【2026年最新】30代メンズファッション完全ガイド|好印象・季節別コーデ

30代は大人の魅力がグッと強まる年代。

しかし服装が若々しいままだと、年相応に見られなかったり、落ち着いた印象が引き出せなかったりすることも…。

30代メンズらしい服装とは、いったいどんなものなのでしょうか?

この記事では、メンズファッション通販サイトAUEN [オーエン]在籍の、顔タイプや骨格タイプ・色彩検定などの資格を持ったスタイリスト監修のもと、30代メンズの正解ファッションについて解説していきます。

CODE SYSTEM

平日5日、迷わず整う

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この3ステップで「5日が回る」体験が完成。

1
STEP 1

パンツは固定

迷いの起点をなくす

2
STEP 2

トップスを3つから選ぶ

ニット / Tシャツ / ポロシャツ の3択

3
STEP 3

ジャケットを羽織る

印象を格上げする

ITEMS

この仕組みを支える商品

WEEKLY STYLING

1週間、こうやって回す

CODEシリーズだけで組んだ、月曜から金曜のリアルなコーディネート例。

MON 月曜日
月曜日のスタイリング

信頼のセットアップ

ジャケット
ポロシャツ
パンツ
POINT シャツとセットアップで、週の始まりにふさわしい第一印象を。
TUE 火曜日
火曜日のスタイリング

白Tで軽やかに印象チェンジ

ジャケット
カットソー
パンツ
POINT インナーをTシャツに替えるだけで印象はぐっと軽やかに。
WED 水曜日
水曜日のスタイリング

サマーニットで堅すぎない上品さを

ニット
パンツ
POINT ジャケットを脱いでもラフに見えすぎずちょうどいい上品さ。
THU 木曜日
木曜日のスタイリング

ポロ一枚でもきちんと見える

ポロシャツ
パンツ
POINT 頑張りすぎて見えないのに、ちゃんとして見える。
FRI 金曜日
金曜日のスタイリング

ニットにジャケットを重ねて品よく締める

ジャケット
ニット
パンツ
POINT 週の終わりは、会食や仕事終わりの予定がある日にもそのまま対応しやすい組み合わせで。

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【好印象メンズファッション①】30代メンズにおすすめな優秀トップス

ここでは、30代メンズにおすすめな優秀トップスを3点ご紹介します。

それぞれのアイテムの特徴や口コミ、コーデ例も掲載しているので、ぜひチェックしてみてください。

1.洗練された雰囲気を演出する「ドレスライクジャージーシャツ」

大人の装いに品を添えたい30代メンズにふさわしいのが、「ドレスライクジャージーシャツ」です。

ジャージー素材が、やさしい肌触りと自然な光沢感を演出し、落ち着いた雰囲気を引き立てます。

ゆったりとしたサイズ感が程よくアクセントになり、ジャケットのインナーにも好相性。

年齢に見合った上品なニットを探している男性にこそ取り入れてほしい、バランスの取れた一着です。

アイテムを見る

AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • ジャケットコーデを上品にまとめたい人

  • ジャージーシャツをお探しのメンズ

  • アウターを脱いだときも大人っぽく見せたい人

「ドレスライクジャージーシャツ」を使った30代メンズ向け洗練コーデ

2.上品な印象を与える「スウェットライクニット」

「スウェットライクニット」はシルクのような光沢とツヤのある編み地で、ふんわりとした着心地を楽しめるアイテム。

スウェットよりも上品な印象を与えるので、大人の魅力あふれるコーデを目指す30代メンズに欠かせないアイテムです。

クルーネックタイプのため、ジャケットにも合わせやすく、シャツやロンTと合わせるとレイヤードスタイルも仕上がります。

また、ゆったりとしたシルエットなので、体型カバーも叶いますよ。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • ニットのチクチクが苦手な人

