がっちり体型の男性にとって、パンツ選びは「細く見せる」か「太く見える」かを分ける最重要ポイントです。 特に30〜50代は体型変化もあり、「昔と同じサイズが決まらない」「楽なパンツはあるけど、おしゃれに見えない」と悩みがち。 しかし、体の特徴を理解したうえでシルエット・素材・色・サイズを選べば、がっちり体型はむしろ頼もしさや男らしさとして魅力に変わります。 今回は2026年のトレンドも踏まえながらおすすめのパンツの選び方やアイテム、コーデ例に至るまで徹底解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。 INDEX1 【AUEN厳選】これからの季節、コレさえ手に入れておけば間違いない！2 【AI似合う服診断】をしてみませんか？3 がっちり体型メンズがパンツ選びで失敗しやすい理由と、その克服法4 がっちり体型メンズがスマートに見えるパンツ選び5 AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめの厳選パンツ2選6 AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめのテーパードパンツ3選7 AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめのストレートパンツ3選8 がっちり体型のメンズに真似してほしい2026年最新パンツコーデ10選9 【Q＆A】「がっちり 体型 パンツ メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！10 がっちり体型でもおすすめのメンズパンツでスマートに過ごす！ 【AUEN厳選】これからの季節、コレさえ手に入れておけば間違いない！ AUEN [オーエン]は、服の購入だけではなく、着こなしのヒントやオシャレの基本を学べる”大人のための”メンズブランド。 そんな私たちが今おすすめするのが、「CODEイージーパンツ」です。 なぜおすすめなのか、主な理由は3つ。 【おすすめしたい3つのポイント】 細すぎず、太すぎない美シルエット ストレッチ×ウエストゴムでラクに穿ける シワになりにくいから清潔感キープ 今の時期に、シンプルでも“ちゃんと見え”する1枚になっています！ 【スタイリスト厳選】毎日穿きたい"万能パンツ" イチオシアイテム CODEイージーパンツ 詳しくみる 【スタイリスト厳選】万能パンツに合うおすすめアイテム セットアップでオシャレ見え CODEジャケット 詳しくみる ラフさと上品さのいいとこ取り スウェットライクニット 詳しくみる 着心地バツグンの上品ニット シルク混タートルニット 詳しくみる 間違いないアイテムをそろえておくことでコーデのベースが整い、きっと今まで以上にオシャレを楽しむことができるはずです。 AUENスタイリスト 他にもどんな服が自分に似合うか知りたい人もご安心を。AUEN [オーエン] アプリの「AI似合う服診断」なら、たった1分で、自分に似合う服をAIが分析してくれます。 2万人以上が利用している無料診断ツール 【AI似合う服診断】をしてみませんか？ 人の顔タイプは5つにわけることができ、各パターンごとに似合う服のテイストが異なります！ 自分に似合う服を知ることで、よりオシャレに変わることができるんですよ。 あなたがどのパターンか、簡単に診断してみませんか？ 診断はこちら がっちり体型メンズがパンツ選びで失敗しやすい理由と、その克服法 がっちり体型メンズの多くが陥る失敗は、「とりあえず楽なパンツ」「昔と同じサイズ」「なんとなく無難なストレート」を選んでしまうことです。 脚は上から下に向かって自然に細くなるのに、ウエストから裾まで太さが変わらないストレートシルエットを選ぶと、下半身全体が“柱”のように太く見えてしまいます。 そんな印象を防ぐためにも、ここでご紹介する内容をしっかり確認していきましょう。 テーパードが細く見える王道シルエットである理由 ▲着用しているアイテムはコチラ がっちり体型に最適なのは、脚の構造に合わせて上から下へ自然に細くなる「テーパードシルエット」です。 太ももとお尻まわりにはほどよいゆとりがありつつ、膝から裾に向かってスッと細くなるため、横幅ではなく縦のラインを強調できます。 特に30〜50代の体型にはぴったりしすぎないテーパードが最適で、「太ももは楽・裾はすっきり」というバランスが脚長効果にも直結。 ストレートやワイドすぎるパンツで面積を増やすより、テーパードで“線”をつくるほうが、全身を引き締めて見せられます。 