「毛穴の黒ずみが気になる」「しっかりと洗顔をしているはずなのに、肌がゴワつく」というお悩みはありませんか？ 実はそのお悩み、毛穴に詰まった汚れと角栓が原因かも。 今回は、メンズの毛穴ケアに有効なクレンジングの種類や使い方、厳選のおすすめアイテムをご紹介します。 【落とす・整えるを、2つだけで】AUENのスキンケア 「毛穴」が気になるなら、まず整えたいのは肌の土台です。 洗顔とオールインワン。順番も、揃えるものも、この2つで決まります。 CODE スキンケアセットをみる（税込4,500円） あわせて：CODE オールインワンローション（税込2,500円） 先に結論。毛穴の黒ずみと角栓が気になるときに見るのは、クレンジングの種類・使う頻度・落としたあとの保湿の3点です。角栓は皮脂と古い角質が混ざったものなので、ゴシゴシこするより、油分をなじませて浮かせるほうが肌への負担が少なく済みます。この記事では正しい手順と、メンズ向けクレンジングの選び方をまとめました。 メンズの毛穴汚れの原因 クレンジングをご紹介する前に、まずは毛穴汚れの原因を知るところから始めてみましょう。 メンズの毛穴汚れの原因は、主にこちらの4つです。 毛穴汚れの4大原因 皮脂の過剰分泌 ターンオーバーの乱れ スキンケア不足 紫外線ダメージ 詳しく見ながら、自分の肌の毛穴汚れの原因を探ってみましょう。 皮脂の過剰分泌 メンズの肌で毛穴汚れが目立ちやすい最大の原因は、皮脂の過剰分泌です。 男性ホルモンの影響で、女性の肌と比べると2～3倍も皮脂分泌量が多い男性の肌。 過剰分泌された皮脂が古い角質や空気中のほこりなどと混じって毛穴に詰まると角栓となり、気になる毛穴汚れとなってしまうのです。 ターンオーバーの乱れ 新しい肌へと生まれ変わるターンオーバーの周期は、20代メンズでおよそ1ヶ月、30代メンズではおよそ1ヶ月半と言われています。 ところが、睡眠不足や食生活の偏り、ストレスなどでターンオーバーが乱れると古い角質が排出されにくくなり、角栓が形成されやすくなります。 また、最初は白かった角栓が酸化すると黒く変色し、さらに汚れが目立ちやすくなるのです。 スキンケア不足 スキンケア不足も、メンズの毛穴汚れの原因のひとつ。 洗浄力が足りない洗顔料を使っていると、毛穴の汚れや角質が上手く排出されず、溜まっていきます。 特に日焼け止めやパウダー、BBクリームなどのコスメを日常使いしているメンズは、成分が毛穴に残ってしまわないよう、クレンジングを使ってしっかりとオフすることが大切です。 紫外線ダメージ 紫外線ダメージも、実は毛穴汚れの原因のひとつだと知っていますか？ 紫外線を浴びることで、肌の弾力成分が失われて毛穴が大きく広がったり、皮脂が酸化して黒ずみが目立ちやすくなったりといった影響を受けやすくなります。 毛穴ケアのためには、日焼け止めや日傘などで肌を紫外線ダメージから守ることも有効です。 毛穴ケアにクレンジングを使うメリット 毛穴汚れの原因には、大きく分けると毛穴汚れの蓄積と、紫外線ダメージがあることが分かりました。 ここでは毛穴ケアにおすすめのアイテム、クレンジングのメリットをご紹介します。 日焼け止めやコスメをしっかりオフできる 毛穴に汚れを残さないようにすることが、毛穴ケアの第一歩。 そのためには、日焼け止めやコスメをしっかりとオフできるクレンジングを使った洗顔が有効です。 夜の洗顔にクレンジングを取り入れれば、毛穴に入り込んだ化粧品成分や空気中の汚れ、皮脂をさっぱりとオフしてくれて、角栓形成の予防にも繋がります。 固まった角栓をオフできる 一度角栓ができてしまうと、普通の洗顔料だけではなかなかオフすることができません。 そのため、洗顔をしているはずでも肌がゴワついたり、毛穴汚れが目立ったり、といった肌トラブルが発生することも。 角質を溶かしてオフできるタイプのクレンジングなら、すでに固まって黒ずんでしまった角質や、肌のゴワつきにもアプローチできるのが嬉しいポイントです。 メンズクレンジングの種類 洗顔に時間がかかったり、ベタつきが気になったり、といったイメージがあるクレンジングですが、実はテクスチャも洗浄力も豊富な種類から選ぶことができます。 ここでは、メンズ向けクレンジングの主な種類とその特徴をご紹介します。 オイル 最も有名なタイプは、高い洗浄力を誇るオイルクレンジングです。 水や石けんでは馴染みにくい皮脂や日焼け止めの成分などの油性汚れを、さっぱりと洗い上げることができます。 フルメイクをしているメンズや日焼け止めを1日に何度も塗る方、そして脂性肌さんにおすすめです。 バーム オイルクレンジングの高い洗浄力はそのままに、肌馴染みの良さをアップさせたのがバームクレンジング。 