AUEN ／ 160cm 低身長コーデ 最終更新：2026.07.27 auen.guide / 160cm 低身長コーデ ─ コーデ30点 ─ 更新 2026.07この記事の人気コーデ身長160cmだと、何を着ても服に着られている気がする。低身長コーデの情報は多いのに、どれから直せばいいのか分からない。そんな状態を抜けるには順番があります。①サイズ ②明るい色を上に置く ③縦のラインを1本通す。この3つだけで見え方は変わります。この記事では、夏を中心にした着こなし30例と、パンツ1本を決めて平日5日を迷わず整える組み方までお伝えします。 INDEX1. 160cmの低身長コーデが決まらない本当の理由2. スタイルアップの物差しは4つだけ（サイズ・色・縦ライン・足元）3. 夏の160cm低身長コーデ｜暑い日でも整うメンズの組み方4. パンツを固定して、平日5日を迷わず整える（AUEN流の組み方）5. 最初に買うなら、テーパードのパンツ1本6. まとめ｜160cmでも、迷わず整う7. よくある質問 ▶ ぽっちゃり メンズ ファッションの全体像はこちら 160cmの低身長コーデが決まらない本当の理由 160cmの低身長メンズのコーデとは、身長160cm前後の男性が、サイズ・色の置き場所・縦のラインの3つを自分の体格に合わせて整える着こなしです。決まらない原因は身長そのものではなく、この3点が合っていないことにあります。逆に言えば、背を高く見せようとしなくても、この3点を揃えるだけで清潔感のある見た目になります。 身長ではなく「3点のズレ」が原因です 服が決まらない日を思い出すと、たいてい原因は決まっています。肩や袖が余っている、上下とも同じくらい目立つ色になっている、腰の位置が見えないまま全身がのっぺりしている。この3つのどれかです。身長は変えられませんが、この3点はその日の選び方で変えられます。 ズレている点起きる見え方直し方の方向 サイズ肩が落ちる・袖と裾が余って着られている印象になる肩線を肩の位置で合わせ、袖丈は手首の骨、裾丈は腰骨まわりで止める 色の置き場所上下が同じ強さで、視線が下半身に落ちる濃い色を下に、明るい色を上に。顔まわりに視線を集める 縦のライン横幅が強調され、全体が短く見える腰の位置がわかる丈にして、脚のラインをまっすぐ通す 目指すのは「高く見せる」ではなく「きちんと見える」です 顧客アンケートでは、仕事服で重視する点として「体型がきれいに見えるシルエット」を挙げた方が44%でした（自社調査・約300人・2026年6月実施・回答者は40代以上中心）。身長を隠したいというより、体のラインが素直に見えることを求めている、という回答です。低身長のコーデも同じで、5cm高く見せる工夫よりも、サイズと色が合っていて職場で浮かないことのほうが効きます。AUENは、身長や体型ごとに正解を探すのではなく、選ぶ手数を減らして平日5日を迷わず整えるほうを選んでいます。 避けたい4つの形と、その理由 顔まわりに厚みが出る重ね着：襟やフードが重なると首が短く見え、顔の位置が下がって見えます。重ねるなら首元は1枚に留めます。 全身のビッグシルエット：上下とも大きいと、体の輪郭が消えて服だけが目立ちます。ゆとりを出すのは上下どちらか一方にします。 裾が余ったパンツ：足元でくしゃっとたまると、そこで縦のラインが止まります。丈は靴の甲に軽く触れる程度で切ります。 下半身だけが目立つ配色：明るい色や柄を下に置くと視線が足元に落ち、上半身が短く見えます。目立つ色は上に置きます。 夏は薄手で体のラインが出やすいぶん、サイズのズレがそのまま見えます。まずはサイズを合わせ、次に色を上下で振り分け、最後に丈で縦のラインを通す。この順番で見直すと、手持ちの服のままでも見え方は変わります。 スタイルアップの物差しは4つだけ（サイズ・色・縦ライン・足元） 160cmの体型をすっきり見せる判断材料は、サイズ・色・縦ライン・足元の4つで足ります。肩幅と着丈が合ったサイズを選び、明るい色を上・暗い色を下に置き、センタープレスやタックインで縦のラインを1本通し、パンツと靴の色をつなげる。この4つを毎朝の判断基準にすれば、身長を気にせず服が決まります。 