秋は季節の変わり目で、肌の変化を感じやすい時期ですよね。 「夏に受けた肌のダメージを癒したい」「季節の変わり目に起きやすい、肌悩みを解消したい」 という風に思っている方もいるのではないでしょうか？ この記事では、特に混合肌の方に向けて秋のスキンケアのポイントを徹底解説します。 おすすめのアイテムも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 AUEN スキンケア 朝と夜、これ1本にする。 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4工程が、1本で終わります。揃えるものも、使う順番も、決めなくていい。 出かける前と、眠る前だけ。 CODE オールインワンローションを見る AUEN 公式オンラインストア 混合肌（インナードライ肌）とは？ 混合肌（インナードライ肌）とは、顔のパーツによって乾燥する部分とベタつきやすい部分が混在する肌の状態を指します。 特に、額から鼻筋にかけてのTゾーンは皮脂の分泌量が多く 、テカリやすい傾向です。 一方で、目元や顎から口元にかけてのUゾーンなどは、乾燥しやすく なります。 混合肌の方は、顔のパーツによって肌悩みが異なるのが特徴です。 AUENスタイリスト 混合肌の方は、顔のパーツごとにスキンケアアイテムを変えるなどの工夫が必要です！ 秋に混合肌のスキンケアが大切になる理由 「以前よりも肌がかさつく」「秋になってから肌トラブルが増えた気がする…」など、季節の変化による肌悩みを感じている方も多いでしょう。 ここでは、秋に混合肌のスキンケアが大切になる理由について詳しく解説します。 スキンケアアイテムを選ぶ前に、どのような背景で肌がダメージを受けているのか理解しておきましょう。 空気の乾燥 秋になると湿度が低下し、空気が乾燥しやすくなります。 これにより、夏場よりも肌の乾燥やつっぱり、かゆみなど が気になりやすくなることも。 混合肌の方は、特に目元やUゾーンなどの顔の一部分が乾燥しやすくなる傾向にあります。 季節に合わせて、スキンケアアイテムも変化させることが重要です。 夏に蓄積された紫外線ダメージ 夏に蓄積された紫外線ダメージにより、肌の乾燥が進みやすいのも秋の特徴です。 紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下し、結果として肌内部のうるおいが失われやすくなります。 肌のうるおいをキープするためにも、夏場の紫外線ダメージは秋のスキンケアでしっかり解消しましょう。 生活習慣の乱れ 睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスなど、生活習慣の乱れも肌トラブルに直結します。 特に睡眠不足 が続くと、肌の乾燥や皮脂の過剰分泌によるニキビや肌のかさつきなどが気になることも。 肌の生まれ変わるサイクルであるターンオーバーが停会し、結果的に肌の状態が悪化してしまいます。 AUENスタイリスト 脂っこいものや甘いものを過剰に食べるのは控えて、フルーツや野菜を積極的にとるようにしましょう！ 肌に合わないスキンケアを実施している 肌に合わないスキンケアを実施している場合も、肌トラブルを引き起こしやすくなります。 特に混合肌の方は、顔のパーツによって肌の状態が異なるため、スキンケアに工夫が必要です。 乾燥しやすい部分と、皮脂の過剰分泌が起こりやすい部分でスキンケアアイテムを変えていくと、肌の状態が良くなることもあります。 AUENスタイリスト 肌のタイプは季節によっても変化するため、こまめに状態をチェックすることが大切です！ 混合肌におすすめな秋のスキンケア対策 「肌トラブルの原因は理解できたけれど、具体的にどのような対策をとれば良いの？」と疑問に感じているかもしれません。 ここからは、混合肌におすすめな秋のスキンケア対策について解説します。 肌の調子をチェックしながら、普段のスキンケア習慣に取り入れてみてください。 顔全体には脂性肌用のスキンケアを使う 混合肌の方は、顔全体のスキンケアに脂性肌用のアイテムを使うのがおすすめ。 混合肌の場合、Tゾーンは皮脂の分泌量が多いため、全体に保湿力の高いアイテムを使うと、テカリが気になってしまいます。 そのため、顔全体にはさっぱりとしたテクスチャの脂性肌用アイテム を使いましょう。 乾燥しやすい部位に乾燥肌用のクリームなどを使う 顔全体は脂性肌用のケアアイテムを使いつつ、乾燥しやすい部位には、乾燥肌用のアイテムを導入しましょう。 乾燥が気になる目元や顎から口元にかけてのUゾーンは、クリームやバームなどを重ね付けする のがおすすめ。 顔のパーツ別に塗り分けるのは手間がかかりますが、重ね塗りであれば気軽に始めやすいのも魅力です。 AUENスタイリスト 日中の外出先で乾燥が気になったときは、バームやワセリンなどを薄く重ねても良いでしょう！ 外出時の紫外線対策 秋は夏に比べると、紫外線の量や強さが低くなる傾向にあります。 しかし、日差しが強くないからと日焼け止めを塗らずに外出すると、かえって紫外線による肌トラブルが増える ことも。 