最近では、女性だけでなく男性にも「美白」を目指す人が増えています。 人気のある芸能人やモデルの中にも美白ケアを重視しているメンズが多く、色白の肌は今やモテる男の定番ポイントといえるでしょう。 そこで本記事では、これまで美白を意識したことがなかったメンズでも、すぐに取り組むことのできる7つの習慣について解説しています。 おすすめのケアアイテムも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ※美白…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア 服装には気を使っているのに、なぜか「清潔感」「老け見え」が気になると感じたことはありませんか？ その原因は、「乾燥・肌荒れ・ハリ不足」といった“肌の印象”にあるかもしれません とはいえ ☑何を選べばいいか分からない ☑ケアに時間をかけられない そんな方も多いはず。 そこでAUENがおすすめしたいのが「オールインワンローション」。 オールインワンをみる AUENが推すオールインワンの3つのポイント 時短設計 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4役を、これ1本で完結。忙しい朝も夜も無理なく続けやすい。 効率的な浸透力 独自の浸透技術とナノカプセルを採用。塗った瞬間スッと浸透し、べたつかず心地よい。 有効成分配合 肌荒れ、カミソリ負けを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合。健やかな肌へと導く。 この3つのポイントにより、肌が整うことでさらに印象がもう一段アップしてくれますよ。 印象が良くなる方法をみる 7つの美白ケア方法＆習慣 美白を目指すなら、普段のスキンケアに加えて以下の項目を意識する必要があります。 肌が黒ずむ原因を排除し、キレイな肌をキープするためにも美白ケアのよい習慣を身につけましょう。 ここでは、簡単に実践できる7つのポイントをご紹介します。 日焼け止めは毎日塗る 紫外線は季節や天候にかかわりなく降り注いでいます。 そのため、日焼け止めはできるだけ毎日塗るようにしましょう。 特に紫外線が強そうな日は、SPFの数値が大きいものやPAの「＋」マークが多いものを選んで使用してください。 みゆ 日焼け止めにはジェルやクリームなど異なるテクスチャのタイプがあります。 のちほどおすすめの日焼け止めを紹介するので、普段使いしやすい商品を探してみてくださいね。 日傘や帽子を使った紫外線対策も 美白を手に入れるためには、物理的に紫外線から皮膚を守ることが大切です。 帽子の着用はもちろんのこと、日傘も活用して肌に直接日光が当たらないよう心がけましょう。 万が一日焼けをしてしまったらアフターケアを うっかりして日焼けしてしまっても、アフターケアをすれば問題ありません。 肌が赤くなっていたり、火照ったりするほど日焼けしたりした場合は、保冷剤を包んだタオルなどで冷やしてください。 みゆ さらに保湿成分を含む化粧品でスキンケアし、水分をしっかり摂ってダメージを受けた肌の修復を促しましょう。 正しいスキンケアを意識 洗顔で汚れや角質を落とし、化粧水や乳液で肌を保湿するという基本的なスキンケアは、美白ケアに欠かせない大切な習慣です。 朝はもちろんのこと、ターンオーバーの活発になる夜にも忘れずにお手入れしてくださいね。 美白ケア用品を取り入れる これから美白ケアに力を入れたいと考えているなら、下記のような成分の含まれている美白スキンケア用品を探してみましょう。 アルブチン トラネキサム酸 ビタミンC誘導体 カモミラET コウジ酸 これらは厚生労働省によって「美白有効成分」として認められている成分の一部です。 化粧水・乳液はもちろん、美白美容液やクリームもぜひ活用してみてくださいね。 美白に効果的なサプリメントを摂る 外側からだけでなく内側からも美白ケアをすることは可能です。 ビタミンC・B・Eやトラネキサム酸などのシミ（※）やくすみに働きかける成分が含まれたサプリメントを活用しましょう。 どんなサプリメントを選んだらよいか分からない時は、美容皮膚科で処方してもらうこともできます。 また、日ごろの食生活で肌の美白を促す食べ物を意識的に摂ることも忘れないでください。 みゆ たとえば、メラニン色素を還元する「ビタミンC」を多く含むケールやパプリカ、抗酸化作用のある「ビタミンA」を多く含むレバーやうなぎはおすすめですよ。 ※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ 顔の産毛を処理 肉眼では見えにくい産毛ですが、毛は黒いため処理することで肌の透明感がアップし美白につながります。 