「最近髪のベタつきや頭皮の臭いが気になってきた…」
「メンズ用のシャンプーは普通のシャンプーとどう違うの？」
このような悩みを持つ30代の男性におすすめの記事となっています。
30代になり年々髪の悩みに困っている方は、自分にあったシャンプーを選ぶことで解決策が見つかるかもしれません！
今回はそんな30代の男性に髪質や肌質、髪の悩み別にメンズシャンプーの選び方やおすすめのメンズシャンプーを紹介していきます。
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30代にメンズ専用シャンプーがおすすめな理由
メンズ用のシャンプーは、洗浄力が高いものや、気になるニオイ・加齢臭をケアしてくれるものなど多岐に渡り展開されています。
男性は女性と比べると2～3倍ほど皮脂の分泌量が多いため、頭皮の毛穴に汚れが溜まりやすいのが特徴です。
また、ワックスなどの整髪料で髪を固める方も多くいるでしょう。
しかし、これらを通常のシャンプーで洗い流そうとすると、ニオイや頭皮トラブルの原因になることがあります。
そのため、男性の悩みに特化した「メンズ用シャンプー」を使用し、頭皮環境をすこやかに整えていくのがおすすめです。
もう失敗しない！30代メンズがシャンプーを選ぶコツ4つ
30代に入ってから髪や頭皮のトラブルに悩まされ、毎日使っているシャンプーが自分の悩みに合わず、どれを選べばいいか分からない方もいるでしょう。
そんな30代のメンズにピッタリのシャンプーの選び方について詳しく解説していきます。
洗浄力で選ぶ
メンズシャンプーには洗浄力の高い商品から洗浄力を抑えた商品まで、さまざまな種類が販売されています。
髪のベタつきが気になるメンズであれば、洗浄力が高めの高級アルコール系やせっけん系のメンズシャンプーを使用すると、汚れを落とすことにより皮膚を清浄にできるでしょう。
髪質で選ぶ
くせ毛や硬い髪、細い髪など髪質は人それぞれ異なります。
中にはブリーチや強いパーマをかけているため、髪のダメージが気になるメンズもいるでしょう。
そういった髪質に悩んでいる方はアミノ酸系のシャンプーを使用すると髪にうるおいが与えられるため、ダメージやパサツキなどを抑えられる効果が期待できます。
肌質で選ぶ
シャンプーを選ぶ際には、頭皮の肌質に適したものであるかどうかを確認しましょう。
肌質に適したシャンプーを選ばないと、しっかりとした洗浄力を発揮できないうえに、頭皮のトラブルやベタつきなどが抑えられません。
- 脂性肌の男性：高級アルコール系・せっけん系
- 乾燥肌や敏感肌の男性：アミノ酸系・ベタイン系
上記のように、頭皮の肌質に合った洗浄成分を含むシャンプーを使うことをおすすめします。
悩みや症状で選ぶ
最近では、30代メンズの頭皮に関する悩みや症状にアプローチできるシャンプーが多く販売されています。
30代メンズが抱えている代表的な頭皮のトラブルは、次の5つです。
- フケやかゆみ
- 加齢臭
- 抜け毛
- ベタつき
- 乾燥
それぞれの悩みや症状をしっかり理解して、目的に合った種類や成分のシャンプーを選びましょう。
①フケやかゆみに悩んでいるなら「有効成分」で選ぶ
「ダークカラーのスーツは、フケが目立ってしまうので避けている」
「会議中なのに、頭皮のかゆみで集中ができなかった」
30代のメンズには、このような悩みを抱えている方も多いでしょう。
フケや頭皮のかゆみには、抗炎症成分を含んだ薬用シャンプーがおすすめです。
商品の成分表に以下の有効成分が記載されているシャンプーは、医薬部外品となるのでフケや頭皮のかゆみを防ぐ効果が期待できるでしょう。
▼フケやかゆみを抑える効果が期待できる「有効成分」
- サリチル酸（※）
- グリチルリチン酸ジカリウム（※）
- アラントイン（※）
※サリチル酸…ベータヒドロキシ酸の一種の植物ホルモン。