物差しやることなぜそう見えるか サイズ肩幅を合わせ、着丈は腰骨が隠れる程度で止める肩の位置が正しいと上半身が短く見え、脚の比率が上がるため 色明るい色を上、暗い色を下に置く視線が上に集まり、下半身が引き締まって見えるため 縦ラインセンタープレス・タックイン・前開きの羽織で縦を1本通す縦の線が視線を上下に動かし、横幅の印象が減るため 足元パンツと靴の色を近づける裾と靴の境目が消え、脚が続いて見えるため ①サイズ：肩幅と着丈だけ見ます サイズ選びで確認するのは肩幅と着丈の2点です。肩の縫い目が肩先から落ちていると、上半身が横に広がって見えます。着丈は腰骨が隠れるくらいまでが目安で、それより長いと脚の始まる位置が下がって見えます。ジャケットやシャツを選ぶときは、この2点だけ鏡で確認すれば十分です。 ジャケットの例では、肩の位置が合っていることで上下のバランスが整います。トロピカルウールのジャケットに同素材のテーパードパンツを合わせた通勤スタイルは、上下の分量が揃うため、身長にかかわらず均整が取りやすい組み合わせです。 コーデ実例通勤シーンで映える端正スーツスタイルこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット トロピカルウール — CODEオックスシャツ — CODEテーパード トロピカルウール — リバーシブルレザーベルト — 2wayマルチトートバッグ — デイリーユースコインローファー セットアップも同じ考え方です。CODEジャケットにシルクニット、イージーパンツを合わせた形は、上着とパンツの色が続くので縦のつながりが自然に生まれます。インナーを替えるだけで印象を変えられるため、判断する回数そのものが減ります。 コーデ実例シックに決まる大人感このコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット — CODEシルクニット — CODEイージーパンツ — フットカバーソックス3足セット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — デイリーユースコインローファー ②色：明るい色は上、暗い色は下に置きます 色の置き方は「明るい色は上、暗い色は下」で固定します。明るい色は面積が大きく見えるので上半身に置き、暗い色は締まって見えるので下半身に置く。これだけで視線が上に集まり、全体の重心が上がります。 ネイビーのリネンサマーニットに黒のシアサッカーパンツを合わせた通勤コーデは、上を軽く、下を暗くまとめた例です。夏らしい素材同士なので重くならず、足元の黒スニーカーとパンツの色もつながっています。夏の160cm低身長メンズコーデの組み立てとして、そのまま使える形です。 コーデ実例きちんとした通勤に。ネイビーニットとトートの大人コーデこのコーデで使われているアイテム： — シアサッカーテーパードパンツ — CODEリネンサマーニット — バイカラーPUスニーカー — Salvatole Marra シンプル腕時計 — オールブラックキャンバストートバック 白のインナーを少しのぞかせるのも同じ理屈です。ニットにデニムを合わせたカジュアルでも、首元に白が入ると視線が上に上がります。 コーデ実例品よく楽しむ、大人の休日カジュアルこのコーデで使われているアイテム： — スウェットライクニット — CODEロングスリーブTシャツ — ストレートジーンズ — リバーシブルレザーベルト — リップストップショルダーバッグ — スマートスニーカー ③縦ライン：1本通せば十分です 縦のラインは、センタープレス・タックイン・前を開けた羽織のどれか1つで足ります。3つ全部を重ねる必要はありません。縦の線が入ると視線が上下に動くので、横幅の印象が減ります。 バンドカラーシャツにTシャツを重ね、センタープレスの入ったデニムを合わせたレイヤードは、縦のラインをパンツで作った例です。第一ボタンを外して首元に余白をつくると、上半身が詰まって見えるのも防げます。 コーデ実例低身長映えレイヤードこのコーデで使われているアイテム： — エアドライ バンドカラーシャツ — クールタッチスムースTシャツ — CODEテーパード デニム — Uチップシューズ — 2wayマルチトートバッグ カーディガンやジャケットを羽織るときは、前を開けたままにします。前を閉じると体の中央で線が途切れますが、開けておけば布の縁が縦の線になります。