冷房の季節は、何かと肌荒れが気になりやすいですよね。 「冷房で肌が乾燥しやすくなった」「ニキビが増えて困っている…」という悩みを持つ方も多いでしょう。 この記事では、冷房による肌荒れ対策を詳しく解説。 メンズにおすすめのスキンケアアイテムもいくつか紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 AUEN スキンケア 朝と夜、これ1本にする。 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4工程が、1本で終わります。揃えるものも、使う順番も、決めなくていい。 出かける前と、眠る前だけ。 CODE オールインワンローションを見る AUEN 公式オンラインストア 夏はエアコンの冷房で肌荒れしやすい？原因は？ 夏はエアコンの冷房で、肌荒れしやすい季節であることをご存知でしょうか？ では、冷房による肌荒れの原因は、一体どのようなものなのでしょう。 ここでは、肌荒れの原因について詳しく解説していきます。 冷房の風で肌が乾燥しやすい 冷房の風を直接浴びることで、肌が乾燥しやすくなるのが原因の一つ。 冷房が効いている部屋は、湿度が低くなるため、肌の内側にある水分が奪われやすいのが特徴です。 夏は気温が高く、汗をかく場面が多いですが、意外に肌の内部は乾燥しています。 肌の表面がベタつく場合でも、皮膚の内部の乾燥には注意しましょう。 急な温度変化で血流が悪くなる 夏は屋外で暑さを感じる一方で、室内は冷房が効いていて肌寒いですよね。 そのため、急な温度変化で血流が悪くなることも、肌荒れの原因になります。 屋外では、体温を下げるために血流が良くなりますが、室内では体温を上げるために血流が抑えられるのが特徴です。 冷房で体が冷えると、血流が悪くなり、結果的に肌の生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）が促進されにくくなります。 冷房から雑菌が拡散する エアコンを掃除しないまま使用することで、雑菌やカビ菌が冷風と共に送られてくることも。 空気中の雑菌が肌に付着することで、肌荒れの原因となります。 冷房・暖房の季節は、エアコンを起動させる前に、一度キレイに掃除するようにしましょう。 みゆ エアコン掃除が大変な方は、専門の業者に依頼するのもおすすめです！ 冷房による肌荒れ・肌トラブルの種類 冷房による肌荒れの原因がわかったところで、ここからは具体的な、肌トラブルの種類を見ていきましょう。 冷房でどのような肌トラブルを引き起こしやすいかがわかれば、対策がしやすくなります。 ご自身の肌悩みと照らし合わせながら、チェックしてみてください。 乾燥 冷房の効いた室内で過ごすと、乾燥肌が気になります。 冷房をつけた室内の湿度は、1時間でおよそ40％低下するとされており、真冬の外と同じくらいになることも。 エアコンだけでなく、紫外線や汗、夏バテによる食欲低下なども、肌が乾燥する要因です。 みゆ 夏はそうめんや冷奴など、あっさり系の食べ物が好まれます。しかし、冷たいものばかりだと、血流が悪くなりがちで肌にはあまり良くありません。 ニキビ 汗をかいたまま放置することで、ニキビができやすくなるおそれがあります。 空気中のほこりや花粉などが汗に付着することで、肌がダメージを受けることも。 また、汗が蒸発するときに肌のうるおいも失われてしまいます。 結果的に、肌のダメージが蓄積し、ニキビができやすい状態になるでしょう。 インナードライ肌 夏は気温が高く、皮脂の分泌量が増える一方で、エアコンや冷房によるインナードライ肌（隠れ乾燥肌）に注意が必要です。 インナードライ肌の特徴は、表面はベタつきやテカリがありうるおいがあるように見える点。 見た目だけで保湿が足りていると判断しないように、注意しましょう。 夏のスキンケアで、乳液やクリームなどを使用せず、化粧水だけで済ませるのはNGです。 バリア機能の低下 バリア機能の低下も、冷房により起きやすい肌荒れの一つです。 肌に必要な水分が失われると、ターンーバーが乱れ、新しい細胞がどんどん作られてしまいます。 新しい細胞は、バリア機能が未熟であり、外部からのダメージを受けやすいのが特徴。 