ストレート＆ワイドを選ぶときの危険ポイント ▲着用しているアイテムはコチラ ストレートやワイドパンツもトレンドですががっちり体型がそのまま取り入れると、太いだけに見えてしまいます。 特に注意したいのは太ももから裾までドカンと広がるワイドシルエット。 下半身のボリュームをそのまま外側に拡大してしまうため、体の厚みが強調されます。 もしストレートやワイドを履きたい場合は、「膝から裾にかけてわずかに細くなっているか」「くるぶしが少し見える丈か」をチェックしましょう。 丈とポケットで「太く見える」を避けるコツ ▲着用しているアイテムはコチラ パンツの丈とポケットデザインも、がっちり体型にとっては重要なポイントです。 丈が長すぎて靴の上でクッションができると裾まわりにシワが溜まり、足元がどっしり重く見えます。 逆に短すぎるハーフパンツは太ももの一番太い部分で生地が切れて、がっちり感を強調してしまいがち。 理想はフルレングスならワンクッション以下、ハーフなら膝上3cm前後の絶妙な長さで、すっきりしたスラッシュポケットや目立たないフラットなデザインを選んでみてください。 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ がっちり体型メンズがスマートに見えるパンツ選び 体型をきれいに見せるパンツ選びでは、「シルエット」と同じくらい「素材感」が重要です。 ここではそんな2つのポイントについて詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 テーパード×機能素材がおすすめ ▲着用しているアイテムはコチラ 2026年のメンズパンツで主流なのは、「テーパードシルエット×高機能素材」の組み合わせです。 ポリエステルやナイロンにポリウレタンを混紡したストレッチ生地は縦横に伸びて動きやすい一方で、見た目はきれいめな表情に仕上がるのが特徴。 がっちり体型の太ももやヒップを締め付けず、必要なゆとりを保ちながらシルエットをすっきり見せてくれます。 休日のカジュアルからオフィスのビジカジまで一本でこなせるので、「何をはけばいいかわからない」という方ほどおすすめです。 チノ・デニム・スラックスを選ぶときのがっちり体型向き基準 ▲着用しているアイテムはコチラ 定番のチノパンやデニム、スラックスも選び方で印象は大きく変わります。 チノパンは、ストレッチ入りのテーパードタイプを選ぶことで「動きやすさ」と「すっきり感」を両立可能に。 デニムはやや肉厚でストレッチの効いた濃色インディゴやダークネイビーを選ぶと脚のラインを拾いにくく、引き締め効果も期待できます。 スラックスはセンタープレス入りのテーパードを選ぶと縦のラインが強調され、ビジネスでも体型カバーがしやすくなるでしょう。 色選びでサイズ以上に細く見せるテクニック ▲着用しているアイテムはコチラ パンツの色は体型を視覚的にコントロールする強力な要素ですが、がっちり体型の場合は膨張して見えやすい明るい色は難易度が高いです。 そのためディープネイビーやチャコールグレー、ブラック、ダークオリーブ、ダークブラウンなどのダークトーンが基本軸になります。 同じシルエットでも、濃い色に変えるだけで脚が一段ほっそり見せることができるでしょう。 またパンツとトップスを同系色〜近いトーンでまとめてワントーン寄りのコーデにすると上下の境界が曖昧になり、縦長の一体感が生まれてスタイルアップにつながります。 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめの厳選パンツ2選 ここでは、がっちり体型におすすめしたいおしゃれで機能的なAUENの厳選パンツを2つご紹介していきます。 体型をカバーしつつ、スリムに見せられるパンツでスマートに過ごしましょう！ 商品を見る 商品を見る ブラックスリムパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ ブラックスリムパンツは、毎日のコーデに頼れる名脇役。 従来ありがちだった「ほこりが白く浮いて見える」「ペットの毛が取れない」といった悩みを軽減するため、繊維に工夫を施した生地を採用しています。 すっきり細身なのに締め付け感を抑えたラインで脚の形を拾いすぎず、さりげなくスタイルアップを叶えてくれるでしょう。 ウエストは総ゴムでストレスフリー、着脱もスムーズですよ。 詳細はコチラ CODEイージーパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ CODEイージーパンツは、細すぎずワイドすぎない絶妙なラインが魅力。 