カーディガンにオックスシャツとイージーパンツを合わせた形も、ワッフルジャケットをTシャツとデニムに重ねた形も、羽織りの前を開けている点は同じです。 コーデ実例きちんと感に、さりげない遊び心このコーデで使われているアイテム： — 畔編みニットカーディガン — CODEオックスシャツ — CODEイージーパンツ — HARUSAKU 奈良産 プレーンリブソックス — リバーシブルレザーベルト — スマートスニーカー コーデ実例羽織るだけでキマる、ジャケットコーデこのコーデで使われているアイテム： — ジップアップワッフルジャケット — CODEロングスリーブTシャツ — CODEテーパード デニム — Salvatole Marra シンプル腕時計 — リバーシブルレザーベルト — Uチップシューズ ④足元：パンツと靴の色をつなげます 足元は、パンツと靴の色を近づけるだけで脚が続いて見えます。黒のパンツには黒の靴、ネイビーやグレーのパンツには黒か濃茶の靴。裾と靴の間で色が切り替わると、そこが脚の終わりに見えてしまいます。靴下も同じ考え方で、パンツの色に寄せると境目がさらに目立ちません。 厚底の靴やインソールは、身長そのものを底上げする方法として物理的には効きます。ただし段差が目立つものを選ぶと、気にしていることのほうが伝わります。足すなら2〜3cm程度までにして、外から見て違和感のない範囲に収めるのが無難です。 4つの物差しを毎朝の手順にします この4つは、順番に確認すれば1分もかかりません。サイズの合った服を持っていれば、あとは色の上下・縦のライン・足元の色をそろえるだけです。最初にサイズの合う定番を数着そろえてしまえば、毎朝の判断は色と足元の確認だけで済みます。 関連： 迷わず整う仕組みのCODEシリーズ → CODE AI DIAGNOSIS3 QUESTIONS · 30 SEC · FREE30 SEC · FREE AUEN APP 【AUENのAI仕事服診断】 あなたの仕事服、何が足りない？ 3つの質問で、あなたの「平日5日」と“次の1着”が分かる。 30秒で無料診断→ iOS · Android 夏の160cm低身長コーデ｜暑い日でも整うメンズの組み方 160cmの夏コーデは、半袖シャツ・ポロシャツ・サマーニット・Tシャツの4つを土台にして、色を黒・ネイビー・白の3色に絞ると決まります。夏は生地が薄く体の線が出るので、サイズと色の効き方が一年でいちばんはっきり出る季節です。逆に言えば、サイズと色を合わせるだけで見え方が変わりやすい季節でもあります。 夏の4本柱と、160cmで見るポイント 夏のトップスは種類が多く見えますが、仕事と休日で使うものは4つに集まります。それぞれ着丈と袖丈の目安を決めておけば、朝に迷いません。 トップス向くシーン160cmで見るところ 半袖シャツ私服通勤・休日着丈は腰骨が隠れる程度まで。袖口はひじの上 ポロシャツオフィス・外回り襟が立つ張りのあるもの。裾は出しすぎない サマーニットきちんとした日薄手で体に沿うもの。もたつく厚みは避ける Tシャツ休日・インナー1枚で着るなら首元が詰まりすぎない形 4つとも共通するのは「着丈を長くしない」ことです。夏は羽織りが少ないぶん、トップスの裾の位置がそのまま脚の長さの見え方につながります。 私服通勤の日は、羽織り1枚で整えます 私服で通える職場なら、白のTシャツにチャコールの半袖シャツを重ねるだけで格好がつきます。ボトムスはシアサッカーの黒のテーパードパンツにすると、生地に凹凸があって涼しく、それでいてきちんと見えが残ります。足元は白のスマートスニーカーで軽さを足すと、暑い日の出社でも気負いません。 コーデ実例私服通勤の日に。チャコールシャツを重ねた大人の抜け感このコーデで使われているアイテム： — シアサッカーテーパードパンツ — CODE ショートスリーブTシャツ — 半袖レギュラーカラーシャツ — スマートスニーカー 同じ半袖シャツを1枚で着る日は、ボトムスをテーパードデニムにして、白スニーカーと腕時計を添えます。チャコールのシャツは色が沈まないので、堅くならずに落ち着いて見えます。 コーデ実例知的に見せるならこれ。チャコールシャツの端正コーデこのコーデで使われているアイテム： — 半袖レギュラーカラーシャツ — CODEテーパード デニム — フットカバーソックス3足セット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — スマートスニーカー オフィスの日は、ポロシャツとセットアップが早いです オフィスで会う相手がいる日は、ポロシャツが最短です。