頬ニキビは、顔の中でも特に人目につきやすく、一刻も早く治したい肌トラブルです。 今回は、気になる頬ニキビの原因と、ニキビの種類ごとの対処法、ニキビケアにおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。 気になる頬ニキビを撃退して、健やかで好印象な美肌を目指しましょう！ AUEN スキンケア 朝と夜、これ1本にする。 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4工程が、1本で終わります。揃えるものも、使う順番も、決めなくていい。 出かける前と、眠る前だけ。 CODE オールインワンローションを見る AUEN 公式オンラインストア 目立つから気になる頬のニキビ 頬ニキビが厄介な理由は、その目立ちやすさと治りにくさにあります。 顔の中心に位置する頬は、人の顔の第一印象を左右するパーツ。 会話をするときもよく目につく場所だからこそ、腫れや赤みがあると目立ってしまいます。 さらに、頬は顔の中でも面積が広く、大きな皮脂腺がある部位です。 そのため皮脂が分泌されやすく、脂性肌のメンズには特にニキビが治りにくい原因となってしまうことも。 頬ニキビは炎症を抑え、再発を予防することが大切です。 頬のニキビの種類 実は進行具合によって色や状態、対処法が全く異なるニキビ。 4つのニキビの種類と特徴を知って、正しいケアを行うことが改善の第一歩となります。 主なニキビの種類 赤ニキビ 白ニキビ 黒ニキビ 黄ニキビ 悪化すると治りにくいニキビは、初期段階でのケアがとても大切です。 赤ニキビ 赤く腫れあがり、痛みや痒み、発熱などの症状も伴いやすい赤ニキビは、ニキビが深刻化した段階。 皮脂や老廃物が詰まった毛穴の中でニキビの原因菌であるアクネ菌が増殖し、周辺の肌組織を刺激して炎症が起こった状態です。 抗炎症成分で腫れを抑えたり、殺菌成分でアクネ菌を減少させたりすることで改善を目指すことができます。 白ニキビ ポツポツと皮膚が盛り上がった白ニキビは、ニキビの初期段階。 毛穴に詰まった皮脂や老廃物が正常に排出されず、白い角栓となって肌の表面を押し上げている状態です。 放置しておくと治しにくい黒ニキビや赤ニキビの原因となってしまうため、毛穴の詰まりを取り除いたり、皮脂バランスを整えたりと悪化を防ぐことを心がけてみましょう。 黒ニキビ 毛穴が開いてポツポツと黒くなっている黒ニキビは、白ニキビが進行した段階。 白ニキビが空気に触れることで、酸化して黒く変色した状態です。 毛穴に詰まった汚れをしっかりと洗い流すことはもちろん、毛穴を引き締める成分を含むスキンケアアイテムを使うと再発を防止できますよ。 黄ニキビ 毛穴の中に膿が溜まり、化膿した黄ニキビは、最も慎重なケアが必要な段階。 なぜならニキビ周辺の皮膚の周辺組織が破壊され、治りにくいニキビ跡を残すことがあるからです。 アクネ菌やブドウ球菌などが繁殖している状態で、悪化すると紫ニキビになることもあるため、早めの皮膚科の受診をおすすめします。 頬のニキビの原因 そもそも、頬のニキビはどのようなことが原因で発生するのでしょうか。 4つの主な原因を知り、頬ニキビができにくい肌と生活の習慣を身に付けましょう。 皮脂の過剰分泌 頬にニキビができる原因のひとつは、皮脂の過剰分泌です。 女性の肌と比べて2～3倍もの皮脂が分泌されている男性の肌は、皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりも生じやすくなっています。 さらに、シェービングによる肌へのダメージや乾燥が、皮脂の過剰分泌を促す原因となってしまうことも。 自分の肌の状態に合わせて、余分な油分をしっかりと洗い流せる洗顔料を使うことがおすすめです。 肌バリアの機能が低下 ストレスや日焼け、偏った食生活などによって肌本来のバリア機能が低下すると、ニキビができる原因となります。 肌のバリア機能には、肌を外的刺激から守り、炎症や細菌感染を引き起こしにくくする働きがあります。 バリア機能が低下することで、肌の水分と油分のバランスが崩れたり、雑菌が増殖したりとニキビができやすい環境ができてしまうのです。 肌のバリア機能を正常に保つためには、生活習慣の見直しや紫外線対策が有効です。 髪の毛や寝具などの外的刺激 髪の毛や寝具などの外的刺激も、頬ニキビができる原因として考えられます。 特に片方の頬ばかりニキビができるという場合は、枕カバーや寝具の汚れが原因となっているかもしれません。 