髪がゴワゴワしていると、きれいにまとまらずもっさりした印象になりがち。 スタイリングもうまくいかず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんな方におすすめしたいのが、ボリュームダウン効果のあるメンズシャンプーです。 ボリュームダウン効果のあるシャンプーは、髪のゴワゴワを落ち着かせてセットしやすい状態にする効果が期待できます。 今回は、そんなメンズシャンプーの効果や選び方を解説しつつ、おすすめシャンプーをご紹介します。 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア 服装には気を使っているのに、なぜか「清潔感」「老け見え」が気になると感じたことはありませんか？ その原因は、「乾燥・肌荒れ・ハリ不足」といった“肌の印象”にあるかもしれません とはいえ ☑何を選べばいいか分からない ☑ケアに時間をかけられない そんな方も多いはず。 そこでAUENがおすすめしたいのが「オールインワンローション」。 オールインワンをみる AUENが推すオールインワンの3つのポイント 時短設計 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4役を、これ1本で完結。忙しい朝も夜も無理なく続けやすい。 効率的な浸透力 独自の浸透技術とナノカプセルを採用。塗った瞬間スッと浸透し、べたつかず心地よい。 有効成分配合 肌荒れ、カミソリ負けを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合。健やかな肌へと導く。 この3つのポイントにより、肌が整うことでさらに印象がもう一段アップしてくれますよ。 印象が良くなる方法をみる 髪の毛の広がりはなぜ起こる？ 髪の毛のゴワゴワや広がりには、何らかの原因があります。 ヘアケア用品は、発生しているトラブルの原因に対処できるものを選ぶのが基本です。 まずはゴワゴワ髪や髪の広がりが起こる原因を確認しましょう。 乾燥によるゴワゴワ 髪は乾燥して水分量が足りなくなると、ゴワゴワします。 洗浄力の強いシャンプーを使ったり、髪を乾かさないまま長時間放置したりするなどの習慣は、髪の水分不足を招きます。 また、不規則な生活や栄養バランスの偏りも、髪の水分不足を引き起こす原因です。 間違ったヘアケアや生活習慣に心当たりがある場合は、原因を改めましょう。 くせ毛や髪質のせい 水分不足とともによくある原因として、生まれ持った髪質があります。 以下に該当する髪質は、ほかの髪質に比べてゴワつきや広がりが起こりやすい傾向にあります。 髪が太くて硬い くせ毛やうねりのある髪 毛量が多い 今までこれらの髪質に該当しなかった方でも、加齢やホルモンバランスの変化によりくせ毛になるケースもあります。 髪質自体を完全に返ることは非常に難しいため、本格的に改善したい場合は自宅でのヘアケアに加えて美容院などに相談した方がいいでしょう。 紫外線による影響 これまでの原因に当てはまらない場合、特に長時間屋外で作業する機会が多い場合は、紫外線が影響しているかもしれません。 紫外線は髪や頭皮にダメージを与える要因のひとつで、長時間浴び続けていると髪のゴワつきや乾燥などのトラブルを引き起こします。 改善には紫外線によるダメージを防ぐことだけでなく、ヘアケアが必要です。 髪の毛をボリュームダウンするには？ 髪をボリュームダウンするには、美容院に行く方法と自分でケアする方法があります。 どの方法が有効なのかは、髪の状態により異なります。 髪をボリュームダウンする方法と、それぞれどのような場合に効果があるかを解説します。 トリートメントで髪をケア トリートメントを使い、髪のゴワつきをケアしてあげると、髪全体をボリュームダウンできるかもしれません。 ゴワつきやくせ毛は、髪がダメージを受けている状態です。 ダメージ補修・保湿効果のあるトリートメントを使い、修復すれば、ゴワつきが取れてある程度落ち着く可能性があります。 加齢とともに髪質や頭皮が変化した場合は、髪にハリやコシを与える効果のあるものや、スカルプケア効果のあるものを選びましょう。 なお、この後解説する美容院でのケアを受けた場合も、トリートメントは重要です。 美容院でケアしてもらった場合は、ケア効果を維持できるトリートメントを使いましょう。 タカシ 美容師さんに相談して選んでもらうのもいいですね。 縮毛矯正をかける 髪質は遺伝するケースも多いため、生まれつきボリュームが多い方もいます。 生まれつきのものを根本から改善するのは、非常に難しいですが、美容院での施術で落ち着かせることはできます。 縮毛矯正やストレートパーマを定期的にかければ、毎日セットしなくても髪を落ち着いた状態に保てます。 縮毛矯正やストレートパーマをうまく活用すれば、自然な形でボリュームダウンすることも可能です。 