これにより、乾燥やニキビなどがますます進行するリスクがあります。 メンズが冷房による肌荒れを防ぐための対策 夏ならではの肌荒れを引き起こす原因は、理解できましたか？ 「何か自分で対策できることはないの？」「肌荒れをどうにかしたい」と考えている方もいるでしょう。 ここからは、メンズが冷房による肌荒れを防ぐための対策について詳しく解説します。 しっかり保湿する 冷房による肌荒れを防ぐためには、肌をしっかり保湿することが大切。 スキンケアは、洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリームの順で、実施するのがおすすめです。 基本的には、朝晩の2回。 保湿のしすぎは、かえって摩擦による肌トラブルを発生させるため注意しましょう。 みゆ ご自身の肌質や、肌悩みに合わせたアイテムを使うことも大切です！ 冷房の風を直接浴びない 冷房の風を直接浴びないことも、大事なポイントです。 冷房の風は、肌表面の水分を蒸発させてしまうため、多くの肌トラブルの要因になります。 なるべく冷房が直接当たる場所に、長時間いないなどの工夫が必要です。 こまめに汗を拭きとる 夏は気温が高いため、こまめに汗を拭きとりましょう。 汗を拭くときは、清潔なタオルや汗拭きシートなどを活用するのがおすすめ。 あまり強い力でゴシゴシこすってしまうと、摩擦で肌表面を傷つけるリスクがあります。 なるべく汗の水分のみを、サッと拭き取るイメージで対策しましょう。 体を冷やさない 体を冷やさないようにすることも、肌荒れ対策に有効です。 気温差に対応するために、冷房の効いた室内ではカーディガンや薄手の羽織りものがあると便利でしょう。 ほかにも温かな素材のスリッパや靴下を履いたり、腹巻きを着用したりするのもおすすめ。 温かい飲み物で、血行を良くするのも良いですね。 冷房による肌荒れ対策におすすめのメンズアイテム7選 冷房による肌荒れ対策では、保湿が欠かせません。 では、具体的にはどのようなアイテムを選べば良いのでしょうか。 ここからは、冷房による肌荒れ対策におすすめのメンズアイテムをご紹介します。 AUEN [オーエン]／ALIVE エイジングケアセット ▲ALIVE エイジングケアセットはコチラ AUEN [オーエン]の「ALIVE エイジングケアセット」は、年齢による肌悩みや肌のごわつき、乾燥が気になる方におすすめのアイテム。 洗顔料は、もっちりとした濃密な泡が、汚れを浮かせて落とします。 オールインワンローションは、化粧水と乳液の機能が1本にまとめられているため、ズボラさんでも安心。 毎日のスキンケアで、便利にお使いいただけます。 こんな人におすすめ 年齢による肌悩みを感じている方 洗顔と保湿のセットがほしい方 時短でスキンケアしたい方 詳細はこちら 公式ページはコチラ AUEN [オーエン]／D フェイスウォッシュフォーム ▲D フェイスウォッシュフォームはコチラ AUEN [オーエン]の「D フェイスウォッシュフォーム」は、オイル入りで乾燥肌の方でも使いやすい洗顔料です。 アミノ酸系の洗浄成分のため、敏感肌の方にもおすすめですよ。 ポンプ式の容器に入っているため、泡のまま出てくるのがポイント。 泡立てる手間を省けるため、スピーディーに洗顔したいときに便利です。 こんな人におすすめ 乾燥肌・敏感肌の方 泡のまま出てくる洗顔料がほしい方 さっぱりとした洗い上がりが好きな方 詳細はこちら 公式ページはコチラ GATSBY（ギャツビー）／薬用スキンケアウォーター GATSBY(ギャツビー) 【医薬部外品】 薬用スキンケアウォーター [ メンズ オールインワン 保湿 化粧水 ] created by Rinker GATSBY(ギャツビー) ¥657 (2026/08/14 00:36:54時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング GATSBY（ギャツビー）の「薬用スキンケアウォーター」は、しっかり保湿しつつもベタつかない使用感が特徴。 乾燥やニキビなど、気になる悩みを集中的にケアしたい方におすすめです。 みずみずしいウォータータイプなので、使いやすいでしょう。 ヒアルロン酸やコラーゲンなど、高保湿成分もたっぷり配合されています。 