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ぽっちゃり体型メンズ必携の服12選。ファッションでの体型カバーとコーデ術
「ぽっちゃり体型でオシャレをしても似合わない」
「太めの体型を上手く隠せる服やコーデってないかな」
そんな思いや悩みを抱えてしまっているあなたに向けて、この記事を書いていきます。
こんにちは！メンズファッション通販サイト「Dcollection」のササと申します。
体型の悩みはすぐに改善できるものではないため、根深いものですよね。
でも、体型は服でカバーすることもできます。あなたに似合うオシャレを一緒に探していきましょう！
この記事では、ぽっちゃり体型の方のファッションについて、以下のことをお伝えしていきます。
【この記事を読むとわかること】
- ぽっちゃり体型の印象をカバーする服の選び方とイチオシの服
- ぽっちゃり体型をカッコよく仕上げるための着こなし術
- 真似してほしい具体的なお手本コーデ
【Dcollection】
メンズファッション通販サイト。
服を販売するだけでなく、ブログやYouTubeなどで、着こなしの解説やファッションの悩みを解決するお手伝いをしています。
オシャレの知識を伝える「オシャレの教科書®」
監修図書『正解の服、教えてもらいました。』
ぽっちゃり体型メンズ向け。似合う服の選び方
「お腹が出ていてトップス選びに困ってしまう」
「脚が太くてもスッキリ見えるパンツがほしい」
そんな悩みを抱えるあなたに、まず知っておいてほしいこと。
それが、似合う服の選び方です。
これを知っていると知っていないのとでは、オシャレを楽しむうえで大きな差があります。
ここでは、次の2点をご紹介します。
- 体型を拾いにくいアイテムを選ぶ
- アウターはロング丈がおすすめ
1つずつ解説していきますね！
①体型を拾いにくいアイテムを選ぶ
「体型を拾う」とは、服が自分の体型を目立たせてしまうことを言います。
体にフィットしたシルエットの服は、体型を拾いやすく、ぽっちゃりした体型を目立たせたり、より強調させてしまいます。
上の画像を見ていただくと、どうでしょう。
トップスはシルエットにゆとりのあるニット。パンツはセミワイドパンツです。
体のラインがわかりにくく、ぽっちゃり体型を目立たせません。
体型を拾いにくいポイントはこの2つ。
- ゆとりのあるシルエットであること
- ハリのある生地であること
現在は、ゆるいシルエットが流行っている点も追い風です。
ぜひこの視点で服を選んでみてください。
②アウターはロング丈がおすすめ
春、秋、冬にはアウターを着る機会が多いですよね。
アウターを着るときには、「ロング丈」つまり着丈の長いアイテムがとてもおすすめです。
こちらは膝上までの着丈があるフード付きのロングコートを着用しています。
ロング丈のアウターがおすすめなのは、体を大きく覆ってくれるから。
肩幅からお腹まわり、太ももにかけて体を隠してくれるため、体型が目立ちません。
また、縦に長いシルエットになることで、スタイリッシュな印象も演出してくれます。
この2つのポイントを知っておくだけでも、オシャレが楽しくなるのではないでしょうか？
必見！ぽっちゃりメンズにイチオシの服3選
「選び方はわかったけど、具体的にどんな服があるんだろう」という方へ。
上で紹介した服の選び方を踏まえたうえで、具体的なアイテムをご提案したいと思います。
あなたの悩みを解決するきっかけになるかもしれない1着。ぜひチェックしてみてください。
【イチオシの3アイテム】
※上の画像をクリックで商品の詳細ページを見ることができます。
この下から、この3つのアイテムがなぜイチオシなのかをわかりやすくご説明していきますね！
①フェイクウール チェスターコート
秋冬のアウターとして大活躍し、かつぽっちゃり体型さんにとにかくおすすめなのがチェスターコートです。
ロングコートであることで、お腹まわりから太ももまで、体のラインを大きく隠すことができます。
また、テーラードジャケットのような襟がキレイめで大人っぽい印象に仕上げてくれるため、オシャレな印象もバッチリです。
30代40代の方にも特におすすめしたいコートです。
