ぽっちゃりメンズ必見の全36コーデ！体型をカバーする着こなし術をスタイリストが解説！

ぽっちゃりメンズにおすすめなアウター

半袖シャツ 詳しく見る

ストライプシャツ 詳しく見る

接触冷感 ドライタッチ 半袖シャツ

シャツをアウターとして羽織るだけで、お腹まわりや腕のラインを自然に隠すことができます。

半袖のシャツなので涼しく、腕が見えることでの抜け感を作ることもできますよ。

半袖ストライプシャツ

派手さのないストライプ柄で、見る人の目線を縦に誘導することができ、縦に長い印象を作ることができます。

ゆったりとさせたシルエットで、旬な着こなしをしながら体型カバーが可能です。

ぽっちゃりメンズにおすすめなトップス

夏ニット 詳しく見る

開襟シャツ 詳しく見る

Tシャツ 詳しく見る

夏ニット

ハリのあるしっかり目の生地のこちらのニットは、体のラインに沿わないフィット感が特徴。この特徴により、体型を拾いにくいトップスなんです。

編み目が細かいハイゲージのニットなので、大人っぽい上品さも演出してくれます。

重ね着もしやすく、Tシャツのように着られるので、使い勝手のいい1枚ですよ。

開襟シャツ/オープンカラーシャツ

開けた襟が特徴的な開襟シャツ（オープンカラーシャツ）。夏に注目されるアイテムで、リラックス感のあるものが多いです。

シルエットもどちらかというとゆったりめのものが多く、体型カバーにも向いています。ぽっちゃり体型の夏のオトモとして大活躍しますよ。

半袖無地Tシャツ

シンプルでベーシックなデザインが特徴のヘビーウェイト無地Tシャツ。

しっかりとした生地感なので、毎日でも来たくなる無地Tシャツも気軽にヘビロテすることができます。

ぽっちゃりメンズにおすすめなパンツ・ボトムス

テーパードパンツ 詳しく見る

デニムパンツ 詳しく見る

イージーパンツ 詳しく見る

テーパードパンツ

結論を言わせていただきます。このパンツは全力でおすすめです！根拠は2つ。

• 太ももまわりに余裕があり、太もものラインを拾いにくく、体型カバーができる。
• 裾に向かうにつれて細くなるシルエットで、脚をスッキリとした印象に見せてくれる。

普段のボトムスをこのパンツに変えるだけで、一気にオシャレさがUPします。

コーデの土台は実はパンツ。どんなアイテムにも合わせやすい、まさにイチオシの1品です。

デニムパンツ

ジーンズといえば、カジュアルパンツでも定番の位置づけのアイテム。

ただ、このデニムパンツは裾まで真っすぐに落ちたシルエットが特徴です。

余裕のある穿き心地で体型も拾いにくく、可愛らしい印象で親しみやすい男性感を演出できます。

デニム特有の落ち着いたインディゴカラーで、30代40代といった大人の男性にも使いやすい1本。

イージーパンツ

ストレッチ性のある生地と、テーパードシルエットによる穿き心地の良さを感じることができるパンツ。

一見細身な印象ながらも、動きやすいのでぽっちゃりさんにもおすすめです。

お気に入りのアイテムは見つかりましたか？新しい服を探すのって、なんとも言えない楽しさですよね！

春におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

春は徐々に暖かくなってくる季節。それに合わせて爽やかな雰囲気を取り入れていくと、春らしいコーディネートを作ることができます。

白やベージュなどが春らしさを出せますが、膨張色なのでぽっちゃり体型の場合は使い方に注意が必要です。アウターで引き締めたり、シルエットが大きくなりすぎないように気をつけましょう。

ゆとりのあるカーディガンコーデ

7分袖カーディガンとシャツを合わせたぽっちゃりメンズコーデ。ゆとりのあるカーディガンを使うことで体型カバーをしています。

長袖のシャツを使用していますが、袖まくりをして7分袖カーディガンからはみ出すぎないように工夫することがポイントですね。

グリーンのアウターでミリタリーテイストに

ゆったりさのある明るいグリーンのフーデットコートが特徴的なコーデ。ロングコートを使うことでぽっちゃり体型をカバーしています。

他のアイテムは落ち着いた色にすることで、アウターを主役に立てたコーデが完成させます。

パンツは黒（ブラック）のテーパードパンツでゆったりかつスッキリ見せることも、お洒落見えのポイントですね。

収縮色のぽっちゃり体型カバースタイル

ネイビーのチェスターコートでぽっちゃり体型をカバーしたメンズコーデ。Yラインシルエットを作ることで、品があり大人っぽいコーディネートが完成します。

身幅が気になる方であれば、ワンサイズ上げて、オーバーサイズに着こなすのも1つの方法ですね。

▼合わせて読みたい

関連記事

【2022春メンズコーデ特集】春のメンズファッションアイテムや着こなしを紹介

夏におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

夏は春よりも爽やかさをより意識したいところです。肌の露出が増えるシーズンなので、カジュアルなコーデになりやすい季節でもあります。

大人感のあるアイテムや、キレイめな腕時計などを合わせて、カジュアルになりすぎないようにすることもポイントですね。

膨張色はシルエットを調整して使う

膨張色を使う場合は、シルエットにをしっかりと意識することが大切です。身体を引き締めて見えるように、タイトめなのものを着てしまうと、体のラインがはっきりとしてしまい、ポッコリお腹が目立つ場合があります。

逆に大きすぎるものを着ても、よりぽっちゃり感が目立ったり、ダラしない印象を与えてしまいます。そのため適度なゆるさになるようにしてコーデを組むようにしましょう。

無彩色でスッキリまとめるぽっちゃりコーデ

無彩色（白・黒・グレー）で統一したメンズコーデ。無彩色はシンプルでスッキリとした印象を与えることができます。そのシンプルさがスマートな雰囲気を演出するので、結果として体型カバーにも繋がります。

