【1月のメンズ服装】気温別コーデ早見表!通勤・休日・デート別に完全解説

1月のメンズファッション、正直「寒さ対策」だけになっていませんか?

本格的に冬の寒さを感じる1月には、防寒機能に優れた服装をする必要があります。

「コートを着るとどのコーデも同じに見える」「重ね着で防寒したら着ぶくれする」など、何が正解かわからず悩んでいる方も多いでしょう。

しかし、1月の服装はポイントさえ押さえれば、防寒もオシャレも両立できるのです。

この記事では、プロスタイリスト監修のもと、1月の失敗しないメンズ服装のコツについて詳しく解説していきます。

1月の気温やシーン別に失敗しない服装例など、そのまま真似できる実践的な着こなし術をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

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「何を着たらいいかわからない」を今月で終わらせて、寒さが本格化する1月でも自信を持てるメンズコーデを一緒に作っていきましょう!
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1
STEP 1

パンツは固定

迷いの起点をなくす

2
STEP 2

トップスを3つから選ぶ

ニット / Tシャツ / ポロシャツ の3択

3
STEP 3

ジャケットを羽織る

印象を格上げする

ITEMS

この仕組みを支える商品

WEEKLY STYLING

1週間、こうやって回す

CODEシリーズだけで組んだ、月曜から金曜のリアルなコーディネート例。

MON 月曜日
月曜日のスタイリング

信頼のセットアップ

ジャケット
ポロシャツ
パンツ
POINT シャツとセットアップで、週の始まりにふさわしい第一印象を。
TUE 火曜日
火曜日のスタイリング

白Tで軽やかに印象チェンジ

ジャケット
カットソー
パンツ
POINT インナーをTシャツに替えるだけで印象はぐっと軽やかに。
WED 水曜日
水曜日のスタイリング

サマーニットで堅すぎない上品さを

ニット
パンツ
POINT ジャケットを脱いでもラフに見えすぎずちょうどいい上品さ。
THU 木曜日
木曜日のスタイリング

ポロ一枚でもきちんと見える

ポロシャツ
パンツ
POINT 頑張りすぎて見えないのに、ちゃんとして見える。
FRI 金曜日
金曜日のスタイリング

ニットにジャケットを重ねて品よく締める

ジャケット
ニット
パンツ
POINT 週の終わりは、会食や仕事終わりの予定がある日にもそのまま対応しやすい組み合わせで。

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1月の気温と服装の目安

地域によっては雪が降り、厳しい寒さを感じる1月。服装の目安を知るにはまずは気温をチェックしましょう。

【2025年1月 東京の気温】

  • 最高気温:15.6
  • 平均気温:6.6
  • 最低気温:-0.2

参考サイト/気象庁

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氷点下にもなる1月は、ダウンジャケットや厚手のコートなどが主役の時期

また気温は高い時間帯があっても、風が強く体感温度は気温よりも低く感じることも多いです。

 

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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【気温別】1月のメンズ服装早見表

1月の服装で迷いやすい理由は、「寒いことは分かっているけれど、今日はどの程度の防寒が必要なのか判断しづらい」点です。

ここでは、朝の気温を見てそのまま当てはめられるような、服装の目安について紹介します。

  1. 10℃以上
  2. 6~10℃
  3. 0~5℃
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1月のメンズ服装は、最高気温よりも朝の最低気温を基準に考えるのがポイントです。この早見表を参考にすれば、「寒すぎた」「着込みすぎた」といった失敗を防ぎやすくなりますよ。

【10℃以上】中綿アウター+レイヤードで調整

1月でも、地域や天気次第では10℃を超える日もあります。

その場合は、ダウンではなく軽めの中綿アウターやブルゾンがちょうど良い選択です。

インナーは、ロンTやシャツの上にニットやスウェットを重ねるなど、レイヤードで体温調整できる服装を意識しましょう。

【6〜10℃】ウールコート+ニットでバランス重視

6〜10℃は真冬ではあるものの、日中は過ごしやすさを感じる日も多い気温帯です。

ダウンほどの防寒力は不要なため、ウールコートとニットの組み合わせが適しています。

程よく防寒しながらも、見た目はすっきりとした印象に仕上がるため、「暖かさと大人っぽさを両立したい人」に向いた服装です。

【0〜5℃】ダウン+ニット+防風パンツ

この気温帯は、1月の中でも特に冷え込みが厳しく、防寒対策を最優先に考える必要があります。

アウターはダウンジャケットを選び、インナーはニットで保温性を確保しましょう。

パンツはウール素材や裏起毛など、風を通しにくいタイプを選ぶと快適に過ごせます。

通勤や外出時間が長い日は、この組み合わせを基準にすると失敗しにくいです。

 

