毎日何気なく行なっている洗顔。 肌を清潔に保っているはずなのに、吹き出物ができたり乾燥を起こしたりと、肌トラブルを起こすことはありませんか？ じつはそれ、間違った方法で洗顔をしていることが原因かもしれません。 しかし正しい洗顔方法といっても、何が正しくて何が間違っているのか、イマイチわからない方も多いはず。 そこで今回は、メンズの正しい洗顔のやり方について解説します。気づかず行なっていたNG行動を見直しましょう！ 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア 服装には気を使っているのに、なぜか「清潔感」「老け見え」が気になると感じたことはありませんか？ その原因は、「乾燥・肌荒れ・ハリ不足」といった“肌の印象”にあるかもしれません とはいえ ☑何を選べばいいか分からない ☑ケアに時間をかけられない そんな方も多いはず。 そこでAUENがおすすめしたいのが「オールインワンローション」。 オールインワンをみる AUENが推すオールインワンの3つのポイント 時短設計 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4役を、これ1本で完結。忙しい朝も夜も無理なく続けやすい。 効率的な浸透力 独自の浸透技術とナノカプセルを採用。塗った瞬間スッと浸透し、べたつかず心地よい。 有効成分配合 肌荒れ、カミソリ負けを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合。健やかな肌へと導く。 この3つのポイントにより、肌が整うことでさらに印象がもう一段アップしてくれますよ。 印象が良くなる方法をみる 顔は他の部位よりも肌トラブルを起こしやすい？ 肌に付着したホコリ・汚れや、汗や皮脂といった分泌物を洗い流してくれる洗顔。 吹き出物・乾燥以外にも、洗い上がりはさっぱりとしているのに、少し経つと脂っぽくなる場合もあるでしょう。 顔は、身体中でも露出が多いところ。常に外気に触れているので、汚れが溜まりやすい部分でもあります。 また皮脂分泌が多い部分であることはもちろん、男性は女性に比べて皮脂分泌量が2倍以上であるため、肌トラブルを起こしやすい傾向にあるのです！ これって間違った洗顔のやり方なの？メンズがやりがちな4つの行動 皮脂の分泌量が多い男性の肌。 まずは、男性がやってしまいがちな洗顔時の行動についてみていきましょう。 「コレやってる…！」という行動があったら、今すぐストップしてくださいね！ では早速、やりがちな4つの行動を見ていきましょう。 ゴシゴシと力を入れて洗っている 男性がやりがちな洗顔方法として多いのが、力を入れて顔を洗っていることです。 顔の皮膚は、非常に薄い部分なので、基本的に力を入れて洗う必要がありません。 顔に付着した汚れや分泌された皮脂も、優しいタッチで洗うだけでしっかりと落とすことができます。 また、力を入れて洗ってしまうと余分な皮脂も取り除いてしまい、顔を保護する脂まで剥がしてしまう恐れもあるため注意が必要です。 皮脂が十分にないと、過剰分泌を起こしてより脂っぽくなる場合があります。 力強く洗顔するのは、最もNGな行動とも言えます。 泡をしっかり立てずに洗っている 顔の汚れは、泡によって落とすことができます。 また、きめ細かい泡は、毛穴の汚れもすっきり取り除いてくれるでしょう。 しかし、泡をしっかり立てずに洗顔をすると、顔表面の汚れしか取れないため、毛穴に皮脂が詰まったり黒ずみが付着したままになってしまいます。 そのため、顔を洗うときはまずネットを使ってたっぷりの泡を作り、顔の汚れを隅々まで取り除きましょう。 泡を作るのが面倒な方は、泡タイプの洗顔料を使うのもおすすめです。 すすぐ時間が短い 洗顔をした後のすすぎもまた、重要なポイントです。 付着した泡が顔に残ってしまうと、肌トラブルの大きな原因になります。 また、毛穴が詰まりを引き起こし、吹き出物や黒ずみになってしまう可能性も…。 顔の中心はしっかり落とすことができても、生え際や小鼻の横などは泡が残りやすいです。 そのため、しっかりと鏡で確認し、洗い残しがないように丁寧に洗うよう心がけましょう。 洗顔を必要以上にしている メンズの皆さんは、1日何回洗顔をしていますか？ 特にテカリやすい肌の方は、ついつい洗顔の回数を増やしている場合もあるでしょう。 洗顔は、ゴシゴシと力を入れずに洗っていても、回数が多いとその分皮脂も取り除いてしまうことになります。 先ほどもお伝えした通り、皮脂が顔に足りていないと、皮脂は過剰分泌を起こすもの。 顔のテカリが気になって脂性肌だと思ってた方も、皮脂が足りない乾燥肌が原因で、皮脂分泌を促進させている場合もあります。 そのため、洗顔は朝晩の2回に抑えて、まずは乾燥対策をしてみることをおすすめします。 