シルエットはややゆったりを意識して、身体のラインがでないようにしましょう。

抜け感とリラックス感のある夏コーディネート

全体的にカジュアルなアイテムでまとめることで、ラフ感のあるリラックスコーデが完成！

ややゆったりとしたパンツを合わせることで、安定感のある男らしい雰囲気を作ることができますよ。

▼合わせて読みたい

関連記事

【2022夏メンズコーデ特集】夏のメンズファッションアイテムや着こなしとは？

秋におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

秋は気温や景色もどんどん落ち着いてくる季節。コーディネートもそれに合わせて落ち着いた雰囲気に仕上げると、秋らしいコーディネートを作ることができます。

ベージュやネイビー、カーキ、ブラウンといった色がおすすめですよ。

深みのあるカラーで季節感を演出

ウグイスカラーのニットを使ったメンズコーデ。本来春らしさのあるカラーでもありますが、秋でも問題なく使うことができます。

カジュアルさがあるので、他のアイテムは黒をベースにすることでコーデが引き締まります。やや暗めな配色なので、白シャツをレイヤードして明るさを取り入れることが、お洒落見えのポイントです。

体型カバーをしつつ上品さを押さえたYラインシルエットコーデ

チェスターコートと黒のテーパードパンツを合わせたメンズコーデ。Yラインシルエットを構築することで、体型カバーと上品さを押さえることができます。

インナーにはピンクベージュのニットを使用して、落ち着いた雰囲気に仕上げています。

冬におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

冬に一番大切なのは「寒さ対策」です。また全体的に重たいコーディネートになりやすい季節でもあるので、適度に軽さをだせるような工夫も意識しましょう。

シック感のあるぽっちゃり冬コーデ

ネイビーのカットソーとグレーパンツを合わせたメンズコーデ。ネイビーは知的さや誠実な印象を与えることができ、グレーは上品な印象を与えることができます。ともに大人っぽい色を合わせることで、シックな雰囲気を演出することができます。

ネイビーの反対色であるブラウンのローファーを合わせることで、メリハリのあるお洒落コーデをつくることができますよ。

無彩色でまとめる大人カジュアルコーデ

引き締まり効果のある黒を中心に配色した、冬におすすめのぽっちゃりコーデ。

カジュアルなアイテムを多めに使っていますが、無彩色（白・黒・グレー）でまとめることで、大人っぽく仕上げることができますよ。

10代・大学生におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

10代・大学生はフレッシュさを意識したコーディネートがおすすめです。10代後半であれば、徐々にキレイなアイテムを取り入れていきましょう。

体型を拾いにくいトップスを選ぶ

体型を拾いにくい、ほどよくゆったりしたシルエットのサマーニットを選んだコーデ。

カジュアルなスニーカーコーデも、テーパードパンツを合わせることで子どもっぽくなりません。

ストライプ柄で目線を縦の動きに誘導

ストライプシャツを羽織ることで、見る人の目線を誘導し、細い印象に見せることができます。

サンダルに黒スキニーの組み合わせはカジュアルさがあり、若々しい印象も感じられますね。

20代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

20代は社会人になる年代で、服装も10代の頃に比べて大人っぽいものしていくのがおすすめです。まだまだ若さのある年代でもあるので、適度なフレッシュさも意識していきましょう。

ゆったりなシャツアウターとデニムのコンビ

ゆったりシルエットの半袖シャツを羽織り、ウエスト周りを自然に隠しています。

デニムパンツもストレートシルエットのものを選び、旬な着こなしと体型カバーを両立していますよ。

ダークトーンにまとめればボーダーもキマる

ぽっちゃり体型さんには注意が必要なボーダー柄を上手に着こなしたコーデです。

全体を収縮色の黒で統一することで、引き締まった印象を作っています。

幅が狭いボーダー柄を使っていることもポイントです。

30代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

30代は社会人として中堅にあたる年代で、20代のころに比べて責任感のある立場に置かれる方も多いと思います。服装は頼りがいのある大人の格好を意識するのがおすすめです。

テーラードジャケットや細身のテーパードパンツといった、30代らしいコーデを作りやすいアイテムは、確実に手に入れておきたいですね。

シャツを羽織れば大人らしさと体型カバーを両立

白Tシャツと黒パンツのシンプルなコーデも、軽めのアウターを羽織ることで表情が加わります。

半袖シャツならば涼しく、大人っぽさもあり、上半身の体型カバーも叶いますよ。

黒のセットアップでスッキリ大人見せ

黒のテーラードジャケットとテーパードパンツのセットアップコーデ。

収縮色の黒が全身をスッキリと見せてくれます。

インナーを有彩色のTシャツにすれば、親しみやすが加わりますよ。

40代・50代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

40代・50代は顔つきも渋くなっていく年代で、服装はシックな雰囲気にしていくのがおすすめです。有彩色(白・黒・グレー以外)としては、ネイビーやブラウン、ワインカラーなど深みのあるカラーが、よく似合ってくる年代ですね。

ゆとりのアイテムを使いながら大人を演出

襟の付いたシャツと、脚がスッキリと見えるテーパードパンツの大人っぽい組み合わせ。

どちらもシルエットにゆとりがあり、体型を自然な感じで隠してくれます。

シックなモノトーンコーデで男らしさを魅せる

黒のシャツと白のTシャツ、そしてその2色の間を取り持つグレーのパンツ。

無彩色だけで統一したモノトーンコーデは、シックな印象とクールな男らしさを作ってくれますよ。