auen.guide / 50代 理想の体型 男性 ─ 更新 2026.08 50代の体型カバーとは、体型を隠すことではなく、シルエットを整えて実寸より締まって見せることです。50代の着こなし全体像を先に知りたい方は50代メンズファッションの総合ガイドもあわせてご覧ください。 50代の「見た目印象」は年齢より服のシルエットで大きく変わり、 「ジャストサイズ」「ハリ素材」「収縮色」の3つだけ。この3原則を押さえれば、平均的な体型の方はもちろん、お腹まわりが気になる方でも実年齢より若く・締まって見える着こなしができます。骨格・体型別に似合うシルエットをさらに詳しく知りたい方は50代の骨格・体型タイプ別診断も参考にしてください。 50代 体型カバーの3原則 サイズ：ジャストサイズ＋適度なゆとり 素材：肉感を拾わないハリのある生地 色：収縮色（黒・ネイビー・チャコール）を主役に、色数は3色以内 「考えるのが面倒」という方は、ジャケット・シャツ・パンツ・シューズの一式で迷わず整うCODEシリーズから選ぶのが近道です。 CODEシリーズの体型カバーコーデ一式を見る INDEX1. AUENスタイリスト監修：50代の体型カバー、3つの基本原則【隠す→整える】2. 【基準表】50代 体型カバーのOK/NGライン3. 【上半身】ぽっこりお腹を目立たせないトップスの選び方4. 【下半身】脚長・細見えを叶えるパンツの選び方5. 50代メンズにおすすめ！夏の体型カバーコーデ6. 50代がやってはいけないNGファッションの共通点7. スタイリスト監修｜迷わない休日コーデ ―「コーデ買い」で整える3点セット8. 【Q＆A】50代 体型カバーに関するよくある質問にスタイリストがお答え！9. まとめ：50代の体型カバーは「サイズ・素材・色」から CODE AI DIAGNOSIS3 QUESTIONS · 30 SEC · FREE30 SEC · FREE AUEN APP 【AUENのAI仕事服診断】 あなたの仕事服、何が足りない？ 3つの質問で、あなたの「平日5日」と“次の1着”が分かる。 30秒で無料診断→ iOS · Android AUENスタイリスト監修：50代の体型カバー、3つの基本原則【隠す→整える】 サイズ：「大きめ」でなく「ジャストサイズ＋適度なゆとり」 体型カバー＝大きいサイズという考え方は逆効果です。だぶついたシルエットはだらしなく見え、実際の体型よりも太って見えてしまいます。 肩幅・身幅は自分の体格に合わせ、お腹まわりだけにゆとりを持たせた「ジャストサイズ＋適度なゆとり」が正解です。 素材：肉感を拾わないハリのある素材を選ぶ 柔らかく薄い素材は体のラインをそのまま拾ってしまい、お腹の凹凸が目立ちやすくなります。 ある程度厚みとハリのある生地は体型を拾わず、シルエットそのものできれいに見せてくれます。ジャケットやシャツを選ぶ際は「生地の厚み・ハリ」を必ずチェックしましょう。 色：収縮色（黒・ネイビー・チャコール）を主役に、色数は3色以内 明るい色や膨張色は面積が広くなるほど体を大きく見せます。 全身を黒・ネイビー・チャコールなどの収縮色でまとめ、色数を3色以内に抑えることで、視覚的にスッキリとした印象を作れます。 サイズ・素材・色、この3つさえ守れば体型カバーは難しくありません。まずは自分のワードローブをこの基準でチェックしてみてくださいね！— AUENスタイリスト 目次へ戻る 【基準表】50代 体型カバーのOK/NGライン おしゃれ・締まって見えるOK例 ダサい・老け見えするNG例 ハリのあるオーバーサイズ／ジャストサイズ 肉感を拾うペラペラの薄手素材（お腹のライン） 収縮色＋色数3色以内、縦ライン強調 膨張色を面積広く／細い横ボーダー テーパード等で腰ゆるく裾すっきり 全身を大きめサイズで”だらしない”印象 清潔感（プレス・襟元・靴の状態） 伸びた襟元・くたびれた靴＝清潔感の欠如 目次へ戻る 【上半身】ぽっこりお腹を目立たせないトップスの選び方 上半身は「ハリ感×ゆとり」で選ぶのが鉄則です。適度なハリのある生地を選べば体のラインを拾いにくく、ゆとりを持たせることで窮屈さを感じさせない理想のシルエットが完成します。この2つのバランスを意識するだけで、無理なく体型カバーができ、スタイルのいい上半身コーデが叶います。 商品を見る商品を見る商品を見る ワイドフィットタフTシャツ ▲着用しているアイテムはコチラ トップスとしてもインナーとしても大活躍するTシャツはあればあるほど嬉しいアイテム。