外出時には日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子などを活用したりして、紫外線対策を徹底しましょう。 美容液などのプラスワンアイテムを活用する クリームやバームを使用しても、なかなか乾燥肌が良くならないという方は、美容液などのプラスワンアイテムを活用するのがおすすめです。 乾燥肌におすすめの美容成分は、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、グリセリンなど。 肌の状態に合わせて、化粧水だけでなく適切な美容液をプラスしましょう。 混合肌のメンズにおすすめな秋のスキンケアアイテム5選 ここでは、混合肌のメンズにおすすめな秋のスキンケアアイテムを厳選してご紹介します。 スキンケアアイテムのなかでも、さまざまな美容成分が使われていたり、テクスチャが異なったりするのものがあります。 それぞれの特徴を比較して、自分に最適な1本を見つけてみえくださいね。 AUEN（オーエン）／スキンケアセット ▲スキンケアセットはコチラ AUEN（オーエン）の「スキンケアセット」は、洗顔と保湿のアイテムを両方そろえたいメンズの方におすすめのひと品です。 洗顔料はマイルドな洗い心地で、洗い上がりも肌がつっぱりにくい のがポイント。 化粧水と乳液が1本にまとめられたオールインワンローションは、仕事やプライベートが忙しい方でも気軽に取り入れやすくなっています。 こんな人におすすめ さっぱりとした洗い上がりをお求めの方 時短でケアしたい方 みずみずしい素肌を目指したい方 詳細はこちら 公式ページはコチラ MINON Amino Moist（ミノン アミノモイスト）／薬用アクネケア ローション ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ローション 150ｍＬ 【敏感肌 混合肌】保湿化粧水 さっぱりうるおう 肌あれ・ニキビを防ぐ 医薬部外品 created by Rinker MINON(ミノン) ¥1,680 (2026/08/14 00:37:38時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング MINON Amino Moist（ミノン アミノモイスト）の「薬用アクネケア ローション」は、さっぱりとしたテクスチャでありながらも保湿力のあるひと品です。 乾燥するのにテカリやすいという、混合肌の方にイチ押し。 アミノ酸や植物性の有効成分が配合 されているため、肌荒れやニキビを予防する効果が期待できます。 また、ポンプ式なので適量手に取りやすい仕様なのがポイントです。 こんな人におすすめ さっぱりとした使用感をお求めの方 ニキビや肌荒れを予防したい方 適切な量を使いたい方 公式ページはコチラ NULL（ヌル）／クレンジングリキッド NULL クレンジング メンズ メイク落とし 洗顔 角栓 毛穴汚れ W洗顔不要 クレンジングウォーター 単品 120ml created by Rinker ＭＥＮＳ ＮＵＬＬ ¥2,529 (2026/08/14 00:37:39時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング NULL（ヌル）の「クレンジングリキッド」は、普段からBBクリームなどのコスメを使用する男性におすすめの、クレンジングケアアイテムです。 毛穴に入ったメイク汚れをしっかり浮かせて落とせる ため、健やかな肌の状態をキープできます。 アルコールやパラベンフリーなど、肌への負担を最小減に抑えた配合に。 オイルフリー仕様なので、さっぱりとしたみずみずしい使用感となっています。 こんな人におすすめ クレンジングアイテムをお探しの方 さっぱりとしたみずみずしい使用感が好きな方 高級感のある香りを楽しみたい方 公式ページはコチラ QUATTRO BOTANICO（クワトロボタニコ）／ボタニカル オイルコントロール & スキンコンディショナー クワトロボタニコ 化粧水 メンズ オールインワン ボタニカル ローション ＆ アフターシェーブ S 保湿 乳液 美容液 髭剃り 肌荒れ スキンケア 男性 化粧品 日本製 150ml created by Rinker クワトロボタニコ(QUATTRO BOTANICO) ¥2,750 (2026/08/14 00:37:39時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング QUATTRO BOTANICO（クワトロボタニコ）の「ボタニカル オイルコントロール & スキンコンディショナー」は、特に肌のテカリやベタつきが気になる方にイチ押し。 肌のテカリを軽減する皮脂吸着パウダーが配合されているため、さっぱりとした健やかな肌を目指せます。 みずみずしいテクスチャと、柑橘系の清々しい香り に癒されるでしょう。 時短でケアしたい方にもおすすめです。 こんな人におすすめ テカリ・ベタつきが気になる方 Tゾーンを重点的にケアしたい方 みずみずしいテクスチャが好みの方 公式ページはコチラ ORBIS Mr.