ニット帽の被り方メンズ編｜前髪・耳・深さの基本と似合う選び方

AUEN ／ニット帽被り方

最終更新：2026.10.04

auen.guide / ニット帽被り方 ─ 更新 2026.10

ニット帽をかぶると、前髪をどうするか、どこまで深くかぶるかで印象が大きく変わり、鏡の前で迷ってしまうことがあります。

メンズのニット帽は、前は眉の少し上、後ろは生え際までの深さでかぶり、前髪・耳・襟足の出し方を決めると整います。この記事では、ビーニーとワッチキャップの違い、被り方の5点、似合わないときの直し方、顔型と色の選び方、おすすめのブランド5選を紹介します。

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ニット帽とビーニー・ワッチキャップの違い｜まず形の種類を知る

メンズのニット帽とは、毛糸や化繊の糸を編んで作った、頭に沿う形の帽子のことです。ビーニーやワッチキャップは呼び方が違うだけで、実物として分かれるのは、縁を折り返すかどうかと、かぶる深さの2点です。

ビーニーは、もともと頭に沿う浅めの帽子を指す呼び方です。ワッチキャップは、縁を折り返して深さを調整する帽子を指します。いまはどちらもニット帽の呼び方として混ざって使われているので、名前より形を見て選びます。

形・編み地	特徴	大人の合わせやすさ
折り返しなし	頭に沿う浅めの形で、すっきり見える	合わせやすい。ジャケットにも合う
折り返しあり	縁を折り返して深さを変えられる	合わせやすい。最初の1つに向く
つば付き	前につばがあり、日差しを遮れる	休日向き。カジュアルな服に合う
ボンボン付き	頭頂に毛糸の玉が付いている	大人は休日だけにとどめる
ハイゲージ	細い糸で目が詰まり、表面がなめらか	きれいめの服に合わせやすい
ローゲージ	太い糸でざっくり編まれ、厚みがある	アウトドアやカジュアルな服に合う

編み地は、合わせる服で選びます。ハイゲージは表面がなめらかなので、ステンカラーコートやジャケットのようなきれいめの上着に合います。ローゲージは編み目が大きく厚みがあるので、ダウンジャケットやマウンテンパーカーのようなカジュアルな上着とつり合います。つば付きとボンボン付きは形に特徴があるぶん、合う服が限られます。2つ目以降に選ぶと、着こなしの幅を広げられます。

この記事では、折り返しの有無、かぶる深さ、編み地の3つを物差しにして、被り方と選び方を説明します。最初の1つで迷ったら、折り返しのあるハイゲージの無地を選ぶと、深さを調整でき、きれいめの服にもカジュアルな服にも合わせられます。

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ニット帽のかぶり方｜前髪・耳・襟足・深さ・前後の向きの5点

ニット帽のかぶり方は、前髪・耳・襟足・深さ・前後の向きの5点を決めると整います。この5点は顔型に関係なく共通の基準なので、まずここを押さえてから、自分に合う形を選びます。

1. 前髪は出すか、しまうか

前髪は、少し出すか、全部しまうかのどちらかに決めます。迷ったら、眉にかからない程度に少しだけ出すのがおすすめです。前髪を少し出すと、額の面積が狭くなり、顔まわりが柔らかく見えます。全部しまうと額が出て、きりっとした印象になりますが、帽子の縁が額に一直線に見えるので、顔が大きく見えやすくなります。

前髪を出すときは、帽子をかぶったあとに指先で前髪を数本つまみ、斜めに流します。まっすぐ下ろすと前髪が帽子に押されて目にかかるので、分け目に沿って横へ逃がします。前髪が短い方は、無理に出さずに全部しまい、帽子を少し浅めにかぶって額を広く見せすぎないようにします。前髪が長い方は、半分ほどを帽子の中に入れてから残りを出すと、量が多く見えずにすみます。

2. 耳は半分隠すか、全部出すか

耳は、半分隠すか全部出すかで、帽子の深さと印象が変わります。寒い日や休日は、耳たぶが少し見える程度まで深くかぶって、耳の上半分を隠します。きれいめの服に合わせる日は、耳を全部出して浅めにかぶると、首まわりがすっきり見えます。耳に帽子の縁が半端にかかると、耳が押されて広がって見えるので、隠すか出すかをはっきり決めます。眼鏡をかける方は、つるを帽子の外に出しておくと、耳の上が押されません。

