太めメンズに人気のビジネスカジュアルファッション【大人らしい雰囲気と着こなし方】

「太めのメンズがビジネスカジュアルを着こなすコツは?」

「ぽっちゃり体型のメンズでも、スマートに見えるビジカジファッションが知りたい!」

ある程度自由度があるビジネスカジュアルだからこそ、アイテム選びに迷ってしまう人も多いのではないでしょうか?

この記事では、太めのメンズに最適なビジネスカジュアルのコツについて、詳しく解説していきます。

大人っぽくスマートに着こなせるポイントや、おすすめの着こなし例も紹介していきますので、体型を気にしているビジネスマンは必見です!

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1
STEP 1

パンツは固定

迷いの起点をなくす

2
STEP 2

トップスを3つから選ぶ

ニット / Tシャツ / ポロシャツ の3択

3
STEP 3

ジャケットを羽織る

印象を格上げする

ITEMS

この仕組みを支える商品

WEEKLY STYLING

1週間、こうやって回す

CODEシリーズだけで組んだ、月曜から金曜のリアルなコーディネート例。

MON 月曜日
月曜日のスタイリング

信頼のセットアップ

ジャケット
ポロシャツ
パンツ
POINT シャツとセットアップで、週の始まりにふさわしい第一印象を。
TUE 火曜日
火曜日のスタイリング

白Tで軽やかに印象チェンジ

ジャケット
カットソー
パンツ
POINT インナーをTシャツに替えるだけで印象はぐっと軽やかに。
WED 水曜日
水曜日のスタイリング

サマーニットで堅すぎない上品さを

ニット
パンツ
POINT ジャケットを脱いでもラフに見えすぎずちょうどいい上品さ。
THU 木曜日
木曜日のスタイリング

ポロ一枚でもきちんと見える

ポロシャツ
パンツ
POINT 頑張りすぎて見えないのに、ちゃんとして見える。
FRI 金曜日
金曜日のスタイリング

ニットにジャケットを重ねて品よく締める

ジャケット
ニット
パンツ
POINT 週の終わりは、会食や仕事終わりの予定がある日にもそのまま対応しやすい組み合わせで。

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太めメンズに最適なビジネスカジュアルのポイント

まずは、太めのメンズに最適なビジネスカジュアルのポイントについて解説していきます。

注意すべきポイントは以下の3つです!

  1. サイズ感を考慮して選ぶ
  2. 収縮色を選ぶ
  3. ロング丈アウターを使う
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みゆ
まずは上記3つのポイントを押さえた着こなしを意識してみましょう!

サイズ感を考慮して選ぶ

太めのメンズにおけるビジネスカジュアルでは、サイズ感が特に重要です。

体型を隠すために大きめのサイズを選んでしまう人も多いですが、これは「きちんと感」を損なう原因になります。

また、小さすぎるサイズを選ぶと、体のラインが強調されて窮屈な印象を与えてしまうだけでなく、仕事のパフォーマンスにも影響が出てしまうでしょう。

重要なのは、自分の体型に合ったサイズのアイテムを選ぶことです。

自分の体型に合ったサイズ選びのコツ

  • 基本:体の太い部分を基準にして選ぶ
  • ジャケット:窮屈すぎずスマートに見えるものを選ぶ
  • シャツ:バストやウエストのサイズがスッキリしているものを選ぶ
  • パンツ:太もも部分に適度なゆとりがあるものを選ぶ

太めのメンズがサイズ選びで注意すべきポイントは、胸回りやお腹回り、太ももなど体の太い部分を基準にしたジャストサイズを選ぶこと。

シャツやパンツは、動きやすくスッキリして見えるものを選びましょう。

余分なゆとりがあると野暮ったく見えるので、過度にダボダボしないことが大切です。

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みゆ
適切なサイズ感で、スマートでバランスのいいビジネスカジュアルスタイルを目指しましょう!

収縮色を選ぶ

ビジネスカジュアルで太めのメンズが気をつけたいのは、色の選び方です。

スマートに見せるには「収縮色」の活用が重要になります。

収縮色とは、視覚的に物体を小さく見せる心理効果を持つ色のことです。

ビジネスカジュアルにおすすめの収縮色

  • ブラック
  • グレー
  • ネイビー
  • ブルー

これらの色を取り入れることで体型がスッキリとして見え、着痩せ効果が期待できます。

上半身ががっちりしている場合は、収縮色のシャツやジャケットを選び、反対に下半身の太さが気になる場合は、収縮色のパンツを選ぶと効果的です。

体型の気になる部分に収縮色を取り入れることで、バランスよく着膨れしないビジネスカジュアルコーデが作れます。

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みゆ
重ね着や厚手の生地が多い季節でも、色の選び方に工夫を凝らすことで、スタイリッシュなビジネスカジュアルスタイルが実現できますよ!