※グリチルリチン酸ジカリウム…多年草植物「カンゾウ（甘草）」の主要成分。
※アラントイン…穀物の胚芽やタバコの種、ヒレハリ草の地下に伸びる茎などから採取される成分。
②加齢臭に悩んでいるなら「消臭成分」で選ぶ
「枕の臭いが気になってきた」
「外回りの多かった日は汗の匂いが気になる」
などの悩みがある方もいるでしょう。
特に年齢による頭皮のニオイは要注意です。
そのような方には、消臭成分が配合されている薬用シャンプーがおすすめ。
頭皮がニオうと周りからも印象が良くないため、しっかりと対策はしておきましょう。
▼加齢臭を抑える効果が期待できる「消臭成分」
- カキタンニン（※）
- 緑茶エキス（※）
- 銀イオン（※）
※カキタンニン…柿渋の主成分である高分子ポリフェノール。
※緑茶エキス…緑茶葉から抽出したエキス。
※銀イオン…銀が活性化したもの。
③抜け毛に悩んでいるなら「頭皮ケア成分」で選ぶ
「抜け毛が増えて、分け目が目立つようになってきた」
「朝起きると、枕にたくさんの毛が落ちていた」
このように30代は、抜け毛が多くなる年代でもあります。
抜け毛を防ぎ、健康な髪を育てるには、頭皮環境を整えることがポイントです！
▼抜け毛を抑える効果が期待できる「頭皮ケア成分」
- センブリエキス（※）
- ショウガエキス（※）
- アデノシン（※）
- キャピキシル（※）
※センブリエキス…センブリの全草をエタノールなどで抽出したエキス。
※ショウガエキス…ショウガの根茎から抽出されるエキス。
※アデノシン…頭皮・毛髪をすこやかに保つ成分。
※キャピキシル…育毛成分の一種。
④ベタつきで悩んでいるなら「柑橘系・炭系成分」で選ぶ
「髪がベタついて、前髪がくっついてしまう」
「サラサラとした髪に憧れる」
このように、30代を過ぎてから髪がベタつきやすくなったと感じる方は多いでしょう。
ベタつきの原因となる頭皮の皮脂を取り除くには、豊富な柑橘系の成分やミネラルを含む炭が配合されているシャンプーがおすすめです。
▼ベタつきを抑える効果が期待できる「柑橘系・炭系成分」
- 炭
- 柑橘系
- ミント
⑤乾燥で悩んでいるなら「保湿成分」で選ぶ
「頭皮が乾燥したら、どのように保湿をすればいいのだろう？」
「頭皮が引っ張られているように感じる」
頭皮の乾燥は普段から気にしていないと、さらに乾燥していることがあるので、対処が難しくなることも。
そうならないためには、頭皮ケアをして、うるおいを与えてあげましょう！
▼乾燥を抑える効果が期待できる「保湿成分」
- セラミド（※）
- コラーゲン（※）
- ヒアルロン酸（※）
※セラミド…角質層に存在するうるおい成分。
※コラーゲン…皮膚や腱・軟骨などを構成するたんぱく質。
※ヒアルロン酸…体内に存在する保水成分。
30代におすすめのメンズシャンプー20選
前項では、メンズシャンプーの特徴や選び方について詳しく解説しました。
ここからは30代におすすめのメンズシャンプーを20アイテムを厳選しましたので、気になる方は購入を検討してみてください。
ORBIS Mr.(オルビス ミスター)/シャンプー
ORBIS Mr.（オルビス ミスター）のシャンプーは、多くのスキンケア用品を販売しているオルビスから販売されているメンズ専用のシャンプーです。
頭皮にうるおいを与える成分が、乾燥によって起こるかゆみを抑えてくれるでしょう。
また、皮脂汚れや汗など洗い落としてくれるため、頭皮のベタつきが気になる人にもおすすめです。
さらに、髪の形状がキープしやすくなるコーティング効果もあるため、朝のヘアセットが楽になるでしょう。
こんな人におすすめ
- 頭皮のベタつきやかさつきが気になる人
- 寝癖が付きやすい人
- 頭皮にうるおいがないと感じる人
GATSBY(ギャツビー)/パーフェクトシャンプー
髪のダメージでお悩みのメンズにおすすめなのが、GATSBY(ギャツビー)の「パーフェクトシャンプー」です。