また、毛が無くなることで化粧水や乳液、美容液などの浸透力も高まりますよ。 シェービングやサロン脱毛を活用して、定期的にケアしましょう。 美白になりたいメンズにおすすめのアイテム5選 ここでは、美白を目指すメンズにおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。 配合されている美容成分や使いやすさに注目しながら、お気に入りの商品を探してみてください。 NIVEA MEN(ニベアメン)/アクティブエイジクリーム 【Amazon.co.jp限定】【医薬部外品】ニベアメン アクティブエイジクリーム [ メンズ ] [ エイジングケア ] [ ハリ・ツヤを与える ] [ シワ対策 ] [ 美白 ] [ シミ・ソバカスを防ぐ ] [ ノンアルコールタイプ ] [ 無香料 ] created by Rinker ニベアメン ¥1,930 (2026/08/14 00:27:07時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「NIVEA MEN(ニベアメン)」は、青缶のクリームで知られる「NIVEA」がメンズのために開発しているスキンケアブランドです。 メラニンの生成を抑えるトラネキサム酸や肌にうるおいを与えるコエンザイムQ10などが配合されたクリーム。 洗顔や髭剃り後の肌を乾燥から守ると同時に美白ケアもできる、美肌を目指すメンズにおすすめの商品です。 こんな人におすすめ 年齢を重ねた大人メンズにおすすめの美白ケアアイテムをお探しの方 保湿成分の多く含まれた美白ケア商品をお探しの方 化粧水の後に重ねて使用可能なスキンケアアイテムをお探しの方 公式ページはコチラ WHITH WHITE(フィス ホワイト)/メンズ 化粧水 美白 フィス ホワイト メンズ 化粧水 美白 保湿 120ml シミ 対策 スキンケア 医薬部外品 敏感肌 用 created by Rinker WHITH WHITE(フィス ホワイト) ¥1,780 (2026/08/14 00:27:08時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「WHITH WHITE(フィス ホワイト)」は、スキンケアのみならずオーラル・ボディ・サンケアなど幅広い商品を扱うブランドです。 紹介しているのは、メンズ向けに開発された美白ケア用の化粧水。 メラニンの生成を抑えるプラセンタエキスが含まれています。 抗炎症作用のある成分も配合されているため、髭剃りなどにより肌が赤くなりやすいメンズにおすすめです。 こんな人におすすめ とろみテクスチャのメンズ化粧水が好きな方 柑橘系の香りがするスキンケア商品が好きな方 低刺激の美白ケアアイテムをお探しの方 公式ページはコチラ UNO(ウーノ)/バイタルクリームパーフェクション UNO(ウーノ) uno バイタルクリームパーフェクション(医薬部外品) エイジングケア オールインワンクリーム 90g+おまけ created by Rinker UNO(ウーノ) ¥2,480 (2026/08/14 00:27:08時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「UNO(ウーノ)」は、幅広い年齢層の男性を対象にしたスキンケアやヘアケアアイテムで知られるメンズビューティーケアブランドです。 紹介しているのは、乱れがちな大人メンズの肌を整える保湿力の高いオールインワンクリーム。 美白有効成分であるトラネキサム酸が含まれているため、美白ケアのために活用できます。 こんな人におすすめ 1品5役のオールインワンアイテムが好きな方 保湿力の高い美白ケアアイテムをお探しの方 年齢を重ねた大人メンズにおすすめのスキンケア商品をお探しの方 公式ページはコチラ GATSBY(ギャツビー)/EXパーフェクトエッセンス GATSBY(ギャツビー) EXパーフェクトエッセンス [ メンズ オールインワン 化粧水 ] 150ミリリットル (x 1) created by Rinker GATSBY(ギャツビー) ¥1,018 (2026/08/14 00:27:08時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「GATSBY(ギャツビー)」は、男性のヘア・スキンケアに特化したアイテムを数多く取り扱うメンズビューティーケアブランドです。 