3. 襟足は少し見える程度に

襟足は、帽子の後ろの縁から少し見える程度にします。襟足を全部しまうと首が短く見え、全部出すと帽子が浮いて見えます。後ろの縁を生え際に合わせてかぶり、はみ出た髪は手ぐしで下へなでつけます。襟足の長い方は、毛先を帽子の中に入れず、縁の下から自然に出します。襟足を少し見せると後ろ姿に軽さが出て、帽子だけが重く見えません。

4. 深さは前が眉の少し上、後ろが生え際

深さは、前が眉の指1本分ほど上、後ろが襟足の生え際に来るようにかぶります。前を深くしすぎると眉が隠れて表情が暗く見え、浅すぎると頭頂に帽子が乗っただけに見えます。折り返しのあるニットキャップなら、折り返しの幅を変えるだけで深さを調整できます。

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5. 前後の向きはタグと縫い目が後ろ

前後の向きは、内側のタグと、頭頂から下りる縫い目が後ろに来るようにかぶります。無地でタグも見つからないときは、編み地の継ぎ目を探し、継ぎ目を後ろにします。

この5点が整っても似合わないと感じるときは、深さか髪型が原因のことがあります。次の節で、似合わないときの直し方を説明します。

ニット帽が似合わないときの直し方｜40代・50代の髪型と服の合わせ方

ニット帽が似合わないときは、浅すぎる、深すぎて眉が隠れる、頭頂に余りが残る、トップにボリュームのある髪型のまま、の4つのどれかが原因です。原因ごとに直し方は決まっているので、1つずつ確かめます。

似合わない原因4つと直し方

浅すぎる：帽子が頭頂に乗っているだけに見えます。後ろの縁を生え際まで下げ、耳の上半分が隠れる深さにします。
深すぎて眉が隠れる：表情が暗く見えます。前の縁を眉の指1本分上まで上げます。
頭頂に余りが残る：とんがって見えます。余った部分を後ろへ倒し、後頭部に沿わせます。
トップにボリュームのある髪型のまま：帽子が浮いて見えます。かぶる前に髪を手で押さえ、頭頂の髪を寝かせてからかぶります。

40代・50代は無地・ハイゲージ・黒かグレー

40代・50代は、無地で、ハイゲージで、黒かグレーのニット帽を選べば浮きません。折り返しは薄めにして、深すぎずにかぶると、落ち着いた大人の印象になります。大きなロゴやボンボンのある帽子は、休日のアウトドアの日だけにします。髪型は、トップを短めに整えておくと、帽子が頭に沿って浮きません。白髪が気になる方は、グレーの帽子を選ぶと、髪の色と帽子の色がなじみます。

ニット帽に合わせるアウター・インナー・ボトムス

ニット帽を大人らしく見せる服の合わせ方は、3つだけです。1つ目は、首元の詰まったインナーを着ることです。タートルネックやモックネックのニットは、帽子と首元の両方に編み地が来るので、上半身にまとまりが出ます。2つ目は、襟の寝たコートを合わせることです。ステンカラーコートやチェスターコートのように襟が平らなアウターは、帽子と襟がぶつからず、首まわりがすっきり見えます。3つ目は、帽子とパンツの色をそろえることです。黒の帽子なら黒のパンツ、グレーの帽子ならグレーのパンツにすると、全身の色がつながります。

鏡の前で3回だけ試す

最後に、鏡の前で深さを3通りに変えて試します。眉の指1本分上、指2本分上、耳を全部出す浅め、の3回です。いちばん顔が明るく見えた深さを覚えておけば、次からは迷わずかぶれます。

顔型・カラー・素材で選ぶ、似合うニット帽

似合うニット帽は、顔型で形と深さを決め、色は黒かグレー、素材は季節で分けて選びます。顔型ごとの目安は次の表のとおりです。

顔型	選ぶ形	かぶる深さ
卵顔	どの形でも合う	前は眉の少し上
丸顔	頭頂に少し余りのある形	浅めにして額を少し見せる
面長	折り返しのある形	深めにして額を隠す
三角顔	ローゲージで厚みのある形	耳を半分隠す深さ
四角顔	頭に沿う浅めの形	耳を出して浅めにかぶる

丸顔の方は、頭頂に少し高さを出すと顔が縦に長く見えます。面長の方は、深めにかぶって額を隠すと、顔の縦の長さが目立ちません。三角顔と四角顔の方は、あごやえらに目が行きやすいので、帽子の側に厚みや丸みを持たせて、上下のバランスを取ります。自分の顔型が分からないときは、卵顔の基準で眉の少し上にかぶり、鏡で確かめてから深さを変えます。

