30代に突入すると、肌はハリや弾力を感じづらくなったり、乾燥しやすくなったりする傾向にあります。 特に秋冬は乾燥しやすいため、化粧水や乳液などの基本的なスキンケアが欠かせません。 しかし、毎日のスキンケアを化粧水だけで終わらせている方も少なくないと思います。 そこでこの記事では、 「乳液はなんで必要なの？」 「おすすめの乳液の選び方は？」 「30代におすすめの乳液が知りたい」 という疑問について、丁寧に解説していきます。 この記事を参考に、日々のしっかりとスキンケアを見直し、より健やかな肌を目指しましょう。 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア 服装には気を使っているのに、なぜか「清潔感」「老け見え」が気になると感じたことはありませんか？ その原因は、「乾燥・肌荒れ・ハリ不足」といった“肌の印象”にあるかもしれません とはいえ ☑何を選べばいいか分からない ☑ケアに時間をかけられない そんな方も多いはず。 そこでAUENがおすすめしたいのが「オールインワンローション」。 オールインワンをみる AUENが推すオールインワンの3つのポイント 時短設計 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4役を、これ1本で完結。忙しい朝も夜も無理なく続けやすい。 効率的な浸透力 独自の浸透技術とナノカプセルを採用。塗った瞬間スッと浸透し、べたつかず心地よい。 有効成分配合 肌荒れ、カミソリ負けを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合。健やかな肌へと導く。 この3つのポイントにより、肌が整うことでさらに印象がもう一段アップしてくれますよ。 印象が良くなる方法をみる 乳液はなぜ付ける必要がある？ 洗顔後のスキンケアは、「化粧水を使っていれば十分なのでは？」と思う方も少なくないでしょう。 では、なぜ乳液を付ける必要があるのでしょうか。 まずは、30代のメンズが乳液を付けるべき理由について詳しく解説していきます。 水分を閉じ込める 乳液は、蒸発してしまう肌の水分を閉じ込める”フタ”の役割を持つアイテム。 洗顔後のスキンケアが化粧水だけだと、せっかく塗った水分が蒸発してしまい、十分な保湿ができない可能性が高くなります。 また、メンズの肌は髭剃りや紫外線などの外部刺激により、肌が乾燥しやすい傾向にあります。 そのため、洗顔や髭剃り後は乳液をしっかりと塗り肌の水分を閉じ込め、乾燥や刺激による肌トラブルを防ぐことが大切なのです。 皮脂のコントロール 実は、乾燥を放置すると、肌が乾燥を防ぐために皮脂を分泌させてしまい、オイリー肌やテカリの原因になってしまうことがあるのです。 ただでさえ、女性に比べて水分を保持する力が弱く、肌が乾燥しやすいメンズ肌。 化粧水だけのケアでは、乾燥肌が慢性化し、テカリやすい肌質になってしまう可能性があります。 そのため、化粧水で与えたうるおいを乳液の油分でキープして慢性的な乾燥を防ぎ、余計な皮脂の分泌を抑えることが大切です。 30代メンズの乳液の選び方は？ 乳液にはさまざまな成分や種類があるため、選び方に迷ってしまう方も多いと思います。 そこでここからは、30代メンズに適した乳液の選び方について紹介していきます。 乾燥肌なら保湿成分を重視 ベタつきが苦手な人はサッパリタイプ 敏感肌の人は肌に優しい成分で ニキビケアもしたいなら薬用がおすすめ コスパの良さも大切 口コミやSNSも参考に 乳液選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。 乾燥肌なら保湿成分を重視 乾燥肌の方は、保湿成分を重視して乳液を選びましょう。 乳液に含まれているおすすめの保湿成分は以下の通りです。 セラミド ヒアルロン酸 コラーゲン スクラワン グリセリン 乾燥は肌トラブルの原因になりかねないため、保湿成分が配合された乳液を使用し、肌にしっかりと潤いを与えましょう。 ベタつきが苦手な人はさっぱりタイプ 乳液はベタつきやすいため、「ベタつきが苦手だから乳液を使っていない」というメンズもいるでしょう。 そのような方は、しっとりタイプの乳液ではなく、ベタつきが少ないさっぱりタイプの乳液を選ぶのがおすすめです。 また、ベタつきを避けるためにも、乳液を使用する際は適量を意識しましょう。 