1枚でサラッと着られるのはもちろん、ジャケットやシャツの下にレイヤードしても着膨れしにくいので、シーズンを問わず出番の多い万能アイテムです。 カラーバリエーションも豊富で多色買いもおすすめです。特に収縮色であるブラック・ネイビーを揃えておけば、日々のコーディネートに悩むことなく、体型カバーを意識した着こなしが簡単に完成します。 詳細はこちら サマーコットンリネンスキッパーシャツ ▲着用しているアイテムはコチラ 濃い色で締めすぎないことで、見た目も軽く、やわらかい印象にまとまります。カラーもワントーンで揃えすぎないことで、程よい抜け感を演出できる点も魅力です。 白インナーと白スニーカーを合わせれば清潔感も出せるので、休日のお出かけにも気軽に取り入れやすい着こなしです。襟元をきちんと開けて着こなせば、リラックス感の中にもだらしなさを感じさせない、大人らしいバランスに仕上がります。 詳細はこちら CODEリネンサマーニット ▲着用しているアイテムはコチラ トップスはシルエット次第で、ラフにもだらしなくも見えてしまう。そのため、ゆるすぎないジャストフィットに設計し、首元と裾のリブで全体を引き締めることで、大人らしい印象を保てるようにしています。 暑さや汗による不快感があると、どんなに見た目が良くても着続けられない。そのため、通気性がよく、べたつきにくい素材を採用し、軽くて涼しく着られる設計にしています。 詳細はこちら 目次へ戻る 【下半身】脚長・細見えを叶えるパンツの選び方 「腰ゆる・裾すっきり」の黄金シルエットが下半身の体型カバーの基本です。上半身と同様に、ただ大きいサイズを選ぶのではなく、腰まわりには適度なゆとりを持たせながら、裾に向かってすっきりと絞られていくラインを意識することで、脚全体が長くきれいに見えるなどの理想のスタイルが期待できます。細見えするパンツの選び方をさらに深掘りしたい方は細見えパンツの決定版もチェックしてみてください。 商品を見る商品を見る商品を見る CODEイージーパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ ウエストにゆとりを持たせつつ、裾に向かって細くなるテーパードシルエット。お腹まわりを締め付けないので、長時間履いても疲れにくく、動きやすさと見た目のきれいさを両立できます。収縮色のブラック・ネイビーがとくにおすすめです。1本持っておけばジャケットスタイルからカジュアルコーデまで幅広く活躍してくれます。 詳細はこちら CODEイージーパンツサマー ▲着用しているアイテムはコチラ ドライタッチのシアサッカー素材で、上品な夏のスラックススタイルが作れます。表面の凹凸感が肌にはりつきにくく、汗ばむ季節でもサラッとした穿き心地をキープできるのも嬉しいポイントです。ジャケットと合わせればきちんと感のあるビジネスシーンにも、Tシャツと合わせれば大人カジュアルにも対応できる、着回し力の高い1本です。 詳細はこちら ブラックスリムパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ ブラックスリムパンツは、コーデ全体を引き締めながら脚をすっきり見せてくれる定番アイテムです。どんな色のトップスとも合わせやすく、カジュアルからきれいめまで幅広い着こなしに対応。どの年代でもスタイリッシュな印象を演出でき、1本持っておくと着回しの幅が広がります。適度なストレッチ性があるので、座ったり歩いたりする動作でも窮屈さを感じにくく、1日中快適に穿けるのも魅力です。オンオフ問わず活躍してくれるので、初めて体型カバーアイテムを揃える方にもまず選んでほしい1本です。 詳細はこちら ▶ テーパードパンツの選び方をもっと詳しく 目次へ戻る AUENのCODE6 平日5日の身だしなみ 平日5日、迷わず整う。 パンツ、トップス3枚、ジャケット、肌を整えるオールインワン。この6つがCODE6です。パンツを1本に決めておけば、あとはトップスを替えるだけで月曜から金曜まで足ります。 仕組み パンツは固定する トップスは3つから選ぶ ジャケットは必要な日だけ 01土台 AUEN CODEイージーパンツサマー これを1本に決めます。毎日同じで構いません。 この商品を見る 02–04選ぶ3つから1つ CODEリネンサマーニット CODE ショートスリーブTシャツ CODE クールタッチポロシャツ 05重ねる CODEジャケット サマー 人と会う日だけ、上から羽織ります。 