チェスターコートと、このあと紹介するテーパードパンツの組み合わせは、体型を隠したい大人の男性に心からおすすめします。
②長袖ニットセーター
ハリのあるしっかり目の生地のこちらのニットは、体のラインに沿わないフィット感が特徴。この特徴により、体型を拾いにくいトップスです。
編み目が細かいハイゲージのニットなので、大人っぽい上品さも演出してくれます。
重ね着もしやすく、Tシャツのように着られるので、使い勝手のいい1枚ですよ。
ニットの暖かさと勝手に大人っぽくしてくれるあの感。秋冬には欠かせませんよね。僕もニットばかり着てます。
③It's more テーパードパンツ
このパンツは全力でおすすめです！根拠は2つ。
- 太ももまわりに余裕があり、太もものラインを拾いにくく、体型カバーができる。
- 裾に向かうにつれて細くなるシルエットで、脚をスッキリとした印象に見せてくれる。
普段のパンツをこのパンツに変えるだけで、一気にオシャレさがUPします。
コーデの土台は実はパンツ。どんなアイテムにも合わせやすい、まさにイチオシの1品です。
同シリーズの「It's more テーラードジャケット」を合わせることで、旬で大人っぽいセットアップコーデを作れます。こちらのテーラードジャケットも、体型を拾いにくいのでおすすめですよ！
イチオシ服3つを使ったぽっちゃりメンズ向けコーデ例
チェスターコートととテーパードパンツを合わせ、体のラインをゆったりと覆いつつ、大人っぽくてスタイリッシュなコーデ。
暗めの色の面積を多くすることで、よりスッキリとした印象です。
差し色にトップスで赤をプラス。白シャツを下に着ることでよりキレイめな大人テイストも加えています。
ロングコートでYラインシルエットを作っていることがスタイリッシュさに貢献しています。
オシャレにキマる3つのシルエットについては「オシャレの教科書®」をご参照ください！
好みで選べる！ぽっちゃり体型になじむ9の服
上でご紹介した3アイテム以外にも、もちろんおすすめの服があります。
体型をカバーしつつ、クールで男らしく、大人っぽいオシャレを実現できるアイテムを9つピックアップしていきますよ。
【おすすめアウター】
【おすすめトップス】
【おすすめパンツ】
上のアイテムは、画像のタッチで商品のページが見られます。
ここから下では、各アイテムについて、なぜぽっちゃり体型の男性におすすめなのかを挙げて、わかりやすくご紹介していきますね！
「マウンテンパーカー」ゆとりシルエットで男らしく
アウトドア発祥のアウターであるマウンテンパーカーは、機能性に優れ、デザインも男らしいのが特徴。
ゆとりのあるシルエットに作られているため、旬な雰囲気を醸しつつ、体も大きく覆ってくれます。
余計な装飾がないため大人っぽく、街着のオシャレもクールに男らしくキマります。
マウンテンパーカーを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
黒のマウンテンパーカーに黒の大人っぽいパンツがクールで男らしい印象のコーデ。
色味が重苦しくならないように、トップスに赤のカットソーと白のロング丈Tシャツを重ね着しています。
キレイめのパンツと靴を合わせることで、一気にオシャレな雰囲気が作れますよ。
アクティブな印象もあるため、明るさや軽快さも感じさせるアウターです。
「モンスターコート」機能豊富で暖かいロングコート
モンスターコートは、ビッグなサイズ感が特徴ミリタリー由来のアイテム。
大きなシルエットで体を覆ってくれるため、体型カバーにピッタリです。
そのミリタリーテイストから、男らしさやワイルドさを演出することができます。
キレイめのアイテムを合わせることで大人っぽさも加わり、オシャレに着こなすことができますよ。
モンスターコートを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
「チェスターコートがキレイめでハードルが高い」と思われる方は、このモンスターコートでロングコートを取り入れてみては？
「ニットカーディガン」ハリのある生地感のゆったりアウター
細かい編み目で編まれたハイゲージのニット素材。これにより、生地にハリが生まれ、体型を拾いにくいという特性が備わっています。
ニットの質感が優しく親しみやすい男性に映してくれるのも魅力。