敏感肌の人は肌に優しい成分で 敏感肌の方は、肌に優しい成分が配合されているか確認しましょう。 化粧水や乳液を使用して肌がピリピリしたり、赤みが出たりする方は敏感肌の可能性があるかもしれません。 そのため、抗炎症成分が配合のものや、敏感肌用と書かれたものを選ぶのがおすすめです。 肌への刺激が抑えられているので、肌トラブルのリスクを軽減することができるでしょう。 ニキビケアもしたいなら薬用がおすすめ 「ニキビが気になる」「保湿と一緒にニキビケアもしたい」と考えている方は、薬用タイプやニキビケア専用と書かれたアイテムを選びましょう。 また、ニキビの原因となるアクネ菌を減らす成分が配合されているかのチェックも大切です。 肌荒れ防止成分とアクネ菌の減菌成分が配合されていれば、ニキビの発生が少なくなるかもしれません。 乳液のパッケージに「薬用」「アクネ菌」などの記載がされているか確認してみてください。 コスパの良さも大切 乳液は配合成分も大切ですが、それと同じくらいコスパも大切です。 なぜなら、乳液は毎日欠かさず使用することが重要だからです。 高価な乳液を買うと、中身が切れたときに再び購入するのが難しくなるかもしれません。 そのため、ドラックストアなどで毎日続けやすい価格のアイテムをチェックするのもおすすめです。 口コミやSNSも参考に 口コミやSNSを参考にすると、その乳液を実際に使用した人の生の声を聞くことができます。 使用しないとわからない部分の多い乳液ですが、実際に使用した人の口コミを確認すればどのような乳液かある程度は知ることができるでしょう。 自分の肌タイプに合っているかどうかの確認もできるので、事前に口コミやSNSを参考にすることは非常に大切です。 乳液の正しい使い方は？ 乳液を使う前は、まず手を清潔にしましょう。 その後、適量を出して手のひらに乳液を伸ばします。 肌へ塗る際は、乾燥のしやすいUゾーンから塗り、最後に皮脂量の多いTゾーンに塗るようにしましょう。 最初にTゾーンへ塗ると、皮脂量が多くてバランスを崩してしまうかもしれません。 また、乾燥の気になる部分があれば重ね塗りをして潤いを逃さないことも重要です。 みゆ 厚塗りは良くないので、薄い膜を張るように乳液を塗りましょう。 乳液の役割もしっかり。AUEN（旧：DCOLLECTION）の『大人スキンケアセット』 「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」 そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、AUEN（旧：DCOLLECTION）はお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。 「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。 「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。 男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。 面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。 大人スキンケアセットはコチラ 大人セット 洗顔料 ローション おすすめのメンズ乳液10選 さてここからは、メンズにおすすめの乳液10選を紹介します。 乳液選びで迷っているメンズの方は、ぜひ参考にしてみてください。 無印良品/乳液・敏感肌用しっとりタイプ 無印良品 乳液・敏感肌用・しっとりタイプ(大容量) 400ml 15258543 created by Rinker 無印良品 ¥980 (2026/08/13 18:07:49時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 無印良品の乳液・敏感肌用しっとりタイプは、フリー成分とアレルギーテストにより敏感肌の方に使いやすい乳液です。 そのため、「色々な乳液を試したけど合うものが見つからない」「乳液を使うと肌がピリピリする」という方に向いているでしょう。 無印良品の乳液なので、ネットはもちろん近くの店舗でも購入することができますよ。 乳液を使ったことのない方は一度使ってみることをおすすめします。 