この商品を見る この3つで、1日分のコーデが決まります。同じパンツのまま、上を替えるだけで月曜から金曜まで。 月 ジャケット＋Tシャツ 火 ニット 水 ポロシャツ 木 ジャケット＋ポロシャツ 金 Tシャツ 5日ぶんすべて、同じ CODEイージーパンツサマー（ネイビー）です。替えているのは上だけで、使っているトップスは3枚です。 06オールインワンローション 服と同じく、肌も身だしなみの1つです。忙しい大人の男性のための、手軽なスキンケアです。 この商品を見る 50代メンズにおすすめ！夏の体型カバーコーデ 最後に、紹介したメンズアイテムを使ったオシャレな体型カバーコーデを紹介していきます。 色合いやシルエットに着目すれば、ファッションでも痩せ見えを叶えることができますよ。 体型維持のモチベーションにもつながるので、ぜひチェックしてみてくださいね！ 50代男性の魅力を引き立てる体型カバーコーデ 50代は、男らしさと落ち着きを兼ね備えた大人の年代です。 落ち着いた深みのあるワインレッドのポロシャツに、ダークトーンのきれいめテーパードパンツを合わせた大人の夏スタイル。 首元に程よいきちんと感をプラスできるポロシャツは、50代のメンズファッションに大人の余裕と色気を与えてくれます。身体のラインを拾いにくい絶妙なサイズ感を選ぶことで、リラックスした着心地でありながらもすっきりとした印象に。 ボトムスにはスマートなシルエットのパンツを合わせ、足元にはクリーンな白スニーカーをチョイス。全体をダークカラーで引き締めつつ、足元の抜け感で軽快さをプラスした、休日のデートや お出かけにぴったりの上品なカジュアルコーデです。 さらにテーパードパンツを合わせればキレイめ感がプラスされ、大人らしい上品さが演出できますよ。 着用アイテム CODEイージーパンツサマー ドライタッチポロシャツ フットカバーソックス3足セット スマートスニーカー モノトーンのメリハリでポッコリお腹をカバー シックなカラーを取り入れたテーラードジャケットのコーディネートは、大人の余裕と洗練された印象を演出できる50代男性にぴったりのスタイルです。 気になるお腹周りも、ジャケットの前を開けて自然な縦のラインを作ったり、適度にゆとりのあるシルエットのアイテムを選ぶことで、スマートにカバーすることができます。 全体をモノトーンで統一すれば、ぐっとスタイリッシュで落ち着いた雰囲気が高まり、都会的で洗練されたスマートさを力強く後押ししてくれますよ。 着用アイテム ウィンドペンテーラードジャケット CODEイージーパンツ ワイドフィットタフTシャツ Salvatole Marra シンプル腕時計 落ち着いたカラーリングで大人顔に仕上げたカジュアルコーデ 開襟シャツとクロスベルトサンダルで、夏のリゾート感を演出した大人の余裕漂うリラックスコーデ。 ダークトーンのキレイめCODEイージーパンツサマーと、ゆったりしたシルエットの開襟シャツの組み合わせで品よくスマートに体型をカバーできますよ。 着用アイテム スムースレギュラーTシャツ CODEイージーパンツサマー 半袖オープンカラーシャツ スムースレギュラーTシャツ クロスベルトサンダル 羽織り×インナーのメリハリで着痩せ効果を演出 ダークトーンのダブルジャガードハイゲージカーディガンとストレートジーンズに、スムースレギュラーTシャツをレイヤードしてメリハリを出したキレイめな夏コーデ。 スマートスニーカーをチョイスすることにより、抜け感のあるオシャレな雰囲気に仕上がっています。 着用アイテム ダブルジャガードハイゲージカーディガン スムースレギュラーTシャツ ストレートジーンズ フットカバーソックス3足セット スマートスニーカー リラックス感のあるポロシャツでオシャレに体型カバー ゆったりシルエットのポロシャツで、ドレッシーに体型をカバーしたオシャレコーデです。 モノトーンのキレイめアイテムをチョイスすることにより、ラフすぎない大人の抜け感スタイルを演出。 あえてスニーカーを合わせることで、遊び心のある着こなしに仕上げています。 着用アイテム サマーニットポロシャツ CODE イージーパンツサマー フットカバーソックス3足セット Salvatole Marra シンプル腕時計 バイカラーPUスニーカー 目次へ戻る 50代がやってはいけないNGファッションの共通点 薄手でペラペラな素材（お腹のラインが拾われる） 細い横ボーダーや広い面積の膨張色 全身を大きめサイズでまとめる「とりあえずゆったり」コーデ 伸びた襟元・くたびれた靴による清潔感の欠如 これらはすべて、先ほどの基準表のNG例と一致します。