毛穴が気になるメンズ必見!毛穴汚れ対策の基本と実践方法【2024年版】

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毛穴汚れを放置すると、肌のキメやハリが失われてしまいます。

また、毛穴汚れは肌荒れなどのトラブルにつながる可能性があり、完璧に取り除くのは難しいのが現実です。

そのため、まずは正しい毛穴ケアの方法を知って、日々実践していくようにしましょう。

今回は毛穴が汚れる原因やその対策方法、そして毛穴汚れに最適なスキンケアアイテムまで、毛穴汚れに特化した内容をたっぷりお伝えします。

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メンズの毛穴汚れが目立つ原因とは?

毛穴のトラブルは人それぞれですが、代表的なものは以下3つです。

  • Tゾーンのテカリ
  • 鼻の黒ずんだ毛穴
  • 頬のたるんだ毛穴

これらの毛穴トラブルは、肌を正しくケアすればキメの整ったキレイな肌になり、同時に周りからも好印象を持たれるいったメリットもあります。

そのため、毛穴ケアは身だしなみの1つと考え、定期的にケアしていくことが大切です。

 

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メンズによくある毛穴汚れのトラブル4種類

メンズの肌は皮脂量が多く、女性に比べると2~3倍も多く分泌されており、それに加えて乾燥しやすいのが特徴です。

このような男性の肌の特徴を踏まえたうえで、どんな毛穴汚れが起きやすいのかをチェックし、おすすめのケア方法を毛穴トラブル別に紹介します。

開き毛穴

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開き毛穴とは、その名の通り通常よりも毛穴が開いた状態です。大きく開いていることでさまざまな肌トラブルを起こしやすくなります。

開き毛穴ができやすい場所は、いわゆる「Tゾーン」と呼ばれる「おでこ」や「鼻」です。

▼開き毛穴の主な原因

  • 紫外線
  • 乾燥による肌の水分量の低下
  • オイリー肌、皮脂の過剰分泌

Tゾーンというと、テカリやすいというイメージを持つ方も多いでしょう。

これは、開き毛穴の原因の1つである皮脂の過剰分泌が起こる「皮脂腺」というものが多くあるために起こっているのです。

開き毛穴のケアは、洗顔をしたあとに冷水を使って仕上げると、一時的ではありますが肌が引き締まる効果が期待できるでしょう。

しかし、大きく開いてしまった「いちご鼻」と呼ばれる毛穴に冷水を使うと、かえって肌を刺激してしまうことで炎症が起きてしまうこともあるので注意が必要です。

また、開き毛穴のケアには保湿も大切。

しっかり冷水で仕上げた後は、化粧水や乳液などでスキンケアを行いましょう

化粧水だけでは水分が蒸発してしまいうるおいをキープしにくいので、しっかり乳液やクリームを使ってフタをしてあげてください。

黒ずみ毛穴

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黒ずみ毛穴は、目立ちやすい毛穴汚れのひとつです。皮脂の分泌量が多い男性こそ、しっかりと洗顔をして汚れを落とすようにすることで、すこやかな肌を目指せるでしょう。

▼黒ずみ毛穴の主な原因

  • 皮脂の過剰分泌
  • 肌サイクルの乱れ
  • 皮脂汚れの蓄積による酸化

洗顔不足や皮脂の過剰分泌による汚れの蓄積が原因で、「角栓」と呼ばれる毛穴に栓がされた状態になってしまうことがあります。

これを放置することで角栓が酸化し、毛穴の黒ずみに繋がってしまうのです。

また、生活習慣の乱れにより肌サイクルが滞り、角質が古く厚くなってしまうのも原因の1つです

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では、黒ずみ毛穴のケア方法を見ていきましょう。まずは、詰まった角栓や皮脂汚れを取り除くことが大切。

