「最近、抜け毛が増えてきたような気がする…」 「頭皮のベタつきやフケが気になる…」 「髪のボリュームが減って、ヘアスタイルが決まりにくい…」 髪に関するこのようなお悩みはありませんか？ 原因は、頭皮の汚れが溜まっているからかもしれません。 毎日シャンプーしていても、溜まってしまう毛穴まわりの皮脂には、頭皮クレンジングがおすすめです。 この記事では頭皮クレンジングを行うメリットや選び方を解説します。 さらに、大人の男性に向けて頭皮クレンジングもご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。 INDEX1. 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア2. 頭皮クレンジングとは？3. 頭皮クレンジングの種類4. 頭皮クレンジングの選び方5. メンズにおすすめの頭皮クレンジング5選6. 【Q＆A】「頭皮クレンジング メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！7. まとめ：頭皮クレンジングでメンズもサラサラヘア目指そう！ 【印象を変えたい方へ】たった30秒で整う、大人の肌ケア 服装には気を使っているのに、なぜか「清潔感」「老け見え」が気になると感じたことはありませんか？ その原因は、「乾燥・肌荒れ・ハリ不足」といった“肌の印象”にあるかもしれません とはいえ ☑何を選べばいいか分からない ☑ケアに時間をかけられない そんな方も多いはず。 そこでAUENがおすすめしたいのが「オールインワンローション」。 オールインワンをみる AUENが推すオールインワンの3つのポイント 時短設計 化粧水・美容液・乳液・アフターシェーブの4役を、これ1本で完結。忙しい朝も夜も無理なく続けやすい。 効率的な浸透力 独自の浸透技術とナノカプセルを採用。塗った瞬間スッと浸透し、べたつかず心地よい。 有効成分配合 肌荒れ、カミソリ負けを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合。健やかな肌へと導く。 この3つのポイントにより、肌が整うことでさらに印象がもう一段アップしてくれますよ。 印象が良くなる方法をみる 頭皮クレンジングとは？ 実は毎日シャンプーをしていても、頭皮の皮脂や汚れなどは落とし切ることができません。 頭皮の汚れが蓄積すると頭皮がベタついたり、毛が抜ける量が多くなったりするトラブルを引き起こすことも…。 頭皮クレンジングを定期的に行うと、シャンプーでは落とし切れない頭皮の汚れが落ちるので、頭皮を清潔な状態に保つことができます。 頭皮クレンジングのメリットは、主に以下の3つ。 それぞれ、頭皮クレンジングによってどのような効果が得られるのかをみていきましょう。 頭皮クレンジングのメリット シャンプーでは落とせない皮脂や汚れを落とす ニオイやかゆみを抑制する 血行を促進する効果が期待できる シャンプーでは落とせない皮脂や汚れを落とす 実は、皮脂分泌量は女性に比べて男性の方が多いので、頭皮に皮脂が溜まりやすいと言われています。 皮脂は頭皮に潤いを与える役目がある一方で、皮脂が多すぎてしまうと頭皮トラブルを発生させる原因にもなります。 「しっかりと毎日シャンプーしているのに、頭がかゆい」 「毎日シャワーに入っていなかったら、抜け毛が増えた」 どちらの場合も、頭皮クレンジングで頭皮環境を正常へと変えていくことで、改善や予防効果が期待できます。 ニオイやかゆみを抑制する 頭皮のニオイやかゆみが気になるメンズは、頭皮に溜まった皮脂や毛穴詰まりを頭皮クレンジングで取り除きましょう。 頭皮に皮脂が蓄積してしまうと、皮脂の酸化・雑菌の増殖を発生させます。 これが、頭皮のニオイやかゆみの原因です。 頭皮クレンジングで皮脂汚れを取り除くと、不快なニオイやかゆみが発生しにくい頭皮環境を作ることができますよ。 血行を促進する効果が期待できる 頭皮クレンジングの方法は、オイルやジェルを使った頭皮マッサージです。 マッサージを行うことで、頭皮の血行を促進する効果が期待できます。 頭皮の血行が促進すると、頭皮の新陳代謝が改善したり、頭皮に必要な栄養分が浸透しやすくなったりします。 