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1月のメンズ服装で失敗しないための基本ポイント

ここからは、具体的なコーディネートのポイントについてみていきましょう。

  1. 防寒性の高いアウター素材を選ぶ
  2. 重ね着(レイヤード)で暖かさとオシャレを両立
  3. マフラーなど小物で防寒と印象を調整する
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コーデを作るときの、服の選び方や着こなしの参考にしてみてくださいね。

1.防寒性の高いアウター素材を選ぶ

1月のメンズ服装で最も重要なのは、アウターの素材選びです。

同じ厚みでも素材によって保温性は大きく異なるため、見た目だけで判断すると寒さを感じやすくなります。

  • ダウン・中綿:空気を多く含み保温力が高く、冷え込みが厳しい日に最適
  • ウール:繊維自体に保温性があり、外気を遮断しつつも上品な印象に
  • ボア素材:肌触りが良く、体温を逃しにくい(カジュアル寄り)

また、防寒性を重視するならアウターの厚みや裏地の仕様も確認しておくと安心です。

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1月は「デザインよりもまず素材」を意識して選ぶことで、寒さ対策と快適さの両立がしやすくなりますよ。

▼おすすめの防寒性が高いアイテム

2.重ね着(レイヤード)で暖かさとオシャレを両立

1月のメンズ服装では、アウターだけで寒さを防ごうとするよりも、重ね着(レイヤード)を前提に考えることが重要です。

インナーを1枚足すだけでも体温は保ちやすくなり、防寒性と快適さが大きく変わります。

基本は、「薄手インナー+ニット(またはスウェット)」の組み合わせ。

1月は暗めの色合いになりやすいため、白シャツを差し色として使うと、全体が重たく見えにくくなります。

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たとえば、シャツやロンTをインナーとして仕込み、その上にニットを重ねることで、暖かさを確保しつつ立体感のある着こなしに。また、レイヤードには防寒面だけでなく、コーディネートの印象を整える効果もあります。

重ね着をする際は、以下の点を意識すると、1月らしい防寒コーデでもすっきり見せることができますよ。

  • 着膨れしないよう薄手のアイテムを選ぶ
  • 首元や裾から少し見せて奥行きを出す

▼1月の重ね着におすすめのアイテム

3.マフラーなど小物で防寒と印象を調整する

1月のメンズ服装では、アウターや重ね着だけでなく、小物を使った防寒対策も欠かせません。

中でもマフラーやスヌードは、首元を温めることで体感温度を大きく上げられるアイテムです。

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首元は外気の影響を受けやすいため、マフラーを取り入れるだけでも冷えを感じにくくなります。ダウンやコートの防寒力が足りないと感じる日でも、小物をプラスすることで快適さを補うことができますよ。

またマフラーなどの小物を取り入れることで、下記のようなメリットもあるのです。

  • コーデにメリハリが付く。
  • コーデにさり気なく色を足すことができる。
  • 顔まわりにボリュームが付き、小顔に見える。

風が冷たい1月は、このような小物で防寒対策をしましょう!

1月のメンズ服装におすすめの小物

 

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1月のメンズ服装|大人の定番シーン別コーデ選

1月のメンズ服装は選択肢が多くなりがちですが、実際によく使うシーンは限られています。

そこでここでは、大人の定番である3つのシーンに絞って、代表的な服装パターンをみていきましょう!

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「今日はどの服装が正解か」を考えなくても、この3パターンの中から選ぶだけで失敗しにくくなりますよ!

【通勤・キレイめシーン】1月におすすめのメンズ服装例

通勤シーンでは、暖かさだけでなくきちんと感も重要です。

1月はウールコートを主役に、ニットやシャツを合わせた落ち着いた服装が基本になります。

着こなしのポイント

  • コートは黒・ネイビー・グレーなど定番色を選ぶ
  • ニットはジャストサイズで、着膨れを防ぐ
  • パンツはスラックスや細身のきれいめシルエットにする

モノトーンで統一した1月のオフィスカジュアルコーデ

1月の服装におすすめのメンズコーデ

ブラックのチェスターコートに、上品な杢チャコールのセットアップを合わせたオフィス向けのメンズコーディネート。

インナーにはタートルネックニットをチョイスして、きちんと感と防寒性を両立しています。

気温が6℃以下の寒い日には、手袋やマフラーなどをプラスするのがおすすめですよ。

着用アイテム
ウールメルトンチェスターコート
CODEジャケット ウィンター
コットンカシミヤ タートルネックニット
CODEテーパード ウィンター
2wayマルチトートバッグ

