短足の30代メンズの方、コンプレックスを感じていませんか？ 実は、適切なファッションテクニックを取り入れれば、短足の悩みを克服できるんです。 この記事では、短足に悩む30代メンズのために、原因から脚長効果を出すためのコツ、おすすめアイテムまでを、わかりやすくご紹介します。 ぜひ自信を持って、自分らしいスタイルを楽しんでみてください。 INDEX1 【AUEN厳選】これからの季節、コレさえ手に入れておけば間違いない！2 【AI似合う服診断】をしてみませんか？3 短足の原因を理解しよう4 脚長効果を出すための着こなしのポイント5 【スタイリスト厳選】短足をカバーできるおすすめアイテム6選6 2025年トレンド！脚長効果の高い短足メンズコーデ10選7 【Q＆A】「30代 メンズ 短足」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！8 短足が気になる30代メンズは着こなしを工夫しよう！ 【AUEN厳選】これからの季節、コレさえ手に入れておけば間違いない！ AUEN [オーエン]は、服の購入だけではなく、着こなしのヒントやオシャレの基本を学べる”大人のための”メンズブランド。 そんな私たちが今おすすめするのが、「CODEテーパード ウィンター」です。 なぜおすすめなのか、主な理由は3つ。 【おすすめしたい3つのポイント】 仕事から休日までこれ1本で着まわせる 裏起毛で暖かいのに、ストレッチが効いて冬も動きやすい どんなトップスやアウターにもマッチする一本 今の時期に、シンプルでも“ちゃんと見え”する1枚になっています！ 【スタイリスト厳選】毎日穿きたい"万能パンツ" イチオシアイテム CODEテーパード ウィンター 詳しくみる 【スタイリスト厳選】万能パンツに合うおすすめアイテム 冬コーデがスッキリきまる ウールメルトンチェスター 詳しくみる 着心地バツグンの冬のメインニット コットンカシミヤニット 詳しくみる 暖かく着回せる大人の上品ニット タートルネックニット 詳しくみる 例えばテーパードパンツとチェスターコート、クルーネックニットを組み合わせることで、このように簡単にカッコいいコーディネートが完成します！ 間違いないアイテムをそろえておくことでコーデのベースが整い、きっと今まで以上にオシャレを楽しむことができるはずです。 AUENスタイリスト 他にもどんな服が自分に似合うか知りたい人もご安心を。AUEN [オーエン] アプリの「AI似合う服診断」なら、たった1分で、自分に似合う服をAIが分析してくれます。 2万人以上が利用している無料診断ツール 【AI似合う服診断】をしてみませんか？ 人の顔タイプは5つにわけることができ、各パターンごとに似合う服のテイストが異なります！ 自分に似合う服を知ることで、よりオシャレに変わることができるんですよ。 あなたがどのパターンか、簡単に診断してみませんか？ 診断はこちら 短足の原因を理解しよう 30代メンズの悩みのひとつである「短足」。 原因は、実は姿勢や筋肉の状態にあることを知っていますか？ ここでは、短足に悩む30代メンズが知っておくべき原因を徹底解説します。 骨盤のゆがみが短足に直結する 短足に見える最大の理由は、「骨盤後傾」という姿勢の問題です。 骨盤が後ろに傾くことで、膝が自然に曲がってしまうことに。 結果として、全体のシルエットのバランスが崩れ、実際の脚の長さよりも短く見えることにつながります。 骨盤後傾の元凶は、「ハムストリングス」という太ももの裏側の筋肉の硬さ。 ハムストリングスが硬くなると、骨盤が下方向に引っ張られ、姿勢が悪くなるため注意が必要です。 「がに股」も短足に影響する 短足のもうひとつの原因は「がに股」です。 膝が正面ではなく外側に向いていたり、筋肉のバランスが崩れていたりすることで、脚が短く、太く見えてしまうのです。 「がに股」は、太ももの内側と外側の筋肉のバランスが崩れることで発生します。 特に内転筋（内側の筋肉）が弱くなっていることが多いと考えられています。 生活習慣が短足を加速させる 現代の30代メンズに多い、短足に繋がる生活習慣にも注意が必要です。 例えば、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスによる筋肉の緊張、正しいストレッチの欠如など。 これらの要因が重なることで、知らず知らずのうちに姿勢が悪化し、短足に見えやすくなるおそれがあります。 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 脚長効果を出すための着こなしのポイント 30代メンズの方にとって、「短足」は大きな悩みのひとつですよね。 しかし、適切なテクニックを使えば、スタイルを劇的に改善できます。 