スマートマルチポロシャツにCODEテーパード デニムを合わせ、バッグとサングラスを黒でそろえると、コーデ全体が締まります。ポロシャツは襟があるぶん、Tシャツより顔まわりがきちんと見えるのが利点です。 コーデ実例ラフすぎず、信頼感のあるオフィスコーデこのコーデで使われているアイテム： — スマートマルチポロシャツ — CODEテーパード デニム — 2wayマルチトートバッグ — 調光レンズサングラス/クラウンパント 荷物が多い日や長く歩く日は、CODEジャケット サマーとCODEイージーパンツサマーのセットアップに、水色のCODE クールタッチポロシャツを合わせます。ネイビーの上下に明るい色のポロを入れると、夏でも重たく見えません。足元は白のスマートスニーカー、手元は黒のトートバッグにすると、荷物が多くてもすっきりまとまります。 コーデ実例荷物が多い通勤に。水色ポロとネイビーセットアップこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット サマー — CODEイージーパンツサマー — CODE クールタッチポロシャツ — スマートスニーカー — 2wayマルチトートバッグ 冷房の効いた場所を行き来する日は、羽織りを1枚持ちます。裏地メッシュのテーラードジャケットは通気がよく、インナーの白いTシャツ・白い靴・白い時計と合わせると全体に統一感が出ます。160cmの場合、ジャケットの着丈はお尻が半分見える程度が目安です。それより長いと重心が下がって見えます。 コーデ実例ネイビージャケットの夏爽やかコーデこのコーデで使われているアイテム： — クールタッチスムースTシャツ — 裏地メッシュテーラードジャケット — CODEテーパード デニム — Salvatole Marra シンプル腕時計 — PUレザーリュック 休日は、色を3つ以内に抑えます 休日は形の自由度が上がるぶん、色の数で差が出ます。ネイビーのCODEリネンサマーニットにインディゴのストレートジーンズなら、同系色でまとまって落ち着いた印象になります。素足に見せたい日は、フットカバーソックスを履いて靴下の見え幅を消すと、足元が途切れずにすみます。 コーデ実例ナチュラルなカジュアル感を大人っぽくこのコーデで使われているアイテム： — CODEリネンサマーニット — クールコットンタンクトップ — ストレートジーンズ — フットカバーソックス3足セット 白のワイドフィットTシャツにオリーブの半袖オープンカラーシャツを重ね、黒のCODEイージーパンツサマーで引き締める形も使いやすいです。足元はクロスベルトサンダルで夏らしく抜き、腕時計を足すと軽くなりすぎません。街歩きの休日にちょうどいい組み方です。 コーデ実例休日の街歩きに。羽織りシャツできちんと見せるこのコーデで使われているアイテム： — CODEイージーパンツサマー — ワイドフィットタフTシャツ — 半袖オープンカラーシャツ — クロスベルトサンダル — Salvatole Marra シンプル腕時計 光沢のあるレギュラーカラーシャツにクールタッチスムースTシャツを合わせ、CODEワイドで少しゆとりを持たせる形もあります。ワイドを穿くときは、トップスの裾を長くしないことが条件です。上下ともゆとりが出ると、身長が実際より低く見えます。 コーデ実例洗練されたキレイめ休日コーデこのコーデで使われているアイテム： — シルバー925 チェーンブレスレット — クールタッチスムースTシャツ — レギュラーカラーシャツ — CODEワイド 黒のジャケットとストレートジーンズで上下を黒系にまとめ、赤いグラフィックTシャツを1点だけ効かせる形も休日向きです。色を足すのは1か所に絞ると、まとまりが崩れません。 コーデ実例ジャケット×デニムでつくる大人カジュアルこのコーデで使われているアイテム： — グラフィックTシャツ — CODEジャケット オールシーズンウール — ストレートジーンズ — 2wayマルチトートバッグ AUEN公式動画（ショート）：【30代・40代メンズ】低身長をカバーしておしゃれを楽しむ3つのコツ 次の一歩 まず、いま持っている夏のトップスの着丈を測ってください。