洗顔前に行う手順は以下の通りです。

  1. 黒ずみ毛穴が気になる部分に、水で濡らしたタオルを絞り、600Wの電子レンジで30秒温めたホットタオルを3分ほどあてて毛穴を開きます。
  2. 毛穴が開いたらクレンジングオイルと綿棒を使って、毛穴汚れを浮かして除去しましょう。オリーブオイルやココナッツオイル、ホホバオイルでもケアができますよ。
  3. オイルを染み込ませた綿棒を毛穴が気になるところにコロコロと転がせば、汚れが浮き出てきます。
  4. 浮き出た汚れをティッシュで丁寧に拭き取ります。
  5. その後は洗顔・スキンケアを、上記の開き毛穴ケアと同じ手順で行ってください。

このひと手間を加えるだけで、少しずつ肌のキメが整っていくでしょう。

強く擦ると、赤みやヒリつきの原因になるので丁寧に拭き取ってくださいね。

たるみ毛穴

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たるみ毛穴は年齢を重ねると起きやすくなります。そのため、なるべく早めに年齢に合ったスキンケアを行うのがポイントです。

たるみ毛穴の主な原因は以下の3つ。

▼たるみ毛穴の主な原因

  • 加齢
  • 肌サイクルの乱れ
  • 紫外線による肌のハリの低下
  • スマートフォンやパソコンの使い過ぎ

年齢を重ねると、表情筋の衰えや水分不足により肌のハリが失われていきます。

肌のハリが失われることで、同時に毛穴も下に引き伸ばされるのです。

また、紫外線ダメージも大きな原因の1つとして挙げられます。

紫外線を受け続けてきた肌はサイクルが乱れハリも低下しているので、年齢に応じた適切なケアが必要です。

近年では、スマートフォンやパソコンの使い過ぎによるたるみ毛穴も聞かれるようになりました。

下を向いたり、会話をせずに表情筋などがたるむことで、肌が下がっていくためです。

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たるみ毛穴も正しいケアで美しい肌を目指せるでしょう。

そして、たるみ毛穴のケアは保湿が大切です。

洗顔後の清潔な肌に、化粧水や乳液などでうるおいを与えてハリのある肌を目指しましょう

特に乾燥を感じやすい方は、高保湿タイプのものを使うように心がけてくださいね。

詰まり毛穴

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詰まり毛穴は、角栓が毛穴に詰まってしまう毛穴汚れのひとつです。皮脂や古い角質が毛穴に詰まることで、洗顔では簡単に落ちにくい厄介者。そのままにしておくと角栓が取れにくいだけでなく、目立ってしまい見た目もあまりよくありません。

▼黒ずみ毛穴の主な原因

  • 皮脂の過剰分泌
  • 肌サイクルの乱れ
  • 洗顔不足

洗顔の時にしっかり汚れや泡が流せていない洗顔不足や、皮脂の過剰分泌による汚れの蓄積が原因で「角栓」が毛穴に詰まる状態になるのです。

これを放置してしまうと、毛穴から角栓汚れが取り出しにくくなり、ニキビや赤みなどの炎症を引き起こしたり、鼻が汚く見えてしまったりします。

いつものクレンジングと洗顔に加えて、1週間に1回程度は、クレイパックや酵素洗顔など毛穴に直接アプローチするアイテムでのケアがおすすめ。

肌が乾燥すると、皮脂の分泌が増えて毛穴が詰まりやすくなるため、洗顔後2分以内には保湿をしましょう。

 

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メンズの毛穴汚れを未然に防ぐポイント4つ

そこまで毛穴の目立ちがないという方でも、今のうちにしっかりとケアを行いましょう。

毛穴汚れがないうちにケア方法を見直しておけば、将来悩まずに済むかもしれません。

以下で毛穴汚れや悩みを未然に防ぐ大切なポイントを4つ紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。

➀正しい洗顔方法を実践

まずは今行っている洗顔方法の見直しが大切です。

  • サッと水で流すだけで済ませている
  • ボディソープで顔を洗っている

このような方法で洗顔をしていると、毛穴汚れの蓄積や毛穴詰まりの一因になりかねません。

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以下の洗顔のポイントを見て、正しい洗顔方法で毛穴ケアをしてくださいね。

洗顔のポイント

  • 泡をしっかり立てる
  • 直接手で擦るのではなく泡で洗う
  • 皮脂が多い部分は指先で念入りに
  • シャワーを直接顔にあてない
  • 洗い残さないように1分以上流す

