「スキンケアは毎日しているけど、正しいタイミングで行えているのか分からない。」
「夜はわりと入念にしているけど、朝や日中も必要なの？」
そんな風に悩んでいるメンズも多いのではないでしょうか。
スキンケアは、今やメンズ肌に欠かすことのできないファッション・カテゴリのひとつです。
しかし、タイミングを間違えると効果が減ることも。それどころか、肌にダメージを与えかねません。
そこで本記事では、メンズの正しいスキンケアのタイミングと共に、最適なケア方法を解説していきます。
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何から始める？男の肌ケアはこれだ！
「髭剃り後などの肌荒れが気になる」「肌がカサカサする」「毛穴汚れをどうにかしたい」
など、歳を重ねるにつれて感じるのが肌の悩み。
今までは気にしてこなかった方も、これからは肌の清潔感も重要な時代です。
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服なら、好印象へ一瞬で近づける。
将来の自分の肌のためにスキンケアをするのは大事なことです。
しかし、服装なら一気に見た目の印象を良くできます。
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朝のメンズスキンケアのタイミング
スキンケアの前提として、朝と夜ではその目的が大きく異なります。
朝のスキンケアの目的は、一日の始まりに肌を整えること。
では、果たしてどのタイミングで行えばいいのでしょうか？
ここでは、朝のスキンケアのベストなタイミング、洗顔の役割と方法、洗顔後の保湿ケア、日焼け止めのタイミングについて順序だてて解説していきます。
美肌メンズを目指すためにも、朝のスキンケアのタイミングを理解しておきましょう。
起きてすぐがメンズスキンケアのベストタイミング
朝のスキンケアは、起きてすぐに行うのがおすすめです。
就寝中に蓄積した皮脂汚れを除去することはもちろんですが、洗顔・保湿を行うことで血流が促され肌のむくみがスッキリとする役割も果たします。
また、洗顔によって目が覚めるので、一石二鳥以上の効果ですね。
他にも身体の中から肌にうるおいを与えるという点では、水分補給も欠かせないスキンケアのひとつです。
白湯を飲むのがおすすめですが、常温の水でも問題ありません。
ただ、冷たい水を飲むとお腹や身体が冷えてしまうため、できるだけ控えましょう。
水分補給のタイミングは、起床の直後がおすすめです。
【朝】洗顔のタイミング
朝の洗顔の役割は、就寝中に分泌された皮脂や付着したほこりなどの汚れを取り除き、化粧水・乳液・クリームなどの保湿ケアをしやすくすることです。
「寝ているだけなのに、肌が汚れることなんてあるの？」と思われるかも知れませんが、寝具の周辺にはちりやほこりが多くあります。
それらが就寝中の肌に分泌した皮脂に付着することで、汚れとなって蓄積しやすくなるのです。
また、朝の洗顔ではぬるま湯で顔を予洗いをして、低刺激な泡で皮脂や汚れを洗い流した後にしっかりと保湿できるよう肌の状態を整えてましょう。
【朝】化粧水・乳液・クリームのタイミング
化粧水や乳液、クリームは洗顔を行った後、順番に使用するのが最適なタイミングです。
まず、化粧水を手のひらで肌にしっかりとなじませてから均一に塗布しましょう。
その後、少し間を空けてから乳液やクリームを使用することで保湿成分がなじみやすく、化粧水の水分も同時にフタができます。
一方で、化粧水がなじみきって乾燥した状態の肌に乳液やクリームを塗布すると、保湿効果が発揮されにくくなるので注意しましょう。
乳液やクリームは化粧水がまだ肌に残る、やや湿った状態の肌に塗布するのが理想的です。
【朝】日焼け止めのタイミング
日焼け止めを使用するタイミングは、乳液やクリームによる保湿ケアが肌に十分浸透した後がいいでしょう。
乳液の後、少なくとも5分以上は間隔を空けてから、日焼け止めを塗布するのが理想的です。
この時間を置くことで、日焼け止めの成分が乳液後の肌が乾燥してしまうのを防ぐでしょう。
また、うるおいを保った肌の上に日焼け止めを塗ることで、肌のバリア機能が強化され紫外線からのダメージを防止する効果が期待できます。