セットの手間を少しでもなくしたい方や、自然な形で髪を抑えたい方は、美容院で相談するといいでしょう。 ヘアカットで対策 美容院でできる改善方法は、縮毛矯正だけではありません。 ヘアカットで髪のボリュームを抑え、自然な形に整えることもできます。 美容院では施術前にカウンセリングを行うので、そこで髪のボリュームを抑えたい旨を伝えましょう。 みゆ 縮毛矯正をしなくても、カットを工夫して落ち着かせられることも覚えておきましょう。 シャンプーをかえてみる 髪がゴワゴワして広がるのは、髪がダメージを受けている影響かもしれません。 改善にはケアが必要ですが、使うアイテムとの相性も重要です。 相性がよくないものを使うと、思ったような効果を得るのが難しくなります。 普段きちんとケアしているのに思ったように効果が出ない場合は、シャンプーをかえてみましょう。 シャンプーの中には、髪の毛のボリュームを抑える効果が期待できるものがあります。 髪質に合えば、髪のボリュームを自然に落ち着かせられるかもしれません。 髪質や状態により、ケア用品を変えるだけで改善につながる場合もあります。 タカシ まずは普段のケア用品が自分の髪質や頭皮に合っているか、振り返ってみてください。 ボリュームダウンシャンプーの選び方 一口にボリュームダウンシャンプーといっても、さまざまな種類があります。 これは、髪のゴワつきや広がり・くせ毛など、髪のボリュームに悩む原因が人それぞれ異なるためです。 自分の髪や頭皮にあったものを選ぶには、3つのポイントをおさえましょう。 保湿力をチェック 髪の広がりやゴワつきが気になる場合は、保湿力の高いシャンプーがおすすめ。 保湿力のあるシャンプーには、以下の成分がよく含まれています。 ヒアルロン酸 コラーゲン ひまわりオイル ホホバオイル アルガンオイル ソイセラム カッコンエキス どの成分も、髪に潤いと油分を与えることで、ゴワつきや広がりをおさえる効果が期待できます。 傷みを補修できる成分が配合されているか 髪のダメージやパサつきにより広がりが気になる場合は、ダメージ補修成分が配合されているタイプを選びましょう。 加水分解ケラチン ジラウロイルグルタミン酸リシンNa ラノリン脂肪酸コレステリル ジメチコン シクロメチコン 上3つの成分は、髪の毛の傷んだキューティクルにタンパク質や脂質を補うことで、しなやかな髪質へ導く効果が期待できます。 下2つの成分はシリコンと呼ばれる成分で、キューティクルをコーティングすることで髪の広がりやパサつきをおさえる効果が得られます。 しなやかな手触りがほしいならダメージ補修成分を、サラサラでまとまりある髪質にしたいならシリコン配合タイプがおすすめです。 洗浄成分を確認 髪の水分・油分不足は、シャンプーの洗浄成分が強すぎることでも発生します。 髪や頭皮へのダメージが気になる場合は、洗浄成分に注目しましょう。 アミノ酸系洗浄成分は、弱酸性で髪や頭皮に負担をかけにくいことから、ダメージを負った髪のケアに適しています。 髪の水分・油分不足やダメージが原因の場合は、以下の洗浄成分が配合されているものを選びましょう。 ココイルグルタミン酸k ココイルアラニンTEA ラウロイルアスパラギン酸Na おすすめのボリュームダウンシャンプー10選 美容院でケアしてもらう場合も、自分でケアする場合も、ボリュームダウンシャンプーを使うことでより効果を高められます。 次は、おすすめのボリュームダウンシャンプーを10点ご紹介します。 自分の髪質にあったものがないか、探しながらご覧ください。 Herbal Essence(ハーバルエッセンス)/ビオリニュー モロッカンオイル ハーバルエッセンス シャンプー ビオリニュー モロッカンオイル 本体 400mL created by Rinker ハーバルエッセンス ¥601 (2026/08/14 00:10:38時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング Herbal Essenceの「ビオリニュー モロッカンオイル」は、髪や肌に潤いを与え、ツヤやハリを与えるモロッカンオイルが配合されています。 毛先まで滑らかな指通りの髪へ導く効果が期待できるシャンプーです。 乾燥によるダメージが原因でゴワつきや広がりが起きている髪におすすめ。 こんな人におすすめ 髪がゴワゴワ・パサパサしているのが気になる方 滑らかな指通りになるシャンプーを探している男性 ダメージ補修機能が入っているシャンプーがほしいメンズ 公式はコチラ SHILK(シルク)/Spa シャンプー 【髪質改善サロン監修】24/7 Spa シャンプー 500ml オールインワン サロン専売品 縮毛矯正シャンプー くせ毛 ボリューム created by Rinker SHILK ¥2,980 (2026/08/14 00:10:39時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング SHILKの「Spa シャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分のオールインワンシャンプーです。 