肌トラブルを引き起こすのは洗顔だけじゃない！ 正しく洗顔をしたあとのスキンケアは、欠かせない重要なポイントです。 洗顔後のスキンケアは、肌にうるおいを与える化粧水、そしてその化粧水を肌に閉じ込める乳液やクリームなどの油分の2つが最低でも必要になります。 そのまま放置せず、しっかりとスキンケアを行うことで、肌トラブルを起こしづらい理想の美肌を手に入れることができるでしょう。 正しいメンズ洗顔のやり方はコレ！6つの手順をおさらい 男性が洗顔時にやりがちな行動をチェックしたところで、続いては正しい洗顔のやり方を見ていきましょう 意外に抜けがちなポイントもあるので、順を追ってご紹介します。 手順①：手を洗う 洗顔を行う前に、まず手を清潔な状態にするところから始めましょう。 手には、たくさんの雑菌が付着しているので、そのまま洗顔をすると顔に雑菌を塗っているのと同じ状態になります。 まずは、手を洗って清潔な状態から洗顔スタートするのが、肌トラブルを起こしにくい重要なポイントになります。 手順②：ぬるま湯を用意 顔を洗うときは、ぬるま湯を用意します。 熱いお湯で洗顔をすると、皮脂を取り過ぎてしまうので避けるようにしましょう。 また、あらかじめぬるま湯で顔を濡らしておくと、泡を顔全体に届けることができるため、ぬるま湯を用意した後は顔を濡らしておくようにしましょう。 手順③：ネットで泡を立てる 洗顔料の泡を立てる時は、必ずネットを使うようにしましょう。 ネットの泡立ては、非常に重要。泡立ちが悪いと、毛穴の奥に泡が入りづらくなるので、洗い残しの原因になります。 顔全体に泡が行き届く程度のたっぷりの泡で洗顔をおこなっていくようにしましょう！ 手順④：いざ洗顔！Tゾーンは2度洗い 洗顔は、おでこから鼻にかけたTゾーンから洗いましょう。 Tゾーンは、皮脂が溜まりやすい部分なので、全体を洗った後にもう1度洗うのがおすすめです。 手順⑤：すすぎ残しがないようしっかり洗い流す すすぎ残しは、肌荒れの原因にもなりえるため、しっかり丁寧に洗い流しましょう。 小鼻は指の腹を使って泡を落とし、生え際部分も必ず泡が残っていないかをチェックすることが大切です。 手順⑥：清潔なタオルで顔を拭く 洗い上がった顔は、清潔なタオルで拭くようにしましょう。 1度濡れたタオルは雑菌が繁殖してしまうので、洗顔ごとにタオルを替えることがポイントです。 簡単2ステップのスキンケア。AUEN（旧：DCOLLECTION）『大人スキンケアセット』 「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」 そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、AUEN（旧：DCOLLECTION）はお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。 「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。 「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。 男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。 面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。 大人スキンケアセットはコチラ 大人セット 洗顔料 ローション 悩み別・メンズに最適な肌をすこやかに保つおすすめ洗顔料【5選】 正しい洗顔のやり方をチェックしたところで、最後におすすめの洗顔アイテムをご紹介しましょう。 悩み別でご案内しますので、ご自身の肌と相談しながらチェックしてみて下さいね！ オイリー肌におすすめの洗顔料 NILE(ナイル)/濃密泡洗顔 ホワイトクレイフェイスウォッシュ NILE 濃密泡洗顔 メンズ レディース クリーム洗顔せっけん created by Rinker Nile ¥1,680 (2026/08/13 18:08:02時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング NILEの「濃密泡洗顔クリーム」は、テカリやベタつきといった男性特有の悩みに特化した洗顔フォーム。 フランス産のホワイトクレイ（泥）によって汚れを吸着させ、濃密泡を生み出す3つの成分が肌の汚れをしっかりオフしてくれます。 また、洗い上がりはしっとり感が持続するので、ツッパリ感なく心地いい状態が続くのもポイント。 4つの天然成分によって、肌環境を整えてくれるおすすめの洗顔アイテムです。 