日焼け止めを塗る際のポイントとしては、顔全体に均一に塗るのではなくTゾーンと呼ばれる額や鼻、頬骨の上、顎など、高さのある部分を中心に指の腹を使って伸ばしていくといいでしょう。
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「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。
「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。
男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。
面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。
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夜のスキンケアのタイミング
夜のスキンケアのタイミングは、入浴前のクレンジング、入浴中の洗顔、入浴後の保湿ケアという流れで行うのがおすすめです。
夜にスキンケアを行う目的は、一日の汚れを落とし新たな保湿成分で肌をリセットすることにあります。
まずは外出中に付着したほこりやゴミ、分泌した皮脂や汗などの水性汚れと、日焼け止めクリームなどの油性汚れをしっかりと落としましょう。
その後、一日頑張った肌に化粧水や乳液・クリームで新たなうるおいを与えてあげます。
そうすることで肌の汚れがキレイになり、美肌に近づいていくはずです。
【夜】クレンジングのタイミング
クレンジングのタイミングは、入浴前や入浴直後では十分に毛穴が開いていないため、毛穴が開いた入浴後しばらくしてから行うのがおすすめです。
そうすることで、毛穴に詰まった落ちにくい汚れもサッと取り除くことができるでしょう。
また、クレンジングの目的は、洗顔の前に皮脂汚れや日焼け止めなどの油性汚れを落とすこと。
毛穴の黒ずみや肌のゴワつきが気になる場合、週に1〜2回程クレンジングを行うといいでしょう。
【夜】洗顔のタイミング
洗顔はお風呂の最後に行うのがベストなタイミングです。
クレンジング同様、肌が温められて柔らかくなることで毛穴が開き、汚れが落ちやすくなるでしょう。
洗面所で行うよりも洗い残し・すすぎ残しが少ないこともメリットのひとつです。
また、洗顔後の肌は非常にデリケートなため、できるだけ保湿との感覚をあけずに素早くケアを行いましょう。
【夜】化粧水のタイミング
化粧水を塗布するタイミングは、入浴の直後が理想的です。
なぜなら、洗顔後の肌は無防備で保護機能が低下しているため、早急に保湿ケアを行うことが重要だからです。
ポイントは、最初に顔を拭かずに保湿の直前まで顔をやや湿らせておくこと。
顔を拭く際は清潔なタオルで拭き、化粧水を顔全体に塗布してなじませてください。
製品によっても適量は異なりますが、少し多めの量を使った方がよりよい保湿効果を得ることができるでしょう。
【夜】乳液・クリームのタイミング
乳液やクリームは化粧水を使用した後、やや時間をおいてから使用するのが最適なタイミングと言えるでしょう。
これは朝の洗顔後と同様、化粧水を塗布した直後のうるおった肌に乳液やクリームを重ねても、その有効成分が肌に浸透しにくくなるからです。
化粧水の水分が蒸発する際に乳液やクリームの成分も一緒に飛んでしまうため、効果が薄れてしまうことがあります。
そのため、化粧水がよくなじんだ適度に湿った肌に、乳液やクリームを塗布するといいでしょう。
しかし、化粧水が完全に乾燥してしまった肌に乳液やクリームを使うと、保湿効果は十分に発揮されないので注意が必要です。
運動後のメンズスキンケアのタイミング
スポーツや運動後のメンズスキンケアについては、運動中の汗はこまめに拭き取り、運動後はぬるま湯で顔を洗い、その後に保湿する、というのが基本のルーティンとなります。
これらのステップについて深掘りしていきたいと思います。
汗を拭いた後のタイミング
汗を拭いた後は洗顔料を使わずに、36～38度のぬるま湯で洗顔することがポイント。