すっと足首に向かって細くなるテーパードシルエットで、ビジネススタイルにもカジュアルコーデにもさらりと馴染みます。 独自パターンと心地よい伸縮素材により、脚のラインをきれいに整えつつ、ストレスの少ない履き心地を実現。 さらにセンタープレスが入った上品な表情で、きちんと見せたい場面にも対応できます。 詳細はコチラ 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめのテーパードパンツ3選 がっちり体型のメンズと相性の良いテーパードパンツを、ここでは3つご紹介していきます。 先ほどご紹介した内容を参考に自分に似合う一着を見つけてみてください。 商品を見る 商品を見る 商品を見る CODEテーパード ウィンター ▲着用しているアイテムはコチラ CODEテーパード ウィンターは、寒い季節のおしゃれと快適さを両立してくれる心強い一本。 内側はふんわりとした起毛素材で厚手のインナーなしでもじんわり暖かく、冷え込む朝の通勤や外出時も安心です。 さらにポリウレタンを8％配合しているため細身のシルエットでも窮屈になりにくく、動きやすさも確保。 がっちり体型の方でも、しゃがんだり歩き回ったりしてもストレスを感じにくいのが魅力です。 詳細はコチラ ■「CODEテーパード ウィンター」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ サイズは勿論、暖かさもちょうど良かったです。 良い意味で動いても暑くならず、ムレず、絶妙な生地で助かっています。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ CODEテーパード デニム ▲着用しているアイテムはコチラ CODEテーパード デニムのシルエットは脚先に向かって細くなるテーパードのまま、表情は本格デニム風に仕上げています。 程よく厚みのある生地が脚のラインを拾いすぎず、まっすぐきれいに整えてくれる上、センタープレスが縦のラインを強調して上品な印象に。 ハリと厚さを持たせた専用素材はひざ抜けやヨレが出にくく、長時間はいても型崩れしにくいのも魅力です。 さらにインディゴ染めではなく染料染めなので洗濯を重ねても色落ちが少なく、購入時のきれいな色合いをキープできます。 詳細はコチラ ■「CODEテーパード デニム」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ 色合いが良く、ジーンズより着やすいので重宝しています。 色々なシーンで使えそうです。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ CODEテーパードパンツ ウールブレンド 通年用 ▲着用しているアイテムはコチラ シーズンを問わずきれいめに決まる「CODEテーパードパンツ」は、がっちり体型のメンズにおすすめのアイテムです。 ウールを20％取り入れた生地はさりげないツヤとほどよいコシがあり、オフィスでも週末のお出かけでも上品な印象をキープしてくれます。 ウエスト裏にはスレキ生地を用いることで素肌に触れてもゴワつかず、汗ばむ時期でも快適な穿き心地。 縫い目を表に出さないステッチレスと、丁寧なまつり縫いが、装飾を抑えた洗練されたシルエットを実現しています。 詳細はコチラ ■「CODEテーパードパンツ ウールブレンド 通年用」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ 見た目も上品でしっかりしていて、お値段以上だと思います。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ AUENがおすすめするがっちり体型メンズにおすすめのストレートパンツ3選 続いてはがっちり体型でもストレートパンツを履きたい！という方のために幅広い年代に愛される3つのストレートパンツをご紹介します。 機能性もしっかり備わったパンツで、普段のコーデをより一層楽しみましょう。 商品を見る 商品を見る 商品を見る CODEストレートパンツ ウィンター ▲着用しているアイテムはコチラ CODEストレートパンツ ウィンターは、冷え込む季節でも軽やかに過ごせる一本です。 内側はふんわりとした起毛仕様で、分厚いタイツやレギンスを重ねなくても十分なあたたかさをキープ。 さらにこもりにくい素材感で、長時間のショッピングや冬のデートでも快適さが続きます。 