冬にはトップスとアウターの間に着るアイテムとしても使えますよ。
ニットカーディガンを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
カーディガンを着ていると、暖かみのある優しい雰囲気とともに、秋冬の季節感を出すことができますよね！
「リキッドカットソー」使いやすく、ほどよいゆとりの万能トップス
シンプルで余計なデザインのないカットソーは、使いやすいのに大人の男性風にキマる優秀なトップス。
トレンド感のあるゆったりなシルエットを作るため、ゆとりがある設計になっています。体型も自然に隠してくれる、まさに万能な1枚。
重ね着にも非常に使いやすく、秋、冬、春と長く活躍します。
リキッドカットソーを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
寒い時期にはアウターのインナーとしても大活躍するカットソー。
フリース地のカーディガンの淡い色味と、カットソーの赤系の色味が印象的なコーデ。
自然なゆったり感のあるトップスとアウターが、リラックスした雰囲気を感じさせます。
パンツは黒のテーパードパンツでスッキリまとめましょう。
「レギュラーカラーシャツ」シャツなのにゆったり感がたまらない
襟の印象が大人っぽく、キレイめの雰囲気を感じさせるシャツ。
このシャツの特徴と魅力はそのゆったりしたシルエット。
キレイめに見えるのにこなれた印象に仕上がり、同時に体型も隠してくれます。
1枚で着てもカッコいいため、一年中活躍するアイテムと言えるでしょう。
レギュラーカラーシャツを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
マウンテンパーカーとデニムのカジュアルアイテムに、白シャツを加えることで大人っぽく仕上げています。
アウターを脱いでも、シルエットが今っぽさのあるシャツのため、オシャレなスタイルをキープできます。
革靴で全体の印象を整えているのもポイントです。
シャツは大人のメンズなら絶対に持っておきたいアイテムですよね！シルエットで周りと差別化できるこのシャツをお試しあれ！
「鹿の子カットソー」生地感とゆとりのシルエットで秋冬コーデに変化を
ポロシャツでも採用されることの多い鹿の子生地で作られたカットソーです。
肩の位置が落ちたドロップショルダーのデザインが取り入れられていて、ゆとり感のシルエットが特徴です。
体型を拾いにくいため、1枚でもスッキリと着やすいですよ。
生地の凹凸と厚手の生地感で、しっかりと暖かさもあります。
鹿の子カットソーを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
つい黒っぽくなってしまう秋冬のコーデに嬉しい、明るめのネイビーとイエローの2色！差し色要員としても優秀です。
「大人イージーパンツ」太ももを包むキレイめイージーパンツパンツ
ビジネスシーンで履くスラックスのようなルックスのこちらのパンツ。
太ももに余裕があり、裾に向かって細くなるテーパードシルエットを採用しています。これにより、太ももを自然に隠してくれます。
キレイな見た目に反し、ドローコードも付いたイージーパンツ。
見た目も穿き心地も秀逸な1本なのです。
大人イージーパンツを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
僕はこの大人イージーパンツの大ファンです！何が好きって、柔らかくてストレッチ抜群の穿き心地。国産の生地を使っていてまさに「イージー」な大人顔パンツなんですよ！
「コーデュロイセミワイドパンツ」季節感+トレンドのシルエット
優しい肌触りと独特の凹凸感のある生地が特徴のコーデュロイ生地。秋冬にピッタリの雰囲気もあり、女性ウケもいい素材です。
野暮ったさのないセミワイドに仕上げることで、今どきのテイストが演出できます。脚の体型カバーも叶う嬉しいオマケ付き。
シンプルなアイテムを合わせることで大人っぽいコーデを作ることができますよ。
コーデュロイセミワイドパンツを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