  • 春コーデをきれいめに見せたい人

  • 仕事と休日どちらも使えるトップスが欲しい人

「スウェットライクニット」の上品さが光る30代メンズコーデ

3.着るほどに育っていく「コットンプルパーカー」

ラフ過ぎず大人の余裕を感じさせるスタイルを目指す30代のメンズに、「コットンプルパーカー」はおすすめです。

上質な国産コットンを使い、職人の手で丁寧に仕立てられた一枚は、着るほどに育っていく作りになっています。

パンツやアウターと合わせるだけで、自然と大人のカジュアルスタイルが完成。

年相応の着こなしを意識する男性にぴったりな、抜け感と上品さを兼ね備えたパーカーです。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 国産・作りの良さにこだわりたい人

  • 大人が着ても部屋着に見えないスウェットが欲しい人

  • 休日コーデをラクに整えたい人

コットンプルパーカーの商品レビュー

★★★★★ 5.0

身長:164cm/体重:56kg

Sサイズでぴったりでした。ちょうどいいパーカーを欲しかったので満足しています。

その他のレビューはこちら

「コットンプルパーカー」を使った30代メンズ向け休日の大人カジュアル

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AUENスタイリスト
他にもどんな服が自分に似合うか知りたい人もご安心を。AUENアプリの「AI似合う服診断」なら、たった1分で、自分に似合う服をAIが分析してくれます。

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【好印象メンズファッション②】30代メンズにおすすめなアウター

30代らしいキレイめなコーデには、トップスだけでなくジャケットも欠かせません。

そこで、ここからは体温管理にも役立つAUENおすすめのアウター3点をご紹介します。

1.30代メンズは持っておきたい「CODEジャケット」

清潔感と落ち着きを大切にしたい大人の30代男性に、「CODEジャケット」は最適な一着。

オンにもオフにも着回せる、スマートなデザインが魅力です。

自宅で洗えるイージーケア仕様は、忙しい30代メンズにとって嬉しいポイントでしょう。

年齢に合ったシンプルな装いを意識したい30代メンズに、スタイリッシュかつ実用性のあるジャケットとしておすすめです。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 清潔感のあるコーデを目指す人

  • セットアップで時短オシャレを叶えたい人

  • オフィカジコーデを迷わず整えたい人

「CODEジャケット」の商品レビュー

★★★★★ 5.0

イメージ通りでした。

サイズも良くオン•オフで使えます。

また違う色も購入します。

その他のレビューはこちら

「CODEジャケット」を使った上品な印象を与える30代メンズコーデ

2.エレガントを身にまとう「畔編みニットカーディガン」

朝夕の寒暖差にも負けない、暖かさと洗練されたデザインを両立させた「畔編みニットカーディガン」は、春コーデをおしゃれに仕上げたい30代メンズにぴったりな一着です。

上質な凹凸感のある編み目が保温性を発揮し、外出時でも快適な着心地をキープ。

ゆったりとしたビッグシルエットは、カジュアルからキレイめまで幅広いスタイルに対応し、コーデ全体をバランスよく整えます。

通勤や休日のお出かけにも活躍し、春の季節感を演出しつつエレガントな雰囲気を演出する万能アウターです。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 通勤にも休日にも使えるカーディガンが欲しい人

  • 春コーデを大人っぽく格上げしたい人

  • 季節の変わり目に使えるアウターが欲しい人

「畔編みニットカーディガン」を使った通勤から休日まで幅広く使えるコーデ

3.カジュアルファッションを格上げしてくれる「タウンユースマウンテンパーカー」

アクティブな日常にもオシャレを取り入れたい30代の男性には、「タウンユースマウンテンパーカー」がおすすめです。

ストレッチ裏地や撥水加工などにより、気候やシーンに応じた柔軟な着こなしが楽しめます。

ワイドなシルエットと落ち着いた色味が、子どもっぽく見せず大人のカジュアルをしっかり演出。

30代メンズのカジュアルファッションを格上げしてくれる、実用的かつ洗練された一着です。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 撥水力のあるアウターが欲しい人