こんな人におすすめ 敏感肌の方 自分に合う乳液がわからない方 しっとりとさせたい方 公式はコチラ naturie(ナチュリエ)/ハトムギ乳液 麗白 ハトムギ 保湿乳液 300ミリリットル (x 1) created by Rinker 麗白 ¥519 (2026/08/13 18:17:22時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ナチュリエのハトムギ乳液は、天然保湿成分のハトムギエキス成分が配合されており、透き通るようなみずみずしい肌へ近づけてくれます。 セラミドやワセリン、シアバターなどの保湿成分が配合されているため、乾燥肌に潤いを与えてしっとりさせてくれるでしょう。 また、アルコールフリーや低刺激性の乳液なので、敏感肌で乳液を使うと肌がピリピリしてしまうという方にもおすすめです。 そして、容量も230mlとしっかりあり、毎日続けやすい価格なのも魅力的ですね。 こんな人におすすめ 乾燥肌を改善したい方 敏感肌の方 肌への刺激を軽減させたい方 公式はコチラ NILE(ナイル)/ディープエマルジョン NILE ディープエマルジョン 乳液 メンズ さっぱり (ラフランスの香り) created by Rinker Nile Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ナイルのディープエマルジョンは、サラっとした仕上がりが特徴です。 そのため、ベタつきの苦手なメンズや脂性肌の方も使いやすいでしょう。 また、ツボクサエキスが配合されており、肌に潤いを与えるだけでなく肌トラブルへの効果も期待できます。 毎日のスキンケアが楽しくなるような、気高いラフランスの香りも特徴です。 こんな人におすすめ サラサラの仕上りを求める方 脂性肌の方 肌トラブルを改善したい方 公式はコチラ メラノCC/薬用しみ対策美白乳液 メラノCC 薬用しみ対策美白乳液 120mL (医薬部外品) created by Rinker メラノCC Amazon 楽天市場 Yahooショッピング メラノCCの薬用しみ対策美白乳液は、美白有効成分の「持続型ビタミンC誘導体」が配合されています。 そのため、化粧水で潤した水分を逃がさないだけでなく、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすにも効果を期待できます。 抗炎症成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合しており、ニキビ予防やニキビ跡の改善にも効果を期待できるおすすめの乳液です。 こんな人におすすめ 美白効果を感じたい方 シミやそばかすが気になる方 ニキビ予防をしたい方 公式はコチラ LUCIDO(ルシード)/トータルケア乳液 【Amazon.co.jp限定】 LUCIDO(ルシード) 【医薬部外品】薬用 トータルケア乳液 メンズ スキンケア 保湿 無香料 セット 100ml+サンプル(乳液2ml) created by Rinker LUCIDO(ルシード) ¥1,002 (2026/08/13 18:17:23時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ルシードのトータルケア乳液は、40代向けのスキンケアにシフトチェンジしたい30代後半のメンズにおすすめのアイテム。 シミやカサつきが気になる方や、カミソリ負けした肌の保護をしたい方にぴったりです。 さらに、無香料でしっとりタイプのため、香りによる不快感もなく肌を潤すことができますよ。 こんな人におすすめ 30代後半のメンズの方 シミやかさつきが気になる方 無香料の乳液を求める方 公式はコチラ NIVEA MEN(ニベアメン)/アクティブエイジバーム 【Amazon.co.jp限定】【医薬部外品】ニベアメン アクティブエイジバーム 乳液 [ メンズ乳液 ] [ エイジングケア ] [ ハリ・ツヤを与える ] [ シワ対策 ] [ 美白 ] [ シミ・ソバカスを防ぐ ] [ ノンアルコールタイプ ] [ 無香料 ] created by Rinker ニベアメン ¥2,057 (2026/08/13 18:17:24時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ニベアメンのアクティブエイジバームは、年齢に応じたケアのできるメンズにおすすめの乳液です。 肌に潤いを与えて、乾燥による小じわの目立ちを軽減する効果が期待できます。 