パンツのゆったりシルエットと素材感が印象に残るコーデ。
上半身はニットセーターと中綿カーディガン。こちらも体型を拾いにくいアイテムでありながら、スッキリと大人っぽい雰囲気です。
革靴を履けば引き締まったスタイルに仕上がりますよ。
実は、プロモデルさんに穿いてもらったら、気に入ってくれたので差し上げてしまったという逸話のあるパンツなんですよ。
「ストレートジーンズ」定番ながら可愛らしいシルエット
ジーンズといえば、カジュアルパンツでも定番の位置づけのアイテム。
ただ、このストレートジーンズは名前のとおり、裾まで真っすぐに落ちたシルエットが特徴です。
余裕のある穿き心地で体型も拾いにくく、可愛らしい印象で親しみやすい男性感を演出できます。
デニム特有の落ち着いたインディゴカラーで、30代40代といった大人の男性にも使いやすい1本。
ストレートジーンズを着こなしたぽっちゃりメンズ向けコーデ
濃紺のジーンズがほどよいカジュアル感のあるスタイルです。
カーキの中綿カーディガンの下から白シャツが覗くことで、デキる大人の男性の雰囲気を与えます。
太ももやふくらはぎのラインも、ストレートシルエットでゆったり覆ってくれますよ。
真っすぐなシルエットが「かわいい」と、女性スタッフからも好評のパンツですよ。
知っておこう！ぽっちゃりさんの体型カバー2つの着こなし
体型を上手くカバーしながらオシャレな印象に見せるには、適した服を選ぶだけでなく、着こなしの仕方も知っておくのがおすすめ。
ここからは、ぽっちゃり体型をオシャレに仕上げる着こなしのコツをお伝えしていきます。
着こなしと言っても決して難しくありません。
- 「シルエット」でスタイルUP
- 「色・柄」で細く見せる
以上の2つを順に見ていきましょう！
①「シルエット」でスタイルUP
まず最初に覚えておきたいのが、なんと言ってもシルエットです。
シルエットとは、コーデを作ったときの全身の形のこと。
ぽっちゃり体型の方におすすめなのは、次の2つのシルエットです。
- Yラインシルエット
- Aラインシルエット
さっそく解説していきます。
＜Yラインシルエット＞
ボリューム感のあるアウターと、細身のパンツを合わせて作ります。
上半身は大きく、下半身は細身にし、アルファベット「Y」のような形を作ります。
アウターにゆったりしたものやボリューム感のあるものを着ることで、上半身の印象をカバーする効果があります。
もっとも実践しやすいのは、丈の長いロングコート。ウエストや太もも部分まで隠してくれるため、より体型を隠してくれます。
パンツは、細身のものが難しければテーパードパンツなどのパンツでもOKです。
縦に長い印象を与えやすいので、スタイルを良く見せてくれる頼れるシルエットです。
＜Aラインシルエット＞
ボリュームを抑えめのトップスと、ワイドパンツなどのボリュームのあるパンツを合わせて作ります。
上半身は小さく、下半身は大きい、アルファベット「A」のような形を作ります。
ボトムにゆったり感が出るシルエットのため、太ももやふくらはぎの太さを自然にカバーすることができます。
ゆとりのある雰囲気が男らしい印象も演出してくれるため、メンズには嬉しいシルエットです。
オシャレにキマるシルエットについては、詳しくは下の関連記事をご参照ください！
②「色・柄」で細く見せる
アイテムに取り入れる色や柄によって、コーデの印象は大きく変わりますよね。
色や柄が人の視覚に与える効果を知っておくと、スタイルを良く見せる着こなしに役立ちますよ。
＜収縮色を上手に使う＞
こちらの画像をご覧ください。
中央の正方形の大きさを見比べると、右の黒の方が小さく見えませんか？
実は正方形の大きさはどちらも同じ。
黒は「収縮色」といって、実際よりも物を小さく見せる効果があるのです。
黒の他にも、濃いダークカラー、寒色系の色（青・緑）などが収縮色に含まれます。
ガッチリ・ぽっちゃり体型さんが意識して選ぶといいのはこれらの収縮色。
収縮色の特徴を活かすことで、肩幅やお腹まわりを小さく見せたり、脚を細く見せたりすることが期待できるのです。
＜ボーダー柄には気をつけよう＞
ボーダー柄は自然と相手の視線を横に動かしてしまい、ぽっちゃり体型の印象を強調しやすくなってしまいます。