その結果、健康的な髪を育てる頭皮環境が整うのです。 頭皮クレンジングの種類 頭皮クレンジングは主に、以下の3種類に分かれます。 頭皮クレンジングの種類3つ オイルタイプ ジェルタイプ 炭酸タイプ それぞれの簡単な使い方や特徴をみていきましょう。 オイルタイプ オイルタイプの頭皮クレンジングは、頭皮の皮脂をオイルで浮かせて落とします。 使用の際は適量を手に取り、手の平で温めてから頭皮に揉み込むようにマッサージしましょう。 オイルを温めることで、頭皮の血行が促進され、汚れや古い角質が浮かび上がりやすくなります。 オイルが頭皮や頭髪全体にまで行き渡ったら、ぬるま湯で十分に洗い流してください。 オイルタイプは、保湿力が高いので頭皮のフケや髪のパサつきが気になるメンズにおすすめです。 ジェルタイプ ジェルタイプの頭皮クレンジングは、水分や洗浄成分がジェル状に凝縮されたクレンジング剤を使って、頭皮の汚れや余分な皮脂を効果的に取り除きます。 適量手に取り、指の腹を使って、頭皮全体に均等にジェルをなじませてください。 頭皮をマッサージすることにより、頭皮の血行が促進され、汚れや古い角質が浮き上がってきます。 マッサージを行った後、ぬるま湯でジェルを十分に洗い流すことがポイント。 ジェルタイプは、頭皮に密着しやすい性質のため、頭皮のベタつきやニオイが気になるメンズにおすすめです。 炭酸タイプ 炭酸タイプの頭皮クレンジングは、炭酸ガスの泡を活用して頭皮をマッサージすることで、汚れや余分な皮脂を効果的に除去します。 髪を濡らした後、適量を手に取り、炭酸タイプの頭皮クレンジングを泡立てるように頭皮をマッサージして使用してください。 炭酸ガスの泡が頭皮にしっかりと密着するように、指の腹を使ってやさしくマッサージするとより効果的です。 頭皮全体をマッサージし終わったら、ぬるま湯でよく洗い流します。 炭酸タイプは、炭酸泡の刺激で頭皮の血行が促進されるため、育毛効果を期待するメンズにおすすめです。 頭皮クレンジングの選び方 さまざまな頭皮クレンジングがあるため、どれを購入すればよいか迷ってしまいますよね。 そこで、ここからは頭皮クレンジングを選ぶポイントを3つに絞って解説していきます。 頭皮クレンジングの選び方 頭皮の悩みに合うものを選ぶ 使いやすさで選ぶ 予算に合うものを選ぶ 1つずつ細かく見ていきましょう。 頭皮の悩みに合うものを選ぶ 頭皮クレンジングでは、自分の頭皮悩みに合ったものを選びましょう。 上記でも記載したように、頭皮クレンジングのタイプによって期待できる効果は異なります。 また、頭皮クレンジング後の使用感も違ってくるので、以下の点を踏まえて頭皮クレンジングを選んでみましょう。 【お悩み・使用感別】おすすめの頭皮クレンジングタイプ ＜オイルタイプ＞しっとりとした使用感が好きで、頭皮のフケ・髪のパサつきが気になるメンズにおすすめ ＜ジェルタイプ＞さっぱりとした使用感が好きで、頭皮のベタつきやニオイが気になるメンズにおすすめ ＜炭酸タイプ＞爽快感のある使用感が好きで、育毛効果を期待するメンズにおすすめ 使いやすさで選ぶ 上記でご紹介した3タイプ（オイルタイプ・ジェルタイプ・炭酸タイプ）の中から、自分が使いやすいものをチョイスすることが大切です。 そのためには、最初から大容量のものは選ばずに、少量のもので自分の好みに合う肌触りかをチェックしましょう。 また、容器の形状によっても使いやすさが異なります。 オイルタイプやジェルタイプでは容器の先端が細くなっているものを選ぶと、頭皮に塗布しやすく、余分に出してしまうことも防げるのでおすすめです。 予算に合うものを選ぶ 高価な製品が必ずしも、頭皮トラブルを解消してくれる製品とは限りません。 また、高価なものを選ぶと継続して使うのが難しくなるので、予算を決めて選ぶこともおすすめです。 しかし、安価で継続しやすい価格の商品であっても、容量が少なくてはすぐに使い切ってしまいます。 どのくらいの期間で使い切るのかは、裏面表示や口コミなどを参考にしながら確認しておくとよいでしょう。 メンズにおすすめの頭皮クレンジング5選 ここからは、おすすめのメンズ向け頭皮クレンジングを5点ご紹介します。 普段のヘアケアに取り入れて、頭皮トラブルの改善を目指しましょう！ THREE(スリー) /スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー THREE スキャルプ＆ヘア リファイニング トリートメント オイル R created by Rinker THREE(スリー) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 天然植物由来や国産の原料にこだわる「THREE(スリー)」が開発した「スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー」は、オイルタイプの頭皮クレンジングです。 毛穴に残っている皮脂やスタイリング剤を取り除きながら、同時に髪をトリートメント可能。 ラベンダーやベルガモットなど香りのいい植物油を多く使っていることで、手の温度が伝わりやすい特徴があります。 そのため、頭皮にオイルマッサージを施す際には、温感効果で頭皮の血行をより促進させます。 使用後には、頭皮の潤いがアップし、ツヤのある髪に仕上がるでしょう。 香り：ナチュラル こんな人におすすめ 髪のダメージが気になる方 トリートメント効果もある頭皮クレンジングをお探しの男性 オイルタイプの頭皮クレンジングをお求めのメンズ 公式はコチラ La CASTA(ラ・カスタ)/アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン La CASTA (ラ・カスタ) アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン (頭皮用クレンジング) 毛穴汚れに created by Rinker La CASTA(ラ・カスタ) ¥2,750 (2026/08/14 00:28:11時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 国産ヘアケアブランド「La CASTA(ラ・カスタ)」の「アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン」は、泡立たないタイプの頭皮用クレンジングジェルです。 週1回の使用で、毛穴に詰まった皮脂汚れや古くなった角質を落とし、頭皮環境を正常に整えます。 使用前にはブラッシングで毛髪についたホコリやゴミを取り、皮脂汚れを浮き上がらせておきましょう。 ボトルを逆さまにして頭皮に直接塗布して、指のはらやバスタイムブラシを使ってマッサージを施します。 オーガニック植物成分やハーブエキスなどを配合した、すっきりとした香りを楽しめる頭皮クレンジング剤です。 香り：シトラスハーブ こんな人におすすめ 頭皮のべたつきや抜け毛が気になる方 オイルタイプの頭皮クレンジングをお探しの男性 オーガニック植物成分が配合された皮クレンジング剤をお求めのメンズ 公式はコチラ 石澤研究所/植物生まれのオレンジ地肌クレンジングN 植物生まれの オレンジ 地肌クレンジングN 皮脂 ニオイ すっきり 地肌爽快 弱酸性 スカルプ 130g created by Rinker 植物生まれ ¥1,650 (2026/08/14 00:28:12時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング レトロな商品パッケージが特徴的な「石澤研究所」の「植物生まれのオレンジ地肌クレンジングN」は、ジェルタイプの頭皮クレンジングです。 天然オレンジオイル（※エモリエント）をたっぶりと配合し、毛穴の奥に潜んでいる皮脂や汚れを落とします。 頭皮に潤いを与えつつ、フケの原因になる古い角質も除去し、クールな使用感を味わえる商品です。 弱酸性でアルコールや着色料、香料などが使われていないため、肌の弱い方にもおすすめです。 香り：天然オレンジ こんな人におすすめ 肌が弱い方 フケ・ニオイ・抜け毛が気になるメンズ ジェルタイプの頭皮クレンジングをお探しの男性 公式はコチラ FUKEMIN-u (フケミン ユー)/頭皮クレンジングジェル フケミンユー 頭皮クレンジングジェル フケ対策 フケ・かゆみが気になる方に 200ml created by Rinker フケミンユー ¥675 (2026/08/14 00:28:12時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 次に紹介するのは、「FUKEMIN-u (フケミン ユー) 」の「頭皮クレンジングジェル」です。 