洗顔料を使った洗顔はスキンケアにとって欠かせませんが、何度も使用すると余分な皮脂や水分まで取り除いてしまい、肌荒れやかゆみなどの肌トラブルに繋がることがあります。
そのため、一日に洗顔するのは朝と夜の2回が最適です。
お湯には皮脂を浮かす力もあるので、日中に汗を拭いた後はぬるま湯で流す程度の洗顔がいいでしょう。
シャワー後のタイミング
シャワーを浴びた後のスキンケアは、化粧水と乳液・クリームによる保湿がおすすめです。
ぬるま湯だけの洗顔でも、ある程度の皮脂が洗い流されてしまうため欠かせません。
ただし、洗顔料を使った後の肌よりはうるおいも残っているので、オールインワンタイプのジェルなどで代用するのもいいでしょう。
運動後のメンズスキンケアで気をつけること
運動後のスキンケアで気をつけたいのは、入念な保湿を行うこと。
「普段の夜のケアと同じでいいのでは？」と思った方もいると思いますが、運動後は体温が高くなっており、肌の水分が蒸発しやすく乾燥しやすいため夜以上の保湿が必要です。
また、温水シャワーの後に冷水で顔をすすぐなど、ひと手間をくわえることで乾燥から肌を守ることもできるでしょう。
特別なメンズスキンケアのタイミング
朝・日中の運動後・夜のほかには、スキンケアが必要なタイミングは、どんなケースがあるのでしょうか。
ここでは、日常的に行うスキンケアの他に、メンズパック・メンズスクラブ・メンズ美容液・メンズクレンジングオイルケア、それぞれのタイミングについて触れていきたいと思います。
普段、試したことのないスキンケア方法もあるかと思いますが、今後のスキンケアの参考にしてみてください。
メンズフェイスパックのタイミング
パックでは、目的に合った種類の選択と、使用方法・頻度の確認が欠かせません。
予め肌に与える影響と効果を理解し、適切な使用頻度を守ることが重要です。
大きく分けると、メンズパックの種類は以下の2つあります。
たとえば、シートパックは洗顔後の化粧水代わりとして使うのに適しているので、初心者は毎日使えるものから試してみるといいでしょう。
一方ジェル・クレイパックは皮脂を取り除く効果が強いので、使用は適度にとどめ低刺激性ののものから始めてみてください。
自分の肌の合ったパックを選び、適切な頻度・タイミングで使用することがすこやかな肌を保つポイントになります。
メンズスクラブのタイミング
スクラブは、塩・砂糖などの小さな粒子を植物油・ジェルなどに混ぜたアイテムです。
小さな粒子を肌の上で転がすことで、古い角質や毛穴の汚れを除去するのが主な目的です。
肌の角質除去・血行を促すことにより、肌に透明感を与える効果も期待できます。
また、スクラブにはボディ用・フェイス用・リップ用・ハンド用と様々な用途があり、どれも入浴中の柔らかくなった肌に使うのがベストなタイミングです。
フェイス用なら入浴中に肌が柔らかくなったタイミングで洗顔をし、その後にスクラブでケアをします。
ボディ用であれば入浴前に身体を洗い、入浴で肌が柔らかくなったタイミングでスクラブを行うのがいいでしょう。
メンズ美容液のタイミング
美容液は、主にエッセンス・セラム・アンプル・ブースターの4種類に分かれています。
それぞれ使うタイミングや役割が異なっており、エッセンス・セラム・アンプルは主に化粧水の後に使用し、濃度の高い美容成分が肌にうるおいを与え、すこやかな肌に導く効果が期待できます。
セラムには乳液後に使用するタイプもあるため、商品説明を確認してから使用することが大切です。
一方ブースターは、洗顔後に使用することで肌のキメを整えスキンケアが浸透しやすくなるでしょう。
また、ブースターは化粧水前に使用するのが推奨されているものもあるので、こちらも商品説明を確認してくださいね。
メンズクレンジングオイルケアのタイミング
夜のスキンケアで触れたように、メイク・日焼け止めなどを使用した日の油分や毛穴の黒ずみ汚れを落とす場合は、お風呂上がりの直前にクレンジングをしましょう。
クレンジングオイルでのスキンケアは週に1〜2回程度行うのが適切です。
また、入浴前のクレンジングでも効果は期待できますが温められた肌は柔らかくなるため、汚れがクレンジングオイルでより落ちやすくなるでしょう。