泡をしっかりと泡立ててクッションを作り、摩擦を控えるように顔を洗います。

泡は手のひらから垂れない固さがポイント。

特に皮脂の分泌が多いおでこや小鼻などのTゾーンは意識しながら洗いましょう。

また、シャワーを直接顔にあてると刺激が強いため、できるだけ手にぬるま湯をためて洗い流してあげるのが理想です。

しかし、洗い残しがあるとかゆみや肌荒れなどの原因にもなるので、手では流しにくい生え際のあたりやあごの下などはシャワーを用いてもいいでしょう

➁洗顔後は必ず保湿する

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今まで化粧水すらつけていなかった、という方はスキンケアを習慣化して洗顔後の保湿を行いましょう。

保湿していない肌は洗顔後に水分が蒸発し急激に乾燥してしまうため、かえって皮脂の分泌量が増えて肌のキメやハリが失われてしまいます。

また、毛穴だけではなく、たるみやくすみなど、さまざまな肌トラブルを巻き起こす可能性があるので、肌バリアを保つためにも保湿はとても大切です

スキンケア用品を見つけて自分に合ったアイテムを探してみましょう。

③生活習慣や食生活に気を遣う

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肌状態をよくするためには、生活習慣や食生活の見直しも大切です。

不規則な睡眠時間や、不摂生な食生活を続けていると毛穴はもちろん、肌全体に影響を与えかねません

睡眠時間はできれば1日7時間以上取り、食事は食物繊維やタンパク質を意識して摂りましょう。

また、自炊や食事の見直しが難しい場合は、サプリメントやプロテインなどで栄養を補給するのもおすすめです。

④スキンケアアイテムの成分に注目

スキンケア

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毛穴ケアができる洗顔料を選ぶと、よりケアがしやすいでしょう。

洗顔料を選ぶときは、成分もチェックしてみてください。

毛穴ケアに効果的な成分は以下の通りです。

  • クレイ(※)
  • 炭(※)
  • 酵素(サンゴ(※)・リパーゼ(※)・パパイン(※)など)
  • スクラブ(チャ葉エキス(※)・スクロース(※)など)
  • ビタミンC誘導体(※)

毛穴汚れを吸着するクレイ(※)や炭(※)、汚れを分解する酵素(※)、肌を引き締めるビタミンC誘導体(※)など、毛穴汚れに効果が期待できる成分はたくさんあります

※クレイ…海底の泥や岩石などから採取される天然の粘土。

※炭…木材を材料として作る炭。

※サンゴ…刺胞動物門花虫鋼に属する生物。

※リパーゼ…脂肪の加水分解を促す酵素。

※パパイン…パパイヤの実から抽出した酵素。

※チャ葉エキス…茶葉から抽出して得られるエキス。

※スクロース…砂糖の主成分である。

※ビタミンC誘導体…ビタミンCの安定性を高めたもの。

 

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メンズの毛穴汚れをケアする具体的な手順6つ

ここからは、毛穴汚れのケアの基本的な手順を確認しましょう。

気になる毛穴悩みがあれば、ここで紹介する基本的なケアにプラスして、前述の毛穴の種類別ケアを行うのがおすすめです。

6つの手順それぞれの正しいやり方もお伝えします。

➀クレンジングで毛穴の汚れを浮かせる

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クレンジングで毛穴の汚れを浮かせることによって、その後の洗顔で汚れが落としやすくなり、すこやかな肌を目指せるでしょう。

クレンジングを使う際は適量を使うことで、毛穴の汚れを浮かせて取り除きやすくなります。

また、クレンジングの量が少ないと肌を擦って傷つけることもあるのでなじませるように丁寧に行いましょう

すすぐ際はぬるま湯38度くらいで肌を擦らずにすすぎます。

お湯の温度が熱すぎると、肌にとって必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥の原因になるので注意しましょう。