さらに、シミの防止や肌にハリを与える効果があるビタミンCも配合。 ノンアルコールタイプなので、肌への負担をかけずに保湿ができますよ。 こんな人におすすめ 年齢に応じたケアをしたい方 乾燥が気になる方 肌への負担をかけたくない方 公式はコチラ BULK HOMME(バルクオム)/ザ・ローション バルクオム 乳液 メンズ100g 2個セット+シャンプ/トリートメント サンプル1回分 created by Rinker BULK HOMME(バルクオム) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング バルクオムのザ・ローションは、「肌にとって最適な水分＆油分バランスを供給する」をコンセプトとしてメンズに特化して開発された乳液です。 メンズが使いやすいようにサラッとした質感を追求しているため、乳液特有のベタつきを感じることなく毎日のスキンケアを行えるでしょう。 さらに、美容液の成分も配合されており、肌の潤いを保ちつつ肌トラブルを改善に導く効果も期待できます。 こんな人におすすめ ベタつきが苦手な方 肌トラブルが気になる方 デザイン性に優れた乳液が欲しい方 公式はコチラ GATSBY(ギャツビー)/薬用スキンケアアクアクリーム GATSBY(ギャツビー) 【医薬部外品】 薬用スキンケアアクアクリーム [ メンズ オールインワン 保湿 乳液 ] created by Rinker GATSBY(ギャツビー) ¥657 (2026/08/13 18:04:59時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ギャツビーの薬用スキンケアアクアクリームは、ヒアルロン酸と緑茶エキスの2つの保湿成分配合により、メンズの乾燥や粉拭き対策に特化した乳液です。 また、薬用タイプであることから、ニキビの予防や対策にも効果を期待できます。 しっとりタイプの乳液であるため、肌の水分を内側にとどめて潤いを与えてくれるでしょう。 こんな人におすすめ 乾燥対策をしたい方 ニキビ対策もしたい方 シトラスの香りを好む方 公式はコチラ SHISEIDO MEN(資生堂メン)/モイスチャライザー 【セット買い】SHISEIDO MEN(資生堂メン) ハイドレーティング ローション 試用サンプル付 化粧水 さっぱり メンズ 男性 + SHISEIDO MEN(資生堂メン) モイスチャライザー EG 試用サンプル付 乳液 メンズ 男性 created by Rinker 資生堂 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 資生堂メンのモイスチャライザーは、なめらかでサラリとしたテクスチャが特徴のメンズ向け乳液です。 スキンケアによる化粧水後の使用はもちろんですが、洗顔や髭のシェービング後の乾燥や肌荒れも防止し潤いをキープしてくれます。 アレルギーテストも実施されているため、敏感肌やニキビが発生しやすい方でも肌トラブルを起こしにくいでしょう。 こんな人におすすめ サラリとした仕上りを望む方 肌荒れを防止したい方 敏感肌の方 公式はコチラ UNO(ウーノ)/スキンバリアエマルジョン UNO(ウーノ) スキンバリアエマルジョン (メンズ乳液) 80ミリリットル (x 1) created by Rinker UNO(ウーノ) ¥1,541 (2026/08/13 18:17:25時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ウーノのスキンバリアエマルジョンは、肌荒れ防止やシミ、そばかすに効果が期待できる「トラネキサム酸」が配合された乳液です。 トラネキサム酸だけでなくヒアルロン酸などの保湿成分も配合されているため、肌の潤いを長い間キープしてくれるでしょう。 また、シェービング後の保湿にも使用できるため、手軽に肌の保湿ができるのが魅力です。 こんな人におすすめ 肌荒れを未然に防ぎたい方 シミやそばかすが気になる方 肌の潤いを逃したくない方 公式はコチラ 自分に合った乳液を使って上質な肌ケアを 乳液は、化粧水による潤いを肌の内側に閉じ込めて、皮脂のバランスを整える効果が期待できます。 メンズの肌質は、水分量が少なくて皮脂量が多いため、できる限り乳液を使用してケアしてあげたいところ。 今回紹介した乳液の選び方やおすすめアイテムを参考に、自分に合った乳液を見つけてみてくださいね。