寝具やタオルなど顔に当たるものはこまめに洗濯をし、肌への負担を和らげましょう。 他にも整髪料をつけた髪の毛が頬に触れていたり、雑菌まみれの手で頬杖をついたりする習慣があれば、見直しが必要です。 スキンケア用品が合っていない きちんとスキンケアをしていてもニキビの悪化や再発が見られる場合は、使っているスキンケア用品が合っていないのかもしれません。 ニキビにアプローチするには、抗炎症作用や殺菌作用が含まれたスキンケア用品を選ぶことがおすすめです。 さらに、脂性肌なら洗浄力が強い洗顔料を選んだり、敏感肌なら低刺激のアイテムを選んだりと、自分の肌に合わせたスキンケア用品選びも大切。 自分の肌の状態を整えてくれるスキンケア用品を根気強く探してみましょう。 メンズにおすすめのニキビケアアイテム10選 日々のニキビケアには、抗炎症効果や殺菌効果がある成分を含むスキンケアアイテムがおすすめ！ ここでは、頬のニキビの対策やケアができる、洗顔料とスキンケアアイテム10選をご紹介します。 AUEN（旧：DCOLLECTION）(ディーコレクション)/大人スキンケアセット 30代～40代をターゲットとしたメンズブランド、AUEN（旧：DCOLLECTION）から30代からのスキンケアに特化したスキンケアセットが登場しました！ 爽やかな柑橘系の泡洗顔と、しっとりとした保湿ローションの簡単2ステップで、スキンケアが初めてでも無理せず始めることができますよ。 まずは3か月だけ続けることで、スキンケアの楽しさと効果を実感してみてください。 こんな人におすすめ スキンケアアイテム選びが難しいと感じている方 スキンケアにこだわるのが初めての方 肌のカサつきや疲れを感じる方 詳細はコチラ ORBIS(オルビス)/クリアフル ウォッシュ ORBIS(オルビス) 医薬部外品 クリアフル ウォッシュ 濃密泡 洗顔フォーム 抗アクネ ニキビ 敏感肌 スキンケア 洗顔料 無香料 単品 120g created by Rinker CLEARFUL(クリアフル) ¥1,430 (2026/08/13 18:16:53時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 1984年生まれのオルビスは、最先端技術を導入し、使い心地の良いスキンケア用品を開発販売する日本のコスメブランド。 肌への刺激が少ないマイルドアミノ酸系洗浄成分を採用した洗顔料は、密度の高い泡が汚れを吸着し、毛穴の詰まりを解消します。 ニキビによる炎症を抑えてくれる甘草由来のグリチルリチン酸ジカリウムの他にも、紫根やハトムギ、アロエなど5種の植物由来の整肌成分が配合され、ニキビの対策と予防に効果が期待できます。 こんな人におすすめ 敏感肌の方 繰り返す頬ニキビにお悩みの方 さっぱりした洗いあがりが好きな方 公式ページはコチラ 石澤研究所/メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ 男子ニキビ菌+ベタベタ皮脂すっきり洗い流す洗顔料【殺菌/抗炎症/低刺激処方】 ペースト 100グラム (x 1) created by Rinker メンズアクネバリア ¥1,430 (2026/08/13 18:16:54時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 1989年設立の化粧品メーカー、石澤研究所からも植物由来の成分でニキビケアができる洗顔料が販売中。 ニキビの原因菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノールと、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムが頬ニキビを鎮めてくれます。 ティーツリーとラベンダー、ローズマリーの天然ハーブ成分が皮脂分泌のバランスを整え、ニキビができにくい肌に導いてくれるのも大きな魅力です。 こんな人におすすめ 脂性肌の方 ニキビの悪化を防止したい方 さっぱりした洗いあがりが好きな方 公式ページはコチラ WHITH WHITE(フィス ホワイト)/薬用洗顔フォーム フィス ホワイト 薬用 洗顔 フォーム 保湿 100g 毛穴洗浄 ニキビ シミ 対策 敏感肌 乾燥肌 用 医薬部外品 created by Rinker WHITH WHITE(フィス ホワイト) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 2014年設立のイルミルド株式会社が日本人の肌に合う成分にこだわり、美白をコンセプトに立ち上げたブランド、フィス ホワイト。 