腰骨より下に落ちているものは、それだけで脚が短く見えます。次に、黒・ネイビー・白の3色でトップスとボトムスの組み合わせを2つ決めておきます。この2つが決まれば、暑い日の朝に考えることはほぼなくなります。 AUENのCODE6 平日5日の身だしなみ 平日5日、迷わず整う。 パンツ、トップス3枚、ジャケット、肌を整えるオールインワン。この6つがCODE6です。パンツを1本に決めておけば、あとはトップスを替えるだけで月曜から金曜まで足ります。 仕組み パンツは固定する トップスは3つから選ぶ ジャケットは必要な日だけ 01土台 AUEN CODEイージーパンツサマー これを1本に決めます。毎日同じで構いません。 この商品を見る 02–04選ぶ3つから1つ CODEリネンサマーニット CODE ショートスリーブTシャツ CODE クールタッチポロシャツ 05重ねる CODEジャケット サマー 人と会う日だけ、上から羽織ります。 この商品を見る この3つで、1日分のコーデが決まります。同じパンツのまま、上を替えるだけで月曜から金曜まで。 月 ジャケット＋Tシャツ 火 ニット 水 ポロシャツ 木 ジャケット＋ポロシャツ 金 Tシャツ 5日ぶんすべて、同じ CODEイージーパンツサマー（ネイビー）です。替えているのは上だけで、使っているトップスは3枚です。 06オールインワンローション 服と同じく、肌も身だしなみの1つです。忙しい大人の男性のための、手軽なスキンケアです。 この商品を見る パンツを固定して、平日5日を迷わず整える（AUEN流の組み方） 160cmのコーデを毎朝ゼロから考えるのをやめて、下のパンツを1本に固定し、上のトップスを3枚で回すのが、いちばん失敗の少ない組み方です。決めることが「今日はどのトップスか」の1つだけになるので、朝に迷う時間が消えます。しかも同じシルエットのパンツを繰り返し穿くことで、縦のラインが毎日そろい、スタイルの見え方が安定します。 下は1本、上は3枚。決めるのは「今日はどれか」だけ 低身長のコーデが決まらない朝は、たいてい上下を同時に選ぼうとしています。組み合わせの数だけ迷いが生まれて、時間もかかります。そこで下を固定します。おすすめはセンタープレスの入ったテーパードパンツです。膝から下がすっと細くなるので、脚が長く見え、上に何を持ってきても崩れません。 上は性格の違う3枚を用意します。きちんと見せたい日のシャツ、その中間になるニット、気軽な日のTシャツです。この3枚があれば、平日5日の空気の違いはほぼ埋まります。ダークトーンのテーパードにニットを合わせた組み方は、その中間の代表です。かたすぎず、ゆるすぎない、いちばん出番の多い1日になります。 コーデ実例品よく決まるニット合わせの都会派セットアップこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット トロピカルウール — CODEリネンサマーニット — CODEテーパード トロピカルウール — フットカバーソックス3足セット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — デイリーユースコインローファー 月曜から金曜を、1本のパンツで回す 実際の5日をならべると、変えているのは上だけだと分かります。 曜日トップス足す・足さない見え方 月シャツそのまま週のはじまり。清潔感を最優先 火ニットそのままやわらかいきちんと感 水Tシャツそのままいちばん気楽な日 木シャツジャケットを羽織る来客・会議。格を1段上げる 金ニット or Tシャツそのままそのまま出かけられる軽さ 白シャツにグレーのウールパンツを合わせると、月曜の顔になります。スニーカーで足元をやわらげても、パンツがきれいなら品よくまとまります。 コーデ実例白シャツを知的に着こなす、グレーパンツの好印象コーデこのコーデで使われているアイテム： — 半袖レギュラーカラーシャツ — CODEテーパード オールシーズンウール — フットカバーソックス3足セット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — スマートスニーカー 気軽な日は、同じ考え方のまま素材だけ変えます。ポロシャツに細身のデニムを合わせれば、上下のバランスは崩れません。デニムでも膝下が細ければ、縦のラインはそのまま残ります。 