10代から使用可能な商品なので、フケで悩む中学生男子から使用OK。 継続して使うことで、頭皮の汗臭やフケの原因となる雑菌の繁殖を抑制します。 週1〜2回頭皮クレンジングをすることで、頭皮のベタつきを感じないスッキリさを手に入れられるでしょう。 香り：フルーティーグリーン こんな人におすすめ 頭皮が乾燥しやすい方 フケ・かゆみ・ニオイが気にあるお探しの男性 ジェルタイプの頭皮クレンジングをお求めのメンズ 公式はコチラ mILBOn(ミルボン)/プラーミア クリアスパフォーム ミルボン プラーミア クリアスパフォーム 170g 【炭酸スパクレンジング】 Milbon PLARMIA 【HTRC2.2】 created by Rinker ミルボン(MILBON) ¥1,950 (2026/08/14 00:28:13時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 美容室専用ヘアケアブランド「MILBON(ミラボン)」の「プラーミア クリアスパフォーム」は、炭酸タイプの頭皮クレンジングです。 濃密な炭酸の泡で、頭皮の皮脂や汚れを浮かせて取り除きます。 また、炭酸泡は頭皮のベタつきだけでなく、髪についた汚れもキャッチし、スッキリとした洗い上がりを楽しめます。 週2回程度で、男性特有のイヤなニオイの発生を抑制するための、スペシャルヘアケア商品としてお使いください。 香り：シトラス こんな人におすすめ 髪のベタつきがお悩みの方 皮脂臭や加齢臭が気になる男性 炭酸タイプの頭皮クレンジングをお求めのメンズ 公式はコチラ 【Q＆A】「頭皮クレンジング メンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！ ここでは「頭皮クレンジング メンズ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。 タカシ バイヤー兼スタイリストのタカシです！よくある疑問・悩みを解決していきましょう！ Q.頭皮クレンジングは必要? 毎日欠かさず、丁寧にシャンプーをしていても、頭皮の皮脂や汚れを100％取り除くことはできません。 また、取り切れなかった汚れをそのままにしておくと、手穴が詰まってしまい、健康な髪が育ちにくい頭皮環境になってしまいます。 そのため、定期的に頭皮をクレンジングしてから、シャンプーを行って、蓄積している汚れを落とすことが大切です。 Q.頭皮クレンジングはいつすればいい？ 頭皮クレンジングは、シャンプーの前にするのが基本。 さらに、頭皮クレンジングの下準備として、乾いた状態の髪をブラッシングしておきましょう。 頭皮クレンジング前にブラッシングすると、毛髪の間に付着したホコリや細かなゴミを落とすことができます。 Q.頭皮クレンジングのデメリットは？ 頭皮クレンジングのデメリットには、過度な洗浄による頭皮の乾燥や刺激、過剰な洗浄による皮脂バランスの乱れが挙げられます。 しかし、購入商品説明に記載されている使用頻度を守ることを忘れずに。 そして、頭皮をマッサージする際には爪を立てて頭皮を傷つけたり、毛髪を強く引っ張りすぎたりしないように注意が必要です。 また、購入した頭皮クレンジングが肌に合わなかった場合には、すぐに使用を中止しましょう。 タカシ 疑問は解決しましたか？少しでも参考になればうれしいです！ まとめ：頭皮クレンジングでメンズもサラサラヘア目指そう！ 大人メンズの頭皮は、皮脂や汚れが溜まりやすいと言われています。 そのため、定期的に頭皮クレンジングを行うことがおすすめです。 頭皮クレンジングによって、頭皮のフケ・ニオイ・かゆみ・ベタつき・抜け毛といったお悩みの改善が期待できます。 また、頭皮クレンジングを行うことは、サラサラとした健康的な髪を育てることに繋がりますよ。 AUEN（旧：DCOLLECTION）スタイリストのひとこと みゆ サラサラヘアを目指すためには、「○曜日に頭皮クレンジングをする」と決めておいて習慣化させることがおすすめですよ。