ロング丈アウターを使う

太めのメンズがビジネスカジュアルを着こなすコツとしては、「ロング丈アウター」を取り入れるのもおすすめです。

ロング丈のアウターは肩幅からお腹まわり、太ももを覆い隠してくれます。

さらに、縦に長いシルエットを作ることで、スタイルよく見せる効果も期待できるでしょう。

ただし、ぽっちゃりしている男性の場合は、必要以上に大きいサイズを選ぶと全体のバランスが崩れるため、ジャストサイズを選ぶことが重要です。

特におすすめなのは、ジャケットやおしりが隠れる程度のハーフ丈のコート。

縦長のラインを強調しやすく、合わせるアイテムを選ばないので着回ししやすいでしょう。

また、ライナー付きのコートを選べば、季節や気温に応じて調節が可能で、着膨れのリスクも減らせます。

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みゆ
重量感・ストレッチ性・保温性・透湿性なども、コートを選ぶ際の重要なポイントなので、あわせてチェックしてみてくださいね!

 

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AUENスタイリスト

好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!

太めメンズがビジネスカジュアルで気を付けること

ここからは、太めのメンズがビジネスカジュアルで気を付けるポイントを紹介していきます。

スマートに着こなすためには、以下の4つのポイントに留意しましょう!

  1. 横幅が太く見えるアイテムは避ける
  2. 首が詰まるデザインは避ける
  3. 重ね着しすぎないようにする
  4. 全身黒色は避ける

横幅が太く見えるアイテムは避ける

太めメンズがビジネスカジュアルで気を付けること

太めのメンズがビジネスカジュアルを選ぶ際は、「横幅が太く見えるアイテムを避ける」ことを意識しましょう。

具体的には、横に線が入った「ボーダー柄」などが該当します。

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みゆ
ボーダー柄は横に広がって見える効果があります。太めの体型をより強調してしまい、実際の体型よりも太って見える可能性も。

反対にスマートに見えるのは「ストライプ柄」ですが、ストライプ柄を選ぶ際には縦線の間隔である「ピッチ」に着目するといいでしょう。

ピッチが細いほどシャープな印象が与えられ、スリムに見せる効果が期待できます

▼太めメンズにおすすめのストライプシャツ

首が詰まるデザインは避ける

太めメンズがビジネスカジュアルで気を付けること

太めのメンズがビジネスカジュアルを選ぶ際は、「首が詰まるデザインを避ける」ことを意識しましょう。

首回りが詰まったデザイン、例えばタートルネックやハイネックのトップスは、首元が圧迫されることで顔が大きく見えたり、首が短く見えたりする可能性があります。

これは全体のバランスを崩し、ぽっちゃりした印象を強調してしまう恐れがあるため、注意が必要です。

代わりに、Vネックやクルーネックなど、首元が開いたデザインのアイテムを選ぶのがいいでしょう。

首元の開いたデザインは、首筋や顔をすっきり見せる効果があり、顔周りをスマートに見せることができます。

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シャツの第1ボタンを外した着こなしもおすすめですよ!

重ね着しすぎないようにする

太めメンズがビジネスカジュアルで気を付けること

太めのメンズがビジネスカジュアルを選ぶ際には、「重ね着しすぎないこと」も注意しましょう。

重ね着をしすぎると、その分体のボリュームが増えて見えてしまい、太めの体型をさらに強調してしまう可能性があります。

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みゆ
特に、厚手のセーターや複数のシャツを重ねるなど、肩や胸周りにボリュームが加わるスタイリングは避けるべきです!