次に紹介する「3点セット」なら、迷わず大人らしい着こなしが完成します。 目次へ戻る スタイリスト監修｜迷わない休日コーデ ―「コーデ買い」で整える3点セット 上下バラバラに選ぶと失敗しやすいという方には、ジャケット・シャツ・パンツを一式でそろえる「コーデ買い」がおすすめです。休日のカジュアルコーデ全般については50代メンズカジュアルの完全ガイドでも詳しく紹介しています。 収縮色でジャケット・パンツをまとめ、インナーで1色差し込むだけで、平日5日、考えずに「体型カバー×おしゃれ」が両立できます。 着用アイテム CODEジャケット ワイドフィットタフTシャツ CODEイージーパンツ 迷ったらこの3点をセットで選ぶだけ。組み合わせを考える手間がなくなりますよ！— AUENスタイリスト 目次へ戻る 「迷わず選べる」 人気ランキングTOP10 WEEKLY BEST · 直近7日 ← スワイプ → 1 CODEイージーパンツサマー ¥7,990 税込 2 CODE ショートスリーブTシャツ ¥3,990 税込 3 CODEリネンサマーニット ¥5,990 税込 4 ワイドフィットタフTシャツ ¥3,990 税込 5 半袖オープンカラーシャツ ¥4,990 税込 6 スムースレギュラーTシャツ ¥3,990 税込 7 クールコットンタンクトップ ¥1,990 税込 8 CODEイージーパンツ ¥7,990 税込 9 CODE クールタッチポロシャツ ¥4,990 税込 10 CODEジャケット サマー ¥10,990 税込 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 大事なのは、清潔感のある一着です。それだけで、ちゃんとして見えます。 AUEN [オーエン] なら迷わず選べて、平日5日が整います。 【Q＆A】50代 体型カバーに関するよくある質問にスタイリストがお答え！ AUENスタイリストです！よくある疑問にお答えしますね！— AUENスタイリスト Q. お腹が出ているとタックインはNG？ 完全なタックインは避け、シャツの裾を軽く出す「フロントイン」か、ハーフタックがおすすめです。 Q. 明るい色を着たいときは？ 明るい色は面積を絞って、インナーや差し色として1点だけ取り入れると膨張効果を抑えられます。 Q. 50代で若作りに見えない境界線は？ トレンドの強い色・柄を避け、収縮色×ハリのある素材×ジャストサイズを守れば、若作りではなく「若々しい」印象に収まります。 目次へ戻る まとめ：50代の体型カバーは「サイズ・素材・色」から 50代の体型カバーは、隠すのではなく整えることが基本です。「サイズ（ジャストサイズ＋適度なゆとり）」「素材（ハリのある生地）」「色（収縮色・3色以内）」の3原則を意識するだけで、実寸より締まって見える着こなしが叶います。 迷ったときは、ジャケット・シャツ・パンツの一式（CODEシリーズ）で整えるのが一番の近道です。 CODEシリーズの体型カバーコーデ一式を見る AUEN（旧：DCOLLECTION）スタイリストのひとこと サイズ・素材・色の3原則さえ守れば、体型カバーは決して難しくありません。ぜひ今日から取り入れて、おしゃれで魅力的な50代を目指してくださいね！— AUENスタイリスト AUEN AI WRITERソウSOU執筆：AUENのAIライター ｜ 監修：伊藤佑樹（株式会社ドラフト 代表取締役）着こなしのルールと会員の声・購買データをもとに、平日5日の服選びで迷わない記事を書いています。名前は「装う」から。この記事はAIが執筆し、人の校閲と代表監修を通って公開されています。ソウについて → 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる 8日間、色・サイズ変更による交換＆返品 送料無料 ABOUT AUEN AUEN[オーエン] 平日5日、迷わず整う。 AUENは、服そのものを売るブランドではありません。働く男性の平日5日を、迷わず、整って見えるものにする。それがAUENの約束です。 AUENは「オーエン」と読みます。応援する、という意味です。応援したいのは、働く時間そのものです。 詳しくはこちら