ブラック×ブラウンでクールにキメるキレカジスタイル

1月の服装におすすめのメンズコーデ

ブラック系のアイテムでスマートかつ都会的な雰囲気に仕上げた、シンプルな大人コーデ。

ブラウンのストレートパンツを差し色にチョイスして、シックな男らしさをプラスしています。

小物やヒート系インナーで調整すれば、気温6度以下の寒い1月の日でも十分快適に過ごせますよ。

着用アイテム
ウールメルトンチェスターコート
ハイゲージシルクタートルニット
CODEストレート ウィンター
スタイリッシュリアルレザーグローブ
Uチップシューズ

モノトーンでメリハリのある洗練されたスタイルに

1月の服装におすすめのメンズコーデ

ボリュームのある中綿ジャケットをきちんとした印象で着こなした、1月のビジネスシーン向けメンズファッション。

下半身はスマートな黒のキレイめアイテムで統一することで、脚長効果&着痩せ効果を演出。

トップスに白系のアイテムをチョイスすれば、メリハリとスタイリッシュさもプラスできますよ。

着用アイテム
CODEジャケット
リップストップ中綿ジャケット
ハイゲージシルクタートルニット
CODEテーパード
オールブラックキャンバスリュックサック

【休日カジュアル】1月におすすめのメンズ服装例

休日は、通勤よりも動きやすさとラフさを意識した服装がおすすめです。

中綿アウターやダウンを取り入れつつ、インナーはスウェットやニットでまとめると、1月らしいカジュアルコーデになります。

着こなしのポイント

  • アウターで防寒性をしっかり確保する
  • 色数を抑えて、カジュアルでも子どもっぽく見せない
  • スニーカーやブーツで季節感を出す

オシャレに防寒した大人カジュアルな休日スタイル

1月の服装におすすめのメンズコーデ

ブラック系のアイテムで着痩せ効果を演出しつつ、しっかり防寒性もUPさせた休日コーデです。

起毛ネルシャツの下にタートルネックを着込み、さらにダウンジャケットで防風性・保温性もUP。

北海道や東北地方の1月も快適に過ごせるメンズ服装に仕上がっています。

着用アイテム
ハイネックスマートダウンジャケット
ハイゲージシルクタートルニット
ビエラ起毛チェックネルシャツ
Uチップシューズ

日中の街歩きに最適な大人カジュアルコーデ

リップストップ中綿ジャケットを着用した1月の服装におすすめのメンズコーデ

ベージュの「テクニカル2WAYマウンテンパーカー」をアウターにした、優しい印象を与えるメンズコーデ。

インナーにはタートルネックタイプのニットを選び、寒さの厳しい1月にふさわしい服装にしましょう。

パンツをライトカラーであるアイボリーにすることで、若々しくフレッシュな雰囲気のコーディネートになります。

着用アイテム
テクニカル2WAYマウンテンパーカー
CODEストレートパンツ ウィンター
HARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックス
ナローメッシュベルト