➁洗顔をして汚れや皮脂を落とす

洗顔は朝と夜の1日2回が目安です。

朝の洗顔は寝ている間に分泌した皮脂汚れを落し、夜の洗顔は外で付着した汚れや1日分の皮脂を落とすために行います。

洗顔後はタオルでゴシゴシ拭くのではなく、水分を吸い取るイメージで行いましょう

また、顔についた水分を取りきるのではなく、少し湿っている状態でスキンケアに移るのがポイントです。

③洗顔後は化粧水でうるおいを

洗顔後は化粧水→美容液→乳液→クリームの順でスキンケアを行います。

洗顔後は肌が乾燥状態にありますので、なるべく早く肌になじませましょう。

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また、化粧水はコットンを使って浸透させるのがおすすめですが、素手でパッティングしてもいいですよ

化粧水でうるおいを与えることによって、キメの整ったすこやか肌を保つことができるでしょう。

④美容液で肌の悩みをケア

次は美容液です。

普段のスキンケアに加えることで、ワンランク上の毛穴ケアができます

また、美容液は肌悩みに合わせて成分を選び、より美しい肌を目指しましょう。

毛穴ケアにおすすめの美容成分

  • ビタミンC(※)(皮脂ケア)
  • セラミド(※)・ヒアルロン酸(※)(保湿ケア)
  • ナイアシンアミド(※)(たるみケア)

そのほかにもシミ(※)ケアに効果的なものや美白(※)に特化したものなど、種類はさまざま。

さらに、ローションタイプやジェルタイプ、乳液タイプにクリームタイプと主に4種類のタイプが展開されているので、お好みのテクスチャや油分の量などで見極めるのもポイント。

自分の肌悩みに合わせて選んであげましょう。

※ビタミンC…皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必要な栄養素。

※セラミド…角質層に存在するうるおい成分。

※ヒアルロン酸…コラーゲン組織の組織を保持する水分。

※ナイアシンアミド…別名ビタミンB3。エネルギー産生や脂質・アミノ酸の代謝をサポートする。

※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

※美白・ホワイトニング…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

⑤乳液でうるおいを閉じ込める

次は乳液を使ってうるおいにフタをして、肌が乾燥しないようにバリアを作ります。

乳液はベタつくからと使用を避けられがちですが、水分と油分がバランスよく含まれているため、スキンケアには重要なアイテムです。

ですが、保湿が不十分だとかえって皮脂分泌を促してしまうこともあるので毛穴ケアに乳液を取り入れて油分も補給するようにしましょう

男性専用の乳液など、ベタつきの少ないテクスチャのアイテムも販売されていますので、チェックしてみてください。

⑥頑固な角栓はスキンケアガジェット

角栓は一度できてしまうと毛穴に詰まってしまうことで、取り除くのは簡単ではありません。

ですが、頑固な角栓に毛穴吸引機やピーリングと呼ばれるスキンケアガジェットを活用することで、毛穴汚れにアプローチすることが可能です。

毛穴吸引機は、その名の通り掃除機のように吸引して毛穴の角栓を取りやすくし、黒ずみを解消してくれる効果が期待できるアイテム。

ピーリングは、超音波振動で毛穴の汚れを浮き出しケアします。

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それぞれ、ワンランク上のスペシャルケアとして、頑固な毛穴の角栓が気になったときに使用したいアイテムですね

 

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※エイジングケア…年齢に応じたお手入れのこと

 

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毛穴汚れにアプローチするメンズスキンケアアイテム

ここでは、毛穴汚れにアプローチするメンズスキンケアアイテムをご紹介します。

毛穴悩みは皮脂や角栓、黒ずみなどさまざまなタイプがあり、それぞれ原因が異なるので、自分はどのタイプに当てはまるのかをしっかり確認しましょう。

それをふまえた上で、スキンケアアイテムを選んで美しい肌を目指してくださいね。

※ソーダ…血流を促進させ、肌のサイクルを活性化させる効果がある

※デシルグルコシド…洗浄効果があり、肌のうるおいを保つ効果がある

 

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メンズの毛穴汚れでやってはいけないこと

毛穴に関する悩みがある方で以下のようなことをしている人はいませんか?