ボーダー柄を着用する際は、ボーダーの太さ（ピッチ幅）が細いものを選び、線の主張を抑えるのがおすすめです。
＜ストライプ柄を上手に使おう＞
縦の線が入ったストライプ柄ならば、見る人の目線を縦に動かしてくれるため、縦に長い印象を与え、ぽっちゃりの印象を軽減してくれます。
ボーダー柄と同じく、ピッチが細いデザインの方が線の主張が小さくなり、大人っぽく仕上がるのでおすすめですよ。
ぽっちゃり体型をクールに仕上げたお手本コーデ
ここからは、これまでの内容を踏まえ、ぽっちゃり体型さんもクールでオシャレな印象に仕上がる具体的なコーデをご紹介していきます。
アイテム選びや意識している着こなしについても触れながら解説もしていきますよ。
パーカーのフードで小顔効果を
パーカーをインナーに使ったセットアップコーデ。
パーカーはフードがあることで、顔まわりにボリューム感が出るため、顔を小さく見せてくれる効果があります。
カジュアルなパーカーも、セットアップを作ることで大人見せするコーデになりますよ。
ストライプシャツで大人っぽさと視覚効果
マフラーで小顔効果と季節感のある着こなし
ゆったりめのアイテムでそろえたコーデで、体型が目立ちにくいコーデです。
淡い色を使うと実際よりも大きく膨張して見えてしまいがちですが、首元のマフラーで顔が小さく見える効果が生まれています。
靴を黒にし、コーデの雰囲気を最後に引き締めているのもポイントです。
クールさと優しさを両立したスタイル
黒のマウンテンパーカーの男らしい重厚感と、アイボリーのコーデュロイパンツの柔和さを合わせたコーデ。
シルエットにはゆとりがあるアイテムを選びつつ、色や質感でイメージを変えることもできますよ。
チェスターコートを使った鉄板キレイめコーデ
ボアジャケットのボリューム感も黒パンツでキリっと
ボアジャケットとタートルネックニットが季節感のある冬コーデです。
ゆったりシルエットのボアジャケットも、体のラインを拾いにくいアイテム。
明るめのベージュの色合いを使った上半身ですが、パンツと靴を黒のコンビニすることでスッキリとした印象にまとまりますよ。
黒のコートジャケットが軽快な雰囲気
グレーのオックスフォードシャツとアイボリーのコーデュロイパンツのコーデに、黒のコーチジャケットを羽織りました。
スポーティーな印象のコーチジャケットで、キレイめの服装も軽快なテイストに仕上がります。
また、黒というカラーがスッキリと引き締まった印象にも見せてくれます。
お好きな雰囲気のコーデはありましたか？
冬にはマフラーなどを首元に巻くことで小顔効果を狙うのも使える小ワザです。お試しあれ！
相談できる！ぽっちゃり体型さんのコーデや買うべき服に悩んだときは…
ここまで、ぽっちゃり体型に悩む方へのファッションをテーマに、具体的なおすすめアイテムやコーデをご紹介してきました。
しかし、ご自身の好みや体型に合ったスタイルや、出かける先に合ったコーデなど、より個別なお悩みにはお答えできていないかもしれません。
そんなときは、プロのスタイリストが直接あなたのお悩み相談に乗ります。
どんな些細な質問でも大丈夫です！LINEでのやり取りですので、ぜひお気軽にお声かけください。
※相談は無料で、平日：10:00~17:00のご対応となります。
ここから受付けています！
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体型の悩みはファッションの力を味方につけよう
体型の悩みは根深いもの。そうですよね。
しかし、オシャレの仕方や着こなしを知ることで、カバーできる部分もあります。
- ゆったりめのデザインのアイテムを選ぶ
- ロングコートがおすすめ
- 収縮色を使う
- 大人っぽい服装をする
これらのポイントを実践することで、きっと今より似合うオシャレが見つかるはずです。
物事はネガティブになっても改善することはありません。この記事で、ポジティブな気持ちになれることも後押しできたらと思います。
「体型を改善してみせる！」そんなポジティブさも男らしくてイイと思います。
プライベートでも個人ブログを10年運営する生粋のブログライター。真夏でも黒スキニーを穿く男。 「わかりやすい・読みやすい・おもしろい」をモットーに、オシャレの効果や楽しさを書き綴る。森見登美彦さんの文章が大好物。