こんな人におすすめ 乾燥・ニキビが気になる方 水分の多い使用感が好みの方 ベタつきにくいものがほしい方 公式ページはコチラ SUNTORY（サントリー）／VARON オールインワンセラム サントリー VARON ヴァロン オールインワン メンズ スキンケア 男性用化粧水 (Original, 20ml) created by Rinker Suntory ¥2,846 (2026/08/14 00:36:55時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング SUNTORY（サントリー）の「VARON オールインワンセラム」は、化粧水・美容液・クリームの3つの役割を1本にまとめた優れもの。 独自の3層構造により、スキンケアの手順に合わせて有効成分がしっかり浸透（※）します。 肌荒れを防ぎつつ、しっとりとしたツヤのある肌を目指せるのが特徴です。 こんな人におすすめ 化粧水・美容液・クリームを1本にまとめたい方 時短でスキンケアしたい方 肌荒れを予防したい方 ※浸透…角質層まで 公式ページはコチラ MELGIA（メルギア）／夏用メンズオールインワン化粧水 MELGIA 夏用 さっぱりタイプ メンズオールインワンジェル 150mL（約3か月分） 1本4役 化粧水 美容液 乳液 クリーム アフターシェーブローション メンズスキンケア 髭剃り後 Seasonal Essence created by Rinker MELGIA ¥3,360 (2026/08/14 00:36:55時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング MELGIA（メルギア）の「夏用メンズオールインワン化粧水」は、季節別の悩みにアプローチできる成分が配合されたアイテムです。 夏ならではの冷房対策や紫外線、汗など、さまざまな環境の変化にしっかり対応できます。 ビタミンC誘導体や、アロエベラ葉エキスなどが配合。 シェービング後のケアとしても役立てられますよ。 こんな人におすすめ 夏特有の肌悩みにアプローチしたい方 乾燥肌の方 シェービング後のケアとして使用したい方 公式ページはコチラ DHC MEN（ディーエイチシー メン）／オールインワン モイスチュアジェル DHC MEN オールインワン モイスチュアジェル created by Rinker DHC(ディー・エイチ・シー) ¥2,110 (2026/08/14 00:36:55時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング DHC MEN（ディーエイチシー メン）の「オールインワン モイスチュアジェル」は、1本で複数の役割を持つ便利なアイテム。 化粧水・美容液・乳液・クリームを始め、シェービング後のケアも担っています。 さらに、ボディークリームとしての機能も持ち、顔だけでなく、膝や肘などの乾燥が気になる全身に使えるのがポイントです。 ヒリヒリ感が少なく、敏感肌の方でも使いやすい設計ですよ。 こんな人におすすめ 顔・全身に使えるアイテムがほしい方 乾燥肌・敏感肌の方 ニオイもケアしたい方 公式ページはコチラ ASTALIFT MEN（アスタリフト メン）／モノム モイスチャライザー ASTALIFT MEN MONOM メンズ スキンケア 高保湿 120mL 約2か月分 【1本で完結】 保湿液 モイスチャライザー 男性用 化粧水 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冷房で肌荒れしやすい夏はスキンケアが欠かせない！ 夏は冷房の風による乾燥や、室内と屋外の寒暖差、汗による皮脂分泌量の増加など、さまざまな肌荒れの原因があります。 一見、うるおいがあるように見える肌でも、乾燥している可能性も。 保湿やこまめに汗を拭く、冷房の風を直接浴びないなどの対策が効果的です。 適切なスキンケア習慣を身に着けて、厳しい夏を一緒に乗り越えましょう！ AUEN（旧：DCOLLECTION）スタイリストのひとこと みゆ 夏に使いやすいさっぱりとしたテクスチャのスキンケアアイテムもあるので、ぜひ試してみてくださいね！