  • 毛穴の角栓を押し出す
  • 洗顔を1日に何度もする
  • ゴシゴシと顔を洗う
  • 洗顔後に保湿しない

これはすべて、毛穴ができやすい、もしくは悪化させやすいNG行動です。

なぜやってはいけないのか、理由を確認していきましょう。

毛穴の角栓を押し出さない

指で角栓を押し出す行為がクセになっている人はいませんか?

角栓が抜けるので一見キレイになったように見えますが、角栓を押し出す行為は肌を傷めるうえに毛穴の開きを悪化させてしまいます

また、皮膚や毛穴が炎症を起こすことで毛穴が目立つのでやめましょう。

洗顔しすぎない

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顔のベタつきが気になって、1日に何回も洗顔してしまうと余分な皮脂まで落としてしまい、かえって皮脂の分泌量が増えることもあるため、注意が必要です

基本的には朝と夜の1日2回行いましょう。

また、乾燥肌の方は洗顔料を使用した洗顔は1日1回にして、残りの1回は洗顔料を使わずにぬるま湯のみで洗うのがおすすめです。

洗顔のし過ぎで、肌のうるおいを保つ皮脂まで流してしまわないように回数を守ってくださいね。

洗うときにゴシゴシしない

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洗顔をする際は、弾力のある泡を使って丁寧に洗顔するのが大切です

顔がベタつくときや、汗をかいたときはゴシゴシと顔を擦って洗いたくなりますが、肌に刺激を与えて負担をかけてしまいます。

そのため、力を入れずに洗わないように意識することが大切です。

また、正しい洗顔をすることで肌のバリア機能を守り、トラブルの少ない肌を保つことができますよ。

洗顔後の保湿を怠らない

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洗顔後は面倒でも必ず保湿をするように心がけてください。

洗顔後の肌ケアが毛穴トラブルを防ぐためにはとにかく大切です。

これまで紹介した、化粧水・美容液・乳液などを用いたスキンケアを行う習慣をつけましょう。

どうしても手間に感じてしまう方は、DCOLLECTION(ディーコレクション)の「D ミルクインローション

」などのオールインワンタイプで時短できるように工夫してみてください

 

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【Q&A】「メンズの毛穴汚れ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え!

ここでは「メンズの毛穴汚れ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

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みゆ
スタイリストのみゆです!よくある疑問・お悩みを解決していきますね!

Q.毛穴汚れを落としてキメを整える方法はある?

普段クレンジングをしない男性でも朝と晩にクレンジングをすることで、毛穴汚れや角栓を洗い落としやすくなります。

また、クレンジングをすることによってその後の洗顔でさらに汚れが落ちやすくなり、化粧水や乳液などのスキンケアアイテムが肌にうるおいを与えやすくなるでしょう

Q.角栓汚れを取る正しい方法は?

まずはレンジで温めた蒸しタオルなどで顔を温めてから毛穴を開き、毛穴に残った汚れを除去しやすいように準備をします。

クレンジングオイルやオリーブオイル、ホホバオイルなどをしみ込ませた綿棒で気になる部分をなでることで、取り除きやすくなるでしょう

Q.毛穴の黒ずみ汚れはどうやって取りますか?

毛穴汚れや角栓による黒ずみ汚れは洗顔と保湿が大切です。

汚れがひどい場合は酵素洗顔やピーリング効果のある洗顔料を使ってしっかりと洗浄し、保湿をすることでキメの整った肌を目指せるでしょう

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みゆ
お悩みは解決しましたか?少しでも参考になればうれしいです!

 

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毛穴汚れのケアをして美肌メンズを目指そう

記入

毛穴汚れをケアすれば清潔感のある美肌メンズを目指せます。

毛穴悩みがある方は、毎日の洗顔とスキンケアの見直しから始めてくださいね。

そして正しいケア方法を習慣化することによって、ハリのあるキレイな肌へと生まれ変わりましょう。

DCOLLECTIONスタイリストのひとこと

女性のメンズスタイリスト
みゆ
丁寧に毛穴汚れをケアをすることで、すこやかな肌を目指せるでしょう。数あるアイテムの中から自分のお気に入りを見つけてスキンケアを楽しみましょう!
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