ここでは、脚長効果を出すための着こなしのポイントを見ていきましょう。 収縮色・パンツの靴を同系色にする ▲着用しているアイテムはコチラ 脚長効果を生み出すためには、視覚的な工夫が鍵となります。 基本的には、暗めの収縮色を使うのがおすすめ。 またパンツと靴を同系色にしたり、トップスよりも暗いトーンのパンツを選んだりするのも良いでしょう。 カラーの工夫で視線の流れをコントロールし、脚を自然と長く見せられます。 細身のシルエットを活かす ▲着用しているアイテムはコチラ 30代の短足が気になるメンズは、シルエットの選び方も重要です。 例えば、スリムなストレートパンツを選んだり、アンクル丈のパンツで足元をすっきりさせたりするのがおすすめ。 オーバーサイズのトップスと細身のボトムスで、バランスを取るのも良いでしょう。 タックインで脚長効果を狙う ▲着用しているアイテムはコチラ シンプルですが効果的なテクニックに「タックイン」があります。 タックインとは、トップスをパンツの中にインすること。 トップスをパンツに入れることで、ウエストラインが高く見え、脚が長く感じられます。 アクセサリーで視線を上に集める ▲着用しているアイテムはコチラ 帽子やマフラーなどのアクセサリーを上手に活用すれば、視線を上に集められます。 視線が上になることで、相対的に脚が長く見えるでしょう。 小物も積極的に活用してみてくださいね。 自分の体型に合ったサイズ選び ▲着用しているアイテムはコチラ 短足が気になる30代メンズの方は、モデルと同じサイズを安易に選ぶのは危険です。 自分の体型に合ったサイズを選び、必要に応じて裾上げするなどの調整を忘れないようにしましょう。 具体的には、ウエストとヒップのフィット感やパンツ丈の調整、靴との相性などをチェックするのがコツです。 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 【スタイリスト厳選】短足をカバーできるおすすめアイテム6選 短足に悩む方でも、スタイルアップを実現できるファッションアイテムがあります。 プロのスタイリストが厳選したアイテムを活用することで、自然に脚長効果を得られ、全体のバランスも格段に向上するでしょう。 ここでは、短足をカバーする優秀な6つのアイテムをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 商品を見る 商品を見る 商品を見る 商品を見る 商品を見る 商品を見る CODE テックテーパードパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ CODEテックテーパードパンツは、短足な30代メンズにも最適なパンツです。 日本人体型に合わせた脚長効果のあるデザインでありながら、あえて短めな丈感で動きやすさも確保しています。 ウエストが10cm伸びるシャーリング仕様や4WAYストレッチ生地で、体型の変化やカジュアルシーンにも対応可能です。 軽量で、旅行などの持ち運びにも便利。 同素材のジャケットとセットアップすれば、ビジネスからプライベートまで幅広いシーンで活躍します。 詳細はこちら ■「CODE テックテーパードパンツ」を購入したお客様の声 お客様5.0★★★★★身長174cm体重67kg ウエスト82cmＬサイズを購入、ウエストはベルトなしでピッタリサイズでした。足首は少し見えるくらいでちょうど良いサイズ感です。 薄手で窮屈感もなく夏でも問題なく使用できそうです。引用：AUEN（旧：DCOLLECTION） その他レビューはコチラ ブラックスリムパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ ブラックスリムパンツは、一般的なスキニーパンツと比べてほどよいゆとりを持ちつつも、スッキリとしたシルエット。 特に30代メンズにおすすめで、短足の方でもバランスよく見せることができる丈感が特徴です。 光沢感のある上品な生地やジャケット風の箱ポケット仕様により、大人っぽくドレッシーな印象を演出します。 専用のブラックベルトも合わせて使えば、シンプルながらオシャレな着こなしが完成しますよ。 詳細はこちら ■「ブラックスリムパンツ」を購入したお客様の声 お客様4.0★★★★☆【身長：173cm / 体重：63kg / 購入サイズ：M 直し無し】自分には少し太ももがキツかったですが、鏡で全体を見てみると変に見えなかったのでそのまま履くことにしました。 黒半袖シャツ(中にTシャツ)、下はこのズボンで..ファッションに自信がないのでこの選択が合っているかどうかわかりませんが、あまり周りの目を気にせずやっていきます。