（オルビスミスター）／エッセンスローション Mr. オルビス ミスター エッセンスローション オールインワン ( 化粧水 / 保湿ジェル ) メンズ 180mL【医薬部外品】 created by Rinker Mr. ¥2,420 (2026/08/14 00:37:40時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ORBIS Mr.（オルビスミスター）の「エッセンスローション」は、肌の乾燥やニキビ、肌荒れなどの予防が期待できるアイテムです。 ハリツヤのある肌を目指したい方におすすめ。 美容成分がたっぷり配合されているため、ごわつきやすい男性の肌をしっかりケアします。 肌をなめらかに整える効果が高く 、化粧水の後の乳液やクリームなどもなじみやすくなるでしょう。 清潔感あふれる肌に見せられますよ。 こんな人におすすめ 乾燥やニキビを防ぎたい方 清潔感のある肌になりたい方 肌のごわつきが気になる方 公式ページはコチラ 混合肌メンズにおすすめな秋のスキンケアのポイント 適切なスキンケアアイテムを使用していても、スキンケアを実施する手順がわからないと、効果を実感しにくくなってしまいます。 ここでは、混合肌メンズにおすすめな秋のスキンケアのポイントについてまとめました。 効果を最大限発揮するためにも、ぜひポイントを押さえておきましょう。 マイルドな洗顔料を選ぶ 混合肌の方が洗顔料を選ぶ際には、マイルドな洗い心地のものがおすすめ。 顔の部位によって皮脂量や水分量が異なるため、洗浄力が高いものやスクラブ入りなど、刺激が強いアイテムは控えましょう。 ご自身が脂性肌や乾燥肌だと思っていても、隠れ混合肌の場合もあるため、肌の状態をきちんとチェックすることが大切です。 皮脂分泌の多いTゾーンから洗う クレンジングや洗顔の際は、皮脂分泌の多いTゾーンから洗うようにしましょう。 一方で、皮脂量が少ない目元や口元、顎などのUゾーンは後から洗顔する のがおすすめです。 洗顔の順番にも気を配ることで、肌の状態を健やかに保てます。 洗顔料はしっかり泡立てて転がすように洗う 洗顔料は、手のひらでしっかり泡立ててから、顔の上で優しく転がすように塗り広げます。 肌にとって、摩擦は肌トラブルの原因 となるもの。 皮脂によるテカリやベタつきが気になる場合でも、ゴシゴシとこすらずに、なるべく汚れを浮かせるイメージを持つと良いでしょう。 30～32度前後のぬるま湯で洗い流す 洗顔料を洗い流すときは、30～32度前後のぬるま湯を使うのがポイント。 ぬるま湯を使用することで、適度に毛穴が開くため、結果的に毛穴の中の汚れをすっきりと洗い流せます。 冷たすぎても熱すぎても効果が薄れてしまうので、必ず体温に近い温度を意識してください。 洗顔後すぐに保湿する 洗顔後は、なるべく早く保湿するようにします。 水に濡れた肌は非常に繊細で、外部からのダメージを受けやすい状態です。 洗顔後は時間を置かずに、すぐ化粧水などを使います。 AUENスタイリスト スキンケアアイテムを使う際には、化粧水→美容液→乳液→クリームの順に塗るようにしましょう。 【Q＆A】「秋 スキンケア 混合肌」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「秋 スキンケア 混合肌」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 AUENスタイリスト スタイリストのみゆです！よくある疑問・お悩みを解決していきますね！ Q.混合肌の方は乳液とクリームのどちらを使うべき？ 混合肌の方は、まず油分と水分のバランスがとれた乳液を使用するのがおすすめ。 乳液を塗った後に、乾燥が気になる部位にはクリームを重ね付けすると肌のバランスが整います。 乾燥が気になる目元向けに、アイクリーム が展開されているので気になる方は、ぜひチェックしてみてください。 Q.混合肌の化粧水はしっとり？さっぱり？ 混合肌の方は、まずしっとりタイプの化粧水を使うのがおすすめです。 乾燥により皮脂が過剰に分泌され、テカリやベタつきにつながっているケースも多いため、保湿力の高いもの がベター。 しっとりタイプの化粧水で肌の状態が良くならないときは、さっぱりタイプに変えると良いでしょう。 Q.混合肌の方は1日に何回洗顔すれば良い？ 混合肌の方は、1日に2回の洗顔がベスト。 混合肌は、元々皮脂の分泌量が多い傾向にありますが、洗いすぎるとかえって皮脂の分泌量が増える ことがあります。 就寝中のダメージを整える朝と、外出後の汚れを落とす夜の2回だと、ちょうど良いペースです。 AUENスタイリスト お悩みは解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ 混合肌の方は秋のスキンケアが大切！ 秋は季節の変わり目で肌が乾燥しやすかったり、夏に蓄積された紫外線ダメージが表面化しやすかったりと、何かと肌トラブルが気になる時期 です。 特に混合肌の方は、顔のパーツによって肌の状態が異なるためスキンケアも工夫が大切。 ちょっとしたポイントを押さえるだけで、肌の状態がグッと良くなるので、ぜひ試してみてくださいね。 AUENスタイリストのひとこと AUENスタイリスト あぶらとり紙をTゾーンと頬に押し当てて、Tゾーンのみがベタつく場合は混合肌と判断できますよ！