髪や頭皮を洗うだけでなく、リンスやコンディショナー効果もあります。 ６種の毛髪保護・修復成分と、8種の頭皮環境を整える成分が配合されています。 髪に必要な水分や油分を残しつつ、髪質改善をサポートしてくれるボリュームダウンシャンプーです。 こんな人におすすめ ヘアケアの負担を減らせるアイテムを探している方 髪質改善に役立つ効果が期待できるシャンプーがほしい男性 アミノ酸系洗浄成分のシャンプーを使いたいメンズ 公式はコチラ Cure’l(キュレル)/シャンプー キュレル シャンプー ポンプ 420ml(赤ちゃんにも使えます) created by Rinker キュレル ¥1,100 (2026/08/14 00:10:39時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 敏感肌用ブランドのCure’lの「シャンプー」は、頭皮をケアするセラミドが配合されています。 乾燥によるかゆみなどが出ている場合にも使いやすいシャンプーです。 シリコン配合タイプで、キューティクル補修をサポートしつつ、指通りのよい髪を作る効果も期待できます。 乾燥による髪・頭皮トラブルの改善に役立つでしょう。 こんな人におすすめ 髪の指通りや感想が気になる方 乾燥すると髪質が悪化する男性 肌に優しいケアアイテムを使いたいメンズ 公式はコチラ strainia(ストレーニア)/ケアストレートシャンプー [strainia] [ストレーニア] ケアストレートシャンプー ストレーニア クセ ダメージケア くせ毛 created by Rinker Ｓｔｒａｉｎｉａ ¥3,300 (2026/08/14 00:10:40時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング strainiaの「ケアストレートシャンプー」は、髪の芯部にある歪みを整え、栄養と水分を送る成分が処方されています。 くせ毛をまっすぐにする効果が期待できるシャンプーです。 同時に頭皮の汚れをしっかり落とすことで、皮脂による毛穴詰まりとそれによる髪のうねりを防止します。 また、熱で髪の形状を整える効果もあり、ドライヤーでセットしながら乾かすことでしなやかで扱いやすい髪に導く効果も得られます。 こんな人におすすめ くせ毛やうねりの改善に役立つシャンプーがほしい方 髪をセットしやすい状態に整えてくれるシャンプーを探している男性 髪だけでなく頭皮ケアも気になるメンズ 公式はコチラ TAKE3(テイクスリー)/コントロールシャンプー スキンケア TAKE3 (テイクスリー) コントロールシャンプー スキンケア [ やさしく保湿 乾燥肌向け メンズ シャンプー ] 400mL created by Rinker TAKE3 ¥1,750 (2026/08/14 00:10:40時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング TAKE3の「コントロールシャンプー スキンケア」は、補修成分が髪に浸透し水分量をコントロールすることで、くせ毛や髪のうねりをケアします。 6種類の頭皮ケア成分も配合されており、頭皮を清潔な状態に保つ効果もあります。 頭皮を乾燥から守りつつ、洗っているときのキシキシ感を感じにくいボリュームダウンシャンプーです。 こんな人におすすめ 髪と頭皮をケアする効果のあるボリュームダウンシャンプーがほしい方 洗っているときのキシキシ感が嫌いな男性 髪だけでなく頭皮ケアもしたいメンズ 公式はコチラ LUX(ラックス)/スーパーリッチシャイン ストレートビューティー シャンプー LUX(ラックス) スーパーリッチシャイン ストレートビューティー シャンプー ポンプ 400g created by Rinker LUX(ラックス) ¥998 (2026/08/14 00:10:41時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング LUXの「スーパーリッチシャイン ストレートビューティー シャンプー」は、ドラッグストアでもよく販売されているため購入しやすいのが嬉しいポイントです。 髪の外側だけでなく、内側からも補修できる成分が配合されています。 シリコン配合でサラサラの指通りをかなえるサポートもしてくれるシャンプーです。 うねりや指通りの悪さが気になる髪質向けといえます。 