最初は固形ですが、肌にのせると体温で溶けてオイル状になるので伸びがよく、肌への摩擦ダメージも軽減させることができます。 こちらもフルメイクをしているメンズや日焼け止めを1日に何度も塗る方、そして脂性肌さんにおすすめです。 ミルク 乳液状のテクスチャが特徴のミルククレンジング。 オイルやバームタイプよりも洗浄力はマイルドですが、潤いを残しながら洗うことができるので、洗顔後の肌のつっぱり感や乾燥を感じにくいという特徴があります。 ナチュラルメイクのメンズや、乾燥肌・敏感肌さんにおすすめです。 ジェル ジェルタイプのクレンジングは伸びがよく、肌摩擦を防ぎながら普段の洗顔料と同じような感覚で使えることが魅力。 とろみのあるジェルが毛穴汚れにしっかりと馴染むので、洗浄力も期待できます。 こちらもナチュラルメイクのメンズや、乾燥肌・敏感肌さんにおすすめです。 正しいクレンジングの手順をおさらい クレンジングの種類はさまざまですが、どのタイプも基本的な使い方はほぼ同じです。 正しいクレンジングの手順をおさらいしてみましょう。 適量を顔全体に馴染ませる まずは適量のクレンジングを手にとり、顔全体に馴染ませます。 あまり伸びないオイルタイプの場合は、肌を擦らないよう、部位ごとにやさしく馴染ませていくのがポイントです。 オイルやバームクレンジングなら馴染ませた後、クレンジングに少量のぬるま湯を足し、白くなるまで乳化させます。 よく洗い流す クレンジングが肌に馴染んだら、ぬるま湯でよく洗い流しましょう。 せっかく汚れを吸着させたクレンジング成分が肌に残ってしまわないよう、ベタつきが感じられなくなるまで入念にすすぐのがおすすめです。 また、洗い流す際に肌を擦ると乾燥や毛穴の広がりの原因になってしまうことがあるので、肌は擦らないように心がけることが大切です。 普段の洗顔料でW洗顔をする 「W洗顔不要」と表記されたクレンジング製品以外はすべて、クレンジング後に普段の洗顔料での洗顔が必要となります。 なぜなら、クレンジングは主に油性汚れをオフするのに対して、洗顔料は水性汚れをオフする働きを持つからです。 ほこりや汗などの水性汚れまでをオフするためには、マイルドな洗浄力の洗顔料でのW洗顔が必須です。 【厳選】毛穴ケアにおすすめのメンズクレンジング4選 それでは実際に、自分の肌に合うアイテムを探してみましょう！ おすすめのメンズクレンジング4アイテムを厳選しました。 ONE BY KOSE（ワンバイコーセー）／ポアクリア オイル ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) クレンジング 毛穴 ポアクリア オイル 本体 180mL 角栓 黒ずみ メイク落とし created by Rinker ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) ¥1,980 (2026/08/14 00:37:45時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 毛穴の詰まりや黒ずみケアに着目した「ONE BY KOSE（ワンバイコーセー）」のクレンジングオイルは、これ一つで洗顔ステップが完結するW洗顔不要タイプ。 角栓を溶かす成分が、固まってしまった角栓や、酸化した黒ずみにもアプローチします。 ブラックで統一されたシンプルなパッケージのボトルは、メンズのバスルームのインテリアにもよく馴染むデザインです。 こんな人におすすめ 毛穴汚れにアプローチしたい方 日焼け止めやコスメを日常使いしている方 W洗顔不要のクレンジングをお探しの方 公式ページはコチラ PERFECT ONE FOCUS（パーフェクトワンフォーカス）／スムースクレンジングバーム パーフェクトワンフォーカス スムースクレンジングバーム 75g (スムースクレンジングバームディープブラック 単品) W洗顔不要 まつエクOK 毛穴 黒ずみ 角質ケア PERFECT ONE FOCUS created by Rinker パーフェクトワンフォーカス ¥2,970 (2026/08/13 18:21:15時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「PERFECT ONE FOCUS（パーフェクトワンフォーカス）」のクレンジングバームも、角栓分解成分と、汚れをさっぱりと吸着洗浄できる炭と泥の成分が配合された毛穴ケアにおすすめのアイテムです。 ふっくらとした弾力ある肌へと導いてくれる3種のビタミンC、保湿成分のセラミドも配合され、洗い上がりの肌もケアできます。 