アクネ菌の増殖を抑えるシメン-5-オールとグリチルリチン酸ジカリウムが配合された洗顔フォームは、ニキビに悩むメンズにおすすめのアイテムです。 保湿成分もたっぷり配合され、しっかりと汚れを落としつつ乾燥しにくい洗いあがりで人気を集めています。 こんな人におすすめ 敏感肌の方 香りにもこだわりたい方 さっぱりした洗いあがりが好きな方 公式ページはコチラ FANCL(ファンケル)/アクネケア洗顔クリーム ファンケル (FANCL) (新) アクネケア 洗顔 クリーム 1本 90g (約60回分) ＜医薬部外品＞ 洗顔フォーム 無添加 (ニキビ/肌荒れ/毛穴) created by Rinker ファンケル(FANCL) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ファンケルは、1981年より無添加化粧品やサプリメントを製造販売する日本のメーカー。 グリチルリチン酸ジカリウムがニキビに有効な洗顔料は、セージエキスを配合しているという大きな特徴があります。 セージエキスが過剰な皮脂分泌を抑え、毛穴を引き締めて詰まりにくくしてくれるので、繰り返す頬ニキビにお困りのメンズにもおすすめです。 こんな人におすすめ 敏感肌の方 繰り返す頬ニキビにお悩みの方 さっぱりした洗いあがりが好きな方 公式ページはコチラ 花王/ビオレマシュマロホイップアクネケア 【泡洗顔】ビオレ マシュマロホイップ アクネケア 本体 150ml created by Rinker ビオレ ¥512 (2026/08/13 18:16:55時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 1887年生まれの花王は、日本を代表する化学メーカーです。 リーズナブルな価格が嬉しい洗顔料は、低刺激なのに高い洗浄力があり、イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムがＷでニキビに働きかけるスキンケアアイテム。 泡で出てくるタイプなので泡立てる必要がなく、忙しい朝にも使いやすいですよ。 こんな人におすすめ スキンケア初心者の方 泡立てが必要ない洗顔料をお探しの方 さっぱりした洗いあがりが好きな方 公式ページはコチラ 明色化粧品/明色美顔水 薬用化粧水 【Amazon.co.jp限定】仕様【医薬部外品】明色美顔水 薬用化粧水 90mL (日本製) created by Rinker 美顔 ¥990 (2026/08/13 18:16:55時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 400年を超える歴史をもつ明色化粧品で、130年以上ロングセラー商品として愛される明色美顔水。 ニキビの炎症を抑え、角質をやわらかくすることで毛穴の詰まりを防ぐサリチル酸と、肌の皮脂バランスを整えて毛穴を引き締めるホモスルファミンが配合されていることが特徴です。 洗顔後にコットンに含ませて毛穴の汚れを拭き取ったあと、乾燥が気になる場合は別の保湿剤で潤いをチャージしてあげるのがおすすめです。 こんな人におすすめ 脂性肌の方 繰り返す頬ニキビにお悩みの方 さっぱりした使い心地が好きな方 公式ページはコチラ 小林製薬/オードムーゲ 薬用ローション オードムーゲ スキン ケア 500ml 薬用ローション（ふきとり化粧水） created by Rinker オードムーゲ ¥2,500 (2026/08/13 18:16:56時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 1886年設立の小林製薬からも、ニキビ対策に効果が期待できる拭き取り化粧水が販売されています。 頬ニキビに押し当てるように馴染ませることで、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと抗炎症成分のグリチルリチン酸ニカリウムが肌を整えてくれます。 毛穴の黒ずみや肌のベタつきが気になるメンズにもおすすめです。 