濃密な泡とメーカー独自のマルチクレンジング処方が髪と頭皮を丁寧に洗浄するので、ダメージケアをしながらすこやかな頭皮を保てます。
また、ホワイトティーの上品で爽やかな香りが、バスタイムを優雅にしてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 頭皮の汚れが気になる人
- しっかりとした泡立ちのシャンプーを探している人
- 整髪料をしっかり落としたい人
BOTANIST(ボタニスト)/ボタニカルシャンプー スカルプクレンズRB
BOTANIST（ボタニスト）の「ボタニカルシャンプー スカルプクレンズRB」は高級アルコール系シャンプーでありながらもアミノ酸系の洗浄成分も入っているシャンプーです。
そのため、強い洗浄力を持ちながらも頭皮をすこやかに保つことができるので、スッキリ洗い流したいけれどうるおいも残したいという方におすすめです。
また、ノンシリコンで合成着色料が一切使われておらず、植物由来の成分が豊富なのも嬉しいですね。
こんな人におすすめ
- フケや頭皮のかゆみに悩んでいる人
- 髪のベタつきが気になる人
- 頭皮の汚れをしっかり落としたい人
MARO(マーロ)/薬用デオスカルプシャンプー
MARO（マーロ）の「薬用デオスカルプシャンプー」は、4つのハーブを配合しており、保湿力が高く頭皮と髪をすこやかに保ってくれます。
また、濃密な泡が頭皮や髪を包み込むように洗浄し、フケやかゆみ、気になるニオイを抑えてくれるでしょう。
そしてメントール配合のため、すっきりとした洗い上がりなのも魅力です。
こんな人におすすめ
- メントール配合のシャンプーが欲しい人
- ノンシリコンシャンプーを探している人
- 頭皮のニオイが気になる人
CLEAR(クリア)/トータルケア スカルプシャンプー
30代のメンズの頭皮と髪のために開発されたCLEAR（クリア）の「トータルケア スカルプシャンプー」です。
頭皮にうるおいを与えるだけでなく、髪の根元からすこやかな髪へ導いてくれます。
さらに、メンズの悩みである頭皮のベタつき・頭皮のニオイを抑えてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 頭皮のニオイが気になる人
- 髪のボリュームが足りないと思っている人
- 頭皮を保湿したい人
h&s(エイチアンドエス)/ボリュームアップシャンプー
皮脂の多い頭皮にアプローチした弱酸性のシャンプーです。
皮脂によってボリュームを失った髪と頭皮のベタつきをサッパリと洗い上げ、ボリュームとハリ・コシのある髪へ導きます。
また、乾燥・かゆみ・フケの原因を洗浄し、清潔に保ってくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- かゆみ・フケに悩んでいる人
- しっかりした泡立ちのシャンプーを探している人
- サッパリとした洗い上がりのシャンプーを探している人
NILE(ナイル)/スカルプシャンプー
頭皮を清潔に保ち、髪にうるおいを与えるスカルプシャンプーです。
濃密泡を作り出すシャンプーは頭皮の汚れをスッキリ洗い上げ、まるでサロンに行ったような心地よさを実感できます。
また、頭皮と髪のコンディションを整えるリンス成分を配合しているため、洗い上がりの髪をしなやかにしてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 髪や頭皮にうるおいが欲しい人
- ノンシリコンシャンプーを使いたい人
- マイルドな洗い心地のシャンプーを探している人
ロート製薬/リグロ®シャンプーEXエナジー
ロート製薬の発毛剤ブランド・リグロ®が開発したシャンプーです。
抜け毛が気になるメンズや髪が細くなってきたと感じるメンズにおすすめ。
また、頭皮環境を整える成分により毛穴の汚れや皮脂汚れをスッキリ洗い上げます。