紹介しているのは、毛穴の目立たない肌に整える保湿成分が含まれた、オールインワンタイプのエッセンス。 トーンアップが叶うパウダーが配合されているため、肌を明るく見せたい美白を目指すメンズにおすすめです。 こんな人におすすめ オールインワンタイプのメンズ化粧水が好きな方 毛穴目立ちを防ぐエッセンスをお探しの方 肌色がトーンアップするスキンケアアイテムをお探しの方 公式ページはコチラ AUEN（旧：DCOLLECTION）(ディーコレクション)/洗顔料＆オールインワン 2点セット 「AUEN（旧：DCOLLECTION）(ディーコレクション)」では、30・40・50代の大人メンズ向けアイテムを取り扱っています。 紹介しているのは、基本の正しいスキンケアをはじめるメンズにぴったりの洗顔＆保湿セット。 シンプルなステップでケアが完了するため、普段使いにおすすめです。 こんな人におすすめ 美白ケアにつながるメンズ化粧品をお探しの方 普段使いしやすいスキンケアセットをお探しの方 メンズの肌向けに開発されたスキンケアアイテムをお探しの方 公式ページはコチラ 毎日使いたい日焼け止め5選 毎日の美白ケア習慣で必要となる日焼け止めは、使用しやすく肌質に合ったものを選ぶ必要があります。 テクスチャや保湿などを含む美白以外の効能にも注目し、自分のライフスタイルに合ったアイテムをみつけましょう。 Biore UV(ビオレ UV)/アスリズム スキンプロテクトエッセンス ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス 日焼け止め 70g SPF50+/PA++++ created by Rinker ビオレ Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「Biore UV(ビオレ UV)」は、洗濯洗剤などで知られる「花王グループ」の会社が運営するスキンケアブランドの1つです。 80分間の耐水テストをクリアしたウォータープルーフ機能があるため、アウトドアシーンでの使用におすすめ。 ボディークリームのように伸びがいい、エッセンスタイプの日焼け止めです。 こんな人におすすめ 石鹸で落ちるウォータープルーフの日焼け止めをお探しの方 SPF・PAレベルの高い日焼け止めが好きな方 なめらかなテクスチャの日焼け止めが好きな方 公式ページはコチラ NIVEA UV(ニベアUV)/ディープ プロテクト＆ケア ジェル ニベアUV ディープ プロテクト & ケア ジェル 80g SPF50+ / PA++++ 〈 予防美容(日やけによるシミ・そばかすを防ぐ)ができる美容ケアUV 〉 created by Rinker ニベア ¥779 (2026/08/14 00:27:09時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「NIVEA UV(ニベアUV)」からは、強力な紫外線の降り注ぐアウトドアシーンにおすすめの水や汗に強い日焼け止めをピックアップ。 美容液成分が配合されているため、日焼け対策と同時に美白ケアや保湿もできます。 汗や水に強い、ウォータープルーフタイプをお探しの方はこちらをチェックしてみてください。 こんな人におすすめ スーパーウォータープルーフタイプの日焼け止めが好きな方 美容成分の含まれている日焼け止めをお探しの方 顔と体の両方に使用可能な日焼け止めをお探しの方 公式ページはコチラ SKIN AQUA(スキンアクア)/シールドセラムUＶエッセンス スキンアクア ネクスタ(NEXTA) シールドセラムUＶエッセンス 70g(8種の美容液成分、ビタミンC誘導体、SPF50+ PA++++) created by Rinker スキンアクア ¥2,300 (2026/08/14 00:27:09時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「SKIN AQUA(スキンアクア)」は、1899年から続く長い歴史を持つ「ロート製薬」の運営するスキンケアブランドです。 紹介しているのは、美白ケアを心がけるメンズにとって嬉しい、美容液成分を多く含んだ日焼け止め。 ウォータープルーフではあるものの石鹸で落とすことが可能なため、洗顔による肌への負担が気になるメンズにおすすめです。 