック)型は、二の腕まで覆うので脇汗が表のトップスに出にくいのが強みです。タンクトップだとTシャツに肩のラインが響いてしまう、という人にも向いています。 選ぶときのポイントは、トップスとの相性です。首元や袖口からインナーが見えると清潔感が損なわれるので、トップスより襟ぐりが下にくるもの、袖が短めのものを選ぶと失敗しません。半袖オープンカラーシャツやワイドなTシャツの下なら、袖がはみ出にくく合わせやすいです。 機能性インナーの定番として広く知られているのが、各社のドライ系・エアリズム系の半袖です。吸汗速乾と接触冷感を兼ね備えたものが多く、最初の1枚として選びやすいカテゴリーです。 Vネック型｜首元のチラ見えを防ぎたい人に Vネック型は、襟ぐりが深いぶん、シャツの第一ボタンを開けてもインナーが見えにくいのが特徴です。「首元からインナーが覗くのがどうしても気になる」という人は、まずVネックから試すのがおすすめです。 幅広いトップスに合わせやすく、ビジネスでもカジュアルでも使えます。クルーネックのシャツや、開襟シャツのどちらにも対応できる汎用性の高さが魅力です。 選ぶときは、Vの開きが深すぎないかも確認すると安心です。開きが浅いとシャツから見えてしまい、深すぎると今度はインナーの存在感が消えて汗対策の範囲が狭くなります。普段よく開けるボタンの位置に合わせて、開きの深さを選んでください。 長袖型｜屋外・紫外線・作業着の下に 長袖型は、屋外作業やアウトドア、作業着の下に着る場面で活躍します。腕まで覆うので、紫外線対策や虫よけ加工との相性がよいのも利点です。 夏に長袖? と思うかもしれませんが、接触冷感と吸汗速乾を備えたコンプレッションタイプなら、肌に張りつかずさらっと着られます。直射日光の下で長時間動く日は、むしろ肌が守られて快適に感じられることもあります。 普段のオフィスやタウンユースには袖の短いタイプが向いていますが、屋外で過ごす日の備えとして1枚持っておくと便利です。UVカットや防虫など、自分のニーズに合った機能を選んでください。 着用例：ミニマルで整う夏の黒 形で迷ったら、AUEN(オーエン)の夏インナーやトップスからも選べます。重ね着感を出さない設計や、首元から見えない襟ぐりなど、「響かない・見えない」を前提につくられたものをそろえています。 関連： 迷わない仕組みを作るCODEシリーズ → ▼ プロの着こなし実例 白スニーカー映える細見えスタイル このコーデで使われているアイテム： クールタッチスムースTシャツ（ホワイト） スピンドルオープンカラーシャツ(セットアップ対応)（アイアングレー） ブラックスリムパンツ 旧型（ブラック(標準丈)） コートレザースニーカー（ホワイト×ベージュ） 2wayマルチトートバッグ（ブラック） 透け対策の正解｜「色」で9割決まる 夏インナーの透け対策は、結論から言うと「色」でほぼ決まります。白シャツの下に白インナーは、実は透けます。透けにくさを重視するなら、肌色に近いベージュが正解です。 多くの人が「透けないように白を着る」と考えますが、これが落とし穴です。白い生地は肌との色の差で逆に浮いて見えることがあります。色とトップスの組み合わせを知っておくと、朝の支度で迷わなくなります。 透けにくい色・透けやすい色の順番 透け対策で覚えておきたいのは、色の順番です。透けにくい順に並べると次のようになります。 ベージュ・モカなど肌に近い色:最も透けにくい。白シャツの下の本命 白:淡いトップスなら無難だが、薄い生地だとうっすら透けることもある グレー・ネイビー・黒など濃い色:白や淡色のトップスの下では輪郭が透けやすい 白シャツや淡いカラーのシャツの下には、黒やグレーの濃い色を避けるのが基本です。濃い色は生地の境目がくっきり浮き出てしまいます。白シャツの下は「白ではなくベージュ」と覚えておくと、ほぼ失敗しません。 濃い色のトップス(黒や紺のTシャツなど)の下なら、インナーの色はそれほど気にしなくて大丈夫です。透けが問題になるのは、あくまで明るい色・薄い生地のトップスのときです。 トップス別の透け対策 トップスのタイプごとに、透け対策の考え方は少し変わります。よくある3パターンで整理します。 白ワイシャツ・白シャツの場合:ベージュ系のインナーが最優先です。さらにシームレスなデザインを選べば、縫い目の影も出にくくなります。ビジネスで白シャツを着る人は、ベージュのインナーを定番にしておくと毎朝考えずに済みます。 淡い色のシャツ(サックスブルー、ライトグレーなど)の場合:こちらもベージュが無難です。白インナーでも合うことはありますが、生地が薄いと透けるので、迷ったらベージュにしておくと安全です。 Tシャツの場合:生地に厚みがあるTシャツなら、透けはそれほど気になりません。ただし白や淡色の薄手Tシャツは透けるので、その場合はベージュのタンクトップやVネックを下に合わせると安心です。 インナーと相性のいい夏トップスと合わせ方 インナーが決まったら、合わせるトップス選びも大切です。結論として、透けにくさはシャツ < Tシャツ < ニットの順で高くなります。生地がしっかりしているもの、サイズにゆとりがあるものほど、インナーが響きにくくなります。 