引用：AUEN（旧：DCOLLECTION） その他レビューはコチラ CODE4 ワイドパンツ ▲着用しているアイテムはコチラ CODE4ワイドパンツは、ゼロから開発されたオックス織り生地を用い、上質さと実用性を兼ね備えています。 独特の糸の交差により、適度な通気性と高い耐久性を持ち、シワになりにくいのがポイント。 短足でも脚長効果が得られる絶妙なワイドシルエットが30代メンズにも最適で、スタイリッシュな印象を与えます。 太すぎず日常使いしやすいデザインで、初めてのワイドパンツとしても選びやすい一着です。 詳細はこちら ■「CODE4 ワイドパンツ」を購入したお客様の声 お客様5.0★★★★★思ってた以上にシルエットがよかったオススメです引用：AUEN（旧：DCOLLECTION） その他レビューはコチラ スマートスニーカー ▲着用しているアイテムはコチラ スマートスニーカーは、シンプルで洗練されたデザインが特徴で、ビジネスやカジュアルなシーンにも自然に馴染む万能シューズです。 「SNOW」は、リッチなシボ感とオフホワイトの洗練された色合いが、短足の30代メンズもバランスよくスタイルアップできる一足。 一方、「NIGHT」はシックなフラットレザーで大人の品格を演出し、どんなシーンでもスタイリッシュに決まります。 少し厚底のソール設計になっているため、ワイドパンツと相性が良いですよ。 詳細はこちら コートスプリットレザーモカシン ▲着用しているアイテムはコチラ チロリアンシューズは、30代メンズにおすすめの短足をカバーできるシューズです。 モカシン型のトゥデザインと2ホール、登山靴を思わせる靴紐が特徴で、カジュアルからビジネスカジュアルまで幅広く対応できます。 滑りにくく耐久性のあるラバーソールで、カジュアルなコーデを格上げ。 履き口が広いため脱ぎ履きが容易で、日本人のライフスタイルにもマッチしています。 詳細はこちら ■「コートスプリットレザーモカシン」を購入したお客様の声 お客様4.0★★★★☆履きやすいです。デザインも質感があってオンオフどちらでも使えます。引用：AUEN（旧：DCOLLECTION） その他レビューはコチラ コットンツイル キャップ ▲着用しているアイテムはコチラ コットンツイルキャップは、短足の30代メンズにも最適な万能アイテムです。 ベーシックなカラーと金属クリップアジャスターで、どんなコーデにも合わせやすく、サイズ調整も可能。 ステッチによる耐久性と立体感が高見え効果を生み、大人っぽい印象を与えつつカジュアルなスタイルにこなれ感をプラスします。 詳細はこちら 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 2025年トレンド！脚長効果の高い短足メンズコーデ10選 短足メンズは、脚長効果のあるコーディネートが必須。 シンプルなアイテム選びと巧みな組み合わせで、バランス良くスタイルアップを実現することが可能です。 ここでは、脚をより長く見せるための最新トレンドコーディネート10選をご紹介します。 収縮色で引き締まった印象に 着用アイテム テック半袖コーチシャツ ドライスムース ノースリーブシャツ テックテーパードパンツ セットアップで統一感を表現する 着用アイテム テックテーラードジャケット クールタッチスムースTシャツ テックテーパードパンツ スマートスニーカー 日本製 コンチョ付きブレスレット 上品だけれど親しみやすいシャツコーデ 着用アイテム クールタッチスムースジャケット専用Tシャツ 半袖オープンカラーシャツ テックテーパードパンツ Salvatole Marra シンプル腕時計 キャンバス トートバック Shooting brake ピスタチオカラーでアクセントを効かせる 着用アイテム テック半袖コーチシャツ クールタッチスムースTシャツ ブラックスリムパンツ コートレザースニーカー 抜け感たっぷりのシンプルコーデ 着用アイテム ルーズシルエットニット ブラックスリムパンツ スウェードレザースニーカー Salvatole Marra クロノグラフ腕時計 大人っぽく決まるスキッパーニットコーデ 着用アイテム サマースキッパーニット レイヤードニットタンクトップ ブラックスリムパンツ HARUSAKU 奈良産 バックラインソックス Uチップシューズ 寒色系で作る涼しげコーデ 着用アイテム クールタッチスムースジャケット専用Tシャツ CODE4 ワイドパンツ ナローメッシュベルト シルバー925 デザインバングル コートスプリットレザーモカシン グラフィックTシャツで親しみやすさを演出 着用アイテム グラフィックTシャツ CODE4 ワイドパンツ Uチップシューズ Salvatole Marra