そのため、重ね着する場合はできるだけ薄手の素材を選び、全体のシルエットがスッキリ見えるように心がけましょう。

軽めのカーディガンやジャケットを羽織ったり、機能性インナーを着込んだりして、体型に影響が出ないように配慮するのがおすすめです。

女性のメンズスタイリスト
みゆ
着用するアイテムの色や柄も考慮しつつ、バランスよくコーディネートすることで、スマートで洗練されたビジネスカジュアルが作れますよ。

全身黒色は避ける

太めメンズがビジネスカジュアルで気を付けること

太めのメンズのビジネスカジュアルファッションでは、全身を黒色で統一するスタイルは避けることが望ましいです。

全身黒色のコーディネートは、確かにスタイルアップ効果があるとされますが、一方で重たい印象や単調な見た目になりがちです。

特に太めの体型の場合、全身黒でコーディネートすると、より一層体型が強調される恐れがあります。

そのため、黒を基調としつつも、他の色を差し色として取り入れることを意識しましょう。

例えば、黒のパンツに明るめのシャツやニットを合わせる、または黒のジャケットに白やグレーのインナーを組み合わせるなどです。

明るい色を取り入れることにより視覚的な軽やかさが生まれるので、太めの体型でもスタイリッシュなビジネスカジュアルスタイルが作れます。

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着こなしにメリハリが生まれるため、全体的にバランスのいい印象に仕上がりますよ!

 

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AUENスタイリスト

好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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メンズのオフィス&ビジネスウェアを買うなら「AUEN(旧:DCOLLECTION)」

メンズのオフィスカジュアルウェアを買うなら「AUEN(旧:DCOLLECTION)」

オフィスやビジネスに適した服装を着こなすうえで、以下のような悩みを持っているメンズも多いと思います。

  • オフィス・ビジネススタイルに合うアイテムが分からない
  • どの程度カジュアル要素を入れるのか迷ってしまう
  • オフィスやビジネスだけでなく、休日にも使える服が欲しい

そんなメンズにおすすめしたいのがAUEN [オーエン]です。

AUEN(旧:DCOLLECTION)は30代・40代以上の男性向けに、年齢や立場にふさわしいスタイルを提案する大人のためのファッションブランド

オフィスやビジネス、そして休日も、両方で活躍するメンズ服を取り揃えております。

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もちろん、組み合わせを変えてさまざまな着こなしをお試しいただくことも可能です!

仕事でも、プライベートでも、好印象ファッションがすぐ作れるコーデセットをチェックしてみませんか?

 

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AUENスタイリスト

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太めメンズが選ぶべきビジネスカジュアルアイテム

ここからは、AUEN [オーエン]のアイテムを参考に、太めメンズにおすすめのビジネスカジュアルアイテムを紹介していきます!

アウター・トップス・パンツ・シューズの4つのカテゴリーに分けてセレクトいたしましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめアウター

太めのメンズのオフィスカジュアルコーデには、程よくゆったり着れてスマートに見えるアイテムがおすすめです。

AUEN(旧:DCOLLECTION)からは、オフィカジコーデだけでなくオフの日のオシャレにも適しているアイテムを紹介していきます。

「CODE WINTER テーラードジャケット」は、美しいシルエットはそのままに、秋冬の寒い時期でもしっかり防寒対策できるのがポイント。

高見えコーデを作りたいときは「コーデュロイテーラードジャケット」を活用するのもおすすめです。

周囲と差をつけたいときは、チェック柄がおしゃれな「thwrmoeffect+5℃テーラードジャケット」を着用すると、クラシックな印象になりますよ。

おすすめトップス

太めのメンズに相応しいオフィスカジュアルコーデを作るなら、大きすぎず動きやすいサイズ感のトップスをチョイスしましょう。

「ワイドシルエットストライプシャツ」は、ゆったりとしたシルエットとシャープな印象を与える細めのラインが特徴のアイテムです。

「ADAPTER シャツ ボタンダウン」は、オフィスカジュアルの定番で、耐久性に優れているためデイリー使いに重宝します。

「LIQUID ニット WINTER」は、まるで液体のようななめらかな着心地が特徴で、細やかな編み目が上品さを演出してくれるでしょう。

おすすめボトムス

オフィスカジュアルコーデでは、スタイリッシュに見えるパンツが適しています。

お腹周りや太ももが気になるメンズには、腰周りがゆったりとしているテーパードシルエットがおすすめ。

「CODE WINTER テーパードパンツ」は、ドレッシーな雰囲気と秋冬らしい微起毛素材がうれしい、汎用性の高いアイテムです。

さり気なくトレンドを取り入れたいときは「CODE WINTER ワイドパンツ」で、ボリュームのあるA、O、Xシルエットを作ると良いでしょう。

「CODEデニムスラックス」は、親しみやすさときちんと感のバランスが絶妙で、コーデの質がグッと高まりますよ。

おすすめシューズ

自由度の高いオフィスカジュアルコーデをカッコよくキメるなら、落ち着いたデザインを意識するのがおすすめ。

「コートスプリットレザーUチップシューズ」は、クラシック×モダンの掛け合わせがおしゃれで、好バランスなスタイルに仕上げます。

親しみやすさを重視する方は「キャンバスシューズ」を使うと、遊び心をプラスできるでしょう。

動きやすさも見た目も捨てがたいという方は、ミニマルなデザインの「MBスニーカー」が便利です。

 

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AUENスタイリスト

好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

最後に、太めなメンズ向けのビジネスカジュアルコーデをピックアップしました!