こんな人におすすめ 脂性肌の方 繰り返す頬ニキビにお悩みの方 さっぱりした使い心地が好きな方 公式ページはコチラ Clearasil(クレアラシル)/ニキビ対策薬用パウダーローション10X 【医薬部外品】クレアラシル ニキビ対策 薬用 パウダーローション10X しっかり殺菌 120ml ニキビ化粧水 created by Rinker クレアラシル Amazon 楽天市場 Yahooショッピング イギリス発のニキビケアブランド、クレアラシルが開発したパウダー入りローションは肌の炎症やベタつき対策におすすめ！ サリチル酸がアクネ菌をしっかり殺菌し、ミネラルパウダーが皮脂の過剰分泌を防いでくれます。 低刺激で無香料のストレスフリーな使い心地も魅力です。 こんな人におすすめ 脂性肌の方 繰り返す頬ニキビにお悩みの方 さっぱりした使い心地が好きな方 公式ページはコチラ NILE(ナイル)/アクネケアクリーム ニキビケア NILE ニキビクリーム メンズ レディース アフターサンケア 医薬部外品 (ユーカリミントの香り) created by Rinker Nile Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 国内生産とリッチな使い心地にこだわるスキンケアブランド、ナイル。 ニキビケアだけではなく日焼け後の肌ケアにも効果が期待できるジェルは、化粧水から美容液までがこれ1つで済むオールインワンアイテムです。 ニキビ肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカニウムのほかに、プラセンタやヒアルロン酸などの潤い成分が含まれています。 こんな人におすすめ オールインワンタイプのスキンケアアイテムをお探しの方 香りにもこだわりたい方 しっとりした使い心地が好きな方 公式ページはコチラ ニキビ予防に効果的！正しいケア方法は？ 肌に合うスキンケアアイテムと正しいケア方法を知っていれば、ニキビができても慌てずに済みます。 ここでは、ニキビ予防に効果的な4つのケア方法を見ていきましょう！ 1日2回の洗顔 頬ニキビの原因となる毛穴の汚れや余分な皮脂を取り除くには、1日2回の丁寧な洗顔が大切！ だからと言って1日に何度も洗顔をするのは、肌の乾燥の原因となり逆効果です。 しっかりと泡立てた泡で撫でるように洗い、ぬるま湯でよくすすげば汚れを落とすことができます。 タカシ スクラブや肌をゴシゴシと擦る洗顔は、肌を傷つけるためNGです。 自分の肌に合ったスキンケア剤で保湿 頬ニキビの改善や予防の鍵は、自分の肌に合ったスキンケア剤で保湿すること。 洗顔や入浴後の肌から水分が蒸発してしまう前に、素早い保湿が大切です。 乾燥肌なら保湿力が高いもの、脂性肌ならベタつきにくいものやパウダーインタイプ、敏感肌なら低刺激のものなど、肌状態に合わせたスキンケア剤を選んでみてください。 みゆ 夏はさっぱりタイプ、冬はしっとりタイプと季節による使い分けもおすすめです。 食生活の見直しやサプリメントの導入も◎ ニキビケアにはスキンケアだけではなく、食生活の見直しやサプリメントの導入も◎。 ニキビができやすいときには炭水化物や脂っこい食べもの、炎症が起きているときには辛いものなどの刺激物を避けることをおすすめします。 良質なタンパク質やビタミンを含む食べものを積極的に摂ることで、肌をニキビができにくく健やかな状態に保つことができますよ。 タカシ 食生活の改善が難しい場合は、サプリメントに頼りましょう！ 睡眠時間もしっかり確保 意外なことに、ニキビケアには睡眠時間もしっかり確保することが重要です。 なぜなら、睡眠には新陳代謝を促して肌の老廃物をどんどん排出させたり、ニキビ原因菌の増殖を防ぐ免疫力を高めたりする働きがあるからです。 寝不足が続くと肌の健康状態も悪化してしまうため、十分な睡眠を取るようにしましょう！ みゆ 健康的な肌には、1日6時間以上の睡眠が理想的です。 どうしても治らないニキビは皮膚科を受診 ニキビがどうしても治らないときは、皮膚科を受診してみましょう！ 特にニキビが化膿したり、広範囲に赤みが見られたり、痛みを伴ったりしている場合は専門医のアドバイスを仰ぐことがおすすめです。 一度ニキビ跡ができてしまうと、目立つうえにスキンケアでは改善が難しくなってしまいます。 ニキビを早く綺麗に治すためにも、スキンケアで治るニキビと皮膚科で治すニキビの判断は大切です。 頬のニキビを日頃のケアで予防しよう 今回は、できると目立つ頬ニキビができる原因や種類、おすすめのスキンケアアイテムと対策方法をご紹介してきました。 顔の印象を左右する頬ニキビは、正しいスキンケアによって対策と予防をすることができます。 自分に合ったスキンケアを取り入れて、ニキビができにくい美肌を目指しましょう！