せっかくインナーを工夫しても、トップスが薄すぎたり体に張りついたりすると透けが目立ちます。インナーとトップスはセットで考えると、清潔感がぐっと安定します。 Tシャツ・シャツ・ニット、透けにくいのはどれか 透けにくさの観点では、生地の厚みと密度がポイントです。サマーニットのように編み目の詰まったトップスは、インナーが最も響きにくいカテゴリーです。続いて、しっかりした天竺やスムースのTシャツ。薄手のシャツは最も透けやすいので、インナーの色選びがより重要になります。 サイズ感も効いてきます。体にぴったり張りつくサイズより、少しゆとりのあるサイズのほうが、インナーのラインが出にくく汗もこもりにくいです。夏は「ジャストよりほんの少しゆるめ」を意識すると、見た目も着心地も整います。 もう一つの裏ワザは、縦方向に畝(うね)のあるリブ素材のトップスです。生地に凹凸があるぶん視線が分散し、インナーの存在が目立ちにくくなります。1枚でもサマになるので、夏の頼れる選択肢です。 着用例：サマーニットと短パンの上品休日 AUENの夏トップスでつくる「迷わない」合わせ方 AUEN(オーエン)は、毎日忙しく働く人が、服に時間や判断力を奪われすぎず、それでもちゃんとして見えるための服をつくっています。夏のインナーとトップスの組み合わせも、この「迷わない」を前提に設計しています。 たとえば、ベージュのインナーを定番に決めておき、上に重ねるトップスは清涼感のあるサマーニット、クールタッチのTシャツ、半袖シャツの3つから選ぶ。これだけで、朝に迷う時間はほとんどなくなります。インナーは「響かない・見えない・透けない」を満たすものに固定し、見える部分のトップスだけを気分で替える、という考え方です。 AUENのトップスは、ジャケットのインナーとしても1枚でも品よく見えるよう、首元のデザインや生地感を整えています。インナーが透けにくいしっかりした生地を選んでいるので、夏インナーと重ねたときの清潔感を保ちやすいのが特徴です。何を合わせるか迷ったら、まずは透けにくいニット系のトップスから試すと失敗しにくいです。 ▼ プロの着こなし実例 ネイビージャケットの夏爽やかコーデ このコーデで使われているアイテム： クールタッチスムースTシャツ（ホワイト） 裏地メッシュテーラードジャケット（ネイビー） CODEテーパード デニム（インディゴ） Salvatole Marra シンプル腕時計（ホワイト） PUレザーリュック（ブラック(BK)） 【Q&A】夏インナーのよくある疑問にスタイリストが回答 最後に、「夏 インナー」でよく挙がる疑問にまとめて答えます。細かい不安をここで解消しておけば、自分に合う1枚をもっと選びやすくなります。 Q. より涼しく過ごす工夫はありますか? 夏用インナーに加えて、衣類用の冷却スプレーを併用する方法があります。トップスの上から吹きかけるだけで、ひんやり感をプラスできます。出先でもさっと使えて体感温度を下げられるので、暑さが苦手な人に向いています。 あわせて、トップスを「少しゆとりのあるサイズ」にすると、生地と肌の間に空気が通って涼しく感じられます。インナー・トップス・小物の3段階で涼しさを足していくイメージです。 Q. 夏のインナーで透ける色・透けにくい色は? 黒やグレーなどの濃い色は、白や淡い色のトップスの下だと透けやすいので注意してください。商品によっては白もうっすら透けます。透け防止を最優先するなら、肌色に近いベージュを選ぶのが確実です。逆に、黒や紺など濃い色のトップスの下なら、インナーの色はほとんど気にしなくて大丈夫です。 Q. 敏感肌にはどんな夏インナーがおすすめですか? ポリエステルなどの化学繊維は、人によってかゆみや静電気が気になることがあります。肌が敏感な人は、コットンなど天然繊維を多く使ったインナーの中から、冷感加工や速乾加工が施されたものを選ぶのがおすすめです。タグが肌に当たらない設計や、縫い目の少ないシームレスなタイプも、ちくちくが苦手な人には合います。 夏のインナー選びは、突き詰めると「自分の悩みに合わせて、機能・形・色を一度決めてしまう」ことに尽きます。吸汗速乾と冷感で快適さを確保し、形でチラ見えを防ぎ、ベージュで透けを抑える。この組み合わせを一度決めれば、毎朝の支度で迷うことはなくなります。 AUENは、そうやって「平日5日、迷わず整う」状態をつくるための服をそろえています。インナーから一度ルールを決めてしまえば、暑い季節でも清潔感のある見た目を、考えずに保てるはずです。 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる AUEN[オーエン] AUENは仕事もプライベートも忙しい30〜40代男性向けファッションブランド。 会員数は37万人を突破し、AUENアプリは累計50万DL（2025年9月時点）を達成しました。 独自サービス 「AI似合う服診断®」 は4万人以上が体験。 顔写真を撮影するだけで、顔の特徴から似合う服の方向性を診断し、毎日の服選びをスマートにサポートします。 これからもAUENは、大人を魅力的にする商品とサービスを通じて、あなたの毎日をより豊かにしていきます。 詳しくはこちら メディアTOPへ戻る