泡立ちがよく、頭皮をしっかりと洗えるため、髪にハリ・コシを与えるでしょう。
こんな人におすすめ
- 抜け毛が気になる人
- 髪のボリュームが気になる人
- ベタつきが気になる人
EVERSKIN(エバースキン)/シャンプー
まるでサロン帰りのような髪になる高品質のスカルプシャンプーで、頭皮にうるおいを与え、かゆみやフケを抑えます。
また、泡立ちのいい濃密泡が、余分な皮脂や汚れをすっきりと洗い流してくれるでしょう
紫外線防止剤・合成着色料・シリコン・鉱物油・パラベン・サルフェートがフリーの無添加シャンプーです。
こんな人におすすめ
- 頭皮のかゆみ・ニオイが気になる人
- 髪にコシが欲しい人
- 髪のダメージを抑えたい人
SUCCESS(サクセス)/リンスのいらない薬用シャンプー
髪がギシギシしないWリンス成分配合で、泡立てからすすぎまで、きしまずに洗えるリンスインシャンプーです。
3秒という速さで泡立つため、お風呂の時間を短縮したい方や、朝シャンをする方におすすめです。
スタイリング剤や毛穴につまった皮脂、頭皮のニオイまで清浄するため、サッパリとした洗い上がりを求めているメンズにぴったりですよ。
こんな人におすすめ
- 洗髪を楽にしたい人
- 泡立ちのいいシャンプーを探している人
- 髪のきしみに悩む人
John’s Blend(ジョンズブレンド)/プラスエアリー
John’s Blend（ジョンズブレンド）独自のアロマを配合した、無添加処方のシャンプー。
弾力のある泡で頭皮と髪を洗い上げ、うるおいを与え、ボリュームのある髪へと導くでしょう。
爽やかな香りが1日中香るので、髪や頭皮のニオイが気になる方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- 髪のボリュームをアップしたい人
- 長時間香りが続くシャンプーを探している人
- 無添加のシャンプーを探している人
REDEN(リデン)/ハイブリッドシャンプー
機能性の高い成分を配合した、ライフスタイルにこだわるメンズのためのシャンプーです。
年齢とともに抱える頭皮のニオイやベタつき、抜け毛などの悩みに対応。
こだわりのヘアケア処方が髪を整え、使うたびに自信にあふれる髪になるでしょう。
また、このシャンプーはリンスを使用しなくてもうるっとした髪を保てます。
さらに、爽やかで甘い香りが清潔感を演出するでしょう。
こんな人におすすめ
- リンスインシャンプーを使いたい人
- 香りが持続するシャンプーを探している人
- 頭皮のニオイが気になる人
UL・OS(ウル・オス)/薬用スカルプシャンプー
頭のニオイやかゆみなどを抑えるUL・OS（ウル・オス）の「薬用スカルプシャンプー」です。
メーカー独自のこだわり抜いた成分と技術により、頭皮ダメージを抑えながらすこやかな頭皮環境へと導きます。
また、髪がきしまずサラサラな洗い上がりなので、指通りが悪くなってきたと感じるメンズにおすすめです。
こんな人におすすめ
- 髪のきしみが気になる人
- 頭皮のベタつきを抑えたい人
- 低刺激のシャンプーを探している人
L’ORÉAL PARIS(ロレアル パリ)/ボンドリペア シャンプー
L’ORÉAL PARIS（ロレアル パリ）の「ボンドリペア シャンプー」はとろっとしたなめらかなテクスチャーで、もっちりとした泡が作れるシャンプーです。
枝毛や抜け毛、ドライヤーの熱によるダメージを受けた髪をツヤツヤにしてくれます。
また、トリートメントの浸透をよくする処方で、うるおいのある髪に仕上がるでしょう。
こんな人におすすめ
- ツヤのある髪を目指したい人
- 髪がまとまらない人
- 枝毛・切れ毛に悩んでいる人
オクト/薬用シャンプー
頭皮の皮脂の酸化が主な原因で起こるフケ・かゆみを防ぐ薬用成分を配合したシャンプー。