生地にはポリエステルをメインにしたカルゼ織りを採用し、丈夫で型崩れしにくいのも魅力ですよ。 詳細はコチラ ■「CODEストレートパンツ ウィンター」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ 初めて購入しました。 サイズ感が合っていて、伸縮性もあり、とても動きやすくて満足しています。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ ストレートジーンズ ▲着用しているアイテムはコチラ ストレートジーンズの魅力は、なんといっても「誰にでも似合うバランスの良さ」。 太すぎず細すぎないまっすぐなシルエットが、がっちり体型や年齢を問わずすっきりと見せてくれます。 トレンドの波に左右されにくく、どの角度から見てもスマートな印象に仕上がるのも嬉しいポイント。 生地には、一般的な12オンスよりやや厚みのある13オンスデニムを使用しているので適度な重さで脚のラインを拾いにくいです。 詳細はコチラ ■「ストレートジーンズ」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ ブラックを購入しました。 オンの時も履きこなしてみたいと考えています。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ CODEストレートパンツ ウールブレンド 通年用 ▲着用しているアイテムはコチラ CODEストレートパンツは、シャープさとゆとりを両立した一本。 テーパードで培われた立体的なシルエット設計をまっすぐなラインに落とし込むことで、脚をすっきりと見せつつ動きやすさも確保しています。 ウールブレンド素材なので通年快適でジャケットを合わせればビジネスに、カットソーやスニーカーなら抜け感のあるカジュアルに早変わり。 干すだけでシワが気になりにくく、朝から夜まで清潔感のある着こなしが続きますよ。 詳細はコチラ ■「CODEストレートパンツ ウールブレンド 通年用」を購入したお客様の声 お客様 5.0 ★★★★★ ゆったりとした着心地で、ウールブレンドで高級感もあり、買って良かったです。 引用：AUEN[オーエン] その他レビューはコチラ 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ がっちり体型のメンズに真似してほしい2026年最新パンツコーデ10選 最後にご紹介した着こなし術や選び方などを活用したがっちり体型メンズ向けのパンツコーデをご紹介していきます。 2026年をおしゃれに過ごすためにも、ぜひ参考にしてみてください。 スッキリとした印象のテーパードパンツコーデ 着用アイテム アーバンモッズコート CODEジャケット ウィンター コットンカシミヤ クルーネックニット CODEテーパード ウィンター アゼループマフラー 着ぶくれしないアイテムで作るがっちりメンズ向けコーデ 着用アイテム リップストップ中綿ジャケット ローゲージメランジニット CODEテーパード ウィンター リバーシブルマフラー プレーントゥ ライトレザーシューズ 普段使いから特別な日まで対応したパンツコーデはコチラ！ 着用アイテム ウールメルトンチェスターコート スウェットライクニット CODEストレート ウィンター Salvatole Marra シンプル腕時計 調光レンズサングラス/ウェリントン プレーントゥ ライトレザーシューズ 街歩きに適したコーデもパンツ1つで印象を変える！ 着用アイテム ハイネックスマートダウンジャケット ハイゲージシルクニット CODEストレート ウィンター スマートスニーカー 落ち着いた色合いでスマートな着こなしに。 着用アイテム CODEジャケット リップストップ中綿ジャケット ハイゲージシルクタートルニット CODEテーパード オールブラックキャンバスリュックサック 季節感を意識して体型の良さを引き出す 着用アイテム ウールメルトンチェスターコート CODEジャケット ウィンター ハイゲージシルクタートルニット CODEテーパード ウィンター 2wayマルチトートバッグ シルエットによる違いでおしゃれメンズの仲間入り！ 着用アイテム ウールメルトンチェスターコート CODEジャケット ウィンター ハイゲージ長袖カットソーWIDE CODEテーパード デニム 2wayマルチトートバッグ プレーントゥ ライトレザーシューズ 小物を使えば視線誘導もできる！ 