こんな人におすすめ 大人メンズにおすすめの肌に優しい日焼け止めをお探しの方 保湿成分を多く含んだ日焼け止めをお探しの方 石鹸で落とせる日焼け止めが好きな方 公式ページはコチラ ANESSA(アネッサ)/パーフェクトUV スキンケアミルク ANESSA(アネッサ) 50+ アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク a 日焼け止め シトラスソープの香り 60mL 通常品 1個 (x 1) created by Rinker アネッサ(ANESSA) ¥3,800 (2026/08/14 00:27:10時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「ANESSA(アネッサ)」は、「資生堂」が1992年に発売し、国内外で多くの人に愛されているグローバル日焼け止めブランドです。 ミルクタイプのため肌につけた際の伸びがよく、顔だけでなく広範囲の紫外線対策をしたいメンズにおすすめ。 熱や水によってさらにUVブロック力が強くなる、機能性の高いアイテムです。 こんな人におすすめ スキンケア成分を多く配合した日焼け止めをお探しの方 水・汗・熱に強い日焼け止めがほしい方 ミルクタイプのテクスチャが好きな方 公式ページはコチラ ALLIE(アリィー)/クロノビューティ ジェル UV EX ALLIE(アリィー) クロノビューティ ジェル UV EX SPF50+/PA++++ 90g 無香料 created by Rinker ALLIE(アリィー) ¥2,100 (2026/08/14 00:27:10時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「ALLIE(アリィー)」は、化粧品の開発や製造に力を入れている、「カネボウ化粧品」の日焼け止めブランドです。 ジェルタイプのため、日焼け止めのベタベタ感が苦手なメンズにおすすめ。 汗や水だけでなくカバンや服などによる摩擦にも強い、高品質なサンケアアイテムです。 こんな人におすすめ 石鹸で落とせる日焼け止めが好きな方 摩擦に強いフリクションプルーフ機能のある日焼け止めをお探しの方 花粉やPM2.5などの微粒子付着を防ぐ日焼け止めをお探しの方 公式ページはコチラ 【Q＆A】「美白 メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「美白 メンズ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 タカシ バイヤー兼スタイリストのタカシです！よくある疑問・悩みを解決していきましょう！ Q.美白ケアはいつから始めるべき？ 10代や20代など、細胞のターンオーバーが正常に行われ、肌の保水力が高いうちは美白ケアの必要性を感じないかもしれません。 とはいえ、紫外線の影響は年月をかけて蓄積され、年齢を重ねたときにシミやくすみとなって肌に現れます。 子ども用の日焼け止めなどを活用し、できるだけ小さい頃から外出する際には美白のためのケアをしましょう。 Q.美容クリニックで可能な美白ケアへのアプローチとは？ 自宅だけでなく美容クリニックの力も借りるなら、短期間で集中的に美白ケアができるでしょう。 肌のトーンアップにつながる施術には以下のようなメニューがあります。 古い角質をはがすピーリング シミ・そばかすのレーザー除去 目の下にあるクマの除去手術 美白ケア成分のイオン導入 最近ではメンズ専用のクリニックもあり、男性でも入店しやすくなっています。 興味のある人は参考にしてくださいね。 Q.美白ケアと毛穴ケアの関係性とは？ 肌には大きいものから小さいものまで無数の毛穴があります。 中でも小さい毛穴の詰まりや黒ずみは肌のトーンダウンにつながるため、毛穴ケアをすることが結果的に美白ケアになるのです。 そのため、皮脂のたまりやすい肌質のメンズは、洗顔に力を入れることで美白を手に入れることができるかもしれません。 タカシ 疑問は解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ 毎日の日焼け対策とスキンケアで輝く美白肌を手に入れよう！ 肌は生きた細胞で構成されているので、きちんとお世話をすれば輝く美白肌を目指すことができます。 面倒に思えるような日焼け対策やスキンケアも、習慣にしてしまえば難なく行えるようになりますよ。 本記事で紹介したメンズ向け美白アイテムを存分に活用し、効率的に美白男子を目指しましょう。 AUEN（旧：DCOLLECTION）スタイリストのひとこと みゆ お酒やカフェインを多く含む飲みもの（コーヒー、紅茶、エナジードリンクなど）は肌のトーンを下げるだけでなく肌質も低下させてしまうため、摂りすぎないよう心がけましょう。 また、ストレスや寝不足なども美白ケアの邪魔になるので注意してくださいね。