  • クリーニングの手間やコストを省きたい人

  • ジャケットの上からでも羽織れるアウターが欲しい人

「タウンユースマウンテンパーカー」の商品レビュー

★★★★★ 5.0

肌触りが良く軽くて暖かい。

見た目もすごくかっこいいです。

その他のレビューはこちら

「タウンユースマウンテンパーカー」を使った30代メンズに似合うカジュアルコーデ

【好印象メンズファッション③】30代メンズにおすすめしたい”イージーパンツ”

30代メンズの魅力をアップしてくれる”イージーパンツ”

20代までとは違う30代メンズらしく、大人の魅力を引き出すコーデを作るなら、”イージーパンツ”がおすすめです。

下の画像のように先細りするシルエットでスタイリッシュな印象を演出し、脚のラインを長くキレイに見せてくれます。

30代メンズはイージーパンツのようなキレイめ感のあるアイテムをコーデに取り入れることで、大人の魅力がアップするでしょう。

”イージーパンツ”を30代メンズにおすすめする理由

AUENのスタイリストが、特に30代メンズにおすすめしたいのは、こちらの「CODEイージーパンツ」です。

ここからは、”イージーパンツ”を30代メンズにおすすめする理由や「CODEイージーパンツ」を使ったメンズコーデを解説します。

30代メンズにおすすめしたいイージーパンツ
「CODEイージーパンツ」

きちんと感とラクさを両立した、30代のファッションに取り入れやすいCODEイージーパンツです。

細すぎず太すぎないシルエットで、オフィスでも休日でも使いやすく、大人らしい落ち着いた印象に仕上がります。

消えにくいセンタープレスと防シワ素材により、忙しい一日でも清潔感をキープできるのが特長です。

ストレッチ素材とウエストゴム仕様で、動きやすさと快適さを追求。

仕事もプライベートもスマートに着こなしたい30代メンズにちょうどいい一本です。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • オフィスにも使えるパンツが欲しい人

  • 忙しくても、清潔感のある印象を保ちたい方

  • 穿き心地のラクさと、見た目のきれいさを両立したい方

  • 30代メンズらしい大人の魅力のあるコーデが完成する
  • 美しいシルエットを描くので、スタイルアップ効果が期待できる
  • ビジネスシーンにもカジュアルシーンにも対応できる

CODEイージーパンツを使ったおすすめコーデTOP3

ここからは、AUENの女性スタイリストが厳選した30代メンズコーデTOP3をご紹介します。

大人メンズを意識しつつ、キレイめ感を取り入れたスタイリングです。

ぜひチェックしてみてくださいね。

1位:軽さを意識した、季節の切り替えニットスタイル

2位:オフィスにもなじむ、冬から春のジャケットコーデ

3位:抜け感で整える、春を意識した大人の休日スタイル

【好印象メンズファッション④】30代メンズ向けオフィスカジュアルコーデ

オフィスカジュアルでは、カッチリしすぎないリラックス感のあるキレイめスタイルを意識しましょう。

ストレッチ性のあるアイテムや程よいゆとりのあるアイテムをチョイスすると、ワークタイムを快適に過ごせますよ。

スタイリッシュに見せるオフィスカジュアルコーデ例

フォーマル感を醸すオフィカジコーデ

グレー×グリーンでトレンド感を演出

カーディガンを使ったジャケパン風メンズコーデ

【好印象コーデ⑤】30代メンズ向けの女性ウケのデートコーデ

好印象を狙いたいデートシーンでは、テーラードジャケットやテーパードパンツなどのキレイめアイテムがおすすめです。

きれいめアイテムを活用して、清潔感が演出できるスタイルを意識すると、女性ウケが良くなるでしょう。

30代メンズが女性ウケを狙えるデートコーデ例

リラックス感と上品さを兼ね備えたデートコーデ

落ち着き感と程よいカジュアルさで魅力アップ

シャープな印象を与えるデートコーデ

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他にもどんな服が自分に似合うか知りたい人もご安心を。AUENアプリの「AI似合う服診断」なら、たった1分で、自分に似合う服をAIが分析してくれます。