少し濡れている状態であっても、柔らかい肌に使うことですこやかな肌を保つことができますよ。
スキンケアはタイミングが命！おすすめのメンズスキンケアアイテム特集
スキンケアの効果を最大限に引き出すためには、タイミングはもちろん、自分に合ったスキンケアアイテムを選ぶことも大切です。
ここでは、クレンジングや化粧水～乳液などの基本的なケアアイテムをはじめ、肌のザラつきをケアするスクラブや高い保湿力を誇るフェイスパックのおすすめをピックアップしました。
お気に入りを見つけてすこやかな美しい肌を目指しましょう。
メンズスキンケアにおすすめのクレンジング
クレンジングは、メイクを落とすだけではなく皮脂汚れや毛穴汚れを落とす役割もあるため、メンズにも使っていただきたいアイテムです。
ここでは、メンズ特有の肌悩みにピッタリの使いやすいクレンジングをご紹介します。
パーフェクトワンフォーカス/スムースクレンジングバーム
落としにくい毛穴の黒ずみ汚れやベタつく皮脂汚れもスッキリ落とすクレンジングバーム。
クレンジング後の洗顔をする必要がないW洗顔効果で、忙しい時や手早くクレンジングを済ませたいときにも使いやすいアイテムです。
また、ローズやオレンジなどの爽やかさがミックスされた精油の香りで、スキンケアが心地よく癒されるでしょう。
こんな人におすすめ
- 垂れにくいクレンジングを探している人
- 毛穴ケアをしたい人
- 洗顔の手間を省きたい人
Attenir(アテニア)/スキンクリア クレンズオイル
なめらかなオイルが肌になじみやすく、肌のくすみやザラつきにアプローチするクレンジングオイルです。
マッサージをしながら肌の血行を促し、毛穴の汚れや角栓、皮脂汚れなどを取り除きましょう。
また、エイジングケア（※）を始めたい方や、年齢による肌悩みが気になる方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- 肌のくすみが気になる人
- クレンジングでマッサージをしたい人
- 年齢による肌悩みをケアしたい人
※エイジングケア…年齢に応じたお手入れのこと
メンズスキンケアにおすすめの洗顔料
ここでは、メンズにおすすめの洗顔料をご紹介します。
肌悩みや肌タイプに合わせた洗顔料を見つけて、すこやかな肌を保ちましょう。
ORBIS(オルビス)/クリアフル ウォッシュ
くり返すニキビの原因になる肌荒れや赤み、洗顔による肌のヒリつきを抑えた低刺激性の洗顔料です。
高い保湿力で洗い上がりはつっぱりにくく、しっとりとした肌触りになるでしょう。
また、毛穴の汚れをサッパリと洗い上げるので、キメの整った肌を保つ効果が期待できます。
こんな人におすすめ
- ニキビケアをしたい人
- 肌に刺激を受けやすい人
- 肌にうるおいを与えたい人
BULK HOMME（バルクオム）/THE FACE WASH
弾力のある泡が不要な皮脂汚れや毛穴汚れをスッキリと洗い上げながら、肌に必要なうるおいを残すメンズ用の洗顔料です。
高保湿タイプで肌のうるおいを奪いにくいため、洗顔後の肌が乾燥しやすい方や肌がヒリつきやすい方でも使いやすいですよ。
こんな人におすすめ
- 肌の乾燥が気になる人
- 皮脂汚れを落としたい人
- 洗顔後のつっぱりが気になる人
メンズスキンケアにおすすめの化粧水
ここでは、メンズが普段使いしやすいおすすめの化粧水をご紹介します。
洗顔をしたら、まずは化粧水を付けて肌に水分を補給することで、キメの整った肌を目指せるでしょう。
無印良品/化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ
みずみずしく肌なじみのいいテクスチャーで、たっぷり使ってもベタつきにくい使い心地の化粧水です。
肌をサッパリとさせたい方や化粧水で肌がベタつきやすい方に使いやすいでしょう。
また、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーで肌に刺激の少ない化粧水を探している方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- ベタつきが気になる人
- サッパリとした付け心地の化粧水を探している人
- なるべく添加物の少ない化粧水を探している人