こんな人におすすめ 髪のうねりや指通りが気になる方 髪をしっかり補修する成分が配合されているシャンプーを使いたい男性 髪をまとめやすくする効果のあるシャンプーがほしいメンズ 公式はコチラ DENIS(デニス)/DENIS HEAT PROTEIN SHAMPOO DENIS HEAT PROTEIN SHAMPOO 290ml 【 ドライヤーやサウナの熱を味方に髪ととのう 】デニス ヒートプロテイン シャンプー【泡で強くなる新感覚・毎日使う事で更にサラサラに・ヒノキ精油の香】◇コンディショナー不要 サウナー推奨 ・GYM・SURF 【 MADE IN TOKYO 】 created by Rinker DENIS ¥3,696 (2026/08/14 00:10:41時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング DENISの「DENISHEAT PROTEIN SHAMPOO」は、髪にしなやかさとコシを与えつつ、キューティクルを整える成分が配合されています。 熱を与えると髪を補強する被膜ができる成分が配合されているため、コンディショナーなどを使わなくても、ドライヤーの熱で髪を整えます。 ヘアケアの手間を減らしつつ、髪をしっかり補修してくれるシャンプーです。 こんな人におすすめ ヘアケアの手間を減らしつつゴワつきや広がりをケアしたい方 髪をしっかり補修してくれる成分が入っているシャンプーを探している男性 ゴワつきや広がりだけでなく、ハリやコシのケアもしたいメンズ 公式はコチラ 8 THE THALASSO(エイトザタラソ)/クレンジングリペア＆スムースシャンプー エイトザタラソ スムース シャンプー クレンジングリペア＆スムース 美容液シャンプー ヘアケア 475ml 日本製 フルーティフローラルの香り created by Rinker エイトザタラソ ¥1,540 (2026/08/14 00:10:41時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 8 THE THALASSOの「クレンジングリペア＆スムースシャンプー」は、3種の幹細胞エキスと海藻エキスなどを配合した、美容液シャンプーです。 ダメージを受けた髪の内部まで栄養を届けて補修することで、毛先までするんとまとまる髪を作る手助けをしてくれます。 パサつきやダメージが気になる場合におすすめ。 こんな人におすすめ 髪の水分が少ない・ダメージを受けている状態の方 髪をみずみずしい状態できるシャンプーがほしい男性 まとめやすい髪を作りたいメンズ 公式はコチラ flat(フラット)/エッセンシャル フラット ボリュームダウン シャンプー flat(フラット) エッセンシャル フラット ボリュームダウン シャンプー くせ毛 うねり髪 毛先 広がりにくい ストレートヘア ゴワつき除去成分配合(洗浄成分) ボトル 500ml created by Rinker flat(フラット) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング flatの「エッセンシャル フラット ボリュームダウン シャンプー」は、ゴワつき除去成分とドライヤーの熱で髪を柔らかくする成分が配合されています。 洗髪だけでなく、その後の髪を乾かすときやセットの熱をそのまま髪のボリュームダウンに活用する効果が期待できます。 ゴワゴワと広がるタイプのくせ毛に悩んでいる場合におすすめです。 こんな人におすすめ 髪の毛のゴワつきが気になる方 髪をセットしやすい状態に整えたい方 くせ毛やうねりをまとめやすい状態にしたいメンズ 公式はコチラ Kyogoku(キョウガク)/ケラチンシャンプー Kyogoku ケラチンシャンプー 人気ランキング サロン専売 ケラチン オーガニック 天然由来 美容室専売品 ノンシリコン 無添加 日本製 ダメージ補修 created by Rinker Kyogoku ¥4,935 (2026/08/14 00:10:42時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング Kyogokuの「ケラチンシャンプー」はその名前のとおり、7種類のケラチンが配合されています。 ケラチンにより髪を補修する処方が特徴のシャンプーです。 赤ちゃん用シャンプーにも使われている洗浄成分で、地肌と髪を優しく洗い上げてくれるシャンプーです。 髪を熱から守る成分が配合されているほか、速乾タイプでもあり、ドライヤーの熱によるダメージを最小限に抑える効果も期待できます。 こんな人におすすめ 髪質がやわらかいタイプのくせ毛に悩んでいる方 熱やダメージで髪トラブルが起きている男性 洗浄成分が優しいシャンプーを探しているメンズ 公式はコチラ メンズのくせ毛や髪のごわつきはボリュームダウンシャンプーを使おう 髪のゴワつきや広がり・くせ毛やうねりをボリュームダウンさせるには、美容院でのケアだけでなく普段のシャンプー選びにも注意しなくてはなりません。 自分の髪質をよく理解して、悩みの原因に合わせた対処を行うのがおすすめです。 ぜひ今回紹介したボリュームダウンシャンプーを使ってみてくださいね。