コーデ実例低身長に効く細身デニムこのコーデで使われているアイテム： — スマートマルチポロシャツ — CODEテーパード デニム — スマートスニーカー — ナローリアルレザーベルト — 2wayマルチトートバッグ 夏はリネン混のニットが便利です。白のタンクトップを重ねて、黒のイージーパンツで下を締めると、ラフになりすぎません。汗ばむ日でも、下が同じ形なら見え方は変わりません。 コーデ実例ベージュニットで品よく過ごす休日このコーデで使われているアイテム： — デイリーユースコインローファー — クールコットンタンクトップ — CODEリネンサマーニット — CODEイージーパンツサマー — フットカバーソックス3足セット 来客・会議の日は、ジャケットを足すだけ 格を上げたい日にコーデを組み直す必要はありません。いつもの上下の上にジャケットを1枚羽織るだけです。白Tにベージュのジャケットを合わせて黒のパンツで締めれば、堅すぎずきちんと見えます。羽織り1枚で印象が動くので、朝に慌てなくてすみます。 コーデ実例白T×ベージュジャケットで作る抜け感ジャケットスタイルこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット サマー — CODE ショートスリーブTシャツ — ブラックスリムパンツ — ウェリントンサングラス 調光レンズ — スマートスニーカー 暑い時期なら、リネン混のセットアップが頼りになります。ベージュでそろえて、インナーをグレーのニットにすると、Tシャツより少しきちんとした顔になります。同素材の上下は縦の切れ目が出ないので、160cmでも背が高く見えます。 コーデ実例暑い日のオフィスにも。涼しく着るベージュセットアップこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット サマー — CODEイージーパンツサマー — CODEリネンサマーニット — スマートスニーカー — 2wayマルチトートバッグ 落ち着いた上下に、やさしい色のニットを合わせる手もあります。かたい印象になりすぎず、相手に近づきやすい雰囲気が出ます。 コーデ実例きちんと見えに余裕を足す大人配色このコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット トロピカルウール — CODEリネンサマーニット — CODEテーパード トロピカルウール — リバーシブルレザーベルト — 2wayマルチトートバッグ — デイリーユースコインローファー 同じ形を繰り返すほど、失敗が減る 低身長ほど「毎日違う形を試す」ほど当たり外れが出ます。パンツの太さや丈が変わるたびに、脚の見え方も上下のバランスも変わるからです。1本に固定すれば、裾の位置も靴との相性も毎日同じです。うまくいった1日をそのまま繰り返せます。 カーディガンとバンドカラーシャツのように、やわらかい羽織りに変えても土台は同じです。休日や人に会う日も、下を変えずに上だけ入れ替えれば十分です。 コーデ実例好印象な大人の定番はこれこのコーデで使われているアイテム： — ダブルジャガードハイゲージカーディガン — バンドカラーシャツ — CODEイージーパンツ — フットカバーソックス3足セット — スマートスニーカー 寒い時期はジャケットの上にコートを重ねます。上下の形は変わらないので、真冬でも同じ組み方が続きます。 コーデ実例忙しい朝の味方！時短・通勤コーデこのコーデで使われているアイテム： — ビッグシルエットステンカラーロングコート — CODEジャケット ウィンター — ハイゲージシルクニット — CODEテーパード ウィンター — リバーシブルマフラー — プレーントゥ ライトレザーシューズ 色で迷ったら、同系色でまとめるのが安全です。ブルー系でそろえると、落ち着きと清潔感が同時に出ます。 コーデ実例信頼感を高める、ブルー配色のコツこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット — CODEジャージーシャツ — CODEテーパード デニム — リアルレザーベルト — オールブラックキャンバストートバック — プレーントゥ ライトレザーシューズ AUENのCODEは、この組み方をそのまま形にしたシリーズです。