また、デオドラント効果も高いため、頭皮のニオイが気になる方にもおすすめです。
さらに、髪の毛もきしみにくいため、なめらかな指通りが持続するでしょう。
爽やかなマイルドフローラルの香りでスッキリ洗い上げますよ。
こんな人におすすめ
- フケ・かゆみが気になる人
- 頭皮の乾燥が気になる人
- 頭皮をすこやかに整えたい人
MINON(ミノン)/薬用ヘアシャンプー
MINON（ミノン）の「薬用ヘアシャンプー」は、頭皮・髪のうるおいを守りながら汚れを落とすアミノ酸系のシャンプー。
低刺激性の弱酸性で、アレルギーの原因物質をなるべくカットしているのが魅力です。
また、フケやかゆみを防ぐ薬用成分も配合しているため、頭皮をすこやかに保てるでしょう。
こんな人におすすめ
- 頭皮への刺激が気になる人
- 年齢を問わず使いたい人
- 弱酸性のシャンプーを探している人
SUNSTAR(サンスター)/MAGMAS（マグマス）シャンプー
年齢とともに気になり始めた髪に、ハリ・コシとボリュームを与える男性向けシャンプー。
泡立ちのよい泡で、頭皮の余分な皮脂汚れをしっかり落とします。
また、毛髪を補強する成分を、メーカー独自の浸透処方により髪に浸透させることで、年齢による髪のボリュームダウンや抜け毛、ニオイなどを抑えてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 髪のボリュームをアップしたい人
- 薄毛が気になってきた人
- 頭皮の汚れをしっかり落としたい人
スカルプD/スカルプシャンプードライ(乾燥肌用)
まだ頭皮や髪の悩みはないけど、早めの対策がしたいというメンズにおすすめのスカルプDの「スカルプシャンプードライ(乾燥肌用)」です。
汚れをしっかり落として頭皮をすこやかに保ち、髪にボリュームを与えます。
清涼感と爽快感のある香りで、サッパリとした洗い上がりです。
こんな人におすすめ
- 髪や頭皮の悩みを早めに対策したい人
- 頭皮のベタつきを抑えたい人
- サッパリとした洗い上がりを求めている人
&GINO(アンドジーノ)/プレミアムブラックシャンプー
頭皮ケアで大切な髪と頭皮の洗浄・保湿・栄養補給に着目し、それらの働きを1本にまとめたシャンプー。
頭皮の皮脂汚れをスッキリと洗い流し、頭皮のうるおいを保ちます。
また、頭皮をすこやかに整え、傷んだ髪にハリとコシを与えるため、リンスの必要がないアイテムです。
弱酸性で無添加なのも嬉しいですね。
こんな人におすすめ
- 髪のコシがなくなってきたと思っている人
- リンスインシャンプーを使いたい人
- 無添加のシャンプーを探している人
UMA(ウーマ)/薬用シャンプープレミアム
頭皮の汚れを必要以上に落とさずに洗い上げる、アミノ酸系シャンプーです。
人間の皮脂に近い性質の「馬油」を配合しており、頭皮環境をサポートしながらすこやかな状態へと導いてくれます。
髪のハリ・コシアップやフケ・かゆみなどの頭皮の悩みにアプローチした商品で、髪や頭皮を清浄し、うるおいを与えたい人におすすめです。
こんな人におすすめ
- ハリのある髪にしたい人
- 頭皮のニオイが気になる人
- 頭皮のうるおいをアップしたい人
【メンズ向け】髪の毛の正しい洗い方
毎日なんとなく洗っている髪の毛ですが、美しい髪を保つためには正しい洗い方を覚えることが大切です。
ここでは、正しい髪の毛の洗い方を1から順番に解説するので、参考にしてくださいね。
①髪を濡らす前にブラッシングをする
まずシャンプーをする前に、髪についたほこりやゴミをブラシで落としましょう。
そうすることでシャンプーの泡立ちもよくなり、フワフワの泡で洗い上げることでシャンプー時の摩擦を与えることなく洗えます。
また、丁寧にブラッシングをすることにより、頭皮の血行をよくする効果も期待できます。
血行がよくなることで、シャンプーに含まれている成分が髪や頭皮にキチンと行き渡るようになるのです。