カラーは、最初の1つを黒かグレーに

ニット帽の色は、黒・グレー・ベージュ・ネイビーのベーシックカラーから選びます。最初の1つは黒かグレーにすると、コートの色を選ばず、きれいめの服にもカジュアルな服にも合います。2つ目に、ベージュやネイビーを足すと、春先や明るい色のアウターにも合わせられます。

帽子と首元の色をそろえると、顔のまわりがすっきりまとまります。黒のニット帽をかぶる日は、首元の詰まった黒のモックネックのニットを合わせると、上半身の色が1つにつながります。

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素材は、秋冬はウール、春夏はコットン

AUENが2026年6月に行った仕事服のアンケートでは、重視する点に「季節に合った快適な素材感」を挙げた人が53%いました（自社調査・約300人・2026年6月実施・回答者は40代以上中心）。帽子も同じで、季節に合わない素材は見た目にも暑そうに、または寒そうに見えます。秋冬はウールやカシミヤ、春夏は薄手のコットンやリネンのニット帽を選びます。

素材を選ぶときは、毛玉と色あせにも気をつけます。毛玉の付いた帽子や色の抜けた帽子は、顔のすぐ上にあるぶん、疲れた印象になります。ウールの帽子をかぶる日は、トップスもウールのカーディガンのような同じ素材のものにすると、編み地の質感がそろって落ち着いて見えます。

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列柱の回廊を歩く男性。黒のCODEジャケットに白のCODEシルクニット、黒のCODEイージーパンツ

Code Series 服は、選ぶのではなく、決めておく。 2026年秋

CODEシリーズは、服の選び方を変える仕組みです。

決めておくのは、土台のセットアップ。
あとは、その日の予定に合わせて、3つのトップスから選ぶだけ。

STEP01セットアップを決める

土台となるセットアップ。

窓辺でジャケットのボタンを留める男性。黒のCODEジャケットとCODEイージーパンツのセットアップ

ジャケットとパンツを、同じ生地の上下で決めておきます。どちらもよく伸びる生地で、家の洗濯機で洗えます。

CODEジャケット4色・S〜XL¥13,990 CODEイージーパンツ4色・XS〜XL¥8,990

STEP02トップスを選ぶ

後は、トップスを選ぶだけ。

土台はそのままに、その日の予定でトップスを替えます。

人と会う日は、シャツ。シワになりにくく、第一ボタンを開けてもきちんと見えます。 CODEジャージーシャツ¥5,990

石のベンチに腰掛ける男性。黒のCODEジャケットに白のCODEロングスリーブTシャツ

リラックスしたい日は、Tシャツ。綿100%で、表面はなめらか。上品な光沢があります。 CODEロングスリーブTシャツ¥4,990

窓辺のカウンターに手を置く男性。黒のCODEジャケットに白のCODEシルクニット

オンオフどちらもこなす、ニット。シャツほど堅くなく、Tシャツより上品に見えます。 CODEシルクニット¥6,990

ある1週間の例です。

月曜から金曜まで、迷わず整う。

月曜のコーデ。黒のCODEジャケットに白のCODEシルクニットと黒のCODEイージーパンツ

STEP03一年分を決めておく

季節が変わったら、一式ごと入れ替えます。
土台とトップスの組み方は、一年を通して同じです。

CODEシリーズを見る

ニット帽のおすすめメンズブランド5選｜ニューエラ・THE NORTH FACEほか

ニット帽のおすすめメンズブランドは、THE NORTH FACE、SHIPS Colors、FILA、BEAMS HEART、NEW ERAの5つです。アウトドアらしさ、きれいめ、手ごろな価格と、ブランドごとに向く人が分かれます。

ブランド	価格帯の目安	代表アイテム	向いている人
THE NORTH FACE	中くらい	ロゴ入りのビーニー	アウトドアの服や、暖かさを重視する人
SHIPS Colors	手ごろ	アゼ編みのニットキャップ	きれいめの服に合わせたい人
FILA	手ごろ	つば付きのニットキャップ	カジュアルな服で、価格を抑えたい人
BEAMS HEART	手ごろ	レザータグのワッチキャップ	無地に近いワッチキャップを探す人
NEW ERA	中くらい	ロゴ入りのニット帽	ストリートの服や、ロゴを見せたい人

THE NORTH FACE

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【1】THE NORTH FACE（ザノースフェイス）

THE NORTH FACEは、アメリカで生まれたアウトドアブランドです。価格帯は中くらいで、寒い屋外でもかぶれる暖かさのあるニット帽を作っています。アウトドアの服や、ダウンジャケットに合わせたい方におすすめです。代表アイテムは、ロゴの入ったビーニーで、ダウンジャケットのような厚手のアウターとつり合う編み地です。