パンツを土台にして、ニット・シャツ・Tシャツの3枚で平日を回し、ジャケットで格を足す。選択肢が3つしかないから、朝に迷いません。 最初に買うなら、テーパードのパンツ1本 160cmの人が1つだけ買い替えるなら、最初はパンツです。下半身は全身のなかで面積が大きく、脚の見え方がそのまま身長の印象につながります。太ももと腰にゆとりがあり、膝下に向かって細くなるテーパードを選ぶだけで、体型を拾わずに脚が長く見えます。 選ぶ条件は5つだけ 迷う時間を減らすために、見るところを5つに絞ります。この5つが揃っていれば、ブランドが変わっても大きく外しません。 条件理由 テーパードのシルエット太ももと腰にゆとりがあるので体型を拾わず、膝下が細いぶん視線が縦に抜けます センタープレス入り脚の中心に縦の線が1本通り、脚が長くまっすぐに見えます 黒かネイビー面積の大きい下半身が締まり、上下の色数が減って全体がすっきりします 靴の甲に触れない丈裾のたるみが消え、足首まわりが軽く見えます ゴムが表から見えないウエスト穿き心地はラクなまま、見た目はきちんとしたパンツに収まります 裾上げは「ワンクッションを作らない」 裾上げの目安は、靴を履いた状態で裾が甲に触れないところです。裾が甲に乗ってたわむワンクッションは、その分だけ脚が短く見えます。触れるか触れないかで止めるか、少し足首が見えるくらいまで上げると、160cmでも脚の縦の線が最後まで続きます。1.5cmの違いで印象が変わるので、必ず普段履く靴を持って採寸してください。裾の折り返しは横の線が増えるため、この目的では作りません。 ウエストゴムでも崩れない仕様の見分け方 テーパードはシルエットの呼び名なので、ウエストがゴムのパンツにもテーパードはあります。ラクさときちんと感は両立できます。見分けるのは3点です。ゴムが外から見えない作りになっていること、センタープレスが折り目として加工されていて洗っても消えないこと、生地に落ち感があって座りジワが残りにくいことです。AUENのCODEイージーパンツはこの3つを満たすテーパードシルエットで、価格は7,990円です。平日のパンツをこれに固定してしまえば、朝に選ぶのは上だけになります。 実例で見る、黒とネイビーの使い分け 黒のテーパードは、少し改まる日に向きます。仕事のあとに会食が入る日は、ミントグレーのリネンサマーニットを合わせると顔まわりが明るくなり、下は黒で締まります。シアサッカーの凹凸のある生地なので、夏でも暑さを感じにくい組み合わせです。 コーデ実例会食のある日に。ミントグレーニットで格上げする装いこのコーデで使われているアイテム： — シアサッカーテーパードパンツ — CODEリネンサマーニット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — バイカラーPUスニーカー ネイビーのテーパードは、休日側に寄せやすい色です。やわらかいグレーの半袖Tシャツを合わせ、足元を白のスニーカーにすると、力の抜けた格好のまま清潔感が残ります。上下ともに落ち着いた色なので、脚の縦の線がそのまま見えます。 コーデ実例気軽な休日に。グレーTとネイビーで作る夏の抜け感このコーデで使われているアイテム： — シアサッカーテーパードパンツ — CODE ショートスリーブTシャツ — スマートスニーカー — Salvatole Marra シンプル腕時計 同じネイビーで上下を揃えると、縦の線がさらに続きます。夏用のジャケットとパンツを同じ生地で合わせ、インナーに淡いサマーニットを入れると、通勤にも街歩きにもそのまま出られます。 コーデ実例ネイビージャケットで整う大人コーデこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット サマー — CODEリネンサマーニット — CODEイージーパンツサマー — 2wayマルチトートバッグ — スマートスニーカー 上下を揃えた形は、インナーを長袖のTシャツに替えるだけで社内向けにも休日向けにもなります。ウエストのドローコードを少し出すと、かたく見えすぎません。 コーデ実例社内も休日も好印象スタイルこのコーデで使われているアイテム： — CODEジャケット — CODEロングスリーブTシャツ — CODEイージーパンツ — フットカバーソックス3足セット — Salvatole Marra シンプル腕時計 — スマートスニーカー 次の一歩は、いま持っているパンツを1本だけこの5条件に置き換えることです。