クロノグラフ腕時計 上下ワイドアイテムでまとめたリラックスコーデ 着用アイテム ワイドフィットタフTシャツ CODE4 ワイドパンツ コートスプリットレザーモカシン シルバー925 プレーンバングル 帽子で目線を上げるコーデ 着用アイテム 半袖オープンカラーシャツ テクスチャーサマーニット CODE4 ワイドパンツ スウェードレザースニーカー コットンツイル バケットハット 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 【Q＆A】「30代 メンズ 短足」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「30代 メンズ 短足」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 みゆ スタイリストのみゆです！よくある疑問・お悩みを解決していきますね！ Q.短足はそもそも悩みなのか？ 短足は多くの30代メンズが感じるコンプレックスのひとつです。 しかし、適切な着こなしのテクニックを知れば、短足を問題視する必要はありません。 2025年現在、ファッションの世界では多様性が重視されており、体型にこだわる時代は終わりつつあります。 自信を持って自分らしいスタイルを追求することが、最もモテるポイントになっているのです。 Q.短足の原因とは何か？ 短足の原因は、単なる生まれつきの体型だけではありません。 姿勢、筋肉の状態、生活習慣が大きく影響しています。特に、骨盤の後傾や「がに股」と呼ばれる筋肉のアンバランスが主な原因となります。 また、長時間のデスクワークや運動不足などの生活習慣も、短足を加速させる要因です。 Q.脚長効果を得るには何に気をつけるべきか？ 脚長効果を得るためには、視覚的なトリックを活用することが重要です。 具体的には、パンツとシューズの色を同系色にする、スリムなシルエットのパンツを選ぶ、タックインやアクセサリーの活用などが効果的。 また、自分の体型に合ったサイズ選びも忘れてはいけません。 Q.短足をカバーできるおすすめのアイテムは？ 短足をカバーできるおすすめアイテムとしては、スキニーパンツ、テーパードパンツ、ハイウエストパンツなどが挙げられます。 これらのパンツは、視覚的な脚長効果が期待できるでしょう。 さらに、同系色のシューズを合わせることで、より脚長効果を高められます。 素材にもこだわり、ストレッチ性の高いものを選ぶと、快適な着心地と洗練されたスタイルを両立できますよ。 みゆ お悩みは解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ 目次へ戻る 「大人っぽくて、カッコいい」 人気ランキングTOP10 カテゴリ別ランキングはコチラ AUENスタイリスト 好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること！ AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます！ 短足が気になる30代メンズは着こなしを工夫しよう！ 短足をお悩みの30代メンズの方でも、ちょっとした着こなしの工夫でおしゃれを楽しめます。 骨盤の歪みやハムストリングスの硬さなど、短足の原因を理解し、それを改善する習慣を身につけることも大切です。 色やシルエット、アクセサリーの活用など、視覚的な工夫を忘れずに。 厚底シューズなどの即効性のある身長アップアイテムも活用して、自信を持って素敵なファッションを楽しんでください。 AUEN（旧：DCOLLECTION）スタイリストのひとこと みゆ短め丈のトップスを活用すれば、相対的に足部分の面積が広くなり、脚長効果が期待できますよ！ 参考サイト 短足は着こなしでカバーできる！真似できるメンズコーディネート12選 低身長・短足はコーデで解決！脚長見えするメンズコーデを紹介！ 目次へ戻る 最新アイテムランキング ※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。 5位以下も見てみる AUEN[オーエン] AUENは仕事もプライベートも忙しい30〜40代男性向けファッションブランド。 会員数は37万人を突破し、AUENアプリは累計50万DL（2025年9月時点）を達成しました。 独自サービス 「AI似合う服診断®」 は4万人以上が体験。 顔写真を撮影するだけで、顔の特徴から似合う服の方向性を診断し、毎日の服選びをスマートにサポートします。 これからもAUENは、大人を魅力的にする商品とサービスを通じて、あなたの毎日をより豊かにしていきます。 詳しくはこちら メディアTOPへ戻る