着用アイテム CODEジャケット ハイゲージシルクタートルニット CODEテーパード デニム リバーシブルレザーベルト 2wayマルチトートバッグ 年齢問わず使えるテーパードシルエットスタイル 着用アイテム リップストップ中綿ジャケット ハイゲージシルクニット CODEテーパード デニム オールブラックキャンバスリュックサック Uチップシューズ 迷ったらコレ！細身の印象で足を長く見せる！ 着用アイテム テクニカル2WAYマウンテンパーカー コットンカシミヤ タートルネックニット CODEテーパード デニム リバーシブルレザーベルト スマートスニーカー 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 【Q＆A】「がっちり 体型 パンツ メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「がっちり 体型 パンツ メンズ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 Q.がっちり体型のメンズに最適なパンツのシルエットは？ パンツのシルエットでがっちり体型の男性に最適なのは「テーパードパンツ」です。 ウエストと太ももにゆとりがあり、足首に向かって徐々に細くなるデザインは、体型の凸凹をスマートに見せることができます。 また、自然な体のラインに沿ったシルエットで洗練された印象を演出できるでしょう。 Q.ストレッチ素材を選ぶメリットは何ですか？ がっちり体型の男性にとって、ストレッチ素材を選ぶメリットは大きいです。 ストレッチ性の高い素材は動きやすく、体型をきれいに見せることができます。 特にポリエステル混紡やナイロン混紡の素材は伸縮性に優れ、汗をかいても快適な着用感が得られますよ。 Q.体型カバーに最適なパンツの色や柄は？ がっちり体型の男性におすすめなパンツのカラーは、ディープネイビー、チャコールグレー、オリーブグリーン、リッチブラウンなどの大人っぽい落ち着いた色味です。 一方、明るすぎる色や大きな柄のプリントは避けましょう。 シンプルで上品な印象を与えるカラーリングが体型カバーに最適です。 Q.ウエスト周りの悩みを解消するパンツの選び方は？ ウエスト周りの悩みを解消するには、ドローコード付きのパンツがおすすめです。 ウエストの調整が簡単にできるので、自分の体型に合わせてきれいなシルエットを作れます。 素材にはリネン混紡やストレッチ素材を選ぶと、動きやすく快適な着心地を得られるでしょう。 AUENスタイリスト 疑問は解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ がっちり体型でもおすすめのメンズパンツでスマートに過ごす！ がっちり体型メンズのパンツ選びでは、シルエットを意識して体型を過度に強調しすぎないようにすることが大切です。 ストレッチ性や通気性に優れた機能性素材に加えて、落ち着いた色合いのデザインを選ぶようにしましょう。 また、今回はおすすめのアイテムや具体的なコーデ例も詳しくご紹介しました。 がっちり体型メンズも、自信を持って洗練された着こなしを楽しめるコーデでスマートに過ごしましょう！ AUEN [オーエン]スタイリストのひとこと AUENスタイリスト 年代問わず体型によるファッションの着こなし方はあるため、がっちり体型の方は自分に合った着こなしを知ることが大切です。アイテムを駆使して全体のシルエットをスマートに見せることができれば普段とは異なる印象を与えられるでしょう。 参考サイト がっちり体型の50代男性におすすめのファッションと体型カバーコーデ ｜ メンズファッション通販 MENZ-STYLE(メンズスタイル） ガッチリ体型をキレイに見せるワイドパンツは、「逆二等辺三角形」を選べ！ 30代メンズのがっちり体型を魅力的に！夏の快適ファッション20選 – 30代メンズファッション専門通販 サーティエッジ 目次へ戻る 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる AUEN[オーエン] AUENは仕事もプライベートも忙しい30〜40代男性向けファッションブランド。 会員数は37万人を突破し、AUENアプリは累計50万DL（2025年9月時点）を達成しました。 独自サービス 「AI似合う服診断®」 は4万人以上が体験。 顔写真を撮影するだけで、顔の特徴から似合う服の方向性を診断し、毎日の服選びをスマートにサポートします。 これからもAUENは、大人を魅力的にする商品とサービスを通じて、あなたの毎日をより豊かにしていきます。 詳しくはこちら メディアTOPへ戻る