大人の渋みにリラックス感をプラスしたお出かけコーデ

1月の服装におすすめのメンズコーデ

レザージャケットに、長袖カットソーとブークレニットをレイヤードして、防寒性をUPした1月のメンズファッション。

ストレートシルエットのパンツをチョイスして、きちんと感を残しつつ程よい抜け感をプラスしています。

気温6℃以上の比較的暖かい日に最適なお出かけスタイルです。

着用アイテム
カウレザーシャツジャケット
ウールブレンドブークレニット
ハイゲージ長袖カットソー
CODEストレート ウィンター
Uチップシューズ

【デート・女子ウケ】1月におすすめのメンズ服装例

デートでは、防寒性だけでなく見た目のバランスが重要。

ダウン一択にせず、ウールコートや中綿ブルゾンを選ぶと、すっきりとした印象になりやすくなりますよ。

着こなしのポイント

  • 全体をシンプルにまとめて清潔感を出す
  • レイヤードやマフラーで程よくおしゃれ感を足す
  • 黒やネイビーに、白や明るめカラーを少し入れる

ジャケパンコーデにサラッと中綿ジャケットを羽織る

1月の服装におすすめのメンズコーデ

大人メンズの定番であるジャケパンスタイルに、上からサラッとアウターを羽織った1月のメンズ服装例。

屋外ではしっかり防寒し、屋内ではジャケットできちんとした印象が作れるので、デートスタイルにもおすすめです。

太すぎないストレートデニムをチョイスして、下半身のボリュームを抑えるのがコツですよ。

着用アイテム
CODEジャケット ウィンター
リップストップ中綿ジャケット
ハイゲージシルクニット
ストレートジーンズ
Uチップシューズ

ブラウン×差し色で大人の余裕あるデートスタイルに

1月の服装におすすめのメンズコーデ

優しさや親しみやすさ、こなれ感を演出するブラウン系のアイテムを基調にした、1月のデートコーデです。

インナーのタートルネックにオシャレなバーガンディーカラーをチョイスして、センスある大人のメンズを演出。

「今日は大人っぽくエスコートしたい!」「好印象をゲットしたい!」というときにおすすめのスタイルですよ!

着用アイテム
ウールメルトンチェスターコート
コットンカシミヤ タートルネックニット
CODEテーパード ウィンター
HARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックス
リバーシブルレザーベルト

ワイドパンツでトレンド感をプラス

1月におすすめのメンズコーデ

キレイめな印象を与えるステンカラーコートに、ワイドパンツでトレンド感をプラスした、おしゃれなコーディネート。

インナーには首全体を覆うタートルネックタイプのニットを合わせ、気温の低い1月にふさわしい防寒対策をしましょう。

着用アイテム
BLACK MODEワイドパンツ(セットアップ対応)
オーバーサイズステンカラーコート
コートスプリットレザーUチップシューズ

【最新】売り切れる前にゲットしてほしい人気アイテムランキング

 

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【Q&A】1月のメンズ服装に関するよくある質問にスタイリストがお答え!

ここでは「1月のメンズ服装」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

Q.着ぶくれしない1月のメンズ服装とは?

寒い季節はどうしても着用アイテムが増えてしまいがちですよね。

着ぶくれしてダサくならないためには、首元や裾から上手にインナーを見せおしゃれポイントとして活用するのがおすすめ。

また、トップスやパンツに収縮色である黒色(ブラック)を取り入れて、細見え効果を狙うこともできるでしょう。

Q.1月におすすめの上品なメンズ服装とは?

上品でキレイめに見せたい時は、襟の付いたミドル丈コートなど大人っぽいアウターを着用しましょう。

インナーはパーカーなどのカジュアルアイテムを選んで抜け感をプラスすれば、こなれ感のある服装になります。

逆に、アウターはラフなダウンやマウンテンパーカーを選び、インナーにカッターシャツなどを合わせることもできますよ。

Q.女子ウケのよい1月向けメンズファッションとは?

滑らかな生地感のニットアイテムは、柔らかく優しい印象を与えるため女子ウケを狙うのにおすすめです。

また、タートルネックなど首元を覆うトップスで大人っぽさをプラスし、頼りがいのあるメンズらしさを強調しましょう。

レザーシューズやバッグなど、上品さを感じさせる小物アイテムを活用してこなれた雰囲気を醸し出すこともできますよ。

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真冬の1月は防寒対策をしっかりしてオシャレを楽しもう!

1月におすすめのメンズ服装

この記事では、以下の内容に沿って、気候や季節感を踏まえた服装について紹介してきました。

→1月を快適でオシャレに過ごすための服の着こなし方や選び方

  • 防寒対策に中綿・ダウン・ボアアイテムを合わせる
  • 重ね着を取り入れる
  • マフラーなど小物で防寒対策をする

1月の服装に悩んだときは、ぜひこの記事を参考にしっかりした防寒対策とオシャレを楽しんでみてくださいね!

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

AUEN(旧:DCOLLECTION)スタイリストのひとこと

女性のメンズスタイリスト
AUENスタイリスト
着用するファッションアイテムが増える1月は、おしゃれな着こなしを楽しむことのできる絶好の機会です。アウターの選び方、インナーの重ね方、そしてパンツのシルエット次第で、印象はガラッと変わります。ボリュームやカラーのメリハリをつけるよう意識するだけでも、ダサ見えしない洗練されたコーデを作ることができますよ。ぜひ心がけてみてくださいね。

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