先ほど紹介したAUEN(旧:DCOLLECTION)のアイテムのオシャレな着こなし例を紹介していきますので、ぜひあわせてチェックしてみてください。

ブラウン×ブラックでエレガンスな雰囲気に

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

エレガンスな雰囲気を醸す、ブラウンの冬テーラードジャケット×テーパードパンツのセットアップコーデです。

裾にかけて徐々に細くなるテーパードシルエットは、太めののメンズでもすっきりとした美しい着こなしができます。

インナーは、シルク素材のニットで上品にまとめていますよ。

着用アイテム
CODEテーパードパンツ WINTER
LIQUIDニット SILK
CODEテーラードジャケット WINTER
Salvatole Marra クロノグラフ腕時計

洗練されたモノトーンコーデ

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

王道のブラックのテーラードジャケットとテーパードパンツを使った、太めのメンズにおすすめのビジネスカジュアルスタイルです。

インナーのシルクニットとコートレザーコンビネーションスニーカーを、白で統一しているため抜け感がありますよ。

洗練されたスタイリッシュな着こなしをしたい方におすすめです。

着用アイテム
CODEテーラードジャケット WINTER
CODEテーパードパンツ WINTER
LIQUIDニット SILK
コートレザーコンビネーションスニーカー

ゆったりとしたコーデュロイ素材のセットアップ

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

微起毛素材がおしゃれなコーデュロイ素材のジャケットとパンツを使った、太めメンズにおすすめのビジネスカジュアルコーデ。

インナーは無地柄のネルシャツを採用しており、ビジネスシーンらしい清潔感のあるスタイルに仕上げられています。

インナーは少しパンツにインしているのが特徴です。

着用アイテム
コーデュロイテーラードジャケット
無地ネルシャツ 防しわレギュラーカラー
コーデュロイパンツ(セットアップ対応)

ブラウンカラーのジャケットで大人の余裕を演出

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

周囲と差をつけたいときにおすすめな、ブラウンカラーのコーデュロイジャケットに、風合いの良いデニムパンツを合わせたメンズコーデ。

インナーは、ヘビーウェイト生地のTシャツでスマートな印象にまとめています。

しっかりとした大人の余裕を感じさせるスタイルです。

着用アイテム
コーデュロイテーラードジャケット
ヘビーウェイト半袖Tシャツ SLIM
CALM デニムパンツ

チェック柄のジャケットでスタイリッシュに決める

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

おしゃれなチェック柄が目を惹くthwrmoeffect+5℃テーラードジャケットに、テーパードスラックスを合わせた太めメンズのビジネスカジュアルコーデ。

インナーは、バンドカラーシャツできちんとした雰囲気にまとめられています。

チラリと覗かせるベルトもワンポイントです。

着用アイテム
thwrmoeffect+5℃テーラードジャケット
ADAPTER シャツ バンドカラー
CODE3 テーパードスラックス
スウェードレザースニーカー