IPSA(イプサ)/ザ・タイムR アクア
メーカー独自の高い保湿力で肌を包む化粧水です。
保湿力はありながらもサラッとした水のようなテクスチャーで、サッパリとした仕上がりを求める方に使いやすいでしょう。
また、使い続けるたびにすこやかな肌を保つ効果が期待できるので、どの肌タイプにもおすすめです。
こんな人におすすめ
- 肌がベタつかない化粧水を探している人
- 肌にうるおいを与えたい人
- 肌タイプを問わずに使える化粧水を探している人
メンズスキンケアにおすすめの美容液
化粧水や乳液のケアだけでは物足りないとお悩みの方におすすめしたいのが美容液です。
普段のスキンケアにプラスして、より美しい肌を目指す習慣をつけましょう。
フィス ホワイト/メンズ 美容液
肌なじみのいい、とろみのあるテクスチャーがメンズのシミ（※）・くすみをケアする美容液です。
ベタつきにくく使い心地はサラッとしていて、初めて美容液を使う方にもおすすめ。
また、ポンプタイプで使いやすく、ワンプッシュの量で顔全体に行き渡る伸びのよさも特徴です。
さらに、アルコールフリーで肌に刺激を受けやすい方でも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 肌のくすみケアをしたい人
- 伸びがいい美容液を探している人
- 低刺激性の美容液を探している人
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
ALLNA ORGANIC(オルナオーガニック)/美容液
ビタミンC誘導体（※）を配合し、乾燥や年齢によるくすみや毛穴、ハリのアップにアプローチするオーガニックタイプの美容液です。
伸びがよく肌なじみのいいジェルタイプで、塗った後のベタつきを感じにくいところも嬉しいポイント。
また、植物アロマのボタニカルな香りが心をほぐすでしょう。
こんな人におすすめ
- ジェルタイプの美容液を探している人
- オーガニックにこだわりたい人
- 年齢による肌悩みが気になる人
※ビタミンC誘導体…メラニンの生成を抑える
メンズスキンケアにおすすめの乳液・クリーム
美しい肌を目指すためには化粧水だけでなく、水分と油分のバランスが整った乳液やクリームが欠かせません。
ここでは、初めて使う方でも試しやすく、店舗での購入が可能な乳液やクリームをご紹介するので、参考にしてくださいね。
ちふれ/保湿乳液
乾燥による肌荒れにうるおいを与え、使うたびにすこやかな肌へと導いてくれる保湿力の高い乳液です。
ベタつかないテクスチャーで一日中ずみずみずしい肌触りを実感できるでしょう。
また、アルコールフリーの保湿乳液で、できるだけ肌に刺激の少ない乳液を使いたい人にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- くり返す肌荒れに悩む人
- みずみずしいテクスチャーの乳液を探している人
- 低刺激性の乳液を探している人
NIVEA MEN(ニベアメン)/スキンコンディショナーバーム エクストラケア
乾燥してカサつきやすい肌にうるおいを与えるメンズ用の高保湿タイプの乳液です。
シェービング後のヒリつきやすい肌に使える低刺激性で、どの肌タイプにも使いやすいでしょ。
また、微香性なので香りの付いた乳液が苦手な方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- 乾燥による肌荒れが気になる人
- 高保湿タイプの乳液を探している人
- 微香性の乳液を探している人
メンズスキンケアにおすすめのスクラブ
粒子入りのスクラブは毛穴の汚れや皮脂のベタつきをスッキリと落とし、キメの整った肌へ導くでしょう。
ここでは、肌タイプや肌悩みに合わせたスクラブをご紹介します。
KANEBO(カネボウ)/スクラビング マッド ウォッシュ
肌に吸い付くような生泥感触のペーストが余分な皮脂汚れを吸着し、古い角質や毛穴汚れを洗い上げるスクラブです。
洗い上がりはすべすべで、しっとりとうるおいのある明るい肌へ導いてくれるのも嬉しいポイント。
また、濃密な泡での洗顔も可能なので、より美しい肌を目指せるでしょう。
こんな人におすすめ