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自分に似合う服を知ることで、よりオシャレに変わることができるんですよ。

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【好印象メンズファッション⑥】30代メンズコーデにピッタリなシューズ・小物アイテム

30代メンズコーデでは、合わせるシューズや小物アイテムにもこだわりたいもの。

そこで、ここからは30代メンズコーデにピッタリなシューズと小物アイテムをそれぞれ3点ずつご紹介します。

30代メンズにおすすめなシューズ3選

コーデの邪魔をしないミニマムデザインの「スマートスニーカー」

こちらの「スマートスニーカー」は、余分な装飾を取り払ったミニマムデザインのアイテム。

雑味のないデザインなので、30代メンズコーデに取り入れやすいことが特徴です。

また、ソールに厚みがあるため、スタイルアップ効果も期待できます。

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こんな方におすすめです

  • きれいめコーデを足元で引き締めたい人

  • “ちゃんとしてる感”は欲しいけど、堅すぎるのは嫌な人

  • 通勤も休日も1足で回したい人

スマートスニーカーの商品レビュー

★★★★★ 5.0

身長:175cm/体重:68kg/購入サイズ:28.00cm/色:Night

普段、adidasやNikeのスニーカーは28cmを履いてますが、サイズはぴったりでした。

履き心地は少し硬めですが、慣れれば大丈夫だと思います。

普通のスニーカーよりも綺麗めで、シルエットが革靴っぽいので、テーパードパンツに合いそうです。

落ち着いたスニーカーをお求めの方にはよいと思います。

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トラッドな雰囲気を演出する「Uチップシューズ」

「Uチップシューズ」は耐久性の高いラバーソールをが使用されているので、清潔感のあるトラッドテイストを演出できます。

革靴のような質感で、 30代メンズのキレイめコーデに適度なフォーマルさをプラス

さらに、つま先の丸みや甲の部分にU字のステッチで、ほどよいカジュアルさも備えてくれます。

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こんな方におすすめです

  • 普段スニーカー派で、革靴に慣れていない人

  • 革靴は欲しいけど堅すぎるのは苦手な人

  • 通勤も休日も1足で回したい人

Uチップシューズの商品レビュー

★★★★★ 5.0

履きやすくシーン選ばすコーディネートできる

その他のレビューはこちら

クラシカルな雰囲気の「プレーントゥ ライトレザーシューズ」

クラシカルな雰囲気を演出できる「プレーントゥ ライトレザーシューズ」は、春の30代メンズコーデにぜひ取り入れてほしいアイテム。

シックで都会的な雰囲気も出せるので、オフィスコーデにもカジュアルコーデにも活用できます。

表面に樹脂加工が施されているので、雨の日も着用可能なこともおすすめポイントです。

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こんな方におすすめです

  • クラシカルテイストがお好みの方

  • 革靴をお探しのメンズ

  • 履き心地の良い靴がほしい人

30代メンズにおすすめな小物アイテム3選

1本で2色使いができる「リバーシブルレザーベルト」

こちらの「リバーシブルレザーベルト」は、バックルが回転するので、コーデに合わせてブラックorブラウンに切り替えできるアイテム

牛革が使用されているので、使うほどに味が出て、30代メンズコーデをグレードアップしてくれます。

また、ラウンド型のバックルは、ビジネスシーンにもオフの日にも使えるので、幅広いシーンで活躍しますよ。

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こんな方におすすめです

  • バックルの色を気分によって変えたい人

  • 使うほど味が出るベルトがほしい人

  • 上品なラウンド型のベルトをお探しの方

さり気ない輝き「シルバー925 チェーンブレスレット」

「シルバー925 チェーンブレスレット」は、30代メンズにおすすめなシンプルで洗練されたアクセサリーです。

シルバーの輝きが魅力的で、他のアクセサリーや腕時計との重ね付けも楽しめます。

フリーサイズなので、自分の手首に合わせて調整でき、さまざまなコーデに自然に取り入れられるアイテムです。

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こんな方におすすめです

  • シンプルなブレスレットをお探しの人

  • フリーサイズのブレスレットがほしい人

  • コーデにアクセントを加えたい人

シンプル&スタイリッシュな「Salvatole Marra シンプル腕時計」

シンプル&スタイリッシュなデザインが好印象な「Salvatole Marra シンプル腕時計」。

どんなコーデにも馴染むシンプルなデザインながら、日付・曜日表示機能も搭載しておりビジネスシーンでも活躍します。

高級感のある本革のベルトは、ステンレスなどの金属と比べて軽量なので、腕が疲れにくいことも特徴です。

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こんな方におすすめです

  • どんなコーデにも合うシンプルな腕時計がほしい人

  • 本革ベルトの腕時計をお探しの方

  • 大人っぽい雰囲気を演出したい人

Salvatole Marra シンプル腕時計の商品レビュー

★★★★★ 5.0

とても大人っぽいデザインでかっこよく、とても気に入りました。

仕事でもプライベートでも使えると思います。

ブランド物の時計を試してみたい人、大人っぽい時計が欲しい人に向いてると思います。

これを踏まえると値段も良心的かもしれません。

最初はベルトが硬いので付け外しは苦労しますが、これから使ってみて良い感じに緩くなると思います。

その他のレビューはこちら

【好印象コーデ⑦】30代メンズに似合うトレンドカラー3色

今季のトレンドカラーを取り入れると、”おしゃれを理解している30代メンズコーデ”に仕上がります。

特に30代メンズに似合うトレンドカラーとして、AUENがおすすめするのは以下の3色です。

2026年のトレンドカラー3色

  • ダスティーカラー:安心感や包容力のある印象を与える
  • アースカラー:落ち着きやリラックスした印象を与える
  • パステルカラー:若々しくはつらつとした印象を与える

30代メンズにおすすめな2026年のトレンドカラー

①ダスティーカラー

2026年は、安心感や包容力のある印象を与える”くすみ感のあるダスティーカラー”のアイテムがおすすめです。

特に30代メンズはコーデにダスティーカラー系のジャケットを取り入れると、周囲からの信頼度アップも狙えるでしょう。

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こんな方におすすめです

  • 無難すぎる服から抜けたい人

  • くすみ感のあるカラーが好きな人

  • さりげなくおしゃれに見せたい人

くすみ感のあるグリーンは30代メンズコーデにぴったり

②アースカラー

ベージュを含むアースカラーは自然や森林を連想させるので、見る人・着る人の心を穏やかな気分にさせてくれます。

そのため、忙しく過ごしている30代メンズのオフの日のコーデに、ぜひ取り入れほしいヒーリングカラーの1つです。

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こんな方におすすめです

  • 親しみやすさと落ち着きを両立したい人

  • ベーシックカラー(黒・白・ネイビー)に飽きてきた人

  • こなれ感は欲しいけど、派手色は抵抗がある人

優しい雰囲気を演出するベージュ系のセットアップコーデ

③パステルカラー

ホワイトがかったサックスブルーは、鮮やかなパステルカラーに含まれるので、若々しく洗練された印象を与えます。

パステルカラーのアイテムに抵抗がある30代メンズは、ブラックやホワイトのモノトーンカラーのアイテムと合わせることから始めてみましょう。

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こんな方におすすめです

  • 若々しく見せたい人

  • シンプル派の人

  • 仕事と私服を兼用したい人

サックスブルーのシャツを使った爽やかなメンズコーデ

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