②予洗いをする
ブラッシングをした後は、お湯のみで予洗いをすることが重要です。
あらかじめ皮脂や汚れ、ワックスなどの整髪料を洗い落とすことで、シャンプーの泡立ちがよくなり、シャンプーの過度な使用を避けられます。
予洗いのポイントは、2分間程度しっかり頭皮まで流してあげることです。
そうすることで泡立ちがよくなり、頭皮の汚れが落ちやすくなりますよ。
③シャンプーで洗う
予洗いの後はシャンプー剤をつけて洗っていきます。
ここで大切なのは、シャンプーは「泡で洗う」こと。
シャンプー剤を原液のまま髪の毛や頭皮に直接つけて泡立ててしまうと、頭皮に直接シャンプー剤が付着して、毛穴が詰まる原因になってしまうことがあります。
そのため、しっかり泡立ててから頭皮を洗うように心がけましょう。
そうすることで頭皮の汚れが落ちやすくなり、スッキリとした洗い上がりになりますよ。
④洗い残しがないようにしっかりすすぐ
最後に、シャンプーの泡は、髪の毛に残らないようにしっかりすすぎましょう。
シャンプーが髪に残っていると、髪のベタつきや頭皮のかゆみ、ニオイなどのトラブルを引き起こす原因にもなり得ます。
ただし、同じところばかりすすいでいると泡が残ってしまうので、髪の毛の生え際や耳の後ろ、首周りなどもしっかり洗い流すように意識しましょう。
洗った後は必ずドライヤーで乾かす
シャンプー後は髪の毛をしっかりと乾かしましょう。
髪の毛を乾かさずに放置してしまうと、髪の毛の濡れている状態が続くことで、雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイやかゆみと言った頭皮トラブルの元になります。
さらに、髪の表面の「キューティクル」が剥がれたり、傷ついたりしてしまい、枝毛や切れ毛の他、ツヤがなくなることもあるので注意が必要です。
【Q＆A】「メンズ シャンプー 30代」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「メンズ シャンプー 30代」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.30代のメンズがシャンプーに求めていることとは？
30代のメンズは、シャンプーが髪質に合うかどうかの他にも、汚れを落とすことを求めている傾向にあります。
また、頭皮や地肌のケア、髪や頭皮のニオイを抑える、傷んだ髪をケアしたいという方も多くいます。
年代が上がるにつれて髪や頭皮の悩みは変わってくるため、自分に合ったシャンプーを選びましょう。
Q.シャンプーは毎日しない方がいい？
シャンプーは基本的に毎日行いましょう。
頭皮の皮脂量は、シャンプー後1日で元の量に戻ってしまうとされています。
そのため、毎日洗わないと皮脂が溜まり、ニオイやかゆみなどの頭皮トラブルを起こしてしまう可能性があるのです。
Q.メンズ用とレディース用でシャンプーに違いはあるの？
男性の方が女性よりも皮脂の分泌量が多いため、 洗浄力が強めです。
女性に人気のしっとりタイプのシャンプーだと汚れ落ちが悪くなり、皮脂が溜まってしまうため、ニオイの原因にもなり得ます。
メンズ専用シャンプーで髪トラブルの少ない30代になろう！
頭皮や髪の悩みが増える30代。
自分に合うメンズシャンプーを普段から使用することで頭皮や髪をすこやかに保ち、魅力的な30代になることができるでしょう。
髪トラブルの少ない快適な生活を送ってくださいね。
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと
毎日使うシャンプーを自分に合うものに変えるだけでも、髪のコシがよくなったり、フケやかゆみが気にならなくなるなどの変化を感じられるでしょう。
今回ご紹介したメンズシャンプーの選び方を参考にして、ぜひ自分にピッタリのシャンプーを見つけてくださいね。