チェック柄ジャケット×Vネックニットでキリッとした印象に

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

チェック柄のthwrmoeffect+5℃テーラードジャケットに、Vネックニットを合わせてキリッとした表情に見せるメンズのビジネスカジュアルコーデ。

柄ものアイテムを取り入れることで、太めの体型が気になる方でもおしゃれな着こなしができます。

シューズは、コートスプリットレザーUチップシューズで上品な印象です。

着用アイテム
thwrmoeffect+5℃テーラードジャケット
Vネックニット
CODE2テーパードスラックス
コートスプリットレザーUチップシューズ

ストライプ柄シャツのチラ見せでさわやかな好印象に

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

紳士的な雰囲気を醸すネイビーのトレンチコートに、ワイドルーズなストライプ柄シャツを合わせた太めメンズのビジネスカジュアルコーデ。

首元からチラリと覗かせるストライプ柄が、アクセントを効かせています。

Iラインシルエットで、スマートに見せられる着こなしです。

着用アイテム
トレンチコートツイル素材ロングコート
ワイドルーズストライプシャツ

抜け感が魅力のワイドスラックスコーデ

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

さり気なくチェック柄のほどこされたテーラードジャケットに、ワイドスラックスを組み合わせた今っぽいビジネスカジュアルコーデ。

太めメンズでも安心して着られるワイドルーズストライプシャツで、ゆったりとした雰囲気にまとめられています。

がんばりすぎない抜け感が魅力です。

着用アイテム
テーラードジャケット(セットアップ対応)
ワイドルーズストライプシャツ
CODEワイドスラックス
Salvatole Marra シンプル腕時計

トレンドのボリュームシルエットを作れるメンズコーデ

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

冬仕様のテーラードジャケットに、ワイドパンツを組み合わせた太めメンズにおすすめのビジネスカジュアルスタイルです。

ボトムスにボリュームを出すことで、トレンドのA、O、Xラインを作れます。

インナーは、ボタンダウンシャツでシンプルにまとめていますよ。

着用アイテム
CODEテーラードジャケット WINTER
ADAPTER シャツ ボタンダウン
CODEワイドパンツ WINTER
コートスプリットレザーUチップシューズ

コート×ニットで防寒対策もばっちり

ビジネスカジュアルを意識した太めメンズコーデ

トップスからボトムスにかけて縦のラインを強調できる、ステンカラーコートを使ったメンズのビジネスカジュアルコーデ。

インナーは、ふっくらと温かなニットで防寒対策もばっちりです。

リバーシブルマフラーの挿し色が、アクセントになっていますよ。

着用アイテム
ステンカラーコート メルトン素材 ロングコート
LIQUID ニット WINTER
コートレザーコンビネーションスニーカー
リバーシブルマフラー

▼おデブ・ぽっちゃり体型メンズさんに、おすすめのメンズコーデ集

【2026年最新】おでぶ・ぽっちゃり体型メンズ向けおしゃれファッション

2026.02.26

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AUENスタイリスト
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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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【Q&A】「ビジネスカジュアル メンズ 太め」に関するよくある質問にスタイリストがお答え!

ここでは「ビジネスカジュアル メンズ 太め」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

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みゆ
スタイリストのみゆです!よくある疑問・お悩みを解決していきますね!

Q.オフィスカジュアルでNGなアイテムは?

オフィスカジュアルは、派手な柄・色のアイテムは避けたほうが良いでしょう。

基本的には、黒やグレー・ネイビー・白などを着用するとがベターです。

特にトーンの明るすぎるものは、膨張色として太めメンズの体型を強調してしまうリスクもあります。

体型が見えやすい外側に黒のような濃い色、インナーなどに明るめの白を採用すると、すっきりとした着こなしができますよ。

Q.ビジネスカジュアルでスーツは着用してもいい?

ビジネスカジュアルコーデでは、スーツは控えたほうが無難です。

スーツはきちんとした印象を与えるため、失礼にはなりにくいのですが、周囲の服装とあまりにもかけ離れていると浮いてしまうリスクがあります。

インナーは襟付きのシャツを選びつつも、ノーネクタイにするなど、どこかに抜け感を作る努力が必要です。

Q.ビジネスカジュアルでジャケットは必須?

ビジネスカジュアルスタイルでは、必ずジャケットを着用しなければならないという訳ではありません。

そのため体感温度に合わせて、シャツやカーディガンなどで対応しても失礼にはなりにくいといえるでしょう。

体型が気になる方も、シャツのみで着用してもOKです。

フォーマル寄りのシーンや、外部の人とやり取りするときはジャケットがあるときちんとした印象になります。

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みゆ
お悩みは解決しましたか?少しでも参考になればうれしいです!

体型を隠したスマートな着こなしをしよう

体型を隠したスマートな着こなしをしよう

オーバーサイズなどで安易な体型隠しができないオフィスカジュアルコーデだからこそ、スタイリッシュに見せるためにはさまざまな工夫が必要です。

シルエットやアイテム選びのポイントを参考にして、スタイルよく見せられるオフィスカジュアルのコツを掴みましょう。

太めのメンズでもスタイリッシュなオフィカジコーデは作れるので、ぜひ挑戦してみてくださいね!

AUEN(旧:DCOLLECTION)スタイリストのひとこと

女性のメンズスタイリスト
みゆ
ビジネスカジュアルアイテムはゆとりのあるものも多いため、太め体型の方でもすっきりとした着こなしができます。ぜひご自身にフィットするアイテムを探してみてくださいね!

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