上を何枚も買い足すより、変化が早く出ます。 まとめ｜160cmでも、迷わず整う 160cmのメンズコーデは、サイズ・色・縦のライン・足元の4つを合わせれば整います。身長を隠す工夫ではなく、体に合う服を決まった形で組むだけです。ここまでの内容を、一文ずつ短く並べ直します。 整える順番やること 1. サイズ肩と着丈を体に合わせる。大きいほど身長は低く見える 2. 色明るい色は上、暗い色は下。視線が上がる 3. 縦のラインセンタープレスや前開きで、縦を1本つくる 4. 足元パンツと靴の色を近づけて、脚を長く見せる 5. 組み方下を固定して、上だけ回す 4つの物差しのうち、毎日考え直す必要があるものはひとつもありません。サイズと色の置き方は買うときに決まり、縦のラインと足元はパンツ選びでほぼ決まります。あとは下を固定して、上を3枚で回すだけです。夏でも冬でも、組み方は変わりません。 次は、パンツを決めたあとの合わせ方を見てみてください。持っている一本がそのまま使えるかどうかが分かります。 オフィスカジュアルのメンズ服装｜基本ルール5つと、季節別の着こなし実例 2026.08.10 【2026夏】メンズ夏パンツのおすすめブランドと選び方｜気温別早見表 2025.08.29 メンズがチノパンを履くなら黒色がおすすめ？選び方やおすすめブランドを解説！ 2023.10.17 身長は変えられませんが、選び方は変えられます。朝に迷う時間がないまま、きちんとして見える。160cmでも、その状態はつくれます。 よくある質問 160cmの低身長コーデでよく出る疑問を4つにまとめました。裾上げ・足元・オーバーサイズ・体型の4点は、どれも「縦のラインを切らない」という同じ物差しで答えが出ます。 パンツの裾上げは何cmが目安ですか 目安は「靴を履いて、裾が甲に軽く触れるか、少し浮く長さ」です。数字で言うと、股下は靴を履いた状態で床から1〜2cm上に来る位置に合わせます。裾がたまると足元で横のシワが出て、そこで脚の長さが切れて見えます。センタープレスのあるパンツなら、裾を短くするほど縦の線が足元まで通ります。 インソールや厚底は何cmまでなら自然に見えますか インソールは2cm前後、靴底の厚みは3cm程度までが自然に収まる範囲です。それ以上になると足首の見え方が変わり、パンツの裾が浮いて丈が合わなくなります。身長を足すよりも、パンツと同系色の靴を選んで足元と地面の境目をぼかすほうが、脚は長く見えます。黒やダークブラウンの革靴・レザースニーカーが使いやすい選択です。 夏にオーバーサイズのTシャツを着たい場合はどう合わせますか 横に広げた分は、下半身を細く長くして相殺します。Tシャツは肩が落ちすぎないサイズを選び、丈は腰骨が隠れるあたりで止めます。合わせるパンツはテーパードで、裾は短めにして足首を出します。上下ともゆるいシルエットにすると身幅だけが目立ちますので、ゆるめるのは上か下のどちらか一方にします。 低身長で筋肉質な体型はどこを変えればよいですか 変えるのはサイズではなく、首元と色の配分です。肩や胸に合わせて全体を大きくすると、身幅が出て背が低く見えます。トップスは肩幅で選んで身幅にゆとりのある形にし、首元が詰まりすぎないものを選びます。上を濃い色、下も同系の落ち着いた色でつなげると、身体の厚みが縦の線に変わります。AUEN AI WRITERソウSOU執筆：AUENのAIライター ｜ 監修：伊藤佑樹（株式会社ドラフト 代表取締役）着こなしのルールと会員の声・購買データをもとに、平日5日の服選びで迷わない記事を書いています。名前は「装う」から。この記事はAIが執筆し、人の校閲と代表監修を通って公開されています。ソウについて → 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる ABOUT AUENSINCE 2006 · DRAFT INC. AUEN[オーエン] 平日5日、迷わず整う。 AUENは、服そのものを売るブランドではありません。働く男性の平日5日を、迷わず、整って見えるものにする。それがAUENの約束です。 8日間、色・サイズ変更による交換＆返品の送料は当店負担 詳しくはこちら