W洗顔と乳化不要なので、クレンジングの時短も叶いますよ。 こんな人におすすめ 毛穴汚れにアプローチしたい方 日焼け止めやコスメを日常使いしている方 W洗顔不要のクレンジングをお探しの方 公式ページはコチラ NULL（ヌル）／クレンジングリキッド NULL クレンジング メンズ メイク落とし 洗顔 角栓 毛穴汚れ W洗顔不要 クレンジングウォーター 単品 120ml created by Rinker ＭＥＮＳ ＮＵＬＬ ¥2,529 (2026/08/14 00:37:39時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング メンズ向けスキンケアブランドの「NULL（ヌル）」からは、毛穴ケアができるリキッドタイプのクレンジングをご紹介。 リキッドがきめ細やかに泡立ってクッションの役割を果たすので、肌への摩擦ダメージを防ぎながらクレンジングができます。 アルコールや鉱物油など5つのフリー処方で、肌荒れが気になるときでも低刺激の使い心地です。 こんな人におすすめ 毛穴汚れにアプローチしたい方 低刺激のクレンジングをお探しの方 W洗顔不要のクレンジングをお探しの方 公式ページはコチラ 花王／メンズビオレ ONE クレンジングジェル洗顔料 メンズビオレONEクレンジングジェル洗顔料 200グラム (x 1) created by Rinker メンズビオレ ¥613 (2026/08/13 18:10:12時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「花王」が手がけるメンズ向けクレンジングジェルは、程よい洗浄力とリーズナブルな価格設定が魅力。 初めてクレンジングを使うメンズにも、毎日使える経済的なクレンジングをお探しのメンズにもおすすめです。 泡立て不要で、シェービングジェルとしても使うことができます。 こんな人におすすめ 毛穴汚れにアプローチしたい方 日焼け止めやコスメを日常使いしている方 W洗顔不要のクレンジングをお探しの方 公式ページはコチラ 【Q＆A】「毛穴ケア メンズ クレンジング」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「毛穴ケア メンズ クレンジング」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 AUENスタイリスト よくある疑問・悩みを解決していきましょう！ Q.毛穴のクレンジングは毎日するべきですか？ 日焼け止めやコスメを日常使いしている場合は、クレンジングを毎日のスキンケアに取り入れることが大切です。 なぜなら油分を含んだクレンジングがメイクや皮脂などの油性汚れとよく馴染み、毛穴に残った汚れや角栓をスムーズに取り除いてくれるからです。 もし毎日のクレンジングで肌の乾燥が気になる場合は、洗浄力がマイルドなものや、W洗顔不要のタイプなど、アイテムの見直しを行ってみてください。 Q.クレンジングの乳化とは何ですか？ クレンジングオイルやクレンジングバームの乳化とは、肌に馴染ませたクレンジングに少量のぬるま湯を混ぜることです。 クレンジングのオイル成分とぬるま湯が混ざり白く濁った状態になることから、乳化と呼ばれます。 乳化を行うことで、油性汚れと水性汚れの両方が肌から浮き上がりやすくなり、肌を擦らなくても、汚れを落としやすくなるというメリットがあります。 Q.お風呂でクレンジングを使ってもいいですか？ バスルームでクレンジングをする場合には、顔以外の全身を洗い、入浴も済ませた最後の段階でクレンジングを行うのがおすすめです。 なぜなら、入浴後の肌は毛穴が開き、毛穴汚れがよく落ちる一方で、すぐに保湿しないと肌の乾燥を招く原因にもなってしまうからです。 クレンジングを行ったらすぐに肌を保湿し、肌のカサつきやつっぱり感を防ぎましょう。 AUENスタイリスト 疑問は解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ 毛穴クレンジング習慣で美肌を目指そう！ 今回はメンズの毛穴汚れの原因と、毛穴ケアにクレンジングを使うメリット、おすすめのクレンジングアイテムをご紹介しました。 メンズにはあまり馴染みがないクレンジングですが、実は日々のスキンケアに賢く取り入れることで、毛穴汚れや肌のゴワつき、肌荒れなどを予防できる優れものです。 皮脂や角栓をさっぱりとオフできるクレンジングで、美肌を目指しましょう！ AUENスタイリストのひとこと AUENスタイリスト クレンジングはコスメの使用頻度や肌タイプに合わせて選ぶのがおすすめです。