こんな人におすすめ テカりやベタつきを抑えたい方 クレイ（泥）が配合された洗顔料が欲しいメンズ 適度にうるおいを残せる洗顔料をお求めの方 公式ページはコチラ ニキビ肌におすすめの洗顔料 NILE(ナイル)/ニキビ 濃密泡洗顔 NILE 濃密泡洗顔 ニキビ 毛穴 医薬部外品クリーム洗顔せっけん created by Rinker Nile Amazon 楽天市場 Yahooショッピング NILEの「ニキビ 濃密泡洗顔」は、大人ニキビに悩むメンズにぴったりのアイテム。 ニキビの原因菌にアプローチしてくれるサリチル酸やグリチルリチン酸2Kが配合しているので、多様なニキビをケアすることができます。 また4種のサポート成分によって肌を整えてくれるのも魅力のポイント。 超濃密泡が肌刺激を緩和してくれるので、赤く化膿したニキビができたときにも優しくケアできますよ！ こんな人におすすめ 大人ニキビが気になるメンズ 濃密な泡で洗顔したい方 ニキビに特化した洗顔料が欲しい方 公式ページはコチラ 乾燥肌におすすめの洗顔料 FANCL(ファンケル)/エイジングケア（※） 洗顔クリーム ファンケル (FANCL) (新) エイジングケア 洗顔クリーム 1本 (約60回分) 洗顔 洗顔フォーム 無添加 (うるおい/角質/乾燥肌) created by Rinker ファンケル(FANCL) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング FANCLの「エイジングケア（※） 洗顔クリーム」は、スピーディにふわふわな泡が立ち、すこやかな肌へと導く洗顔料。 フルーツ酵素エキス（※）が肌に蓄積した古い角質をすっきり洗い落とし、しっとりとしたみずみずしい肌にしてくれるでしょう。 また、少量でもしっかり泡が立てられるため、洗顔に時間を掛けたくないメンズにもおすすめです！ こんな人におすすめ 泡立ちのいい洗顔料が欲しい方 みずみずしいうるおいのある肌になりたいメンズ 洗顔に時間を掛けたくない方 ※フルーツ酵素エキス…フルーツを酵素分解してできたエキス。 ※エイジングケア…年齢に応じたお手入れのこと 公式ページはコチラ 混合肌おすすめの洗顔料 BOTANIST(ボタニスト)/ボタニカルフェイスウォッシュ バランスケア BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルフェイスウォッシュ バランスケア 洗顔 スキンケア 混合肌用 洗顔フォーム 120g created by Rinker BOTANIST(ボタニスト) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング BOTANISTの「ボタニカルフェイスウォッシュ バランスケア」は、肌の水分・油分バランスを整えながら洗顔できるアイテム。 Tゾーンのテカリが気になるメンズや、部分的な乾燥が気になる方におすすめです。 また、保湿成分であるチャ葉エキスがたっぷり配合されているため、すこやかな肌へと導いてくれるでしょう。 こんな人におすすめ ボタニカル成分配合の洗顔料が欲しい方 水分と油分のバランスを整えたいメンズ 部分的なテカり、乾燥が気になる方 公式ページはコチラ 年齢肌におすすめの洗顔料 WHITH WHITE(フィスホワイト)/メンズ洗顔 フィスホワイト メンズ 洗顔 フォーム 95g ニキビ 医薬部外品 毛穴 洗浄 保湿 敏感肌 乾燥肌 用 created by Rinker WHITH WHITE(フィス ホワイト) ¥1,680 (2026/08/13 18:08:03時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング WHITH WHITEの「メンズ洗顔」は、シミ（※）・くすみといった年齢肌のケアがしやすい薬用タイプの洗顔フォームです。 ヒアルロン酸やコラーゲン、ローヤルゼリーといった保湿成分をたっぷり配合しており、洗顔後に起きやすいつっぱり感もカバーしてくれます。 また、キメや毛穴のすみずみまで汚れを絡め取り、ハリのある肌へと導いてくれるでしょう。 こんな人におすすめ 年齢による肌悩みがあるメンズ しっかり保湿できる洗顔料が欲しい方 毛穴ケアも同時にしたい方 ※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ 公式ページはコチラ 正しい洗顔のやり方で清潔感のある肌をゲット！ 正しい洗顔のやり方を見直してみると、気をつけるポイントがたくさんありますよね。 しかし、ほんの少し気をつけながら洗顔することで、肌トラブルを未然に防ぐことができます。 また今回は、洗顔のやり方に加えて、悩み別でチェックしておきたいおすすめアイテムも合わせてご紹介しました。 悩みに合わせて洗顔アイテムを選ぶことで、清潔感のある肌を目指すことができるでしょう。 洗顔方法と一緒に、アイテムもぜひチェックしてみて下さいね！