- スクラブと洗顔が同時にできるアイテムを探している人
- 肌のキメを整えたい人
- サッパリとした使い心地を求めている人
ビオレ/スキンケア洗顔料
肌荒れやニキビなどの肌刺激となる原因の皮脂汚れを落として、うるおいをキープするパウダースクラブ入りの洗顔料です。
洗い上がりはサッパリとした使い心地で、化粧水や乳液の肌なじみがよくなるのも嬉しいポイント。
また、上品でさわやかなフローラルの香りがスキンケアを癒してくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 皮脂汚れが気になる人
- 肌をすこやかに保ちたい人
- 香りで癒されたい人
メンズスキンケアにおすすめのフェイスパック
メンズスキンケアにフェイスパックを取り入れることで、より肌の乾燥を防いですこやかな肌に導くことができるでしょう。
ここでは、メンズ特有の肌悩みに特化したフェイスパックをご紹介します。
DHC MEN(ディーエイチシー メン)/ディープモイスチュア フェースマスク
肌の乾燥対策だけでなく、メンズの不快臭の原因である皮脂汚れもケアできるフェイスパックです。
アルコールとメントールを使っていないので、シェービング後でもヒリつきにくく使いやすいでしょう。
また、天然のアロマティックシトラスの香りが疲れた心をほぐします。
こんな人におすすめ
- 肌のベタつきが気になる人
- 肌にうるおいを与えたい人
- メンズ用のフェイスパックを探している人
肌美精/CHOIマスク
くり返すニキビや肌荒れをケアするフェイスパックです。
サリチル酸（※）、グリチルリチン酸2K（※）配合でニキビのできにくい肌に導いてくれるでしょう。
また、肌なじみのいい美容液がたっぷり浸み込んでいるので、肌のキメを整えてすこやかな肌を保つ効果が期待できます。
こんな人におすすめ
- ニキビケアをしたい人
- 肌のうるおいを保ちたい人
- 毎日使えるフェイスパックを探している人
※サリチル酸…殺菌作用
※グリチルリチン酸2K…肌荒れ防止
【Q＆A】「メンズのスキンケアのタイミング」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「メンズのスキンケアのタイミング」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.クレンジングのタイミングはお風呂の前と後どっちがいい？
お風呂に入ってすぐのクレンジングは毛穴が開ききっていないだけでなく、お風呂から上がる頃に肌が乾燥しやすくなるため、上がる直前に行うのがいいでしょう。
また、洗顔はシャンプー後に行うことで髪の汚れなどが顔に付着せずに済みます。
Q.スキンケアは毎日やるべきですか？
スキンケアは溜まった汚れや皮脂を落とし、肌の乾燥やニキビを防ぐためにも大切です。
クレンジングは毎日しなくてもいいですが、洗顔～化粧水・乳液などを使ったケアは次の日のすこやかな肌を保つためにも必要なのでしっかりと行いましょう。
どうしても面倒な場合には、オールインワンアイテムを使ったケアもおすすめですよ。
Q.一日何回スキンケアをすればいいですか？
保湿を伴ったスキンケアは朝と夜の2回が基本です。
朝のスキンケアは日中の肌を乾燥から守り、うるおいを保つ効果が期待できます。
また、夜のスキンケアは日中に受けた紫外線やほこり、皮脂汚れなどを洗顔と保湿により肌をリセットする役割があるため、どちらも洗顔後の清潔な肌に化粧水～乳液を使ってケアしましょう。
【まとめ】メンズだからこそスキンケアにこだわりたい。
男性の美容・健康への関心が高まり、スキンケアが必要という認識も広まってきました。
その手順は「洗う」「うるおす」「守る」の3ステップ。クレンジング・洗顔料で優しく洗い、化粧水・美容液で保湿した肌を、日焼け止め・保湿クリームで肌を守ることがスキンケアでは重要です。
メンズ美肌は一朝一夕では手に入りませんが、継続することで積み上げた努力が、5年後・10年後の肌に表れます。
正しい方法を知り、楽しみながらスキンケアを行っていきましょう！
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと